Vek 23 - ED: Z mojej porno jaskyne. Teraz sa len ťažko maznám!

Ahoj, chlapci, dnes som dosiahol 90 dní, takže som si myslel, že sa len prihlásim a podelím sa o svoje myšlienky.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

Toto bol môj prvý príspevok (tiež reddit!). Ja som vlastne začal skúšať NoFap okolo februára 2012 a trvalo mi to dlho, kým som sa dostal do 90 dní.

Bola to cesta objavovania seba samého, zlyhaní, frustrácie a povznesenia. Nemyslím si, že v tomto príspevku prečítate niečo, čo ste si už prečítať nemali, ak máte prehľadávať správy za 90 dní, ale ak niečo, čo som tu povedal, pomôže niekomu tam, tak dúfajme toto bude stáť za to.

Tiež to chcem len dostať z hrude :).

1. NoFap nie je liekom na všetko. Myslím na to z hľadiska chodenia do telocvične. NoFap je, že ti dávaš zadok z pohovky. Stále musíte ísť do posilňovne.
2. Môj vzťah k pornografii je teraz úplne iný. Aj keď posledných pár týždňov prechádzam niektoré subreddity NSFW asi raz za týždeň, robím to bez toho, aby som sa dotýkal sám seba a v podstate sa už na hardcore porno nepozerám. Kedykoľvek napríklad dostanem nutkanie na PMO, môj mozog mi hovoril, že by bolo dobré odmeniť sa za 90-dňovú sériu, ale nakoniec si pomyslím, aké nezmyselné a prázdne to bude. Mojím ďalším cieľom je urobiť / R / pornfree na 90 dni. Toto je oveľa ťažšia výzva.
3. Vypadnite zo svojej porno-jaskyne. Pre mňa to bola moja izba v mojom dome. Bol som tu PMOing tak dlho, že to bolo takmer zvykom, keď som bol sám v dome kliknúť na porno. Ak som bol niekde so svojím notebookom, nedostal som túto potrebu, pretože neexistovali žiadne asociácie.
4. Re-definujte sa. Som niekto, kto nemá PMO. Také jednoduché. Ako niekto povedal v inom vlákne, čítal som včera; po dlhú dobu som nechával svoje činy definovať, kto som, ale aby si porazil PMO, musíš nechať, abys definoval svoje činy.
5. Stále mi zostáva niekoľko spôsobov, ako ísť. Randil som s dievčaťom asi mesiac predtým, ako sme sa odtrhli od vecí, a bolo fantastické ťažko sa s ňou len maznať. Ale moje ranné drevo stále nie je konzistentné a nemyslím si, že moje libido je späť tam, kde by malo byť.
6. Jedna vec, ktorá mi tiež pomohla, je koncept oneskorenia uspokojenia. Myslím si, že som bol v duchu mentality, že keď som nadržaný, že ak to teraz neuspokojím, stanem sa s pribúdajúcim časom EŠTE RÁVNEJŠÍM, kým ma to nezožerie. V skutočnosti je byť nadržaný iba ďalším pocitom. Ak počkáte a nič neurobíte a rozptýlite sa (nekŕmte to), zmizne to a vrátite sa do normálu.

Zostaňte silní všetci.

LINK - Tvrdý režim 90 dní

 by qucie

EARLIER POST