Dobrý deň, chlapci,
Dnes pre mňa znamená 1 rok nofap. Som rád, že som sa dokázal udržať.
Keď som dokončil 90 dní zostávajúcich v čistote, napísal som nasledujúci príspevok. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Tu je zoznam vecí, ktoré som robil. Dúfam, že vám to pomôže.
- Cvičte meditáciu iba 20 min. Denne. To pomáha nielen v nofap, ale aj v iných častiach života. Pridávam odkaz na meditačný kurz, ktorý sledujem. Ako meditovať bez toho, aby ste sa snažili
- Telocvičňa / cvičenie 3 dní v týždni. (Váhy / Beh / Badminton / Plávanie / Frisbee). Byť v skupine pomáha. Vzduch vonku je úžasný. Vypnite notebook, vypadnite z domu, zažite a užívajte si !!
- Nedávno som sa začal zaujímať o Zen, Spritualitu atď. Strávim nejaký čas v r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditácii, zenpencils.com - ten chlap je úžasný
- Prečítajte si túto knihu. Na stránkach 100 je niečo málo. Čítanie trvá menej ako 2 hodín. Malá kniha spokojnosti!
- Našiel som dievča. Začal som s ňou hovoriť od januára tohto roku. Je dobrá, krásna a pochopená. Podelil som sa s ňou o môj príbeh nofap. Uvítala to. Budeme sa oženiť začiatkom budúceho roka.
- Pochopte, že chyby sa stávajú - odpustite chyby sebe i ostatným.
- Snažím sa byť šťastný. Žiaden strach - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Pripomínajúc mi každý je krásny a špeciálny.
- Dobrovoľníctvo. Čítal som niektoré, kde „Večné šťastie možno dosiahnuť tým, že pomôžeme druhým bez toho, aby sme čakali na oplátku“
Plánujete absolvovať niektoré triedy na komunitných vysokých školách v okolí. Existuje veľa dobrých kurzov ponúkaných pre lacné.
Ďakujeme komunite nofap za podporu. Chlapci, rock! Bez podpory by to bolo pre mňa nemožné. Chcel by som sa vás často vracať a podporovať vás.
Vy to dokážete! Verte v seba.
LINK - 365 dní !!
by nofap91
;
