Nazdar všetci!
Počas posledných 2 rokov som s NoFapom veľakrát hrával, ale toto je prvýkrát, čo som bol celkom úspešný. Takže som sa rozhodol podeliť sa o svoje skúsenosti v prípade, že existuje niekto ako ja, ktorý by mohol mať z tejto techniky úžitok.
Rozhodol som sa urobiť experiment a kombinovať NoFap s prerušovaným pôstom + pravidelným tréningom vysokej intenzity a výsledky sú ohromujúce. Začal som si všímať nejaké drastické, pozitívne a veľmi potrebné zmeny v mojom živote.
Začal som malý a rozhodol som sa urobiť NoFap so stanoveným cieľom iba 5 dní. (Ak ste ako ja, začnite pomaly, nebuďte blázon a povedzte, že idem robiť 30 alebo 90 dní) Najprv som sa pokazil už po treťom dni. Ale po niekoľkom opakovaní cyklu som získal dôveru a moje telo si zvyklo. To je miesto, kde môj príbeh začína, cyklus ma prinútil začať si všímať zmeny, ktoré NoFap môže priniesť do môjho života. To ma prinútilo prestať premýšľať o abstinencii ako o neustálom nikdy nekončiacom boji, skôr som ho začal vnímať ako mocný nástroj, ktorý má každý vo svojom arzenáli. To bolo nakoniec to, čo mi umožnilo ísť za 5 dni a doslova sa nepozerať späť, alebo dokonca premýšľať o tom. Od tohto momentu som zažil veľké zmeny 5u:
1. Môj cirkadiánny rytmus sa výrazne zlepšil. Je to také osviežujúce, cítim sa nažive. Dnes som sa prebudil v 7e a rozhodol som sa ísť so psom na prechádzku po pláži (žijem vo Švédsku a momentálne je zima).
2. Konečne som schopný sa sústrediť. Vlastne si sadnem a robím prácu, o ktorej viem, že potrebujem (to bolo veľmi dávno, čo som to cítil disciplinovaný)
3. Keď sa pozerám na nové fotografie, vyzerá mi zreteľne menej nafúknutá tvár. Moje percento telesného tuku sa pravdepodobne znížilo o 2%. Toto však úplne pripisujem svojej diéte. Ale opäť si nemyslím, že by som to dosiahol bez sily, ktorú som získal prostredníctvom NoFap.
4. Najväčšou zmenou však je, že som začal prežívať výrazne pokojnejší a uvoľnenejší výhľad na život. Myslím si, že je to kvôli zvýšeniu hladiny testosterónu a ja sa učím pustiť veci, ktoré sú mimo kontroly. Nedávno som bol dosť depresívny a môžem úprimne povedať, že sa dnes cítim tak zasraný, že moje depresie miznú. Nedokážem opísať, aké je to pre mňa dôležité.
5. Moje sny sa stali omnoho živšími a trochu bizarnejšími / abstraktnejšími. Myslím si však, že je to hlavne kvôli tomu, že som začal experimentovať s doplnkami Zink / horčík.
Dúfam, že by to mohlo niekomu pomôcť. dajte mi vedieť, ak máte nejaké otázky.
Najlepšie, polk43
LINK - Päťdňový cyklus
by polk43
;
