Dnes budem odvážny a s vami sa s vami podelím o svoj príbeh. Poviem vám, ako som našiel nofap, čo som urobil, čo mi pomohlo dokončiť výzvu a účinky, ktoré som si všimol.
V októbri 2013 sa život zariadil tak, že som nedokázal fapovať 4 týždne. Potom, keď som mohol znova fapovať, som si uvedomil, že som sa zdržal abstinencie, čo som vo svojom živote urobil (moje skôr najlepšie bolo 2 - 3 týždne), a chcel som tento experiment zájsť čo najďalej. Nakoniec som sa dostal na hranicu okolo 6. týždňa. To nevadilo, urobil som niečo, čo mi umožnilo ísť tak dlho bez MO a chcel som to posunúť ešte ďalej. V tom okamihu som čírou náhodou objavil nofap.
Urobil som ako ktokoľvek iný. Založil som si denník a našiel som si partnera pre zodpovednosť. Môj prvý pokus trval 21 dní. Mne to príliš neprekážalo. To bolo prvýkrát a jedinýkrát, čo som sa dostal do relapsu. Dôvod bol chaser efekt, Raz som sa o tom dozvedel, nikdy som neurobil tú chybu znova.
Po tomto relapse som si bol istý a presvedčený, že pri ďalšom pokuse pôjdem až do konca. Túto istotu som mal, keď som sa dozvedel, čo sa deje v mozgu, konkrétne o dopamíne a centre odmien. Čítal som a vzdelával som sa o tom, ako táto závislosť ožila, čo bolo potrebné na jej udržanie, a akonáhle som pochopil mechanizmus v mozgu, dostal som odpoveď na to, čo musím urobiť, aby som túto závislosť zastavil. Pre mňa mi Williamove príspevky na tomto fóre nesmierne pomohli a vrelo ich odporúčam. Celá jeho filozofia „vzdelávať sa. získať nástroje. naučiť sa milovať výbery “pre mňa urobil rozdiel.
Ďalšia pomoc prišla z knihy s názvom „Liečba závislosti od pornografie“ od Kevina Skinnera. (Pre zvedavcov je Skinnerov systém iba implementáciou Prochaskovho trans teoretického modelu). Nemôžem to dosť odporučiť ľuďom, ktorí to myslia s ukončením závislosti na pornografii vážne.
Po tretie, ďalším nástrojom, ktorý by som bez toho nemohol urobiť, bol softvér rodičovskej kontroly K9. Nakoniec je každý softvér pre rodičovskú kontrolu dobrý, nemusí to byť K9, ale práve ten sa mi zdal najlepší. Na lepšie vysvetlenie užitočnosti použijem metaforu. Predstavte si alkoholika, ktorý chce skončiť s alkoholom, a drží okolo seba fľašu, povedzme v kancelárii, aby mu pripomenul, že bojuje dobrý boj. Skôr alebo neskôr a bez výnimky začne piť. Keď je silný, môže sa tomu vyhýbať, ale v tejto chvíli je slabý a zraniteľný, obráti sa k tomu, čo vie. Medzi ním a tou fľašou nebude môcť zostať žiadna vôľa a sebakontrola. Zotavujúci sa závislý na pornoch musí dať medzi seba a objekt svojej závislosti blok, čo platí pre každú závislosť.
Posledná vec, ktorá mi pomohla, bolo mať zodpovedného partnera. Aj keď virtuálny prístupový bod bol dobrý, najväčšiu podporu, ktorú som dostal, bola od mojej priateľky, ktorá sa tiež stala mojím prístupovým bodom. Ak je to možné, odporúčam vám získať skutočného partnera. To sa nedá porovnávať.
Nemôžem dokončiť príbeh bez toho, aby som povedal, aké boli výhody. Keď som začínal, mal som problémy s oneskorenou ejakuláciou, aj keď som si to neuvedomoval. S radosťou môžem povedať, že je to vyriešené už teraz. Citlivosť sa vrátila a zakaždým môžem ejakulovať. Tiež som začal mať spontánne erekcie, ktoré som nemal od svojich 16 rokov. Najdôležitejšie bolo, že sa moje sebavedomie ohromne zvýšilo na úroveň, ktorú som nikdy predtým nezažil. Teraz sa môžem dívať do očí ktoréhokoľvek dievčaťa tak dlho, ako si prajem, čo som sa predtým musel hanbiť urobiť. A preboha, je dobré vyjadriť dievčaťu sexuálnu túžbu predtým, ako vyslovíte jediné slovo. Vlastne som vyzdvihol dievča na ulici len preto, že som sa jej pozeral do očí „týmto spôsobom“.
Nakoniec by som povedal, že nofap sa pre mňa stal noporn. Nemám žiadne problémy s masturbáciou. To je normálne a budem to praktizovať v budúcnosti. Skutočný problém vzniká, keď masturbácia sprevádza porno, pretože porno nás môže udržať nadšení viac ako obvykle. Dalo by sa masturbovať niekoľkokrát denne bez porno, ale s porno to urobí nad rámec. A zažil som prebytok do takej miery, že som 3 lemoval celé dni po sebe, až som dostal jazvu, ktorá sa nikdy nezahojila. Táto jazva bude stálou pripomienkou mimoriadne nebezpečných účinkov, ktoré môže mať porno na niekoho.
Chcem poďakovať Williamovi, Markovi a mojej AP FinMechanica za všetku podporu, porozumenie a povzbudenie. Bez vás by som to nedokázal. 
PS: Ak ste zvedaví na prečítanie mojej cesty, nájdete ju tu http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Aronov príbeh
BY - Aron
;
