Vek 26 - ED takmer preč, som oveľa šťastnejší a sebavedomejší človek

Proste ... cítim sa ako ja! Je to zvláštne. Celá táto cesta vo mne priniesla taký stály a postupný rast, že si vlastne vyžaduje veľké úsilie, aby sa zmeny dali presne naznačiť. Zmeny nastali v niekoľkých ďalších oblastiach, ktoré sa netýkajú iba pohlavia.

Okrem toho, zmeny sú konštantné a budú pokračovať dlho po tomto dni, možno až do konca mojich dní.

Inými slovami, pomaly, ale isto, celá táto vec nofap nie je niečo, čo „robím“ sama o sebe, ale naopak: stal sa životným štýlom. Časť mojej identity, Niektoré zmeny sú zrejmé, ale iné veľmi jemný. Niektoré veci sa vôbec nezmenili. Naozaj sa musím zamyslieť a porovnať svoje súčasné ja s mojím ja 90 dní pred tým, ako som to všetko vyriešil.

Takže, pre lepšie alebo horšie, aké sú nejaké pozoruhodné zmeny?

I. Pohlavie:

1. PIED a ED je aspoň 80% GONE: Predtým som mohol DOSAHOVAŤ iba udržovať erekciu v sede, pri sledovaní pornografie a pri smrteľnom zovretí. Teraz? Je to opačný problém, mám dostatok citlivosti. K erekciám dochádza bez ohľadu na to, či ich chcem alebo nie (stojaci, bez kontaktu, dokonca aj na verejnosti, atď., lepší problém imo, ale vyžaduje kontrolu).
2. Extrémne vzrušenie / príťažlivosť / túžba po skutočných ženách: Toto, ja nikdy chcem znova prehrať. Nechápte ma zle, stále som 26-ročná panna, ale po určitom čase, keď som si popierala PM a O, som teraz bola sociálne prepojená s cieľom prenasledovať ženy, čo som nikdy predtým neurobila (po tom všetkom som mala faloš „Hárem“). Svojím spôsobom primitívny mozog bez ľahkého (falošného) výstupu pre „reprodukciu“ preberá svoju prirodzenejšiu úlohu. Aj keď mi môj v-card neprekáža, jednoducho sa nevidím, že by som ho mal príliš dlho, nie to, že by to malo niečo spoločné s mojou výzvou nofap.
3. Mokré sny: jedna z mála „zlých“ (skôr nepríjemných) zmien, najmä vzhľadom na poslednú mokrú palbu snov, ktorú som mal, keď som bol tínedžer pred 7 a viac rokmi. Je to však veľmi malá cena.
4. Porno vybledne z môjho svedomia: hoci veľmi pomaly. Spomienky na moje obľúbené scény tu stále sú, ale nemyslím na ne tak často. Ich mocný vplyv na mňa opadol. Namiesto týchto scén nahradili snímky skutočných žien, ktoré si prajem (nie „pornografickým“ spôsobom, ale prirodzeným a krásnym). Je to naozaj ako hlas, ktorý sa dostáva stále ďalej a ďalej.

To sú tie hlavné, na ktoré si myslím. Nezmenili sa však iba veci spojené so sexom. Keď NAOZAJ premyslím, NoFap (spolu so studenými sprchami, predstavenými cez NoFap) bol the,en katalyzátor ďalších významných zmien.

Najdôležitejšia zmena?

Mám viac vôle, disciplíny a sebaovládania.

Prostredníctvom procesu získavania sily potrebnej pre mňa, narkomana PMO, aby som sa poprel okamžitému uspokojeniu PMO, som zmenil svoj mozog. Toto celé utrpenie posilnilo moje racionálne nervové dráhy (a oslabilo moje primitívne cesty).

Všetko je o ľuďoch okamžitého uspokojenia. Ak to raz budete môcť poprieť, bude vám zjavný celý svet príležitostí. To prinieslo množstvo zmien, ktoré uvediem nižšie.

1. Menej odkladania: Ukázalo sa, že to isté, čo ma priviedlo k PMO, ma prinútilo prokrastinovať: nedostatok vôle potrebný na to, aby som čelil skutočnému životu tvárou v tvár, bez ohľadu na to, ako nepríjemne, čo vedie k ďalšiemu ->
2. Je pravdepodobnejšie, že vystúpim zo svojej komfortnej zóny: Toto samo osebe stojí za to. V dôsledku toho som získal viac príležitostí profesionálne a osobne.
3. Varím pre seba: Predtým som potreboval jedlo „TERAZ“ a s čo najmenšou námahou, čo znamenalo rýchle občerstvenie a mrazené večere. Teraz? Z prípravy jedla mám takmer také potešenie, ako z neho. Toto je pre mňa úplných 180 (a najjednoduchšie na vymyslenie). Ako si viete predstaviť, šetrí mi to tiež peniaze.
4. Začal som prerušovaný pôst: To si vyžaduje vôľu nejesť, keď máte hlad. Vidieť hlad ako „nutkanie“ a jedlo (najmä nezdravé jedlo) ako „uvoľňujúce potešenie“ bolo užitočné, pretože už som mal rámec postavený na tejto logike (NoFap!).
5. Som menej sedavý a viac cvičím: Dodáva vám vitálnu energiu. Naše telá mali hýbať ľuďmi! Môže to byť jednoduché ako svižná 30-minútová prechádzka každé ráno (niečo, čo robím teraz, spolu s ďalšími aktivitami). Schudol som najmenej 3.5 kila, najmenej 0.5% telesného tuku (hladovanie pomáha) a za posledných 0.5 alebo 3 týždne som nabral najmenej 4% svalovej hmoty.
6. Menej počítačového času, menej namáhaných očí, viac času ľudí: Je to úžasné (aj keď stále potrebuje veľa zlepšenia). Odchodom z PMO som automaticky získal niekoľko hodín denne, ale počas celého tohto procesu som bol schopný identifikovať ďalšie nehospodárne počítačové aktivity, ktoré čas uberajú.
7. Áno, som oveľa šťastnejšia a sebavedomejšia osoba. Je niečo uspokojujúce, keď dokážete povedať svojmu primitívnemu mozgu „NIE!“. Na rozdiel od mnohých tu som po PMO nepociťoval žiadnu hanbu (nie som náboženský), ale bolo to nasávanie celého času a energie, ktorú som mal. Keď sa však zamyslíte nad tým, aký krátky je život, strácať toľko času s PMO JE škoda iným spôsobom. Teraz mám pocit, že som na ceste k plnohodnotnejšiemu životu (opäť to nemá nič spoločné s náboženstvom)

Som si istý, že existuje množstvo ďalších vecí, ale zmeny boli také jemné. Jedinou zmenou, ktorá sa mi zdala náhle, bol prechod studeného moriaka na PMO. Odvtedy boli zmeny také pomalé, že teraz vnímam všetky tieto nové veci iba ako svoju súčasť a nie ako drastické zmeny, čo je úprimne super. Stále mám DLHÉ cesty, ako zájsť až k zlepšovaniu samého seba. Mojím ďalším cieľom je 120 dní, ale zatiaľ MILUJEM NoFap!

tl; dr Trvalo mi dlho písať, pretože som naozaj musel premýšľať o svojej minulosti self (aj keď len 90 dní, to je ako večnosť). Tento celý obchod NoFap sa stal mojím životným štýlom.

Pre tých, ktorí stále zvažujú nofap: Pýtate sa, či to všetko stojí za to? Iba vy to môžete určiť. Neverím, že masturbácia alebo (nie všetky) pornografie sú „badWRonG! 11 Evil !!!“. Ale ak máte vážne problémy s kontrolou okolo závislosti od vzrušenia (čo je najpravdepodobnejšie to, čo vás sem priviedlo), nofap môže byť váš liek. V tomto prípade som silne naliehajte na vás, aby ste využili tento okamih jasnosti, zmazali VŠETKY vaše porno / porno-kontá a spustili svoju výzvu nofap (to je to, čo som urobil). Vymazanie je dôležité, pretože šokuje váš mozog, aby si uvedomil, že je to vážne.

Pre tých, ktorí zápasia: Vydržte! Je v poriadku to pokaziť. Relapsovala som niekoľko krát, ale zmyslom je vytrvať a vždy skúste znova. Jeden z dvoch tipov, ktoré vám teraz poskytnem, je tento: začať užívať studené sprchy. To vám pomôže cvičiť, ako sa vysporiadať s nepohodlím (to mi naozaj pomohlo v mojom súčasnom pruhu). Odhlásiť sa toto youtube video z NoFap Academy. Druhý tip je toto: vezmite si ho jeden deň, Váš hlavný cieľ dnes by nemal mať nič spoločné s dosiahnutím určitého počtu dní (90, 120, atď.). Malo by to byť prejsť jeden deň. Takto sa to deje. 90 dní mi nepripadá ako 90 dní, pretože môj prístup k nofap je a denne založený systém! Takže je pekné vidieť môj 90-dňový odznak, ale aj pri tom je mojím cieľom číslo jeden víťazstvo dnes nie zajtra.

Ďakujem / R / NoFap a / R / PornFree, A veľmi zvláštne vďaka / R / nofapwarrebooted (V súčasnosti / R / nofapwar), aby mi pomohol prvýkrát prelomiť mesiac 1! ja vysoko odporučiť vojny btw, je to ako mať stovky partnerov zodpovednosti. Po tomto bude ďalší.

Veľa štastia!

LINK - 90 Day Report: Čo robí 3 mesiace bez PMO? (Dlhé čítanie, ale prečítajte si ho!)

by saxoman1

AKTUALIZÁCIA - 100 dní porno zadarmo! Toto sa stáva pre mňa vec!