Keď som začal NoFap, nemyslel som si, že deväťdesiat deň sa nebude cítiť významný, ani som nečakal hĺbku vďačnosti, ktorú by som mal za túto komunitu a jej poslanie.
Ďakujem vám všetkým.
Posledných deväťdesiat dní zohralo úlohu pri radikálnej transformácii. Mal by som poznamenať, že som prisahal na randenie a „prenasledovanie žien“ po túto dobu, vďaka čomu sú moje skúsenosti jedinečné.
Vychutnajte si z mojej skúsenosti, čo budete chcieť. Domnievam sa, že nižšie uvedené zmeny nie sú nevyhnutne spojené s NoFap, ale skôr s posunutou životnou filozofiou. Radi odpovieme na všetky vaše otázky.
Tu sú zmeny života za posledných deväťdesiat dní:
- Začal nosiť hodinky na jednom zápästí
- Začal nosiť gumičku na druhej strane
- Začalo sa nosiť náhrdelník
- Začal chodiť do posilňovne každý deň
- Max. Tlak na lavičke sa zvýšil z 150 na> 200 (pred, stred, po obrázkoch, košeľu)
- Začalo sa počítať kalórie
- Začalo sa vedenie denníka času
- Začal meditovať
- Začali sa čítať potvrdenia
- Začalo sa usmievať v zrkadle
- Začal som myslieť „F *** it“ oveľa častejšie
- Začalo sa budenie o 5 AM
- Písanie začalo každé ráno hodinu
- Napísal celkom 60,000 slov
- zahájená blog osobného rozvoja
- Začal byť neúprosným optimistom
- Začali sa denné prechádzky
- Trávte viac času brainstormingom
- Začal oceňovať vážnu hudbu
- Piť menej alkoholu
- Keď sa pozriem na ženy - dokonca aj na škaredé ženy -, myslím: „Je krásna.“
- Prečítajte si viac ako dvadsať kníh
- Kúpené nové nohavice
- Začalo sa flossing
- James Bond sprchy
- Vysadil môjho prvého poradenského klienta a dostal som zaplatené
- Mal som rozhovor o práci, o ktorú mám záujem
- Začal som robiť zoznamy vecí, za ktoré som vďačný
- Prestal sledovať pornografiu
- Zastavil masturbuje
Asi 30 dní som mal skutočne divoké výkyvy nálad - bolo to trochu strašidelné. Asi 50 dní som si myslel, že už nikdy nedostanem erekciu. Posledných 10 dní mám pocit, že všetky kúsky skladačky konečne zapadajú do seba.
Tu sú niektoré veci, ktoré by ste mohli nazvať „superveľmoci“. Uvedomte si, že k nim možno neprišiel NoFap, ale namiesto toho prostredníctvom iných cvičení v sebadisciplíne.
- Zvýšená koncentrácia na moje ciele
- Zvýšená kontrola nad mojimi emóciami - aj keď počas NoFapu boli chvíle, keď som mal oveľa menej kontroly nad svojimi emóciami
- Väčšia fyzická zdatnosť - to je určite spojené s programom NoFap
- Viac trpezlivosti
- Cítim sa ako človek
- Cítim sa ako človek
- Väčšie povedomie o veciach, ktoré sú pre mňa dôležité
- Cítim sa menej osamelý, nezávislejší
- Viete ten pocit: „Musím dnes večer dostať nejaké p ****?“ Už to nechápem.
Väčšina z toho už bola napísaná, ale tu je moja rada pre každého, kto zdieľa tento cieľ:
- Nezabudnite na otázku: „Prečo chcete prestať masturbovať?“
- Cvičenie. Každý deň.
- Pre začínajúcich bežcov: bolí sa druhá a tretia míľa. Dostaňte sa na štvrté miesto a budete sa cítiť skvele.
- James Bond sprchy
- Trávte viac času debatovaním o tom, čo skutočne chcete, a stratégiou, ako to dosiahnuť
- Ráno vstať z postele je najdôležitejšia vec, ktorú dnes urobíš
- Žiadne notebooky v posteli
- Nedávajte sa do kompromitujúcich situácií (alkohol, drogy, neskoro v noci)
- Urobte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační
- Zamyslite sa nad svojimi vzormi
- Čítajte knihy, ktoré vás ráno inšpirujú
- Z lásky k Bohu sa uznajte a choďte do H&M a kúpte si vhodné nohavice.
Opäť som rád, že môžem odpovedať na otázky pre každého, kto stále číta! Ale povzbudzujem vás, aby ste namiesto kladenia otázok chodili do telocvične.
;
