Som 22-ročný muž v mojej súčasnej najdlhšej sérii (29 dní) a myslel som si, že sa s vami podelím o zoznam pozitívnych zmien, ktoré na sebe vidím, spolu s radou.
Najskôr som PMOing od tej doby, čo som bol možno 13 alebo 14. Od tej doby som tiež mal aktívny sexuálny život. Napriek niekoľkým epizódam toho, čo považujem za PIED u svojich dospievajúcich, som nikdy nemal toľko problémov, pokiaľ ide o sex alebo sociálnu interakciu. Môj hlavný problém s PMO bol v tom, ako to zabilo všetku moju produktivitu, a dal mi celý deň obrovskú mozgovú hmlu, čo často viedlo k väčšiemu množstvu PMO. To sa pre mňa stalo obrovským problémom. Hodiny, ktoré by sa mali stráviť prácou alebo socializáciou, sa namiesto toho strávili v posteli lenivo kliknutím na odkazy P a bezcieľne prezeraním.
Pred mesiacom som sa teda rozhodol prestať a dal som blokátor K9 na úplne všetko, čo by ma mohlo spustiť. Prvých pár dní bolo neúnosne náročných, šimpanz v mojom mozgu si racionalizoval, že som len pár dní a reset by nebol pre môj pokrok taký škodlivý, ale čo mi pomohlo, bolo to, že som toto myšlienkové správanie rozpoznal a urobil som maximum. aby som to pochopil.
Pracujem ako DJ, takže väčšinu nocí v týždni vystupujem, a preto byť spoločenský nie je výber. Odkedy som sa zbavil P a M a dovolil som si iba O zo spolupráce s dievčatami, s ktorými sa stretávam, nemôžem vysvetliť, aké odlišné sú veci. Vidím tu chlapcov s 90 dňovými plus pruhmi a nevieš, aký veľký obdiv k tomu mám, chlapci, rockujete a jedného dňa sa k vám pridám. Úplné zbavenie sa O (verím v mäkký režim) nebolo životaschopnou možnosťou, stretávam sa s mnohými dievčatami v mojom pracovnom aj sociálnom kruhu, ale po ukončení P som sa prvýkrát v absolútne posledných rokoch ukazoval záujem o tieto dievčatá presahujúci ich telá, vlastne sa ani nebojím myšlienky stať sa niekým exkluzívnym. Teraz už nehľadám to najkrajšie dievča v miestnosti, ale najzaujímavejšie a najzaujímavejšie ma pomaly vyťahujú z mojej plytkej ulity. To nehovorím o obrovskom pracovnom nasadení, ktoré som získal takmer okamžite po zastavení. Každý deň som hore o 6:XNUMX, celý deň pracujem na sile, zdvíham sa v posilňovni lepšie ako kedykoľvek predtým a takmer celý deň trávim každý deň prácou so spoločenskými aktivitami a okolo seba.
Jedna vec, ktorá ma však zabíjala, je „prenasledovateľský efekt“, to znamená obrovské naliehanie, aby ste dostali, v mojom prípade, 12-24 hodín po O. V minulosti som vyskúšal niekoľko pruhov z PMO a toto bol vždy môj pád, ale verím, že spôsob, akým sa dostaneš cez toto, je poznať znamenia. Teraz sa ubezpečujem, že vždy, keď mám O, sledujem ho rušným dňom, keď som mimo domu a som okolo ľudí, na rozdiel od toho, že ležím v posteli s kocovinou a bezcieľne prechádzam internet, a doteraz to tak bolo pracoval pamlsok. Vidím nutkanie na míľu ďaleko, ale namiesto toho, aby som sa ich bál, vítam ich. Vidím, o čo sa snaží môj malý mozgový šimpanz. Verím, že táto cesta by bola možno ľahšia, keby som išiel na plný plyn PMO a vyhýbal sa efektu chaser, ale to je môj užitočný tip pre ostatných, ako som ja. Od zastavenia sa na seba pozerám zďaleka a som chlap, akým chcem byť, chlap, ktorým som niekedy bol v minulosti. Proaktívny, sociálny, energický, sebavedomý - všetci moji priatelia a ľudia, s ktorými pracujem, si tiež všimli rozdiel vo mne, iba sa uškrniem a poviem, že neviem, o čom hovoria 😉
Veľa šťastia bratia !!
Závit - NoFap, iba O.
by delorean1
;