Tak som tu. Presne pred 90om som začal svoju cestu noFap. Vyzerá to, že pred chvíľou. Nebol to môj prvý pokus zastaviť PMO, ale prvýkrát som to urobil s noFap. Pred mojím najväčším krokom boli týždne 3, späť na strednej škole. Teraz som 23.
Čo sa zmenilo?
Myslím, že pred noFap som mal miernu depresiu. Teraz, aj keď som smutný, mieša sa to s hnevom a v hlave nepočujem hlas „si slabý“, ale „urob s tým niečo!“. NoFap bol môj spúšťač toho, aby som sa začal zdravo stravovať. Neviem, aký to má vplyv na dievčatá, pretože sa zvedavo zameriavam na svoju kariéru a pracujem ako kôň. Už toľko televízne seriály nepozerám, podarilo sa mi to skrátiť na 2 hodiny týždenne.
V dňoch 7-21 som prežil fázu „Budem šukat na čomkoľvek“. Prežil som rovinnú čiaru a je to naozaj tvrdé, aby som nemal 21. sily vôbec 50. až XNUMX. deň.
Potom sa to zlepšovalo.
Stále samozrejme potrebujem niektoré naliehavé žiadosti, ale je oveľa ľahšie nevzdávať sa.
Rozdiel môžete vidieť sami. Môžem oveľa menej spať a na druhý deň budem môcť niečo robiť. Som si teraz sebavedomý. Som tolerantnejšia k nepríjemným pocitom - aj preto, že sú studené sprchy, teraz dokonca 2 - 3 krát denne.
Ak zápasíte s kombináciou cvičenia + studená sprcha, vždy pre mňa fungovalo.
Takže teraz som v 90 dňoch. Čo bude ďalej? Myslím, že sa pustím do ďalšej výzvy. Presne dnes začínam nový kurz na coursera 🙂 Je oveľa jednoduchšie nadviazať na nový návyk Ak viete, že sa vám raz podarilo prekonať vás. Keď to zvládnem raz, dokážem to aj dvakrát. Váš mozog vás už nemôže viac oklamať, pretože ste mu PREDLOŽILI DÔKAZ, ŽE TO ZÍSKATE!
Ak máte akékoľvek konkrétne otázky, neváhajte sa opýtať.
Jo, a mám rád 5-6-krát sex (2 x 2dňové obdobie), môžem spoznať rozdiel. Nikdy som nebol schopný pokračovať po čase 1. Bolo po všetkom, teraz si myslím, že ani 3 alebo 4 by nemal byť problém.
Páni, som skutočne vďačný. Naozaj si mi pomohol prekonať seba.
LINK - 90! Dajte mi svoj hurá!
by fak1rro
;
