Konečne som sa dostal na 90 dni! 😀 (No skoro;)) Na začiatku som si nikdy myslel, že by to bolo dosiahnuteľné, zdalo sa to tak ďaleko. Teraz mám pocit, že nebudem masturbovať znova alebo aspoň po dlhej dobe. Bola to taká úžasná cesta s mnohými výkyvmi a pádmi, takže ju chcem zdieľať s vami. Dúfajme, že vás inšpiruje, aby ste pokračovali.
Mám 22 rokov a nejakú dobu som si vymýšľal, zvyčajne raz denne. V určitom okamihu som videl niekoho, kto spomína tento subreddit v sekcii komentárov. Myslel som, že to bol zábavný nápad, ale v skutočnosti som mu to príliš nevenoval. Potom v tom istom týždni som videl niekoho, kto zverejňuje vaše webové stránky yourbrainonporn niekde na facebooku. Teraz som sa na to pozrel viac a zaujímal som sa, najmä po tom, čo som videl prednášku TED. Skutočne ma to tak veľmi ovplyvnilo? Kedysi som mal myšlienky o tom, aké množstvo masturbácie bolo skutočne zdravé, ale vždy som to racionalizoval s myšlienkou, že to každý pravdepodobne robil pravidelne. Tak som si povedal „čo do pekla“ a začal som to ako experiment.
Môj život v tom čase nebol až taký zlý. Mal som dobrých priateľov a nemal som veľa problémov so spoločenstvom voči iným. Cez vysokú školu s dobrými známkami by som sa mohol pomerne ľahko dostať. Napriek tomu som sa vo vnútri cítil dosť dutý, zvlášť keď som bol sám na sebe dlhší čas a celé hodiny som bol pri hraní. To boli chvíle, ktoré by som masturboval najviac. Bol by som naozaj osamelý a depresívny. Keď som bol s priateľmi, tento pocit zmizol, ale zvyčajne sa vrátil, keď som bol opäť doma sám. Tiež som mal veľmi nízku úctu, pokiaľ ide o dievčatá, a bol som všeobecne celkom neistý.
Takže som začal svoj „experiment“ v októbri 2013. Začalo to ľahké; Bola som motivovaná, keď som po niekoľkých dňoch začala cítiť nejaké výhody (alebo to bolo len placebo?). Ale zakaždým som nemal vytrvalosť. Stále som relapsoval asi po 10 dňoch, potom neskôr po 5 dňoch a zhoršilo sa to. V určitom okamihu som sa cítil, akoby som sa tam nikdy nedostal a chcel som celú vec nofap celkom zúžiť. Vlastne som to urobil, ale vrátil som sa asi po týždni. Uvedomil som si, že som skutočne závislý na porne a masturbácii a nemohol som prestať tak jednoducho, ako som si na začiatku myslel. Cítil som niektoré výhody a chcel som mať sebakontrolu, aby som mohol robiť vlastné rozhodnutia o mojich porno návykoch. To malo za následok niekoľko dobrých pruhov v 20och a 30och, ale stále som nebol schopný presadiť sa okolo 30ov.
V tomto pásme dní 90 som urobil niečo iné ako predchádzajúce pruhy. Podarilo sa mi odoprieť niektoré z najsilnejších nutkaní, ktoré som vždy dostal okolo 30 dní. Pravdepodobne to bola najťažšia časť celej tejto cesty, ale keď som prešiel, cítil som, že dokážem prekonať každú potrebu. Potom sa všetko zjednodušilo a do dnešného dňa som to bez problémov vyriešil. Moja rada bude preto, aby som vás skutočne presadila. Čím silnejšie je nutkanie poraziť, tým silnejšie sa stanete a tým ľahšie to bude.
Je pre mňa ťažké vysvetliť, aké sú skutočné výhody. Mnoho ľudí spomína zvyčajnú dôveru, s väčšou dôverou u dievčat, zvýšenou motiváciou robiť veci, časom atď. Ale cítim sa nejakým spôsobom inak, čo je pre mňa ťažké vysvetliť. Niekedy sa cítim ako celá iná osoba. Oveľa živšie, oveľa šťastnejšie a radosť zo života oveľa viac. Zvyčajne som mal strach v mnohých situáciách. Toto sa zmenilo. Dnes sa cítim veľmi uvoľnene. Stále mi záleží na mnohých veciach a stále veľa premýšľam, ale to ma už viac neovplyvňuje.
Zmenil sa aj môj úspech s dievčatami. Nikdy som nemal priateľku ani sex. Doteraz sa to nezmenilo, ale cítim inak ako dievčatá. Kedysi som ignoroval takmer každé dievča na uliciach, ale teraz sa voľne rozhliadam a mám oveľa viac očných kontaktov. Teraz som schopný postúpiť k dievčatám v bare. Cítim sa dobre zo seba a vidím, že ma dievčatá skutočne priťahujú. Takisto som sa spýtal dievčaťa, ktorého som mal dlhý čas rozdrvený, aj keď s akýmkoľvek úspechom. Cítil som sa však ako taký veľký úspech, ktorý mi už viac nezáleží. Aspoň som sa už nemusel čudovať. Vidím pred sebou svetlú budúcnosť, pokiaľ ide o dievčatá, čo bolo úplne iné pred pol rokom.
Spočiatku bolo Nofap skutočne niečo, čo som potreboval, aby som prekonal nutkania a inšpiroval sa, ale teraz sa počas tohto pruhu cítim, akoby som mal stále viac kontrolu. Môžem to prekonať bez pomoci nofap. Chcem poďakovať všetkým, ktorí ma podporili (aj keď pravdepodobne nepriamym spôsobom, pretože som tu skutočným lurkerom) a za uverejnenie všetkých inšpiratívnych pracovných miest. Teraz je čas, aby som sa rozlúčil s touto komunitou a reddit. Som pripravený žiť svoj život naplno! 😀
Ps. To, čo mi skutočne pomohlo, bolo opustiť najväčšiu časť mojich herných a redditingových návykov. Teraz mám omnoho viac času na spoločenské a iné oveľa uspokojivejšie činnosti.
LINK - (Takmer) 90-dňová správa - Vráťte sa k skutočnému životu!
by salamdir
;