Vek 25 - Našlo sa moje normálne libido a využitie na príležitostnú masturbáciu bez pornografie

Vôbec prvýkrát som išiel 100+ dní bez fapovania. Naliehanie bolo tvrdé, ale dostal som sa cez ne. Pred niekoľkými dňami som však vykonal reset, pretože som dospel k záveru, že narazili aj na vás iných úspešných nofapperov: hlavným problémom je porno a druhotným problémom je fapping. Ako som dospel k tomuto záveru?

Po mojej predchádzajúcej najdlhšej sérii ma zarazilo, že ako 25-ročný som nemal nutkanie ísť si hľadať partnera, s ktorým by som sa usadil; Vždy som si myslel „neskôr - niet sa kam ponáhľať.“ Moje PMO uspokojovalo moje sexuálne túžby! Takže som začal nofap s jedným z mojich hlavných dôvodov pre moju ženu, Po dlhom pruhu Nemohol som nájsť svoju ženu dostatočne rýchlo. Teraz je to pre mňa urgentná záležitosť. Kedykoľvek som mal nutkanie pozrieť sa na porno alebo na fap, povedal som si: „Počkám si na svoju ženu, ďakujem pekne.“

Po pár mesiacoch som sa však pomaly začal presúvať naproti extrémnej! Zúfalo som si želal moje SO iba aby som s ňou mohol mať sex! Odporný. Áno, ostatné dôvody, prečo som chcel, boli aj v mojej hlave, ale sex bol prevládajúci.

Vedel som, že to musí prestať. Úprimne som sa cítil ako moja sexuálna túžba ako človek bol prirodzený. my potrebovať a vedel som, že by som to nemal stále potlačovať. Pred pár dňami som sa teda resetoval po ~ 107 dňoch série. Moja túžba nájsť SO len pre sex bola na druhý deň preč a teraz cítim prirodzenú túžbu nájsť svoje SO. Došiel som teda k týmto záverom / pravidlám:

  • Porno je zlé. Nie, je to hrozné. Deformuje a zosilňuje prirodzenú túžbu po sexe.
  • “Neskúšajte” a buďte dosť nadržaní, aby ste fapovali. To zahŕňa porno, sexi obrázky na Facebooku, niektoré filmy s hodnotením R a najmä fantazírovanie (chyťte sa, keď to urobíte). Ak sa cítite nadržaní, úplne to ignorujte, je to v poriadku. Je to pre vaše SO. Väčšinou to zmizne.
  • Ak sa vám prirodzene dostane nadržaný bod do bodu, keď predbehne vašu myseľ a prestaňte myslieť jasne / prirodzene, potom vo vhodnom čase môžete uvoľniť (samozrejme, bez akýchkoľvek obrázkov / porno). Budete sa cítiť uľavene, ale nie vinní.
  • Konečne, NEMÔŽETE RIEŠIŤ, ŽE JSOU PRÍRODNÝM RÁMOM, KTORÝ NEBUDETE VYPLNIŤ ÚPLNÝ 90 DEN REBOOT. Takže nie, ani sa neskúšaj hneď teraz oklamať. Pred absolvovaním celých 90 dní ste stále pod vplyvom neprirodzenej masturbácie a pornografie. Cítite, čo je „prirodzené“, získate až po niekoľkých mesiacoch liečenia.

Ak ste sa dostali až sem, tu je niekoľko rád pre nás nofappers:

  1. Ak sa v noci pri zaspávaní cítite nadržaná, použite túto techniku: ľahnite si rovno na chrbát a venujte všetku pozornosť dolným častiam nôh. Pokúste sa ich psychicky „precítiť“. Nemysli na to. Nakoniec tam môžete cítiť pocit mravčenia - pocit živosti. Po chvíli posuňte pozornosť nahor na hornú časť chodidiel. Presunie sa tam mravčenie. Potom pomaly pokračujte v pohybe hore nohami, telom, rukami a potom hlavou a potom naspäť dole pri úplnom ignorovaní / preskakovaní vašich sexuálnych oblastí. Uvoľníte sa tým, úplne odveziete pozornosť od svojej nadržanosti a budete môcť zaspať. Robil som to už viackrát.
  2. Ak máte pocit, že si chcete dať pozor, uznajte to ako zdravú túžbu byť s manželkou, či už máte, alebo nie. Pochopte, že sa snažíte uzdraviť nielen kvôli sebe, ale aj kvôli nim. Nesklamte ho / ju, aj keď ešte neviete, o koho ide!
  3. Nič nezabije boner ako dobré cvičenie. Dostaňte sa na malý jog, niektoré push-upy, alebo čokoľvek, čo dostane vaše srdce pretekanie.
  4. Toto už tiež bolo mnohokrát povedané, ale fapping nemôžete len nahradiť ničím. Potrebujete koníček, vášeň. Ak si nie ste istí, čo máte robiť, choďte na meetup.com a vyhľadajte skupiny, ktoré vás zaujímajú, a stretnite sa s niektorými ľuďmi. Nakoniec nájdete niečo (alebo niekoho =)), čo sa vám páči. Alebo sa naučte niečo nové, aby ste vylepšili svoj život. Dozviete sa niečo na khanacademy.org, napríklad prírodovedné predmety alebo matematiku. Je to zaujímavejšie, ako si myslíte!

Dúfam, že to pomohlo niektorým z vás!

LINK - Prvá správa 90 + deň + reset + niekoľko tipov

by NoFlippinFappin