Reštartovať som začal v marci tohto roku. Mal som ED 3 roky a netušil som prečo. Nevedel som, čo mi je, a začal som si myslieť, že som možno gay. Potom som, chvalabohu, našiel yourbrainonporn. Malo to zmysel, pretože som trpel aj sociálnou úzkosťou, nízkou energiou a ťažkosťami so sústredením. O 6 mesiacov neskôr som zaznamenal obrovské vylepšenia. Mám novú priateľku (prvá za 5 rokov) a podarilo sa mi s ňou mať sex zakaždým, keď sme to skúsili, ale raz. Ale stále si nemyslím, že som už z lesa. Počas sexu s ňou som ešte neorgazovala, pretože sa bojím, že ak začnem pravidelne orgasovať, stratím opäť svoje libido. Videl som menšie zlepšenia v sociálnej úzkosti, energetických úrovniach a koncentrácii, ale stále dúfam, že v týchto oblastiach uvidím ďalšie zlepšenia.
pozadia
Vek 23
- sleduje porno od 14
- nikdy nemal sex, kým nebol reštartovaný (mnohokrát vyskúšaný, ale vždy zlyhal)
- ale pred reštartom mali kontakt s dievčatami (so všetkým okrem sexu)
- začal si všímať ED vo veku 18 rokov
- mal BAD ED do 20 rokov, nemohol sa ani ťažko dostať do extrémneho porna
Restart
- prvé tri mesiace som recidivoval každý týždeň alebo dva a pokračoval som v pornoch
- 4. a 5. mesiac som sa konečne vzdal pornografie, ale zhruba každé dva týždne som znovu relapsoval masturbáciu bez pornografie
- začínal som vidieť zlepšenie v 5. mesiaci, dokonca aj moja najdlhšia séria PMO bola iba 3 týždne (myslím, že sa to všetko začalo sčítať)
- Nakoniec v 6. mesiaci som dal dokopy 40-dňovú sériu PMO zdarma a videl som veľké vylepšenia (podarilo sa mi mať sex s mojím gf na 4 z 5 pokusov a pri pokuse o neúspech som bol opitý)
Čo mi najviac pomohlo
1) Začal som guľku gúľať, keď som na istý čas prešiel do mníšskeho režimu. To je, keď sa snažíte nemyslieť na žiadny sex. Urobil som to preto, lebo keď som si pomyslel na dievčatá, ktoré ma zaujímali, prinútilo ma to K TOMU FRUSTRÁTOVANIU, že som s nimi nemohol mať sex a táto frustrácia ma priviedla k pornografii. Na istý čas som sa teda pokúsil úplne prestať myslieť na ženy a zameral som sa na ďalšie oblasti môjho života (škola, fitnes atď.)
2) Vystúpenie z tejto webovej stránky. Spočiatku by som chodil na tento web a ďalšie weby so závislosťou od pornografie každý deň. Pre niektorých ľudí to môže byť užitočné, ale pre mňa to vyšlo, takže som vždy myslel na to, že sa nebudem pozerať na porno. Oveľa ľahšie som sa zdržal pornografie, keď som neustále nepozeral na také webové stránky a nehovoril som si: „nemôžeš sa pozerať na porno, nemôžeš sa pozerať na porno.“ Čím viac s tým bojujete, tým je to ťažšie
3) Obmedzenie internetového času všeobecne
4) Terapia. Niektorým ľuďom sa to môže zdať trochu extrémne, ale ja som začal vidieť terapeuta a bolo to veľmi užitočné
Každopádne nie som úplne lepší, ale videl som pokrok. Je veľmi možné, že stále narazím na určité ťažkosti, ale aspoň sa pohybujem správnym smerom. Vlastne som na chvíľu odložil písanie úspešného príbehu zo strachu, že mi „pokope“ môj pokrok. Ale nie som tu, aby som ti povedal, že som teraz nadčlovek a môj život je dokonalý, som tu len preto, aby som ti povedal, že keď som sledoval porno, nemohol som počas sexu dosiahnuť erekciu a teraz, keď som prestal sledovať porno, môžem
Na zdravie všetci!
;
