Vek 26 - 500 dní: Konečne som vo vzťahu, aký som nikdy nebol

Prvýkrát, čo som o NF počul, bolo, keď mi môj priateľ redaktora ukázal túto stránku, na ktorú náhodne narazil. Mojou reakciou bolo priznanie „ach, človeče, to by som nikdy nemohol“, zatiaľ čo som si tajne želal, aby som to mohol urobiť.

Už mesiace pred NF som sa snažil prestať s vysadením nepretržite, nikdy mi to však neprešlo 3 až 5 dní. A nemyslel som si, že som závislý, iba som si myslel, že ak to nechcem robiť, mal by som byť schopný prestať.

Ukázalo sa, že je to oveľa ťažšie.

Trvalo mi len niečo málo cez dobrý mesiac, kým som si prečítal NF a usporiadal svoje záležitosti, kým som sa zaregistroval na odznak. Ten deň bol piatkom všetkých dní, tesne pred predĺženým víkendom a bolo málo času. Už som uverejnil príspevok o mimoriadne užitočných tipoch, ktoré prepojím na konci tohto, ktorý ma dostal cez ten víkend i ďalej, ale po tomto dni som sa už nedíval späť. A práve kvôli obrovskému dlhu vďačnosti, ktorý vám dlžím, chlapci a dievčatá, som sa chcel podeliť o svoje skúsenosti v nádeji, že ich budem môcť vrátiť ostatným, ktorí zápasia s rovnakým problémom. Ak tento príspevok poskytne poslednú časť motivácie získať odznak alebo na istotu vyčleniť celých 90 dní čo i len jednej osobe, splní si svoju úlohu.

Keď sa rozhodnete prijať výzvu, poviem vám pravdu o NF: nebudete schopní to urobiť. Alebo aspoň o tom budete každý deň premýšľať, že to robíte, a bude to tak pravdivé, že to už viac nevydržíte. Je to závislosť a budete prechádzať emocionálnymi vzostupmi a pádmi stiahnutia. Pravdou je deň, keď je jeden fapstronaut ako človek, ktorý sa vydáva na výstup na vysokú horu a ktorý ešte nikdy pred tým dňom nešiel. Spočiatku to bude nemožné a príliš veľa, aby ste sa dostali k „magickej“ hranici 90 dní, ale keď budete kráčať o niečo viac zakaždým, keď vaše svaly, vaša sila vôle, narastú a bude to možné. Preto vám najlepšie môžem poradiť, aby ste ju užili vždy jeden deň. Nepozerajte sa na to, čo robíte, pretože bojujete s vojnou, aby ste skončili na 90 dní, potom sa vám zdá príliš veľká na to, aby ste sa jej ujali. Uvedomte si, že to, čo robíte, iba raz hovoríte. Keď sa objaví to nutkanie, povieš nie, kričíš do vankúša, kričíš vnútorne, zahodíš tie myšlienky, odreaguješ sa, uvedomíš si, ako lepšie si bez toho poradil a koľko musíš stratiť pri návrate a začať odznova a možno sa ani nedostať tak ďaleko a nenecháte tú túžbu nikam ísť. Hovoríte nie, to jednorazovo, a robíte to vždy, keď sa to objaví. To je všetko. Nie 90 dní sily neustálej vôle, iba jemná zmena životného štýlu, tiché „nie“, kedykoľvek blikne náhodná túžba a snaží sa uchytiť.

A prvých pár mesiacov sa, preboha, rozptyľuj. Rovnako ako muž v hore, aj vy stále rozvíjate svoju vôľu bojovať s ňou, takže nikdy vás nenechajte aroganciou presvedčiť, aby ste dosiahli hranicu, alebo že ste dosť silní, aby ste tam trochu išli a vrátili sa späť. Jedného dňa by ste mohli byť, ale ešte nie. Takže venujte všetok čas a energiu a sebadôveru, ktoré so sebou prinesie začatie činnosti NF, na použitie v iných podnikoch, aby ste sa zamestnali. Prvých pár týždňov je skutočne bitkou rozptýlenia. (Dôrazne odporúčam OpenDNS alebo iný druh služby filtrovania webu, najmä ak prichádza s 3-minútovým oneskorením pred uplatnením nových nastavení. Takto, aj keby ste skĺzli, 3 minúty vám poskytnú dostatok času na uvedomenie si, že to skutočne nerobíte. Nechcete to urobiť a zrušte nastavenie týchto nastavení.)

Rovnako najťažšie na NF je prijať, nikdy si nemyslite, že ste skončili. Akonáhle sa pozriete na „wow, už som prešla 80 alebo 100 dní, som tak skvelá“, falošná dôvera vás podrazí. Najužitočnejšie pre mňa bolo, keď si každý deň hovorím „X dní dole, Y dní do odchodu“. Nikdy sa nepozeráte na X bez Y. Aj keď ste o deň ďalej, stále ste neskončili. Aj keď ste splnili svoj cieľ, vaša sloboda od týchto reťazcov je zaručená iba vašou bdelosťou. Čo sa rovnako ako každý zvyk stane s časom oveľa, oveľa jednoduchšie, čím dlhšie sa ho budete držať.

Napriek tomu, čo niektorí hovoria, z vás NF neurobí boha dôvery a schopností, hoci prvých pár mesiacov to tak naozaj bude. To, čo NF urobí, je poskytnúť vám väčšiu kontrolu nad svojím vlastným životom. Je to trochu ako prechod z dospievania do dospelosti. Namiesto toho, aby ste konali impulzívne, budete sa učiť zdržanlivosti a všímavosti pomocou jedného z najprimitívnejších inštinktov, ktorý preteká do každej časti vášho života a rozhodovanie o vašom živote bude výlučne na vás.

Keď som to začal pred 500 dňami, mal som problém sústrediť sa; Viac ako týždeň som sa nedokázal zaviazať k cieľu. Kedykoľvek budem mať deň voľna, bude to premrhané lenivým pôžitkom a ničím iným, vediac, že ​​by som MOHOL viac robiť so svojím časom a že nie. Teraz dokážem pravidelne zvládnuť 50, 60 hodín pracovných týždňov bez toho, aby som si to vôbec všimol, teraz som sa mohol rozhodnúť pravidelne cvičiť a držať sa toho.

Teraz som vo vzťahu, aký som nikdy nemal, pretože s mojím partnerom môžem konečne zaobchádzať skôr ako s iným človekom, než ako s objektom túžby (a táto miera všímavosti je pri pomoci vzťahom dlhá, pretože ty teraz vedzte na vlastnej koži, že vaše vlastné túžby nie sú také dôležité, ako sa sami stávajú, že im môžete povedať nie, aby ste dali na prvé miesto iným); teraz neustále pracujem na zdokonaľovaní, namiesto toho, aby som si to prial.

A to všetko z toho, že som robil NF za niečo viac ako 1% priemernej očakávanej dĺžky života, ktorú mám pred sebou. To je rozdiel, ktorý robí NF, a to je rozdiel, v ktorý dúfam pre vás všetkých.

Zoznam tipov a nástrojov, ktoré vám pomôžu prostredníctvom týchto dní 90, je môj príspevok k tomu, čo ma presmerovalo: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8

LINK - 499 Dni NF

by PuritanWorkEthic