Takže trochu meškám na 90-dňovú hranicu, pretože som prvýkrát pri počítači. Prevažnú časť víkendu som strávil v posteli so svojou novou priateľkou a nemyslím to povýšenecky alebo arogantne, ale povzbudivo! NoFap som začal asi pred 5 mesiacmi. Môj príbeh je asi podobný ako väčšina z vás.
Začal som fapovať v 14, ale nie často a na internetové videá až do 18. Nechodil som cez veľkú školu a dievčatá, s ktorými som chodil, to väčšinou chceli brať pomaly a nemali sex, takže som neobjavil svoje ED problém až príliš neskoro. Teraz mám 25 rokov. Predtým môžem ľahko povedať, že som nikdy nemal uspokojivý alebo dokonca okrajovo úspešný sex.
Naozaj som nezažil žiadne vystupňovanie alebo meniace sa chute ani nič podobné, ale teraz si uvedomujem, aké to bolo nezdravé a aká je to obrovská strata času tráviť hodiny a hodiny vášho dňa sťahovaním a katalogizáciou zasraných porno videí. Viem, že závislosť nie je o čom žartovať, ale teraz je to vážne na smiech ... krútim hlavou a tak nejako sa hanbím.
Najskôr som si myslel, že NoFap je skutočne ľahký, a potom mi úplne neškodný obraz NSFW poslal svoju myseľ späť do žľabu a ja som sa relapsoval. Odvtedy to beriem oveľa vážnejšie a so správnym prístupom sa na mňa 90 dní celkom dobre vkradli.
VÝHODY
- Zvýšená dôvera a sociálne zručnosti- Nikdy mi skutočne nechýbala schopnosť socializovať sa a rozprávať sa s dievčatami, no NoFap napriek tomu priniesol v tomto oddelení pozitívnu zmenu. V minulosti by som s ľuďmi nehovoril nie preto, že by som sa bál, ale preto, že som si myslel, že by bolo menšou námahou ísť len domov a masturbovať. Pred mesiacom som stretol dievča na frisbee hre, šiel na koncert s tej noci ju zavolal na rande budúci týždeň. Bol to úplný zlomový okamih. Hovorili sme 9 hodín po sebe pri káve a neskôr pri jedle. NINEhodiny! Celý čas bol môj mozog stopercentne zapojený do rozhovorov, vôbec som nemyslel na sex. Pre tých z vás v rovine, nezúfajte, pretože v tomto prípade to bola obrovská výhoda. Bol som úplne oddaný zdieľaniu seba s týmto dievčaťom, vo všetkých ohľadoch, ale fyzicky. Bol som psychicky i duchovne, a áno, do istej miery aj fyzicky vzrušený. Navyše je to najšťastnejší a najzdravší vzťah, v akom som kedy bol. Nehanbím sa niečo skrývať a mám chuť Mám novú nájdenú schopnosť spojiť sa s ľuďmi, a najmä s touto osobou, ktorá môže existovať iba nezávisle od pornografie.
- ED Docela veľa - Pretože som stratil panenstvo dlho potom, čo som začal fapovať, teoreticky som vedel, ako by malo ísť k sexu, a vedel som, že môj sa nemeria, ale nikdy sa mi nesnívalo, že by to mohol byť porno. Vždy som si myslel, že je to len výkonová úzkosť a väčšinou som to vinil skôr z kondómu ako zo seba. Po 5 takmerneprerušované mesiace NoFap, myslím, že konečne vidím svetlo na konci tohto tunela. Na prvom stretnutí so spomínaným dievčaťom som ju pobozkal na dobrú noc a dosiahol som najhmotnejšiu a najtrvalejšiu erekciu, akú som za posledné roky zažil. Už od strednej školy som si nemohol spomenúť na takú trápne neovládateľnú reakciu. Prvýkrát, keď sme mali sex, úzkosť z výkonu alebo pretrvávajúce účinky fappingu a pornografie, dostali zo mňa to najlepšie a cítil som sa ako hovno. Avšak ani nie o týždeň neskôr sme sa do toho pustili znova a bol to úplne iný príbeh. Trikrát za toľko hodín som mal úžasný, vzpriamený a čistiaci sex. Pred rokom by som mal to šťastie, že som za 6 mesiacov trikrát úspešne dosiahol orgazmus zo sexu trikrát. Za posledný týždeň som nebol schopný ísť do postele s týmto dievčaťom bez toho, aby som mal sex aspoň trikrát. Tu je tá najlepšia časť: druhý deň, keď som sa sprchoval, som na ňu myslel. Len roztržito, spomenúc si na poslednýkrát, čo som ju videl. Myšlienky sa začali odvracať od hodnotenia PG a rovnako som bol úplne vztýčený. Tuhý ako doska, oveľa ťažší ako akákoľvek erekcia, ktorú som mal od masturbácie v nedávnej pamäti ... iba z prechádzajúcej myšlienky!
- Živejšie sny a schopnosť si ich pamätať- Pred NoFap som mal šťastie, že som si spomenul na jeden sen z päťdesiatich, ktorý som mal. Teraz si jasne pamätám a svoje sny si zapisujem najmenej 3-krát týždenne. Toto je jedna z mojich najobľúbenejších výhod, pretože mám pocit, že vidím svoju stránku, ktorá bola tak dlho skrytá, ale hlavne preto, že sny sú v pohode. Jeden z najdôležitejších snov: bol som niekde v obchode s oblečením a oslovila ma žena na predajnom poschodí, aby mi skúsila pomôcť. Bola veľmi atraktívna a zapojila ma do rozhovoru, prevrátila si vlasy a odpálila mihalnice, očividne sa o mňa zaujímala. Na stene tohto obchodu bol náhodou obraz tej istej ženy, ktorá pózovala v podprsenke a nohavičkách. Po dobu tohto sna som sa úplne vylaďoval a ignoroval to skutočná žena ktorý so mnou flirtoval v prospech presne rovnaká žena na obrázku. Nie je to oveľa zjavnejšie. Spočiatku som bol trochu rozrušený, ale keď som premýšľal o striebornom obložení, rozhodol som sa, že to znamená, že môj mozog sa konečne dostal z hmly a pripustil, že má problém.
- Jasnejšie myslenie a lepšie zameranie - Nevšimol som si dramatický nárast týchto kvalít, ale určite sú lepšie ako kedysi u mňa.
- Správna stimulácia - Teraz sa cítim stimulovaný oveľa jednoduchšími a lepšími vecami, najmä akýmkoľvek cvičením, pri ktorom sa potím alebo ma bolí. Keď sa vrátim z dlhej jazdy na bicykli, ktorá kvapká potom a mám sex, hneď potom sa cítim ako posraté zviera a prebudí moje telo a mozog takým úplným a celkovým spôsobom, ako to nerobí nič iné.
- Viac voľného času- Odkedy som začal NoFap, oveľa viac jazdím na bicykli, trochu behám, čítam veľa, chodím na prechádzky, upratujem (veľa, čo je trochu čudné, ale zvláštne centrovanie), učím sa po kórejsky, prekladám stránka latinskej poézie každý deň, meditácia (niekedy je pre mňa ťažké si ju vybudovať ako návyk) a spánok viac (pretože do prdele, občas mi je dovolené trochu pôžitku ... môžem sa len chytiť deň toľko). Vo vzťahu k vyššie uvedenému: nie je lepší čas na vybudovanie dobrého návyku, ako keď sa zlozvyk zlomiete. Zistil som, že váš mozog je šťastný za výmenu, aj keď to nie je také stimulujúce. Od začiatku som začal používať nite, študoval slovnú zásobu cudzích jazykov a každý deň som písal.
- Túžba po dobrodružstve - Ten bude znieť totálne klišé, ale môj mozog v poslednej dobe uvažuje o všemožných bláznivých sračkách typu „ži tvoj život“: presťahovať sa na 6 mesiacov na Nový Zéland, vyšliapať Appalachian Trail, ísť vlakom cez Rusko atď. Veci, ktoré by pred pár rokmi zo mňa vystrašili bejeza, sa teraz javia ako dokonalý a jediný logický ďalší krok v mojom živote.
CONS
- ospalejší - Myslel som si, že sa budem cítiť stále bdelšie, keď som začal. Aj keď nie som vždy omámený alebo niečo také, stále zisťujem, že 7-8 hodín stále nie je dosť, a často trávim príliš veľa času v posteli. zatiaľ to obviňujem z môjho sračkového harmonogramu a chladnej zimy. Dúfajme, že to naberie obrat k lepšiemu.
- Popudlivosť - Celkom dramatický, ale iba spočiatku. Po prvých dvoch alebo troch týždňoch moja nevôľa zmizla a ja som sa vrátil k svojmu obvyklému ja-kýlu.
- Stále dochádza k zníženej citlivosti - V tomto okamihu je na mojom penise len pár škvŕn, ktoré sa dokonca zdajú byť zaregistrované v mojom mozgu, ak sa ich dotknete. Dúfajúc, že to čoskoro zmizne.
PROBLÉMY
- Môj denný rozvrh - Pracujem od 2:30 do 10:30 a neviem, či to platí pre niekoho iného, ale je pre mňa oveľa ťažšie budovať zdravší životný štýl okolo toho, čo je úprimne na hovno. Za posledných 5 mesiacov som sa venoval meditáciám, väčšiemu cvičeniu a iným dobrým zvykom. Nikdy som nemal problém udržať krok, keď som pracoval 9-5, ale z nejakého dôvodu je to takto oveľa ťažšie. Ak máte takýto rozvrh, alebo nedajbože ešte horší rozvrh, dajte si pozor a urobte si zo svojho času prioritu číslo jeden (samozrejme okrem fappingu).
- Použitie počítača - V minulosti, a stále v obzvlášť lenivých dňoch, bolo zvykom otvoriť laptop najskôr ráno a znova, hneď ako som sa vrátil z práce. To ma nikdy netrápilo na žiadnom z mojich starých zamestnaní, ale v novom zamestnaní som už strávil 6 hodín svojho dňa pred počítačom a znechutil som sa, keď prídem domov, a je to prvá vec, ktorú robím. Dajte si stanovený čas na používanie internetu, položte si niečo, o čom viete, že by ste to mali robiť, po ruke (napríklad knihu, nástroj, bežecké topánky atď.) A nastavte si budík. Keď to zhasne, zatvorte ten počítač a jednoducho urobte vec. To je spočiatku naozaj ťažké, ale budete prekvapení. Často sa ocitám pri počítači, strácam čas a vlastne netrpezlivo čakám na spustenie alarmu. Toto bol otvárač očí, pretože je to zjavný znak toho, že môj mozog konečne túži po správnej stimulácii.
Úprimne si nemyslím, že sa môj život dramaticky zmenil v oblastiach okrem fyzických, ale vidím, ako môže byť NoFap prínosom pre niekoho, kto bojuje s depresiou alebo sociálnou úzkosťou. Stále to držte, vojaci! Na konci tunela je svetlo a druhá strana tunela je zasraná úžasný. Rád odpoviem na akékoľvek otázky.
TL; DR: Hit 90 dní, ED je skoro preč, cíti sa viac pozitívne ako obvykle, získala úžasnú novú priateľku a vymýšľala roky podvrhového alebo zmeškaného sexu. Veľa lásky a vďaka tejto komunite a YBOP. AMA!
LINK - 90-ish Day Report
by LosPanchos
;