Robil som tvrdý režim / R / nofap výzva asi rok a konečne som to dotiahol na 90 dní po sebe! Nemôžem tomu uveriť a nemyslel som si, že sa mi to tento rok podarí.
Výhody:
- Viac dôvery a menšia sociálna úzkosť. Som so sebou pohodlnejší.
- Viac energie. Mám pocit, že môj spánok sa stal omnoho konzistentnejším a mám viac energie na každodenné úlohy.
- Cítim sa tak čistý. Po recidíve sa cítite tak špinavý, vinný a nechutný. Na dlhú šnúru získate pocit čistoty a vidíte svet iným spôsobom. Tento pocit prináša aj studená sprcha.
Zápory
- Pocit sexuálnej frustrácie
- Modré gule po nutkaní
- Emócie sú všade. Niektoré dni som sa cítil na vrchole sveta a inokedy som sa cítil skutočne depresívne a dokonca som pri niekoľkých príležitostiach plakal.
Zmena môjho života
Ak sa rozhodnete zmeniť svoj život k lepšiemu, sledujete ďalšie zmeny. Od cvičenia / R / nofap za posledný rok mám:
- Prešiel späť do štúdia
- Pripojil sa do telocvične (dôrazne sa odporúča!) A cvičil sa asi 4 krát týždenne
- Začal pracovať na niekoľkých osobných projektoch
- Viac času pre priateľov a záľuby
- Robiť oveľa viac čítania (hlavne knihy o zlepšovaní)
Ďakujem vám všetkým pekne!
Chcem sa vám všetkým poďakovať za vaše neoceniteľné povzbudenie a radu. Veľmi odporúčam uskutočniť 90-dňovú výzvu, stojí to za to. Pre všetkých, ktorí bojujete - vydržte! Dostanete sa tam skôr, ako sa nazdáte, ak zostanete disciplinovaní.
LINK - 90 dni!
by skeytekkaz
;
