Pokúsim sa udržať dlhý príbeh relatívne krátky. Asi zlyhám.
Som 24-ročný muž, ktorý začal masturbovať na fantázii skôr, ako si pamätám (najneskôr vo veku 2 alebo 3 rokov), a s internetovým pornografiou začal vo veku 9 rokov. Na rozdiel od mnohých ľudí tu ma nikto nezoznámil s tým, porno; Vyhľadal som to. Porno bolo úžasné a spolu s videohrami, knihami a televíziou. Použil som to na vyskúšanie života bez rizika, že skutočne pôjdem do sveta a budem žiť.
Tieto zvyky ma čiastočne brzdili, aby som na chvíľu vyrástol, ale do posledného ročníka na strednej škole mi už nestačili a začal som robiť veci v mojom skutočnom živote. Vtedy som zistil, že som úplne schopný pohlavného styku.
Snažil som sa mať sex s vtedajšou priateľkou asi tucetkrát, ale jednoducho by mi nešlo do tuhého, a keby som to urobil, tak by to šlo dole, kým by sme si mohli nasadiť kondóm a začať. V duchu ma to veľmi lákalo, ale moje telo jednoducho nereagovalo. Nechápal som to. Hľadal som odpovede na internete, ale v tom čase nebola k dispozícii žiadna z týchto informácií o závislosti od pornografie a každý hovoril, že to musí byť výkonnostná úzkosť. Bol som úzkostlivý, ale moja úzkosť bola z toho, že som nedokázal udržať erekciu - nie naopak. Myslel som si, že som zlomený. Vedel som, že to nie je fyzický problém, pretože som sa mohol ľahko preniesť na pornografiu, a tak som si myslel, že som príliš dlho masturboval pannou, aby mi vyhovoval skutočný sex. Keď som išiel z jej domu domov, doslova by som reval a bil sa päsťami do volantu. Myslel som si, že by pomohlo prestať na chvíľu masturbovať, než som ju videl, ale ani toto nefungovalo. Moja nemohúcnosť, ako aj moja hanba a rozpaky z toho boli veľkým faktorom pri ukončení nášho vzťahu. Počas nasledujúcich niekoľkých rokov som sa znova a znova pokúšal s niekoľkými rôznymi ženami, aby som sa dostatočne pohodlne stiahol do sexu. Nikdy sa mi to nepodarilo. Je zrejmé, že to ochromovalo moje sexuálne sebavedomie a moja nemohúcnosť spolu s mojou neschopnosťou porozumieť tomu a hovoriť o ňom ukončili každý môj romantický vzťah.
Šesť rokov po mojej prvej epizóde erektilnej dysfunkcie som videl TED Talk Garyho Wilsona, ako vysvetľuje, ako závislosť od pornografie ovplyvňuje mladých mužov, vrátane toho, ako dôsledná masturbácia s pornografiou môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu vyvolanú pornografiou. Toto video mi zmenilo život. Teraz je to už 152 dní, čo som sa pozrel na porno alebo masturboval. Tu je krátke zhrnutie toho, ako sa zmenil môj život:
• Teraz dosahujem a udržujem silnú erekciu počas sexu bez toho, aby ste si neustále museli predstavovať pornografické scény. Stále občas mäknem, ale nie je to dlho predtým, ako som späť, a cítim sa to ako súčasť prirodzeného toku sexu. Po opätovnom získaní erekcie som mal ešte chvíľu ťažkú oneskorenú ejakuláciu vyvolanú pornografiou, ale aj to teraz ustupuje a som schopný orgazmu počas vaginálneho sexu s kondómom. Prvých 72 dní som bol úplne bez orgazmu, potom ešte asi ďalších 60 dní (aj keď nie pre nedostatok pokusov s mojím vtedajším SO).
• Moje emócie sú bohatšie a mať väčšiu hĺbku. Asi 12 rokov som neplakala ani raz a teraz si uvedomujem, že to obdobie môjho života začalo asi tým, že som začala pozerať porno.
• Nemám hanbu. Pred touto cestou som sa naučil hovoriť o porne s priateľmi a vedel som, že je to spoločná činnosť, ale nikdy som na to nebol hrdý. Teraz, po prvýkrát v mojom živote, som úplne úprimný voči ľuďom, ktorých milujem, a dokonca aj s cudzincami. Povedal som mnohým ľuďom o mojej minulej histórii s závislosťou od pornografie a ako mi to ublížilo. Niektorí ma za to tvrdo kritizujú, ale to sa mi posúva rovno. Som úplne v bezpečí. To sa prejavuje sociálnou dôverou a úplným nedostatkom sociálnej úzkosti, ktorá ma niekedy používa na morenie.
• Moje uznanie (sexuálne aj emocionálne) pre skutočné ženy, s ktorými som sa stretol, prudko vyletelo.
• Zaľúbil som sa, čo je pre mňa niečo, čo sa mi nikdy nestalo, keď som použil porno. Stretol som ju pred piatimi mesiacmi. Bola som s ňou úplne úprimná, kde som bola v mojom živote, čo je podľa mňa veľká časť toho, prečo ma milovala. Vzťah je už teraz, ale pre nás oboch to bol veľký zážitok.
• Mám viac duševnej a fyzickej energie a určite viac času.
• My motivácia a vôľa sú ligy pred tým, ako boli. Stále sa niekedy vzdávam otroctvu, ale v posledných piatich mesiacoch som napísal 60,000-slovnú knihu, začal podnikať, sledoval a zamiloval som sa do krásnej ženy, prijal dôsledný tréningový a meditačný režim a urobil dramatickú diétnu zmenu že som sa cítil zdravšie a silnejší ako kedykoľvek predtým. Uvedomujem si, že porno - spolu s videohrami a televíziou / filmami - bolo sedatívom, ktoré ma iba zadržalo od toho, aby som sledoval svoje sny.
Čo sa týka budúcnosti, nikdy nebudem používať porno. Je to neprirodzený stimul podobný drogám, ktorý mi spôsobil veľké škody a už to nie je súčasť môjho života. Nemyslím si, že masturbácia je vo svojej podstate zlá, ale spájam ju s pornografiou a premrhaným časom a potenciálom, takže ani ja netúžim po masturbácii. Možno si roky po ceste budem môcť opäť vychutnať masturbáciu, ale trochu o tom pochybujem. Celý čin je mi teraz nevkusný.
Mám veľa rád pre tých, ktorí bojujú proti závislosti na PMO, ale kvôli stručnosti sa podelím o dva tipy, ktoré mi najviac pomohli:
• Veľa čítajte a skúmajte, aby ste zistili, ako veľmi vám závislosť na PMO ublížila. Nahnevajte sa na tie premrhané roky a vzrušte sa, ako sa môže váš život zlepšiť bez vplyvu pornografie. PRAVDEPODOBNÝ ZÁKAZ na to, že nikdy nepoužijete porno. Toto nie je cieľom. Ciele môžu chýbať. Že nebudete porno používať, je jednoducho základnou skutočnosťou vašej reality. S týmto myslením, túžby nebudú nič pre vás. Je to možnosť použitia, ktoré nám ujde. Urobiť to nemožnosť a budete oveľa lepšie schopní zabudnúť na to a zamerať sa na iné veci.
• Nedráždi sa. Na chvíľu som sa na tejto ceste trochu uspokojil. Doprial by som si fantáziu, hlavne pri prebudení. Trochu by som sa pár minút drgol, ale ani som sa nepriblížil k orgazmu, takže som to nepočítal ako lemovanie. Začal som tiež klikať na niektoré sexuálne - aj keď nie explicitné - odkazy a zapínať ma tieto falošné podnety. Vedel som, že nebudem masturbovať na tieto veci; išlo skôr o uspokojenie zvedavosti ako o čokoľvek iné. Potom som si pred pár týždňami uvedomil, že skĺzavam po nebezpečnej ceste, a tiež som cítil, že sa môj postup s DE zastavuje. Potreboval som niečo zmeniť, a tak som sa vrátil k tomu, ako som začal túto cestu: žiadna fantázia, žiadne dotyky samého seba, žiadne pixely, ktoré ma roztočia. Verte mi, že týmto spôsobom je to oveľa jednoduchšie. Už nemusím bojovať sám so sebou, aby som sa rozhodol, či budem alebo nebudem pokračovať v nejakom hraničnom materiáli alebo fantázii: jednoducho to nerobím. Svoj sexepíl teraz vyjadrujem iba so skutočnou ženou, a tak sa mi to páči.
Ak chcete viac stratégií a informácií, táto kniha, ktorú som napísal, sa volá Wack: Závislý na internetovej porno, a obsahuje môj príbeh a ďalšie, vedecké vyšetrenie závislosti na pornografii a komplexného sprievodcu ukončením pornografie pre tých, ktorí potrebujú pomoc. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Spýtaj sa čokoľvek. Potom, čo som prešiel touto cestou pre mňa, hovoril s asi sto závislými na pornografii a čítal viac ako tucet kníh a stovky článkov a anekdot na túto tému ako výskum pre moju knihu, môžem byť jedným z najznámejších ľudí na PMO závislosť.
tl; dr: Mal veľký úspech, napísal knihu: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LINK - Deň 158 report: Život rebootovaný (ťažký PIED, DE)
by SpanglerBQ
;
