Pozadie: 26 ročný muž, panenský, žije doma s milujúcimi a podporujúcimi rodičmi, bakalársky a magisterský titul z úctyhodnej univerzity. Spoločensky nepríjemné; to znamená, že som bol väčšinou v poriadku, ak sa ostatní priblížili, ale keď som musel urobiť počiatočný krok, bol som skutočne napätý.
Rozhodol som sa skoncovať s PMO, nie aby som zlepšoval svoj život alebo hľadal výhody alebo superveľmoci, ale jednoducho preto, lebo som si myslel, že je trápny zvyk byť v polovici 20. rokov a stále PMO ́ing. Stále si pamätám, ako som si hovoril: „Dobre, teraz budeš mať 26 rokov, už to nemôžeš robiť ...“ Nikdy som si neuvedomil, aký veľký problém mám, kým som neskúšal ísť jednu noc (keď Zvyčajne by som to urobil PMO), ale bol by podráždený a nepríjemný. Pomyslel som si: „Do riti, naozaj nemôžem ísť JEDNÚ noc?“ Musel som sa vyzvať, aby som prestal.
Túto cestu som teda začal začiatkom decembra 2016 s veľmi krátkymi pruhmi. Potom, v 6. deň série, najdlhšie som bol, som sa zúčastnil vianočného večierku v dome niekoľkých priateľov (Poznámka: Tento pár sa zosobášil v máji 2017 a použil túto párty ako spôsob prelomenia ľadov. medzi svadobnou hostinou, pamätaj na to, znova sa to objaví!) S určitou zvýšenou sebadôverou v dôsledku môjho vtedajšieho pokračovania som sa veľa socializoval a dokonca som sedel vedľa a celú noc sa rozprával s týmto pekným dievčaťom. Aj keď som si bol istý, že do mňa takýmto spôsobom nie je, bolo super, keď som sa ujal vedenia pri stretnutí s novým človekom a mohol s nimi viesť rozhovor. Takže, pekné dievča, dávam sa späť k starým priateľom a rozosmievam ľudí, bol som na vrchole sveta ... a potom som išiel domov a recidivoval. Pruh preč. Dobrú noc. Zzzzzzzz.
Prečo by som sa po noci mal ísť domov a urobiť to? Pretože som bol tak zdĺhavý na energiu zo strany, ale nemal som kam dať! Bod: Keď ucítite energiu, vstaňte z postele alebo gauča a dajte to niekam užitočné!
Mal veľa 3-10-denných pruhov, 20-denný pruh niekde uprostred a potom mojich súčasných 30 dní od 2. mája do 17. mája.
Deň 1-7 je najťažší, IMO. Jednoducho musíte svojmu mozgu povedať, aby to za každú cenu utiahol. Choď do postele o 8pm, ak musíš.
12. deň mojej série bola svadba mojich priateľov (pamätáte si ich už predtým?) Hral som golf HS s ženíchom a chodil do školy s a neskôr pracoval na vysokej škole s nevestou. Takže sú mi obaja drahí ... a dovoľte mi povedať vám ... Cítil som sa ako milión dolárov za to, že som tam bol pre svojich priateľov. Jednou z výhod NoFap je jeho schopnosť znovu vás spojiť s ľuďmi. Človek som to niekedy cítil, keď som sledoval, ako tí dvaja spolu začínajú svoj život. Dvakrát som tancoval s peknou dievčinou z vianočného večierku (pamätáte si ju?). Hľadala niekoho, s kým by mohla tancovať, cez hlasnú hudbu si myslím, že ju veľa ľudí nepočulo, tak som ju len chytil a povedal: „No tak“ (dôvera).
Po svadbe sa svadobná hostina všetko vybrala do miestneho baru (viem, viem, že v týchto prostrediach hrá rolu alkohol). Bolo úžasné vidieť toľko starých priateľov HS, ktorých som nevidel 5-8 rokov. Prvýkrát som nemal pocit, že aspoň jeden ďalší človek v miestnosti je „lepší ako ja“ (dôvera). Táto skúsenosť ma naučila, že ak vystúpite zo zadku a pôjdete von, môžete stretnúť nových priateľov a znova sa spojiť so starými ... vynikajúce!
18. deň som bežal prvý raz za 10 km (6.2 míle). Predtým som bežal iba niekoľko kilometrov s priemerom 5 km a väčšinou som udržiaval vonkajšie behy na 3.1 míle alebo menej. Túto dlhšiu vzdialenosť som pripisoval väčšiemu množstvu energie a tiež väčšej tolerancii bolesti (pussitis!). Ale veda vyžaduje viac ako len jeden test ... mohla by som to urobiť znova? V deň 2 som zabehol 27 míľ. Áno, viac energie a menej zášklbu na NoFap!
22. - 25. deň som narazil na „mini-flatline“. Nazývam to „mini“, pretože som stále mohol robiť veci, aj keď som sa na seba tlačil (napríklad cvičiť, plávať, robiť domáce práce), ale nebolo tu vo mne to rozhorúčené ohnivé klbko, ktoré vo mne bolo posledné tri týždne. Mohol som len tak sedieť celý deň a noc na gauči a bolo by mi s tým dobre.
Deň 26 som sa začal cítiť lepšie a mal som späť svoju starú energiu.
Musím priznať, že v mojich prvých dvoch týždňoch tejto série som nechtiac robil ľahký režim s subredditmi gw, ale nikdy som MO'd alebo dokonca nezostal dosť dlho na to, aby som sa priblížil. V poslednej dobe však sám zo seba veľmi nevychádzam. Je to ako: „Áno, je to pekné, ale to, čo robíš, je trochu hlúpe a mám na to zbytočne míňať energiu?“ Nemôžem vám povedať, ako veľmi ma toto nastavenie mysle vzrušuje, možno začínam zatáčať za roh. Ide mi o to, že je to jednoduchšie, ak sa budete sústrediť a budete hľadať veci na práci.
Výhody: Bacne toho veľa očistila (to samo za seba stojí za NoFap!) Čistšie oči Zvýšená energia Zvýšená sebadôvera Viac kontaktov s ľuďmi Nájdenie väčšej krásy a záujmu o dievčatá - hovorím tiež o osobnosti
LINK - Denná správa 30
;