Tu je môj príbeh a názory, aby som sa vrátil, pretože táto komunita mi dala toľko. Je to naozaj dlhé, ale dnes musím rozliať, aby som mal pocit, že sa komunita môže učiť.
Pozadie: Mám 23 rokov a používam P od 10 a MO od 12 a PMO od 16 celkom pravidelne, v priemere M každý deň s PM niekoľkokrát týždenne. Bolo do toho zapojené nejaké pýrenie typu P. Pri spätnom pohľade sa skutočne občas stmievalo. Nemyslel som si, že mám nejaké problémy, až kým som sa nedostal do tejto komunity. Tiež som mal vždy aspoň pekné šťastie na dievčatá, mal som pomerne solídne sebavedomie a relatívne úspešný život. Tieto tri veci si myslím, že robia môj príbeh dramaticky odlišným od väčšiny najhlasovanejších príbehov v subreddite.
Príbeh: Začal som ako osobná výzva. Po preskúmaní tohto subredditu a ďalších miest online som si uvedomil, že P vás skutočne znecitliví nielen na skutočné S, ale urobí aj všetko ostatné v živote. Je to jednoduché, váš mozog má relatívne stabilné množstvo chemikálií typu „dobrý pocit“, ako je dopamín, adrenalín atď. (Ktoré sa v priebehu času skutočne pomaly znižujú), takže ak uvoľníte 1/2 svojej dennej hodnoty zakaždým, keď začnete fapovať, do konca života ti toho veľa nezostane. Ak prestanete fapovať, prvých pár dní / týždňov vám môže dať iba 1/2 toho, na čo ste zvyknutí, ale nakoniec sa to všetko začne vracať a uvoľní sa počas vašich každodenných drobných rutín, ako je šoférovanie, športovanie, rozhovory s ostatnými. ľudia, všetko. Rovnaký koncept sa týka fajčenia marihuany, iných drog, intenzívneho hrania videohier atď. Sami si vyberiete, keď uvoľníte svoje pole, dobré chemikálie, tak prečo ich nevydávať počas vecí, ktoré zlepšujú váš život? Rovnako ako stretnutia / rozhovory s novými ľuďmi, cvičenie, práca, škola atď. Zvyšujete výkonnosť vo všetkých týchto oblastiach, ak ste pri ich práci šťastnejší / teší vás z maličkostí. Vy a ďalší ľudia si to všimnete. Otvára všetky druhy dverí.
Hypotéza: Táto cesta bude nasávať, ale superveľmoci budú v pohode. Väčšina výhod členov komunity je založená na ovplyvňovaní placebom alebo na tom, že sa po prvý raz v živote rozhodnú sami pre seba, a nofap im v tom pomáha, ale superveľmoci nie sú z nofap. Čím viac ste teda svinstvo, tým viac nofap vám pomôže.
Dáta: Rozhodol som sa hrať v mäkkom režime, pretože som pravdepodobne závislý na S a nemohol som vydržať z akéhokoľvek dôvodu, že ho nebudem mať, ak mi bude predložený.
Prvý pokus: Bolo to tak ťažké noci 2 až 6 a nejako som trval 7 dní. Avšak v deň 5 som šiel do režimu zúfalstva, aby som ho prepustil, a potom som pozval na dievča z podoblasti z mesiacov skôr, aby som prišiel cez noc. 6 a potenciálne som vyložil svoje najväčšie zaťaženie, aké kedy kedy stálo na jej tvári, a smiala sa, pretože to bolo tak veľa. Nasledujúcu noc som prepadol. To pre mňa znamenalo, že všetky vzťahy S sa môžu spustiť nasledujúci deň. Vyskúšajte 2: Sledovač som pridal do svojho účtu nofap. Môže to znieť chromo, ale to bol potenciálne dôvod číslo jeden, prečo som sa nezopakoval. Som trochu zabudol, ako ísť aktualizovať svoj denný tracker a ja som naozaj nechcel ísť ísť zmeniť to na deň 1. Len som to strčil do 90. 2ish-10 bolo opäť každú noc úplne ťažké. Vrchol bol v rozmedzí 7-10. Ranné drevo sa stalo štandardom. A prechádzka z postele k mojej sprche bola drsná (vždy je). Potom boli niektoré dni jednoduchšie. V deň 12 som mal S s mláďaťom. Okolo dňa 25-30 som konečne mal dni / noci, ktoré mi fapping neprišiel. Uvoľnil som znova až o HJ 22 dní neskôr, môj najdlhší v histórii. Iba HJ, pretože to bol jej čas v mesiaci. Nasledujúci deň povedala, že je dole, ale zdržal som sa jej pravdepodobne prvýkrát v živote. Nepotreboval som to. V priemere asi raz za dva týždne potom som mal buď S, HJ alebo BJ od jednej z dievčat 6. Iba 1 z týchto dievčat však bol v tomto časovom rámci nový. Bola to dobrá séria. Súčasťou tohto pruhu je to, že som to potreboval. Aby som získal prepustenie, znížil som svoje štandardy. Myslím, že som vždy hľadal lepšie dievčatá a ako pomocnú zbraň som používal fapovanie. Teraz idem po lepších dievčatách, ale ako pomocnú pomoc pri prepustení používam predchádzajúce dievčatá. Po prečítaní sa mi zdá, že som v tejto oblasti voči ženám menej ohľaduplný. Deň po prepustení bol pre mňa vždy ťažký. Je to ako by som potreboval viac ako zviera, a 7ish dní po prepustení je tiež ťažké. Ale menej časom. Okolo dňa je 50 v čase, keď si myslím, že moje telo bolo v pokoji so zmenou a prestal som sa prebúdzať s ranným drevom alebo cítil, že je potrebné fapovať alebo fantazírovať. Moje telo prešlo do menej sexuálneho stavu. Môže to byť moja forma sploštenia, ale asi som ju nemal. Okolo dňa som dostal pseudo HJ / musel som ho dokončiť od mláďaťa, ktoré sa mi naozaj páči. Spravidla by z toho nebolo možné oslobodiť. Kedysi som bol schopný prepustiť z drsného doggystylového sexu. V skutočnosti pre všetky dni 90, vydanie prichádza s ľahkosťou bez ohľadu na typ stimulácie. Pre mňa to bolo úplne nové. Veľký prínos. Každý deň bližšie k 90u bol ľahší a ľahší. . Podobné tejto knihe Holes. Prvý deň je najťažší .. potom druhý. potom každý deň, až kým sa v skutočnosti po 7-10 nezačne ľahšie, ale niekedy to trochu nasáva. V 70. a 80. rokoch ma občas gule boleli. Noc 89 bola najťažšia noc od dňa 7. Niekedy by som rád trochu sníval, aby som uvoľnil malý psychický tlak (neodporúča sa priemernému nofapperovi z nasledujúceho dôvodu), ale tentokrát to bolo mimo kontroly. Bolo sústredené okolo dievčaťa, ktoré vlastne mám. Nejako sa to vrátilo k ex-gf a hlavou mi začali prúdiť nápady. Nemohol som spať. Nemohol som spať bezdôvodne (večer som dokonca zabehol 4 míle!), Bolo to ako v prvom týždni. Okrem toho ma boleli aj moje gule. Deň 90 bol ľahký a trochu anticlimactic. Deň 91, gule bolali dokonca aj v práci, išiel do podoblasti pre BJ. Deň 92, moje guľky doslova bolia, keď to píšem.
Výsledky: 7 dní na prvý pokus. 90 a viac dní na druhý pokus. Veľmoci: nikdy ich nedostali. Teórie: Myslím si, že som už vedel, ako získať úroveň dôvery / zručností, takže pre mňa v žiadnej oblasti nedošlo k nijakej zmene. Spočiatku som sa snažil všimnúť, že si ma všimlo viac dievčat / lepšie rozhovory s náhodnými ženami. Všimol som si. Ale neskôr som si uvedomil, že je to len preto, že som sa snažil tieto veci postrehnúť. Skončilo to nie viac ako zvyčajne (obmedzene), keď som sa okolo 50. dňa prestal toľko natáčať, aby som sa rozprával s náhodnými dievčatami. Telo / cvičenie: Zostal približne rovnaký, myslím, že som zhodil pár kíl. Mal som viac motivácie cvičiť, aby som si nerozmýšľal, ale myslím si, že väčšina motivácie k cvičeniu pochádza odinakiaľ inam, čo som mala od svojich 15 rokov. Možno potrebujem nájsť viac motivácie inde? Úspech u dievčat: zostal približne rovnaký ako predtým. Vlastne som znížil svoje štandardy, ktoré nenávidím robiť. Ale môže to byť dobrá vec. Musím niekde začať. Ale žiadny úspech s novými dievčatami okrem jednej, ale bez S od nej. Práca: Možno sa zlepšil môj pracovný výkon. Myslím si, že túžba tvrdo pracovať pochádza aj odinakiaľ. Sebavedomie: O niečo vyššie. Toto sa javí ako jediná oblasť vyšších, ktorá môže nakoniec zasiahnuť všetky ostatné, ale zatiaľ nemá. Som na seba taký hrdý, že som to stihol do 90 dní. Myslel som si, že 90 je úplne šialené, rovnako ako s 30. Takže dosiahnutie tohto cieľa je úžasný výkon. Dodatočná dôvera pochádza z myšlienky, že teraz môžem dosiahnuť ĽUBOVOĽNÝ cieľ. S tým, že M má v mojom živote takú veľkú váhu, znamená to, že som schopný dokončiť 90-dňovú výzvu, dosiahnuť veľa vecí, o ktorých som si nikdy nemyslel, že ich dokážem. Úplne mi to otvorilo hranice. Mám pocit, že teraz môžem urobiť všetko, čo môže veľa ďalších ľudí, kde som si predtým myslel, že by som mohol robiť iba niektoré z nich. ED / ďalšie: Teraz sa môžem uvoľniť z akejkoľvek stimulácie namiesto prakticky z jednej polohy. Nie som si istý, či sa jedná o fyzickú zmenu, pretože som plný alebo sa zmenila duševná príťažlivosť.
Záver: Mám pocit, že som urobil 90-dňovú výzvu pre alkoholikov, aby prestali piť, ale nie som alkoholik. Na základe mojich výsledkov si myslím, že mi nofap nedal nič, iba zvýšenú dôveru v moju schopnosť robiť všetko / čokoľvek. Pre každú takúto výzvu mám teraz silnejšie psychické rozpoloženie. 90 dní ubehlo pomaly, ale teraz som tu. Takže si kladie otázku, kde môžem byť o ďalších 90 dní? alebo 1000 dní? Myslím si, že nofap nemá zabudované žiadne výhody ani superveľmoci. Možno som svoj problém vyliečil tak, že som sa dokázal uvoľniť iba určitými spôsobmi. Môj bývalý gf to pomohol vyliečiť aj napriek tomu, že nemôžem dať nofap všetku zásluhu. Výhody Nofap sú všetko o tom, čo robíte so svojím ďalším časom a energiou. A áno, je tu viac energie. Ak dokážete svoju sexuálnu energiu premeniť na niečo pozitívne, je to kľúčové. Spočiatku je ľahké zamerať sa na premenu na niečo, čo vám jedného dňa prinesie lepšie dievčatá alebo sex, ale nakoniec sa táto energia stane niečím, čo môžete použiť na celkový lepší rozvoj pre seba. Takže si myslím, že keď ľudia hovoria, že majú superveľmoci, len si ich želajú mať a podvedome ich predstierať (po týchto typoch by nasledovala podvedome rovná čiara, ktorá by týchto ľudí vyvážila), alebo ich skutočne prijímajú z dodatočného životného štýlu zmeny a dôvera sa zvyšuje. Môže to byť efekt snehovej gule v pozitívnom zmysle slova, ak to dovolíte, a potom to vyzerá ako superveľmoci, myslím, že iba z nofap. Pre mňa sa však v mojom živote veľa nezmenilo. Celkovo ma nofap naučil veľa o živote, ale nie v to, v čo som dúfal. Pokúsim sa však zostať pre P na zvyšok svojej večnosti. Fantazírovanie v takom rozsahu je neprijateľné na žiadnom inom faucete môjho života, tak prečo to nechať tak? Je to smiešne pozerať sa späť a vidieť, aké veľké je odpadové PMO.
Budúce a ďalšie myšlienky: Plánoval som fapping na 90. deň, potom 91. Ale nestalo sa tak. Pravdepodobne budem čoskoro fap, ale neteším sa, až sa z toho potom budem cítiť márnotratný a zlý, ako hovorí toľko nofapstronautov. Tiež by ma zaujímalo, čo si celkovo myslí komunita. Mám pocit, že fapping je zdravá vec, ktorú ľudia robia už milióny rokov. Samozrejme, príliš veľa všetkého, vrátane VODY, je zlé (ukradol tento citát z kokakoly alebo oddelenia McDonalds PR). Rovnováha v živote je kľúčová. P však nie je skutočný. Je to absolútne falošné a môže byť iba negatívne. Už na začiatku tejto výzvy som si po výskume uvedomil, aké znepokojujúce je to, ako sa na ženy pozeráte vo svojom živote a ako sa k nim správate. Možno sa z toho nikdy nevyliečim. Nie je na tom nič dobré, iba sa podpichovať a dávať vám nápady na bláznivé polohy. Je omnoho zábavnejšie ísť von a urobiť zo skutočného života P s číslami 5, 6, 7 a 8 oproti sledovaniu 7, 8 'a 9 na obrazovke. Avšak každá sekunda, ktorú strávite sledovaním P, je tá, ktorú už nikdy nedostanete späť a ktorú ste mohli použiť na dohnanie spánku, zlepšenie známok alebo kariéry, zlepšenie svojho tela, vzťahov s gf, rodinou alebo priateľmi atď. Toto sú veci to vám všetko nejako vráti a P to nikdy neurobí. Nie je to tvoj priateľ. Môže vám to iba vziať a zmeniť vás k horšiemu. Vyzerá to ako niečo zlé. Aby som sa konečne mohol P vzdať, priznávam, že si vážim niektoré odvetvia P a určite mi niektoré ženy budú chýbať. Pravdepodobne však nevedia, aké škody napáchajú na obrovskom množstve ľudí pre ich vlastný prospech. Myslím si, že fapping vás pripraví o energiu. Takže ak sa k tomu vrátim, nikdy to nebudem plánovať alebo to neurobím ako hlavnú súčasť môjho života. Skôr ako čin na zdravie / proti zúfalstvu.
Ponaučenia pre úspech: Nikdy sa nepokúšajte o akýkoľvek druh P, či už je to online reklama, klebety celebrít, zakrádanie sa k ničomu, články, atď. Filmy boli mojou jedinou výnimkou, ale vždy zostávajú pod kontrolou. Ovládanie je v tejto hre veľmi šmykľavý svah a čím viac nakláňate hojdačku, tým ťažšie a ťažšie je vrátiť sa späť. Nenechajte svoju myseľ blúdiť, ak ste vo fappingovom prostredí. Je to tiež porovnateľné s odskakovaním veľkej gumenej cvičebnej lopty na behu, keď ste na indickej trase bežiacej s Gimlim, Legolusom a Aragornom na vrchole pohoria medzi prvým a druhým filmom. Nehrajte sami so sebou hry, ktoré nemôžete vyhrať. Prostredie a myšlienky sú premenné, ktoré musíte ovládať. Buď to urobí jeden po druhom a nakoniec budete mať vždy oboje pod kontrolou. Čím ďalej v čase však budete ľahší. Životné prostredie je veľmi dôležité. Ak sedíte neustále doma za počítačom, je pravdepodobnejšie, že začnete fapovať. Ak sa veľa pohybujete, chodíte z domu, do práce, cvičíte atď., Je menej pravdepodobné, že sa objavíte. Povzbudilo ma to, aby som viac behal a pridával sa k iným veciam, napríklad k bowlingovej lige. Ak máte nutkanie, vstaňte, nahoďte si trenírky a bežecké topánky a prebehnite okolo alebo okolo seba okolie. Tu nezáleží na dennom čase. Prvýkrát sa to zdá byť ťažké / nerozumné, ale potom, čo to urobíte, budete mať VŽDY lepší pocit zo seba a do tela vám bude behať ten adrenalín / cítiť dobré chemikálie. Absolútne si MUSÍTE vyzdvihnúť nové koníčky v samostatnej oblasti, ako je vaše fapové prostredie. Tieto určite zlepšia váš život a schopnosť stretávať viac ľudí. Nikdy som neskúšal vec so studenou sprchou, ale zjavne to pomáha ľuďom. Získajte sledovač na počítanie dní. Nikdy sa nevzdávaj. Tip MVP: Strácajte čas na nofap v kroku s inými webmi.
LINK - Vrátenie: Moja 90 denná správa.
by nasax09
;
