Toto (čiastočne) stručné uvediem, pretože ste si všetci prečítali o výhodách už skôr. Som tu, aby som vám povedal, že toto. hovno. Tvorba. Mal som obrovský problém. Ľahko som fapol [na porno] každý deň. Viackrát za deň bol priemer. Vážne by som frflal na obednú prestávku v práci. Pred večerou každú noc by som fapol. A hoci som si sadol a pomyslel si: „Toto by som nemal robiť a škodím si“ - stále som nemohol prestať.
Zastavil som sa 31. decembra 2012 a odvtedy som v tvrdom režime. Noporn, nofap, žiadne obruby atď. Zostavím svoje myšlienky do zoznamu, v žiadnom konkrétnom poradí - Iba moje myšlienky.
- nofap ma donútil uvedomiť si, že môžem premôcť môj mozog a telo. Mal som hroznú závislosť od PMO. Prelomiť túto závislosť bolo v podstate to, že som dala obrovským prostredníckym prstom moje vnútorné nutkania a vyhrala som víťazne. Tento pocit je nepopísateľný.
- Dlhodobé premáhanie svojich pokušení vás prinúti uvedomiť si veci. "Ak to dokážem premôcť ... dokážem čokoľvek." Takto sa z nofapperov stávajú bohovia (superveľmoci). Prestanú sa vzdávať svojich bezprostredných túžob a uvedomia si, že ak dokážu prekonať fapping závislosť, potom môžu premôcť svoje obavy a nezdravé pokušenia v ďalších životných fázach. Odtiaľto pochádzajú superveľmoci. Nie je to nič kúzelné.
- Zastavenie fapovania otvára veľa voľného času a VEĽA voľnej energie, ktorú ste predtým nemali. Ak sa rozhodnete nahradiť fapping niečím zdravým, potom sa váš život chystá razantne zmeniť k lepšiemu.
- Začal som veľmi prísna diéta a pohybová rutina za posledných 90 dní. Tu sú moje výsledky z posledných 90 dní - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Moje energetické hladiny boli kurva rozumné. Nemôžem sa dočkať, až budem každý deň cvičiť, a moje dni voľna sú fuč. Chcem byť v telocvični. Chcem svoje telo neustále zlepšovať. A už ani nepovažujem pohľad na porno za možnosť. Nie je to súčasť toho, kto som, a odmietam sa vrátiť späť.
- Čítal som to dnes skôr a sám som to nemohol lepšie vystihnúť - „Ak to chceš dosť zle, urobíš to.“ Ak chcete absolvovať 90 dní bez fapovania, urobíte to. Ak to nechcete mať dosť zlé, potom vám nemôžeme pomôcť! MUSÍTE to chcieť sami. Presvedčte sa, že ste silní a nemusíte fapovať a obloha je limitom toho, aký skvelý môžete byť.
Rada
Ak hľadáte radu, potom vám môžem povedať niekoľko rád.
- Musíte sa presvedčiť, že za to stojíte. Toto je duševný boj, skrz na skrz. Nie je to žiadna torta a ak nie ste presvedčení, že to zvládnete, tak to neurobíte. Nepúšťajte sa do tohto myslenia: „Ja, asi po týždni asi dôjde k relapsu.“ Seru na to. Nedávajte si mentálnu možnosť relapsu, a nebudete.
- Vy musieť nájsť náhradu za fapovanie. Ak fapujete toľko ako ja (veľa), potom budete musieť urobiť niečo iné, aby ste zabránili vkĺznutiu späť do svojej starej rutiny. Rozhodol som sa, že sa budem extrémne venovať svojej strave / cvičeniu / zdokonaľovaniu. Môžete sa venovať videohrám, čítať, cvičiť, chodiť na prechádzky, robiť kliky, hrať sa so svojimi domácimi miláčikmi, NIKDY !! Stačí si vybrať činnosť, ktorú môžete robiť KEDYKOĽVEK pokušenie, a robiť ju vždy. Prvý alebo dva týždne vám nemôžem povedať, koľkokrát som musel prestať s tým, čo som robil, spadnúť na zem a urobiť toľko klikov, koľko som mohol za sebou. To mi bránilo v tom, aby som párkrát fapoval.
- Získajte podporu v skutočnom živote. / R / nofap je úžasná podpora, ale ešte dôležitejšie je mať v praxi skutočného partnera. Mal som dvoch ľudí, o ktorých som neustále informoval, a nechať ich tam, aby ma podporovali, kedykoľvek som sa pokúšal, bolo neoceniteľné. Odporúčam, aby ste dostali pár skutočne blízkych priateľov, aby ste boli úprimní.
- Prestaňte sa ospravedlňovať. Neuvedomil som si, koľko výhovoriek som si predtým sám vymyslel. „Vždy je zajtra.“ „Budem v poriadku.“ „To nebude mať význam.“ „Fapping / vynechávanie tréningov / konzumácia hrozných jedál je v poriadku.“ "Celý svoj život to musím zmeniť." Mám iba 26. “
ALE VIETE ČO? NEMÁŠ CELÝ ŽIVOT. SĽUBUJETE IBA DNES. MALI STE DOSIAHNUTO ŠANCIU 1/1,000,000,000,000,000 XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX. KONAJTE AKO TO. Včera si povedal zajtra. Jedného dňa nie je deň v kalendári. Kurva sa správaj ako šéf, ktorý leží spiace vo tvojom vnútri, chyť sa za gule a prebrat tento život.
Toto je jediná šanca, ktorú kedy budete mať, a každý deň, keď nebudete konať, ste o deň bližšie k premárneniu svojej jedinej šance. Navždy.
Doslova som musel vyvŕtať tieto myšlienky do mojej hlavy a fungovalo to. O živote si myslím oveľa inak, ako keď som začal. Pozerám sa na všetko a na každého s takým odlišným výhľadom.
Prestaňte strácať čas. Máte iba stanovené množstvo a jedného dňa bude všetko preč. Začnite žiť život takto, aký máte. Zviera je zamknuté vo vnútri nás všetkých a potichu čaká na vypuknutie. Odomknite klietku a nechajte ju uvoľniť.
[V odpovedi na otázky] Mojím plánom je zvýšiť výkon a ďalej sa zdržať fappingu. Určite sa chystám zmierniť stravu, ale budem ju udržiavať skutočne čistú. Nofap [žiadne porno] je teraz vo mne natrvalo a nič sa na tom nezmení. Možno by som si odtrhol niekedy za 3 mesiace, ale nebude to s pornografiou / fantáziou porno atď.
LINK - 90 dní. Úplne nový život!
BY - wholenewguy
;