Vek 24 - Väčšia energia, sústredenie, dôvera, súcit, lopty; Menej úzkosti, depresie

Je to pre mňa dosť veľká vec, možno môj najväčší úspech. Celé 3 mesiace bez pmo sú epickým úspechom vzhľadom na to, kde som začal. Trvalo mi to roky neúspechov, bolesti a vytrvalosti, ale čo viete? Začína sa to vyplácať.

V prvom rade chcem dať nádej každému z mojich kolegov bratov, ktorí tam majú pochybnosti alebo bojujú a len zopakujem, že je to možné prekonať, je to 100%, ktorý stojí za to, a život CAN a WILL sa zlepšia.

Ver tomu. Viac ako desať rokov som bol 5x alebo viac ako jeden kompulzívny fapper. Ak to dokážem, niekto môže.

Dobre, takže tu sú výhody, ktoré som si všimol:

  1. - Jasnosť mysle
  2. - Viac energie (fyzickej a psychickej) počas dňa
  3. -Väčší záujem o ľudí / realitu všeobecne
  4. -Focus je lepšie, vlastne začal užívať knihy
  5. -Viac stabilná nálada
  6. -V skutočnosti dostávam sexepíl / rozprávam sa s dievčatami (začal som si chvíľu myslieť, že som tam bezpohlavný)
  7. - Jasnejšie videnie / oči
  8. -Môže dostať boners, bez toho aby sa museli dotknúť sám
  9. - Teraz sa cítim nádejný do budúcnosti
  10. - Lepšie cvičenia
  11. - Pocit depresie nie je taký závažný alebo častý
  12. -Na mňa je teraz taká krásna, milujem byť vonku so svojím psom
  13. - Cítim viac súcitu s ostatnými
  14. -Viac efektívne / efektívne pri práci
  15. -Bigger gule (doslova a obrazne haha)
  16. -Mnoho menej úzkosti, žiadne záchvaty paniky za chvíľu

Pravdepodobne sú aj ďalšie, na ktoré zabúdam, ale pochopíte to.

Majte na pamäti, že väčšina z týchto výhod sa skutočne začala objavovať okolo 60. dňa, keď som začal vyrovnávať a cítil som sa pripravený začať vylučovať cukor z mojej stravy a namiesto toho jesť veľa celozrnných výrobkov, bielkovín a ovocia / zeleniny.

Niektoré veci, ktoré mi pomohli v ťažkých časoch (dni 1-60ish):

  1. -Príchod na NoFap a hovno a účasť na diskusiách, zverejňovaní príspevkov atď. ... jednoducho pocit, že som súčasťou komunity.
  2. - Denník, keď som sa cítil naozaj deprimovaný, sám, nerobím pokrok, je to naozaj mocný nástroj.
  3. -Spánok, najmä v počiatočných fázach. Byť unavený / unavený musí byť hlavnou príčinou relapsu.
  4. -Pozeranie televízie / hranie videohier a jedenie zmrzliny, keď som naozaj nemohol vziať realitu a potreboval únik (hej, prešlo ma to).
  5. -Určenie NoFap na prioritu, čo znamená, že to bolo na prvom mieste pred čímkoľvek iným. Nezáležalo na tom, čo sa za tieto tri mesiace stalo, na prvom mieste bol NoFap.
  6. -A v rovnakom duchu, zamilovaný do zotavenia, do cesty. Existuje naozaj dobrý citát z knihy o závislosti, ktorú som čítal: „“ Niekde na konci bude vaša láska k uzdraveniu taká silná, že jej nebude nič stáť v ceste. Budete sa cítiť skôr zasýtení ako zbavení. A tieto city nevymeníš za nič. “ Začínam to chápať sám pre seba a je to vzrušujúce.
  7. - Pomáhať mi to ako drogová závislosť a literatúra o drogách a alkohole.

Takže celkovo sa môj život výrazne zlepšil a ja mám v pláne držať loptu.

Môj život nie je v žiadnom prípade dokonalý a pokiaľ ide o boj s PMO, čaká ma ešte dlhá cesta. Som stále 24-ročná panna žijúca v suteréne jeho rodičov bez spoločenského života, ale hej, všemožne sa snažím zlepšiť seba samého, vyliezť z diery, do ktorej som sa vyhĺbila.

A povedal by som, že 90 dní bez PMO je celkom dobrý začiatok, však? 🙂

Chcem z celého srdca poďakovať všetkým vám, chlapci. Bez tejto komunity by som sa nedostal tak ďaleko a som za to rád.

PS: Buďte trpezliví. Toto môže byť jediný najväčší faktor úspešného zotavenia. Nečakajte, že z vás bude úplne iný človek, ktorý je zrazu zdvorilý a sebavedomý macho muž, ktorý bude prenasledovať sny / ženy už po 3 mesiacoch, a nebudete sa porovnávať s ostatnými. Netlačte na seba. Zmena si vyžaduje čas, tak nech sa to stane, buďte trpezliví a nemilujte sa. 🙂

Dobre, teraz som skončil.

LINK - 90 dní na ceste k obnoveniu môjho duševného zdravia ...

by StarkCircumstances