Vek 26 - Rôzni ľudia mi tiež povedali, že som sa teraz stal skutočným mužom

Po 18 týždňoch bez PMO si myslím, že je najvyšší čas premýšľať o mojej skúsenosti.

(A obávam sa, že je to dosť dlhé; ak je to pre vás príliš dlhé, jednoducho prejdite k posledným trom odsekom, kde sú uvedené hlavné body, o ktoré sa s vami chcem podeliť.)

Som 26-ročný muž a mávam a sledujem porno aspoň po 13 rokov (ak nie dlhšie; aj keď mám veľmi živú spomienku na môj prvý indukovaný orgazmus, nemôžem si spomenúť, ako som bol starý) vtedy). Takže aspoň pol života PMO - celkom úžasné a desivé, keď na to prestanem premýšľať.

Ešte predtým, ako som narazil na túto komunitu, som sa niekoľkokrát pokúsil prestať fajčiť (pretože aj vtedy som vedel, že tento druh správania nemôže byť pre zdravú ľudskú bytosť dobrý, bez ohľadu na to, čo môžu obhajcovia sexuálnej slobody atď.) hlásať). Raz som skoro dosiahol 90 dni (pekná náhoda, keď som si myslel, že to bolo dávno predtým, ako noFap :-)), ale potom som opäť skĺzol z údolia a nikdy sa naozaj nezotavil.

Asi tri štvrtiny roka som predtým vyskúšal tri veľmi inšpiratívne rozhovory TED na Youtube, ktoré môžem všetkým srdečne odporučiť (Gary Wilson: „Veľký experiment s porno“; Ran Gavrieli: „Prečo som prestal sledovať porno“; Philip Zimbardo: „Zánik mužov?“); od samého začiatku som však v seba naozaj nemal istotu, že by som sa dokázal zaobísť bez PMO a netreba dodávať, že to jednoducho nemohol prísť.

Spočiatku som len prehodil bez toho, aby som sledoval porno a bez toho, aby som premýšľal o všetkom, a úžasný, pretože to môže znieť, že to fungovalo celkom dobre, ale iba počas prvých dní. Potom sa nutkanie fapov zotaviť silnejšie ako kedykoľvek predtým a niekedy som nakoniec skončil fapovanie trikrát denne a predtým, ako som to vedel, som si v mysli pomyslel na konkrétne obrazy. Ešte horšie je, že som niekedy nemohla ani pozerať na atraktívnu ženu na uliciach bez toho, aby som jej psychicky odizolovala šaty a prešla celým programom a veľmi dychtila dostať sa domov, aby som si mohla naplno vychutnať svoje fantázie (hovoriť o ťažkostiach s jazdou na v lete metro!).

A prekvapenie, prekvapenie: Nakoniec som sa pozerala na porno s takou obnovenou energiou, že ma premýšľanie nad ním teraz ešte vystraší. Úprimne som sa cítil ako laboratórna krysa, ktorá nepozná zdola dolu všetky stimuly, ktoré som ponúkla. (Už ste niekedy dospeli k bodu, keď sú karty vo vašom prehliadači také malé, že je ťažké na ne kliknúť? Áno, to je to, o koľko rôznych videí som si myslel, že musím sledovať a distribuovať svoje spermie súčasne.) Stále pamätať na moju prvú noc môjho úplného relapsu do porno - po miznutí 5-krát som sa stále cítil, že sa musím znova vymieňať, pričom sa stále viac nenávidím. To je to, aké to je mať závislosť, o tom nie je pochýb.

A potom prišla táto noc, ktorá bola pre mňa ako zjavenie (možno niektorí z vás prežili niečo podobné): Pozeral som celú zveričku porno obrázkov (nebojte sa, okrem ľudí sa nezúčastnili žiadnych zvierat ;-) ), kým som neprišiel k človeku, ktorý ma redukoval na nefiltrovanú seba-nenávisť. Bola to selfie snímka dievčaťa okolo 18 alebo 19 rokov a mala najsmutnejší pohľad v očiach a nejako som si myslela, že ma hľadí priamo do očí a premýšľa si, čo je to za úbohé malé kurva. Okamžite som zatvoril prehliadač (samozrejme som nedokončil podnikanie) a tú istú noc som sa pripojil k spoločnosti noFap a odvtedy som sa obmedzil na PMO. Tento pocit tej noci - to bol pocit čistého seba-nenávisti, odporu voči mne, odcudzenia, ktoré nemôžem skutočne opísať a predtým som ho skutočne nezažil, aspoň nie v tejto sile. Ak ste tam už boli, určite viete, čo tým myslím.

Najskôr som sa chcel pokúsiť dokončiť 90 deň (s ponechaním možnosti, aby som sa po tomto období vrátil k svojmu starému životnému štýlu) a dokázal som to urobiť bez recidívy (veľké ďakujem všetkým vám) za všetky vaše užitočné rady a čestné priznania vo vašich príspevkoch. A oceňovaný je nástroj na prevenciu relapsu! Ukázalo sa, že tento čas a čas je opäť veľmi užitočný (a stále je to pre mňa)! Avšak blíži sa koniec konca dňa 90 Nejako som si myslel, že sa toho veľa nestalo alebo vôbec nezmenilo, aspoň sa mi to takto zdalo.

Ale na čo som zabudol alebo som prehliadol, bolo to, že som už využil všetok voľný čas a energiu, ktorá bola premrhaná predtým na PMO - pravidelne som cvičil, študoval som vo svojom voľnom čase, čítal som viac ako kedykoľvek predtým, atď. ,

Už som nejako dokázal vytvoriť nový rozvrh pre svoj život; niekedy len z číreho zúfalstva, aby som sa vyhla PMO, som začal prestavovať svoj život na nový a zdravší. Niekedy sa dokonca cítim ako novorodenec - nie taká mrzutá myšlienka, keď uvážim, že také dlhé obdobie bez PMO je úplne novým zážitkom pre celé moje telo a myseľ. Naozaj si myslím, že som teraz oveľa šťastnejší - niekedy sú chvíle, keď som jednoducho šťastný, že som nažive a vďačný za to, že môžem žiť tento život, v ktorom žijem.

V mojej súčasnej dobe, keď nie sú PMO, mi rôzni ľudia tiež povedali, že si myslia, že som sa teraz vyvinul v skutočného človeka - náhoda?

Túžba prelomiť sa pre mňa veľmi ustúpila - väčšina ľudí tu uvádza, že najťažšie obdobie pre nich bolo prvých pár týždňov -, ale boli pre mňa pomerne ľahké. Bola to stredná časť (okolo týždňa 8), ktorá bola niekedy obrovskou výzvou. Pamätám si, že som raz sedel pred počítačom a naozaj premýšľal o hľadaní toho porno videa, ktoré sa už prejavilo v mojej mysli. Trvalo to asi 10 minút, kde som tam len sedel a premýšľal o mojich vlastných myšlienkach a naliehavých požiadavkách a som stále hrdý na seba až do dnešného dňa, ktorý som nedal.

Samozrejme, stále existujú obdobia, keď premýšľam o vzdaní sa závislosti a niekedy je ťažké pohnúť očami od zvlášť vzrušujúceho obrazu (teraz už viem, ako nadexualizovaná je naša spoločnosť a najmä reklamy), ale viete čo? Zdá sa, že môj mozog sa už vyvinul do bodu, keď je schopný sa dohadovať o svojej temnej stránke a vyjde to víťazstvo, pretože je teraz zrejmé, že miznutie a pozeranie sa na porno za to nestojí. Bodka. Tento krátky okamih žiadostivosti, vzdania sa vlastnej slabosti, nemá vôbec žiadny pozitívny účinok.

A je tu jedna vec, na ktorú som narazil aj v príspevkoch iných Fapstronautov - prvýkrát v mojom živote mám pocit, že som za ňu zodpovedný. Cítim túto obrovskú energiu vo mne, že sa dá urobiť čokoľvek, pretože moje skúsenosti s ukončením práce s PMO ma naučili, že už mám na to potrebnú vôľu, alebo sa aspoň pokúsim dať čo najlepšie.

Ak chcete skrátiť dlhý príbeh, krátke ukončenie tohto začarovaného kruhu pre mňa jednoducho nefungovalo bez toho, aby sa vydalo celú cestu - úplné zastavenie PMO je oveľa jednoduchšie ako urobiť mierne ústupky vašej závislosti, verte mi. Ako bolo napísané tak často tu (ale nedá sa povedať dosť často): Váš mozog je úžasné zariadenie na oklamanie seba samých. Len premýšľajte o tom: nikto sa nepozná lepšie ako vy, takže viete všetky triky v obchode, aby ste sa oklamali, ak sa nebudete držať konkrétneho plánu, čo v tomto prípade znamená úplne opustiť PMO, hoci je to ťažké a bolestivé. byť na začiatku.

Čokoľvek urobíte, jednoducho sa neoklamte myšlienkou, že ukončenie činnosti PMO sa vo vašom živote nezmenilo alebo nič nezmení - ak sa vám to skutočne podarí zastaviť, jednoducho to musí mať následky a tieto môžu byť len lepšie pre teba. Takže, akokoľvek pomalý môže byť váš pokrok - je to stále pokrok a každý pokrok z vášho bývalého štátu je dobrý, alebo prečo by ste sa chceli zapojiť na prvé miesto?

Pokračujte v dobrom živote, zostaňte zdraví a neklaďte sa! Ak ste skutočne odhodlaní to urobiť, nepotrebujete odo mňa žiadne ďalšie povzbudenie ani šťastie. To, čo si zaslúžiš, je môj najhlbší rešpekt.

LINK - 18 týždňov bez PMO - aké to je

by Gregor_Stibitzer


 

AKTUALIZÁCIA - 1 rok noFap - Pozdravy z Freaking Moon!

Komu:
Všetky noFappers
Kdekoľvek si
Okolo sveta

Od:
Me
Kráter Aristarchus
Freaking Moon

"Rozhodol som sa ísť na Freaking Moon nie preto, že je to ľahké, ale preto, že je to ťažké." (s ospravedlnením pre JFK, RIP)

Áno, viem, mal som písať skôr, ale vieš, ako to je, bol som zaneprázdnený prácou, štúdiom, cvičením a celú dobu som tiež staval raketu, ktorá ma práve zaviedla na Freaking Moon. Ako vidíte, na priateľku tiež naozaj nebol čas, alebo si to aspoň hovorím ... Pred rokom, ešte na Zemi, som sa rozhodol vydať na túto cestu a ani som si netrúfol povedať o tom priateľom alebo rodine, aby ma nenazvali bláznom (stále som nepovedal nikomu, koho poznám, btw). Kto povedal, že sa to nedá urobiť? No, to som bol celé tie roky predtým. A bola to pravda: Ak si povieš, že to nedokážeš, si skutočný veštec, pretože svoje proroctvo si už splnil.

Takže raketa práve prišla sem v kráterovom aristarchuse na Freaking Moon a keď som uvažoval o scenérii, musel som premýšľať o všetkých tých inžinieroch môjho úspechu, ktoré umožnili túto cestu, o všetkých tých čarodejníckych sprievodcoch, všetkých tých priekopníkoch, ktorí mapovali zem. predo mnou a podelili sa o svoje skúsenosti a múdrosť. Ďakujem vám všetkým.

Takže, čo to znamená postaviť raketu, môžete sa opýtať? No, to si vyžaduje čas. Vyžaduje to vytrvalosť. Berie to do seba dôveru. Vyžaduje si to neochvejné presvedčenie, že to, čo robíte, je správna vec. Nie kvôli tomu, čo si o vás môžu myslieť ostatní, nie kvôli ľuďom, ktorých by ste sa mohli stretnúť v dôsledku, ale iba kvôli sebe. Berie to všetko, čo môžete zo svojich zdrojov. Ale to neberie superveľmoci. Počul som, že si lapal po dychu, však? Ale je to pravda.

O týchto superveľmociach: Je ťažké dokonca hovoriť o niečom tak neurčitom definovanom a odlišnom pre každého jednotlivca, ale ak pre vás tento termín znamená byť ženským hrdinom, viesť život playboyom, chodiť po celý život bez toho, aby sa o ničoho obával alebo sa obával nedám sa do ničoho, potom ti musím povedať, že ich nevlastním a nikdy ich nemám. Ale ak ich definujete ako znaky pretrvávania, keď bude ťažký, nedáva to, keď sa váš nadol, cíti radosť a nadšenie, keď sa porovnávam teraz so svojím bývalým ja, potom som to prežil a stále to robím.

Som teda šťastný, že som sa konečne dostal na Freaking Moon? Áno. Ale som tiež povznesený, od radosti, vo vytržení? Nie Prečo? Pretože väčšina extázy a radosti šla do stavby tejto rakety na prvom mieste. Keby to bolo neustále ľahké, nemal by som teraz ani chuť o tom písať - sú to ťažkosti, na ktoré si najživšie spomínam a ktoré ma formovali najviac. Ale môžete si povedať: „A čo„ Jeden krok pre človeka, jeden obrovský skok pre ľudstvo “? Pre mňa je to skôr jeden krok pre človeka, potom jeden krok znova, potom ďalší krok ... Pretože, vidíte, na tejto ceste vlastne nevidím okamžitú cieľovú čiaru, vidím iba míľniky, že musia byť dobývaní jeden po druhom. Naozaj existuje každý deň jeden malý míľnik, často je ich aj viac, ale väčšinou sme príliš zaneprázdnení rútením sa okolo a vidíme ich iba podrobne, keď sa nám pokazí auto a cesta bude naozaj drsná, keď musíme kráčať, ísť krok za krokom.

Pri pohľade hore, ohľade späť, pohľade dopredu

Môžete však povedať, že vidím Freaking Moon, a je to veľmi ďaleko, nikdy ho nedosiahnem! Určite je ďaleko, ale pamätajte si, že práve preto sa na to pozeráte. Ale ak vás jeho vzdialenosť premôže, potom vám musím povedať jednu vec: nehľadajte! Vážne si stanovte okamžité ciele, ktoré môžete dosiahnuť, choďte krok za krokom a skôr, ako to budete vedieť, ocitnete sa na Freaking Moon.

Keď sa obzriem späť na zem, túto bledú modrú bodku, vidím príležitosť. Toto miesto, na ktorom teraz stojím, Freaking Moon, je miestom, kde má len málo ľudí (alebo tak hovoria), a je dobré nasledovať ich kroky. Ale je čas si vytvoriť vlastné kroky, späť na zemi. Alebo, kto vie, možno sa tiež vydám ďalej, na neznáme príležitosti, ktoré ma čakajú medzi vonkajšími planétami a hviezdami ...

Čokoľvek to je, teším sa na stretnutie s vami!