Vek 22 - Sociálna úzkosť takmer zmizla, väčšia sebadôvera a zameranie, silnejšia erekcia, skutočný vzťah

Keď som dosiahol 90 dní, chcel som podať malú správu. Úprimne žijem a milujem život toľko, že som už dosť času tomuto subredditu nestrávil dosť času - alebo internetu všeobecne. NoFap bol úžasný zážitok a ja som úplne iný človek ako ten, ktorý túto cestu zahájil 🙂 Veľmi zjednodušene povedané, NoFap funguje a rád by som sa pri tejto príležitosti podelil s vami všetkým o to, ako ma tento experiment zmenil k lepšiemu.

Kto som bol pred NoFap

Vždy som bol veľmi šťastný človek; Bol som požehnaný veľkým životom a úžasnou rodinou. Ale predtým, ako som začal minulú jar NoFap, niečo v mojom živote chýbalo. Bol som osamelý. Keď som prvýkrát začal túto cestu, nikdy som nemal priateľku, bozkával dievča alebo dokonca držal ruku. V tomto stave som tiež nemal priateľov (moja rodina sa sem presťahovala asi pred dvoma a pol rokmi). Bol som 22-ročnou priateľkou bez panny. Bol som šťastný človek, ale vo svojom živote som neustále ustupoval, že niečo chýba. Mal som skvelý život, ale s nikým sa o to nemôžem podeliť a ja som bol príliš rezervovaný a neistý na to, aby som to urobil.

Od strednej školy som masturboval pravidelne. V mojom veku som sa vyvíjal rýchlejšie ako ostatní chlapci, takže keď som prvýkrát masturboval na orgazmus, nevedel som, že je to možné; vyhodilo to moju myseľ a ja som bol okamžite závislý. Miloval som masturbáciu. Spomínam si, ako som v kúpeľni fapoval preč na sexuálne reklamy v mojich kópiách Sports Illustrated. Pravdepodobne, keď som bol prvák na strednej škole, začal som sa prvýkrát pozerať na porno. Vždy som bol v rozpakoch okolo dievčat a porno mi dalo spôsob, ako ich vidieť spôsobom, ktorý som nezískal právo vidieť. Až kým som nezačal NoFap, bol som častým masturbátorom a povedal by som, že som rekreačný užívateľ porno. Masturboval som najmenej raz týždenne (s výnimkou veľmi rušných období na vysokej škole) a porozhliadol som sa na porno párkrát mesačne (s úsekmi času, keď som sa na to vôbec nedíval; dodnes som nie som si istý, či som bol závislý, ale možno sa pre mňa všetci môžete rozhodnúť).

Všetko sa zmenilo, keď som nejako narazil na video TedTalk a našiel NoFap. Hľadanie týchto vecí mi dalo príležitosť, aby som ustúpil a prehodnotil svoj vlastný život. Stál som tam, 22-ročný muž a povedal som si: „Pravidelne masturbujem s pornografiou po 8, je to v poriadku?“ Nikdy som si neuvedomil, ako dlho som sa na porno skutočne pozeral. Bola to vec, kde by som si vždy hovoril, že je to niečo, čo by som neurobil, keď som bol starší. Ale teraz, keď som bol starší, nikdy som sa nezastavil. Bola to súčasť môjho života a tiež masturbácia. Môžem pripustiť, že je možné, že masturbácia má určité výhody, ale masturbácia tak často, ako som robil, mi nepriniesla nič dobré, ako by som čoskoro zistil. Teraz to znie zle, ale porno a masturbácia boli iba niektoré z mojich koníčkov; Pravidelne som sa do nich zapájal, bavil som sa a nedal som im ďalšiu myšlienku. Keby som nenašiel tento subreddit, pokračoval by som v bezcieľnom putovaní životom, osamelý a nedotknutý.

Cesta NoFap

Svoju cestu som začal tým, že som si povedal, že masturbácia a porno musia ísť. Už pre mňa neboli životaschopnými spôsobmi, ako dosiahnuť orgazmus; nabudúce, keď som sa orgazroval (s výnimkou mokrých snov), to bolo preto, že ma skutočná žena urobila a nie pixely na obrazovke. Nastavil som internetový filter a začal svoju cestu. Ako mnohí budú svedčiť, prvých pár týždňov bolo najťažších. Každý deň bol BonerDay a ja som túžil po ceste. Chvíľu som bol veľmi žiadostivý. Po niekoľkých týždňoch sa veci začali meniť. Nikdy som sa nemýlil alebo nemal asexuálne pocity; veci sa začali cítiť prirodzene. Stále som sa cítil sexuálne, ale cítil som sa, akoby som ovládal svoju sexualitu. Moja sexualita bola iba mojím aspektom a nie príliš nadmerným požiarom žiadostivosti. Cítil som sa tiež sebadôverou v seba samého a oveľa spoločenskejším. Pozrel som ľudí do očí, postavil sa rovno a bol som sám sebou. Moje obavy ustupovali. NoFap sa stal ľahkým - spomínam si, že som si povedal, že „mám toto“ a cítil som sa nedotknuteľný. Potom som sa relapsoval v deň 43. Nevidel som porno, ale masturboval som na orgazmus a cítil som sa tak hanbený a nahnevaný. Nestratil som to, čo mi tieto dni 43 dalo, ale môj relaps ma priviedol do zložitej fázy. Moja šnúra skončila a teraz som sa musel rozhodnúť, či som bol ochotný dať to znova. Teraz, keď bol môj odznak späť na 1, bolo by ľahké znovu masturbovať. Vždy som mohol začať zajtra alebo nasledujúci deň alebo nasledujúci deň. Ale rozhodol som sa, že sa mi podarí dostať sa na 90 dni. Od toho dňa 43 som sa nezmenil, takže v posledných dňoch 139 som masturboval iba raz. Raz som sa dostal okolo 50 dní alebo tak, bol som v stave dokonalej blaženosti. Moja sexualita bola zdravá, bola som si istá a pod kontrolou a spájala som sa s ostatnými. Tieto výhody pretrvávajú dodnes. Stretol som sa s toľkými ľuďmi a za posledných pár mesiacov som si užil toľko zábavy, že by som si želal, aby som sa mohol vrátiť späť v čase a udrieť sa za to, že som hlupák. V živote bolo omnoho viac, čo som nevidel.

Výhody - veci, ktoré som získal, zažil a naučil sa

Predtým, ako uvediem niektoré veci, by som chcel povedať, že niektoré môžu byť zaujímavé. Skutočne neverím v „superveľmoci“; myslím si, že NoFap vám pomôže stať sa človekom, ktorého ste chceli byť. Je však zaujímavé poznamenať, že som si myslel, že moje časté používanie pornosu a masturbácie by mi dalo tieto „superveľmoci“. Myslel som si, že ak by som trhal porno, musel by som mať „urobil som to“, mentalitu, dôvera a zdravá sexualita. Preto si nemyslím, že s NoFapom zažívam placebo efekt. Nečakal som, že NoFap bude fungovať tak, ako má, a skutočne som veril, že jeho opak by mi priniesol výhody, ktoré si teraz užívam.

-Dôvera: Moje sociálne obavy takmer úplne zmizli. Dokážem vstať a hovoriť bez problémov v miestnosti plnej ľudí, bez strachu môžem osloviť všetky druhy ľudí a som na seba hrdý ako človek a verím, že som niekto, koho stojí za to poznať.

-Emócia: Cítim sa ako starší a múdrejší, čím viac som emocionálnejší. Všimol som si však, že som sa počas tejto cesty stal výrazne emocionálnejším (ale dobrým spôsobom). Som vášnivý. Keď som videl alebo počul veci, ktoré sú smutné alebo krásne, zasiahli mi slzy a inokedy sa moje srdce zdvihol s radosťou.

-výška: Niektorí ľudia mi povedali, že vyzerám vyššie. Budúci mesiac obraciam 23, takže si nemyslím, že už rastiem. Myslím, že konečne stojím rovno.

-Strength: Som omnoho silnejší, ako som bol predtým, a bolo pre mňa ľahšie získať svalovú hmotu. Nedávno som prešiel ďalším ťahom a môj otec a starší brat boli šokovaní tým, aký som silný. Zvyčajne som bol slabší v skupine, ale tentokrát som bol oveľa silnejší ako obaja a všimli si. Po presťahovaní ťažkého nábytku po celé tri schody po celý deň som sa ani neunavil, ani som si nemal prestať.

- Hlasový hlas: Mám pocit, že môj hlas znie trochu hlbšie, ale myslím si, že je to tým, že som oveľa uvoľnenejší, keď hovorím s ľuďmi (nemyslím si, že by nejaká hormonálna zmena spôsobila hlboký hlas)

- Skutočný vzťah: S potešením môžem oznámiť, že počas svojej cesty NoFap som išiel niekoľkokrát, mal som prvý bozk, mal som prvú reláciu, kedy som dostal svoju prvú priateľku, stratil som s ňou svoje panenstvo a dostal som svoje prvé fajčenie. Zajtra oslavujeme naše 2-mesačné výročie haha.

- Silnejšie erekcie: Docela samozrejmý.

-Veľká veľkosť: Vždy som sa považoval skôr za „pestovateľa“ ako za „sprchu“, ale všimol som si, že som teraz „sprchou“. Teraz, keď sa každý deň nevytrhávam, môj penis je väčší, zatiaľ čo len visí tam. Nie je to také dôležité, ale je to celkom v pohode haha. Môj penis sa tiež zdá byť vo všeobecnosti väčší (tj keď som vzpriamený). Neviem, či je skutočne väčšia, ale vyzerá to tak. Myslím, že som príliš starý na to, aby to stále rástlo, takže možno je to len preto, že moja erekcia je silnejšia, alebo možno je to preto, že som o sebe viac presvedčená.

-Viac odchádzajúcich: Vždy som bol introvert (a stále by som povedal, že som a som hrdý na to, že som jedným), ale ja si myslím, že si želajú sociálne interakcie oveľa viac, než som zvykol. Páči sa mi byť s ostatnými ľuďmi a predtým, ako som začal s NoFap, považoval som sa za trochu misantropa.

-Väčšie zameranie: Je to pre mňa oveľa ľahšie sústrediť sa, keď som začal NoFap. Vždy som mal veľa úspechov v škole a na vysokej škole, ale moja myseľ bola často dosť hmlistá. Teraz je všetko oveľa jasnejšie.

- Väčšia motivácia a pracovná etika: Mám veľa cieľov a snov a cítim sa viac ochotný a schopný ich teraz sledovať.

- Dobrý pán, náš svet je sexuálne: vážne. Naše médiá sú tak sexualizované. Televízne programy, filmy, reklamy; občas je to trochu smiešne. Viem, že sex sa predáva a že sme zvieratá a sex je našou podstatnou biologickou funkciou, ale môžeme sa nad to postaviť? Náš svet má viac ako sex.

Pravdepodobne sú tu ďalšie veci, ale to je všetko, čo teraz mám

Tipy

Splnil som svoj cieľ 90 dní, takže tu je to, čo pre mňa fungovalo.

1. Porno a masturbácia už nie sú možnosťou - Žiadne ifs, ands, alebo buts about it. Už NESMETE robiť žiadnu z týchto vecí. Povedzte si, že musíte nájsť iné spôsoby, ako nájsť potešenie.

2. Nainštalujte internetový filter - Len to urob. Ako som už povedal, sex je všade, a tak aj pokušenie je všade. Uľahčite si to a zablokujte všetko, na čo by ste sa zamerali. Aj keď si myslíte, že máte vôľu zdržať sa porna, mať filter je vedomý spôsob, ako si povedať, že už porno nepozeráte.

3. Objavte sa - Toto je dosť široká téma, ale povzbudil by som ostatných, aby sa pozreli do seba a zistili, kto v skutočnosti sú a čo sa im skutočne páči. Myslím si, že toľko masturbujeme a pozeráme na porno, pretože to je najrýchlejší spôsob, ako zažiť veľa potešenia. Ale existuje toľko ďalších, uspokojivejších spôsobov potešenia. Pre mňa bolo čítanie vždy vášnivé. Už ako malý chlapec som rád čítal a niekde popri tom som prestal robiť to, čo mám rád. Teraz, keď už nemasturbujem ani sa nepozerám na porno, mám viac času na veci, ktoré skutočne milujem.

4.Discover the world- Stačí sa tam dostať. Premýšľajte o tom, čo chcete urobiť, a urobte to. Svet je vám otvorený, pokiaľ máte odvahu a jazdu, aby ste sa s ním stretli.

Dúfam, že niektorí z vás považujú moje potešenie za užitočné. Napísal som to, pretože som chcel uvažovať o svojich skúsenostiach a zdieľať to, čo som prešiel s komunitou, ktorá mi veľmi pomohla. Dosiahla som 90 dní, ale nemám v pláne zastaviť. Ak má niekto nejaké otázky, opýtajte sa. Som otvorená kniha a som si istý, že existujú veci, ktoré som nevysvetlil dostatočne jasne.

Zostaňte silní, kolegovia Fapstronauti 🙂

LINK - 90-dni dokončené 🙂

by gonewiththefap