Po prvé, so smútkom musím povedať, že môj dôvod na zverejnenie príspevku je úplne egoistický: Naozaj, naozaj chcem byť tým človekom, ktorý píše svoju 100-dňovú správu.
Tie, ktoré boli mojimi idolmi, sa teraz začínajú stávať mojimi rovnými, čo samo osebe je vzrušujúce.
Po druhé, bol by som úplným douchebagom, keby som vám ničím neprispel, chlapci, komunita, ktorá mi nakoniec umožnila dosiahnuť to. Dúfam, že sa vám teda bude páčiť:
Moja cesta
Poviem jasne: Toto nebol v žiadnom prípade môj prvý pokus. Povedal by som, že som na tejto ceste dva roky. Rovnako ako u mnohých z vás, aj u nás sa to začalo PIED. Fapal som od svojich 12 rokov a skoro vždy bol problém vstať a nechať to tam zostať. Na toto som narazil na internete a rozhodol som sa, že to skúsim.
A chlapec to mal ťažké! Na začiatku som nemohol vydržať viac ako dni. Fapping bol súčasťou mojej dennej rutiny, takže týždeň sa mi zdal ako večnosť. A došlo mi k relapsu, bol som v tom a z toho von, dal som si nové predsavzatia a tieto záväzky som porušil.
Koncom minulého roka sa potom niečo stalo. Môj život sa stal oveľa zložitejším, pretože som teraz pracoval na plný úväzok s literárnym zaťažením zodpovednosti. Zároveň som si mohol všimnúť, ako moje fapovanie prešlo od sexuálnej aktivity k veci pre voľný čas k niečomu, čo som používal na odstránenie stresu. A to je, keď som sa rozhodol, že sa musí urobiť výmena; Keby som potreboval fapping, aby som zvládol svoj stres, bolo v mojom živote evidentne niečo iné.
Tentokrát okolo
Tentoraz to bolo iné. Po prvé, tam bol studené sprchy. Chlapče, použil som studené sprchy. Nie som si úplne istý, ale myslím si, že prvé tri týždne som si dal dve studené sprchy denne, čo bol v tom čase úplne nový prístup. Ukázalo sa, že to mal obrovský úspech, pretože som sa upokojil a zbavil ma väčšiny sexuálnych myšlienok. Preto je odo mňa silné odporúčanie každému, kto do tohto vstúpi, studené sprchy.
K tomuto záväzku dodnes prispel aj fakt, že to bol nový rok. Viem, viem, niektorí z vás si možno myslia, že je to hlúpe, ale pre mňa to bolo skutočne užitočné. Nie je to novoročné predsavzatie samo o sebe, ale urobiť z 2014 rok bez fap. Na začiatku roka bol zoznam NoFap2014, ktorý bol pre mňa obrovskou podporou, ale bohužiaľ záhadne zmizol.
Konečne ste boli samozrejme vy! Prvých jeden a pol mesiaca čítanie vecí, ktoré ste napísali, zohralo takú veľkú úlohu, že ma udržalo. Pocit spoločného konania, dosahovania spoločných cieľov a vzájomnej pomoci na ceste bol skutočne kľúčom k úspechu. Ďakujem ti za to! 🙂
Vzostupy
Toto si môžete prečítať v podstate v akomkoľvek príspevku tu, bez správy o pozitívnych účinkoch by to však nebola správa za 100 dní. Podľa môjho uznania sú to:
- viac energie - Už nie som taký unavený.
- viac dôvery - Bál som sa robiť ťažké rozhodnutia. Teraz už len zhlboka dýcham a hovorím, čo treba povedať.
- Viac príťažlivosti od žien - Áno, fungovalo to na mňa.
- Iný pohľad na ženy - Nehovorím, že som ich predtým objektivizoval, ale dnes na ne nebudem mrhať sexuálnou pozornosťou, ak viem, že z toho nič nemám.
- Zlepšený zmysel pre zodpovednosť - Snažím sa viac udržiavať kontakt s rodinou a priateľmi a začal som robiť viac vecí, ktoré chcem robiť so svojím životom.
- Pevný vzhľad - Keď sa pozriem, pozriem sa.
- Už sa nebojí konfliktov - V dnešnej dobe môžem bojovať.
- Viac fit - Teraz sa o seba starám oveľa viac.
- Nie PIED - Teraz je vždy možné použiť penetračný sex.
- Prichádza dvakrát v tú istú noc - Mláďatá to vykopajú. 😛
Pokiaľ ide o diskusiu o superveľmociach, povedal by som len toto: NoFap ma skutočne veľmi vylepšil. Zmeny sú tu, cítim ich každý deň a som si istý, že súvisia s NoFap. Ak ich nechcete nazývať superveľmocami (Koniec koncov, stále nemôžem zdvihnúť Chevy.), Potom je to podľa mňa v poriadku, ale nehovorte mi, že nedochádza k žiadnym zmenám, pretože to je len falošné.
Nevýhody
Naozaj ma nenapadá žiadna. Mohli by ste vidieť nutkanie ako nevýhodu, ale podľa môjho názoru sú v skutočnosti opačné: Prechádzanie nutkaním vás robí silnejšími, oddanejšími a odhodlanejšími.
Môj najobľúbenejší zoznam 10 pre získanie tohto
- Robte pevný záväzok - Ak to myslíte vážne, môžete to urobiť aj správne. Vyskúšať to a zistiť, aký je to na začiatku dobrý nápad, ale ak chcete uspieť v NoFap, musíte si stanoviť solídny cieľ a vytriediť časové rozpätie, pravidlá, nástroje atď.
- Vezmite studené sprchy - Pre mňa to bol naozaj ten trik. A nie, nebude to od začiatku príjemné, ale pamätajte, že toto je NoFap: Je to ťažké. Robte to často a bude sa vám to po chvíli páčiť.
- Cvičenie - Úplná klasika v aplikácii NoFap. Naozaj nie je potrebné žiadne vysvetlenie, ale pomôže vám to zmierniť myseľ a znížiť stres.
- Nerozprávajte sa so svojím mozgom - Váš mozog sa pokúsi racionalizovať systém NoFap, pretože zúfalo chce, aby fungoval. Kľúčom tu nie je viesť hádky so svojím vlastným mozgom (Pretože hej, vie to, čo povieš, skôr ako to urobíš.), Ale jednoducho uznať, že máte myšlienku, alebo odpovedať jedným slovom : Nie.
- Žiadne naliehanie nie je večné - Prípadne všetky nutkania zaniknú. Ak teda neviete, čo ešte máte robiť, môžete vždy počkať a nič neurobiť. To môže byť psychicky náročné, ale pre mňa to bola veľká vec, keď som si uvedomil, že žiadne moje nutkanie nebolo dlhšie ako pár hodín. A vy môžete NoFap robiť pár hodín, však? ; P
- Zabudnite na zoznamovacie aplikácie - Keď som začínal s NoFap, zvykol som robiť veľa online zoznamiek, jednoducho preto, že som bol ľahký spôsob, ako sa nechať položiť. Nakoniec som si však uvedomil, že sú a obrovský spúšť a tiež obrovská čierna diera, pokiaľ ide o čas a energiu. Preskočte ich, nakoniec vás aj tak položia.
- Zvážte tvrdý režim - Nemám problémy položiť sa. Mám šťastie, ale nakoniec som sa ocitol v situácii, keď som sa snažil kompenzovať to, že som nefajčil viac kurva, a tak som niekoľko týždňov sexoval trikrát týždenne (som slobodný). Podľa môjho názoru zmena jedného nekontrolovaného správania za druhé nie je to, o čom je NoFap, takže som posledných asi 3 dní urobil v tvrdom režime. Takže to stálo za to a nemusel som mať na mysli prenasledovací efekt, ktorý môže byť niekedy taký únavný.
- Uschovajte si denník / denník - Niekedy ti naozaj praskne hlava. Tento problém som vyriešil napísaním svojich myšlienok do jednoduchého zošita. Nerobil som to každý deň, ale naozaj pomohlo vyjadriť moje pocity týkajúce sa NoFap. Okrem toho je to podľa mňa vždy dobrý nápad.
- Opýtajte sa: PREČO? - Hlavnou súčasťou toho, ako som sa cez to dostal, bolo začať sa pýtať, prečo som na prvom mieste fapoval. Prečo som začal? Kedy sa to vykoľajilo? Ako je to prepojené s ostatnými aspektmi môjho života? Keď som odpovedal na tieto otázky, podarilo sa mi nazerať na moje fapping days z väčšej perspektívy, čo mi následne ešte viac uvedomilo, že sa musia skončiť.
- Cítiť sa výborne - Môže to byť čudné, ale „chvastanie sa“ robením NoFap mi skutočne pomohlo. Samozrejme, že to nehovoríte všetkým, ale ja som to vlastne povedala niektorým svojim sexuálnym partnerom, ktorí si všetci myslia, že je to super zvláštnym spôsobom. Myslím tým, kto nechce byť chlapom ako „Porno a fapovanie? Nie, na to príliš v pohode. “? 🙂
Extra materiál a neobvyklé objavy
Táto časť je naozaj len pre zábavu, ale chcel som sa s vami podeliť o nejaké ďalšie odhalenia, niektoré väčšie ako iné:
- Vlastne som začal oveľa viac skúmať svoju sexualitu. Kedysi som bral, čo som mohol, ale teraz som oveľa vyberavejší. Vážnejšie som sa dal na BDSM. Kúpim sa dobrý kondómy, ktoré sa skutočne hodia.
- Moja plochá linka bola úžasne šialená. Bol som ako tento stroj, ktorý kráča po uliciach s pevným pohľadom vpred, dlhými krokmi a mojimi myšlienkami: „Nie, jednoducho nie si hodný mojej pozornosti.“. Divná skúsenosť. Skvelá skúsenosť.
- Okrem sexuálnych partnerov som to povedal aj blízkemu priateľovi. Je totálne znechutený, ale stále mu to hovorím. Bude žiť. 😛
- Už nikdy nemám spermie na špinavej bielizni. Môj počítač aj mobilný telefón sú od porno čisté. Nemám čo skrývať.
- Tiež som prestal žuť nechty. Náhoda, myslím, že nie.
Nakoniec by som chcel všetkým poďakovať za to, že ste mi s tým pomohli. Naozaj to pre mňa veľa znamenalo. Uvidíme sa za 365 dní! 🙂
TL; DR: Vyrobené do 100 dní. Dajte si studené sprchy, majte správne myšlienky a zvládnete to. A všetkým ďakujem.
Som samozrejme otvorený všetkým otázkam, ktoré by ste mohli alebo nemuseli mať!
LINK - 100 DAYS REPORT: Lekcie, zmeny a úspechy!
by Karelin
;