Vek 25 - Za 90 dní sa môj život otočil a je to to najlepšie, čo som kedy zažil, odkedy si pamätám.

Svoju 90-dňovú cestu som začal 16. júna. Mám 25 rokov a mesiac pred začiatkom som sa rozišiel so svojou 4-mesačnou priateľkou. S odstupom času to bol strašný vzťah, ale v tom čase som si myslel opak. V živote som mal ďalšie dve priateľky, ale nikdy sme si neboli blízki, nemali zmysel a samozrejme dlho nevydržali. Mám tiež nediagnostikovanú sociálnu úzkosť a menšie depresie. Bol som typ človeka, ktorý celý deň hrával hry a vyhýbal sa všetkým spoločenským situáciám. Začal som nofap zlepšovať svoju existenciu, pretože väčšinu svojho dospelého života som sa cítil ako svinstvo.

Teraz po nulovej masturbácii a pornografii po dobu 90 dní sa cítim ako nový človek. Spočiatku som to chcel podstúpiť v tvrdom režime, ale niekto mi prekážal 🙂 Počas cesty som si každý týždeň zapisoval niekoľko vecí, aby som sledoval môj pokrok. Všetko je pravda a ja som sa snažil nič nezdržovať a konfrontovať realitu tak, ako som to vtedy videl. Majte na pamäti, že som priemerne vyzerajúci chlap s mizernou prácou a mám len pár priateľov.

1 týždeň - bez zmeny. Odišiel som týždeň predtým, takže to nebolo nič nové.

2 týždne - cítil sa inak. Žena v reštaurácii sa o mňa zaujímala. Spýtala sa ma, či chcem koláč. Koketne sme sa bavili o koláči. Stále nestabilný. Stredne nadržaný.

3 týždne - získala sebadôveru. Cítili sa dobre, napríklad zabehnúť 10 míľ alebo podniknúť svet. Musel som povedať ex, aby prišla na sex.

4 týždne - Cítite sa ráno ako nadčlovek, ale zdá sa, že s pribúdajúcim dňom slabne. Viac očného kontaktu. Spýtané dievča v bare. Povedala, že ma chce tiež spoznať, ale zachránila plány.

4.5 týždňa - nadržané ako kurva. Záchvaty depresie. Veľa emocionálnych vzostupov a pádov. Dôvera v prístup k dievčatám neexistuje. Vyskúšané, ale neúspešné. Tak blízko k sprievodu, ale otočil sa.

5 týždňov - Schopnosť myslieť jasnejšie a robiť racionálne rozhodnutia. Mozgová hmla je preč. Konečne získal silu vôle nevrátiť sa spolu s ex, ktorý sa ku mne správal sračky. Splnil viac vecí za deň bez toho, aby ste sa unavili. Učenie sa a zisťovanie vecí je jednoduchšie. Rozhovory so zákazníkmi v práci sú plynulejšie a pútavejšie. A baví ma to oveľa viac. Teraz vlastne robím vtipné vtipy, na ktorých sa ľudia smejú a reagujú na ne. Nezaujíma ma, ako ľudia reagujú na to, čo hovorím. Hovorím to za mňa. Teším sa na to, čo zajtrajšok prinesie ... prvýkrát za toľko rokov. Začal som počúvať veselšie a optimistické piesne. Ľahšie povedať áno pozvánkam. Uvedomil som si, že už ani alkohol nepotrebujem. Bola mi ponúknutá manažérska pozícia v práci z dôvodu vysokej produktivity a zlepšovania. Cítim sa ako muž.

5.5 týždňa - mimoriadne nadržaný. Strávil hodiny špinavým doprovodom. V bare som sa predstavil ako hottie, čo by som nikdy neurobil. Pochvala od zákazníkov. Lepší je rukopis. Hlas je jasnejší a silnejší. Kráčam s cieľom. Ako šéf. Ja som najdôležitejšia. Nie dievča, ktoré ledva poznám. Nepodľahli pokušeniu pre sex s ex gf. Konečne môžem za seba urobiť správne rozhodnutia a nebyť tak pripútaný. Žena kráčajúca po pláži len príde za mnou a začne rozprávať. Hot girl server ma má rád.

6 týždňov - všetko, čo robím, je príjemnejšie. Ploché. Slová, ktoré mi neprichádzajú. Plachý. Tu zasiahli superveľmoci. Išiel som na nočný beh, vystúpil na malú skalu a vyvrtol si členok. Sedel som tam na asfalte a bol som tak depresívny, ale povedal som, že je to kurva, jediný spôsob, ako sa z toho dostanem, je prestať byť mačička a ísť. Vrátil som sa k baru aj s vyvrtnutým členkom a dostal som horúce dievčatá. TO by som NIKDY NIKDY NEROBILA. Po joge som mohol ísť domov a mopovať okolo všetkých depresívnych stavov, ale rozhodol som sa, že sa tam dostanem. Umožnilo mi to riskovať / riskovať. Rovná veľká doba. Extrémna duševná jasnosť preč. Schopnosť sústrediť sa klesla. Depresia a nedostatok energie. Ale mám novú priateľku ... je najlepšia vôbec.

6.5 týždňa - Povedali sme, že sa nedáme dokopy. Necvičila som kvôli členku. Rovná čiara pokračuje. Začal sa cítiť lepšie. Možno vychádza z rovnej čiary. Zažite pohľady na pocity zo sveta. Prvýkrát som mal sexuálny sen za pár týždňov. Som rád, že som. Mozog stále hmlistý. Nejasné myslenie, ale všetko ostatné je skvelé. Nerozčuľujem sa, čo si o mne ľudia myslia. Vyrobené s najkrajšou dievčinou na našej planéte!

7 týždňov - prijaté bj. Trvalo asi 10 min. Hunging with 3 girls. Veľa toho však nepovedal. Na druhý deň sa cítiť úžasne !! Šéfe !! Tento skutočný záujem pri rozhovoroch s ľuďmi je preč už niekoľko týždňov. Sťažuje konverzácie. Mám príliš veľké obavy z toho, čo mám povedať, podobne ako pred nofap. Mentálna jasnosť je o niečo lepšia, ale neodchádzam z rozhovoru a mám ťažkosti s prispievaním do konverzácie. Túžba ísť von sa oslabila. Nasledujúci deň bolo oveľa lepšie po ukončení konzumácie alkoholu na 2 dni. Myšlienky jasnejšie a ja som hovoril na stretnutí. Prestalo sa trápiť pohľadom ľudí na mňa. Schopný zapojiť sa do rozhovoru a byť v ňom úplne.

8. týždeň - zvyšuje sa libido. Náhodní vykosťovatelia v práci.

8.5. týždeň - najlepší, aký som kedy cítil. Interakcia so zákazníkmi na úplne novej úrovni. Cítite sa viac v kontakte a pohodlnejšie s priateľkou. Najlepšie, čo som kedy cítil pred pracovným pohovorom a ani som sa nepripravoval. Zabitý rozhovor. Ale potom unavený a myseľ prázdna. Nejednotný, ale išiel s gf na jednodňový výlet do akvária. Pokožka je znateľne hladšia. Po dobrom spánku sa cítim úžasne. Postupom dňa sa to vytráca, ale myslím si, že som narazil na novú normálu, ktorá je lepšia ako kedykoľvek predtým v živote. Cítim, že každým dňom rastiem.

9. týždeň - cítiť sa výborne. Získajte okamžité bozkávanie alebo maznanie gf. Vzťah sa úžasne dobre pohybuje. Pred nofap by nikdy nebol v tejto pozícii. Mám pocit, že som teraz viac sám sebou a viac sa venujem súčasnosti, než aby som stále myslel na to, ako ma ľudia vnímajú. Sociálna úzkosť sa výrazne znížila.

9.5. týždeň - Stále sa cítite skvele. Odmietnutý sex s gf, aby som jej ukázal, že ju mám pre ňu naozaj rád. Robil som veci, ktoré by som normálne nikdy neurobil. Jej meno ste napísali do piesku so škrupinami pokrytými slnečnicou. Ďalší bj od gf ... sa cítil úžasne. Cítim, že som dosiahol vo svojom živote novú úroveň. Od náklonnosti od gf a celkového šťastia v tom, v čom som. Umožňuje mi myslieť dopredu a predstaviť si, že robím veci nezaujato.

10. týždeň - nemal som veľa spánku. Jazdil 3.5 hodiny, aby prekvapil gf. Myslím si, že nový normál je zrejmý. Schopný nechať veci, aby ma až tak netrápili. Príkladom je, keď som predplatil 50 dolárov za benzín, ale bez čerpania som odišiel z čerpacej stanice. To by ma predtým poriadne rozladilo, ale teraz viem, že nemá zmysel sa stresovať vecami, ktoré nemôžeš zmeniť. Myslím si, že akýkoľvek orgazmus znižuje úžasný pocit z dosiahnutia čohokoľvek. Odčerpáva to energiu. Akosi som stratil schopnosť určovať, čo je nesprávne alebo správne, a čo je najlepšie povedať.

11. týždeň - strávený 3 dňový víkend s gf. Najlepší čas vôbec. Prijaté bj. Tento víkend s týmto dievčaťom by sa nestal skôr, ako som začal. Je mi úplne jedno, čo si o mne ľudia myslia, a keď ju budem mať pri sebe, môžem sa vlastne baviť a robiť si srandu sám zo seba. Život je skvelý.

12. týždeň - cítim sa výborne. Myslím si, že lepšie a všetky aspekty môjho života sú lepšie. Rastiem a posúvam sa životom bez strachu a s oveľa menšími starosťami. Môžem ísť takmer na spánok a byť stále prehľadný a produktívny. Gf odišiel do školy a bol som v depresii a vrak. Cítim sa inak super.

Za 90 dní sa môj život otočil a je to to najlepšie, čo som kedy zažil, odkedy si pamätám. Stretol som dievča svojich snov a jedného dňa si ho vezmem. Som najšťastnejšia, aká som kedy bola. Stále mám záchvaty sociálnej úzkosti a stále mám občas depresiu, ale v porovnaní s tým, ako som bol predtým, je to nepodstatné. Stále pracujem, pretože verím, že by každý mal byť na svojej ceste zvanej život, ale mám pocit, že dokážem prejsť všetkým, čo na mňa život vrhne so vztýčenou hlavou. Nikdy predtým som nemohla hovoriť so ženami, ale teraz to nie je problém.

Ako už povedali iní, verím, že nofap je bránou k zlepšeniu vášho života. Odporúčam každý týždeň vyzývať a každý deň robiť niečo nepríjemné. Odporúčam cvičiť 3-4 krát týždenne, zdravo sa stravovať (vďaka veľa zeleným zeleninám a bobuľovitým smoothies sa budete cítiť oveľa lepšie), prečítať si každý deň niečo, vypiť alkohol a zapísať si veci, ktoré chcete dosiahnuť. Ak sa cítite na dne alebo depresívne, urobte niečo. Nezaujíma ma, či si unavený ... vstaň a choď. Urobte 20 klikov alebo choďte na prechádzku alebo sa porozprávajte s cudzincom. Vyjdite z domu a choďte. Je to najlepšia rada, ktorú môžem dať, aby prázdny pocit v žalúdku zmizol. Bude to ťažké a nevylieči vás to úplne, ale urobí to rozdiel.

Veľmoci, ktoré som dosiahol počas 5. týždňa, boli skutočné. Nikto ma nepresvedčí o opaku. Ženy ma skutočne priťahovali. Neviem vysvetliť prečo, ale začnete vydávať atraktívnu kvalitu, ktorá môže súvisieť s feromónmi. Rovná čiara bola tiež skutočná. Možno to boli najtemnejšie týždne, aké som kedy prežil, nie kvôli zníženému libidu, ale kvôli všetkému emočnému stresu a depresii, ktoré nasledovali. Počas toho obdobia som veľa pil a zistil som, že sa v noci prechádzam po prázdnych uliciach. Tí z vás, ktorí prechádzajú Flatline, sa nemusia vzdať, pretože je to prirodzený proces prepojenia mozgu. Takto viete, že to funguje.

Budem pokračovať v životnom štýle nofap, kým nevyprší môj čas. Práve teraz čakám, že sa mi ozvú dve dobré zamestnania, s ktorými som nedávno robil pohovor. Zajtra som na víkend na návšteve u mojej krásnej priateľky. Som uprostred učenia sa dvoch nových piesní na gitare, aby som jej zaspieval. Práve som dokončil svoje cvičenie s kettlebell ... Nechám vás všetkých s niekoľkými úvodzovkami ...

"Som pánom svojho osudu." Som kapitánom svojej duše. “

"Nie je dôležité byť nevyhnutne silný, ale cítiť sa silný."

"O XNUMX rokov ťa budú viac sklamaní veci, ktoré si neurobil, ako tie, ktoré si urobil."

"Vždy sú dvere otvorené, bez ohľadu na to, koľko dverí sa vám zavrie do tváre." Pokiaľ ste nažive, vždy existuje nádej. “

LINK - 90 dní - 25 rokov - nie je nikde inde, kde by som radšej bol

by pinelandseven