Ja som v mojich dvadsiatych rokoch, som si istý, že som začal fapovať skôr, ako som bol 10, a nikdy som sa nezastavil dlhšie ako pár dní, keď som nemal možnosť. Vlastne som vnímal fapovanie ako niečo dobré pre moju hlavu, pretože uvoľňuje stres v ťažkých situáciách.
Žijem z domova ako webdizajnér, takže mám veľa času doma sám a keď kódovanie a niečo nefunguje, ako očakávam, že vyberiem péro a fap, uvoľní ma to a pokračujem v práci.
Pred niekoľkými mesiacmi som začal odkladať všetko, bol som vždy letargický, unavený a tak ďalej. Začal som hľadať riešenie a začal som s osobným rozvojom.
Vlastne som sa pokúsil nofap, aj keď som nevedel, že v skutočnosti existuje, pre mňa to bolo väčšinou ako skúška mojej vôle.
Moja vôľa sať!
Po niekoľkých týždňoch som narazil na oficiálne nofap a prečítal som si za tým nejakú vedu, zdalo sa logické, tak som to skúsil. Urobil som to na deň 24 a relapsoval, relapsoval na 1 týždeň 4 krát denne. Môj druhý pokus sa skončil podobným spôsobom.
Myslel som, že nofap vyrieši všetky moje problémy a vráti ma naspäť na môj život.
Ešte viac ma to demotivovalo, pretože som sa cítil bezcenný, že ani nedokážem ovládnuť svoju myseľ, aby som sa nevytrhol.
Trvá oveľa viac ako nofap, aby ste pokročili v živote. NoFap nie je magické riešenie, len jeho časť. Takto to robím.
1 1. januára som úplne prestal fajčiť burinu. Nebudem celý rok fajčiť jediný kĺb, mám ešte stovky príležitostí, ale stále si ho udržiavam a budem.
Keď som začal 3rd vyskúšať nofap - toto kolo - začal som tiež chodiť do telocvične 3 krát týždenne so správnym fitness plánom a správnym jedlom.
Každý deň som sa ráno bral studenú sprchu a premýšľam.
Kúpil som si papierový zápisník, v ktorom sledujem všetky tieto malé ciele a každý deň píšem, čo som urobil dobre, čo som urobil zle a čo by som mal nasledujúci deň pracovať.
Zobudím sa každý deň 7AM (nemusím).
Zameriavam sa na všetky tieto malé ciele na úspech 90%. NoFap je samozrejme iba jeden s požiadavkou 100%.
Tu sú výhody.
Dôvera, cítim sa dobre, pretože som urobil obrovský pokrok, kráčam s hlavou rovno a pozerám sa všetci do očí. Nie som horší ako ktokoľvek z nich.
Fyzické zdravie: Priberám na váhe vo svaloch, mám pocit, že mám lepší metabolizmus a celkovo viac energie počas celého dňa.
Povedal by som, že sa mi zlepšila aj pokožka + vlasy, to je hlavne vďaka studeným sprchám.
Hlas je určite hlbší, pretože mám normálne dosť vysoký hlas a teraz cítim, že hovorím ako človek.
Baví ma sex 100x viac a tiež môj GF.
Som v tejto chvíli viac prítomný.
Som super produktívny, dávam viac hodín ako kedykoľvek predtým.
Mal by som tiež zdôrazniť, že nie som v tvrdom režime, takže výhody spojené s retenciou spermií sa na mňa nevzťahujú, pretože vykladám zvyčajne najmenej raz denne (na mojej ceste mám veľmi priateľskú priateľku).
Extra tip: Pre tých, ktorí odkladajú tak, ako som bol, sa tým hra zmenila. Moje jediné zameranie na celý pracovný deň je ŠTART VLOŽTE ČAS, KTORÝ PRÁCE S VÁŠM PLÁNOM.
Každý deň začnem pracovať v 10AM. Najprv 15 - 30 minút, kedy môj mozog odoláva, ospravedlňuje, premýšľa o iných veciach atď. Len sa pretiahnite a v 8PM sa „prebudíte“ veľa práce. A to ani neuškodilo.
Mimochodom, považujem to za jeden z mojich minimálnych cieľov, aby som pre vás vytvoril nejaký príspevok, viem písať naozaj dobre a angličtina nie je môj prvý jazyk. Dúfam, že to dáva aspoň trochu zmysel a niekto nájde niečo užitočné alebo inšpiratívne.
Mám 26. A nepovedal by som, že by ma nejaké konkrétne príznaky nasmerovali priamo k nofap. Nebol som spokojný s tým, ako pokračuje môj život, a hľadal som riešenia, ako ho vylepšiť, a nofap bol jedným z nich.
Ak sa pýtate, čo tým myslím tým, že život nebude dobre. Odkladal som to najhorším možným spôsobom. Bol som veľmi apatický, nič mi neprinieslo radosť. A to všetko sa dialo, aj keď objektívne mám naozaj dobrý život. Bývam blízko mora, mám krásnu priateľku, dobre platenú prácu, kde som šéf, ale napriek tomu som zvnútra cítil, že potrebujem zmenu.
;
