Môj príbeh je podobný toľkým. Mám 27. Asi pred rokom som stratil väčšinu sexuálneho pudu a nemohol som dosiahnuť erekciu s partnerom. Čo bola škoda, pretože som mal veľa atraktívnych a ochotných partnerov. Naozaj som mal pocit, že „mi chýba život“. Mal som podozrenie, že to súvisí s pornografiou, takže som to obmedzil a potom úplne prestal. Ale keď som sa trochu polepšil, vrátil som sa k tomu. Nikdy som si nebol istý, či to súvisí s pornografiou. Čítal som veľa informácií od „odborníkov“, ktorí tvrdili, že nie je známe, že by porno malo nejaké škodlivé účinky.
Deň 8: Minulý týždeň nebol skvelý, ale ani príliš zlý. Moje hlavné príznaky sú únava, neschopnosť sústrediť sa na prácu a túžba izolovať sa a s nikým neriešiť. Dnes je zatiaľ najhorší deň. Ale to nevadí, pretože tentokrát viem, PREČO sa tak cítim. To robí veci oveľa ľahšími. Celé roky som sa snažil vysvetliť svoju únavu, mozgovú hmlu a nesústredenosť. Mal som v živote obdobia, v ktorých som sa dlhodobo dobre sústredil. Takže viem, že to dokážem. Myslel som si, že mám poruchu spánku a išiel som na test spánku - bez problémov. Vyskúšal som asi tucet rôznych diét, pridával a odstraňoval potenciálnych vinníkov - žiadna zmena. Vyskúšal som všelijaké doplnky. Skúmal som všeličo.
Vysadil som kofeín a trávu, aby som zistil, či to pomôže - nepomohlo. Ale pravdepodobne bol dobrý nápad prestať s používaním týchto dvoch látok. Vo svojej snahe som získal vynikajúce vzdelanie v mnohých predmetoch, ale riešenie mojej únavy a nedostatku zaostrenia nebolo vyriešené.
Jediná vec, ktorú som si po rokoch nepretržitého experimentovania dokázal definitívne všimnúť, je, že únava prichádzala a odchádzala v cykloch. Jeden týždeň zle, ďalší týždeň lepšie. Niektoré týždne neboli vôbec zlé, aj keď vždy sú. Teraz dúfam, pretože kúsky skladačky zapadajú. Dúfal som už predtým, ale nikdy som nebol taký nádej ako dnes.
Bolo to požehnaním v maskovaní, že som začal rozvíjať ED a že farby zmizli z môjho života. Usúdil som, že porno môže mať niečo spoločné s ED, nikdy som si však nemyslel, že únava môže byť spôsobená neustálym odstupom od porno / orgazmu. Je dobré vidieť, že mnohí hlásia únavu ako abstinenčný príznak.
Deň 17: Veci sa pozerajú, aby sa trochu vyjasnili. Začínam vidieť svetlo na konci tunela. Som stále dosť unavená, ale menej. Som schopný viac cvičiť a sústrediť sa na prácu. Považujem ženy v uliciach za príjemné opäť sa na ne pozerať. Určite si všimnem, že chcem masturbovať, keď sa z toho cítim, aby som sa vrátila späť. Ale teraz uznávam, že to len naštartuje ďalší cyklus. Je oveľa jednoduchšie odolať túžbe po tomto poznaní.
Odstúpenie je naštvané, ale odolávať chute nebolo pre mňa vôbec ťažké. Myslím si, že je to čiastočne preto, že mám skúsenosti s ukončením návykových vecí, a čiastočne preto, že som dosiahol svoje úplné dno, kde som vedel, že sa veci musia zmeniť. Ďalšou vecou je vedomie toho, čo sa deje, a prečo cítim, ako sa cítim.
Deň 23: Vyzerá to, že výbery prichádzajú vo vlnách. Včera bolo opäť dosť zle. Možno zatiaľ najhorší deň. Mozgová hmla, nedokáže sa sústrediť na vec, prebúdza sa uprostred noci, len z toho..Dnes to bolo o niečo lepšie. Dúfajme, že zajtra bude ešte lepšie. Myslím si, že to bude chvíľu trvať, ale bude to za to stáť.
Tiež som si všimol, že vždy hodnotím sexi takmer každej ženy, ktorú vidím. Nie je to zdravé. Nikdy som o tom veľa nerozmýšľal, ale teraz vidím, že sa musím usilovne usilovať o zmenu. Na druhej strane je zdravé pozerať sa na ženy a považovať ich za sexi. Kde je teda hranica presne? Neviem, ale viem, že som to prešiel a musím urobiť pár krokov dozadu.
Tiež sa ocitám v skĺzavaní k depresívnym myšlienkam a náladám. Našťastie sa mi to stalo v minulosti a som schopný to chytiť a pripomenúť si, že je to len dočasná vec, ktorú prežívam. Trik spočíva v tom, že sa príliš nerozveselíte, ale iba prestrihnete depresívnu myšlienkovú niť a pokračujete v živote.
Day27: Celý tento týždeň (4. týždeň) bol trochu drsný. Ale ku koncu to bolo jednoduchšie. Nespím dobre. Vstaňte aspoň raz za noc. Moja stolica je na chvíľu dosť tekutá, ale teraz to začína vyzerať normálnejšie. Stále cvičím. Nie je možné, aby som sa vrátil k pornu. Moje rozhodnutie vymazať domáce videá je čoraz pevnejšie, ale zatiaľ to tak celkom nie je.
Začal som vidieť ženu - skutočnú krásu a bystrú tiež. V podstate to, čo chce každý človek. Teraz mám túto úzkosť na nízkej úrovni, pretože stále na mňa skutočne nevzťahujú skutočné ženy. Je to iba záblesk toho, čo bývalo, a rozhodne nie je ďaleko od „normálu“. Je to kráska a ja by som mala byť viac zapnutá a v istom zmysle aj som, ale je to ako keby signál necestoval do môjho penisu.
Takže ako som už povedal, cítim túto úzkosť, že bude čakať sex skôr, ako budem pripravená. Povedal som jej, že som nedávno dosť porno a abstinujem od sexu, ale neurčil som jeho rozsah a nepovedal som jej, že som vyvinul ED. Je to také zábavné, pretože väčšinou muž tlačí na sex a žena nie je pripravená. Ako sa stoly zmenili, hahaha.
deň 42: Stále mám P a M voľno. ale posledných pár týždňov bolo drsných. Včera a dnes sú prvé skutočne dobré dni. Nie je to tak, že by som dostal chuť na porno. Iba som mal tento pocit nedostatku. Ako keby ma nič neurobilo šťastným. Je to len neustále nešťastie, ak chcete. Akékoľvek chute, ktoré som dostal, neboli z túžby po rozkoši, ale z túžby zmierniť nevôľu - pocit nedostatku, ktorý vytvára stiahnutie.
Čítam knihu, ale môžem iba na 10-20 min. Potom si pozrite program, ktorý však môže trvať iba 20 minút. Je ťažké z ničoho odvodiť potešenie. Len ťažko sa na všetko sústrediť. Mám veľmi málo práce.
Navyše tu bola táto úzkosť. Len pocit nervozity. Včera som stretol svojho priateľa, ktorý povedal: „Dnes pôsobíš veľmi uvoľnene.“ Neuvedomil som si, že sa prejavuje úzkosť. Myslel som si, že je to len niečo, čo som cítil vo vnútri.
Každopádne úzkosť väčšinou pominula, ale stále je ťažké sústrediť sa na prácu. To bol vzor. Hore a dole, hore a dole, ale celkovo smerom nahor. Analogické ako kyvadlo: hojdanie sa tam a späť, ale pomalá strata energie a prichádzanie do stredu. Len dúfam, že to nakoniec zmizne a môžem sa vrátiť do normálu.
Aj môj sexepíl sa postupne vracal. Cítim sa tak čistý bez toho všetkého nezmyslu v mojej hlave (porno). Čím dlhšie idem tým čistejšie sa cítim. Nie morálne čistý, ale „psychologicky“ čistý, ak to má zmysel. Porno je jed pre psychiku, rovnako ako nikotín je jed pre telo.
S mojou novou priateľkou sme sa do toho pustili. Je veľmi chápavá, ale nevie sa dočkať sexu. Ešte nie som celkom pripravený. Viem, že by som to dokázal, ale myslím si, že je najlepšie nechať môj mozog trochu viac sa vyrovnať. Pôvodným cieľom bolo ísť 60 dní bez orgazmu a toho sa plánujem držať. Dala som jej však ústne orgazmus.
deň 60: Cítim sa dnes celkom dobre. Nie celkom normálne - roky sa tak necítili - ale celkom dobre. Za posledný týždeň mal dvakrát orgazmický sex. Nakoniec sa cíti takmer rovnako dobre ako predtým. Dúfam, že sa to bude naďalej zlepšovať. Zlepšujú sa aj moje tréningy. Potom sa mi už nedarí skúšať a som schopný trénovať viac. Stále sa nevraciam do starých časov tvrdého úderu, ale pomaly sa tam dostávam.
Všimnite si mierneho zlepšenia zamerania a koncentrácie. Práca je menej práce. Pracovný deň je trochu ľahšie zvládnuteľný.
Úzkosť je a nervozita je takmer preč. Cítim sa trochu viac spoločensky. Vždy bol spoločenský s blízkymi priateľmi a rodinou, ale teraz sa cítil otvorenejší. Jedným slovom sa cítim nádejný.
Porno sa stáva slabnúcou spomienkou. Nikdy to nebude úplne vymazané, ale môžem sa sakra priblížiť. Takže s pornografiou očividne skončím na celý život.
Tiež zostávam masturbovať zadarmo. Nie som si istý, ako dlho to dokážem vydržať, ale vlastne rád masturbujem. Je to jedna menšia vec na premýšľanie. Nehovoriac o tom, že sa to niekedy stáva chaotickým a veci sa nedajú ľahko odtrhnúť. Prepáčte za vizuál.
I Teraz som takmer bez 4 mesiacov bez porno a dokonca ani bez masturbácie. Všetko sa naďalej zlepšuje pomaly, ale isto. Po práci som nemal ani energiu na to, aby som odišiel z domu a chodil do posilňovne, ktorá je neďaleko. Potom som začal pravidelne chodiť do posilňovne, ale hneď potom mi došla energia. Teraz idem do posilňovne a potom sa idem motať.
Cvičenie mi teraz dáva energiu, ako to bolo predtým, namiesto toho, aby zo mňa mávala energiu. Stále môžem cvičiť iba o 50% tvrdšie ako predtým, ale to je asi o 20% viac.
V práci aj v práci na čiastočný úväzok dokážem urobiť viac práce. Dokážem sa sústrediť trochu dlhšie.
Môj sexepíl sa zlepšuje. Posledných pár týždňov som dostával erekciu bez dôvodu. Pamätám si, že nie príliš dávno som bol pred sexom veľmi nervózny zo strachu, že to nebudem môcť dostať. Nie dlhšie.
Príznaky spojené s nízkym počtom dopamínu / nízkym počtom receptorov sa stále vyskytujú vo vlnách. Moje nálady a energetická úroveň stále nie sú stabilné, ale sú oveľa stabilnejšie ako predtým. Som nadšený, pretože si myslím, že som konečne prišiel na to, prečo som posledných pár ROKOV taký unavený a nemotivovaný. Som si teraz celkom istý, že to bolo mojich niekoľko závislostí / návykov: marihuana, kofeín, porno. Porno bol posledný, kto išiel a dúfam, že je to posledný kúsok skladačky.
Porno je zaludny bastard. Nikdy by som neurobil spojenie, keby to nebolo pre tento web. Ešte raz ďakujem.
Pre kohokoľvek iného v podobnej situácii - NEVZDÁVAJTE SA! Veci sa nemusia zlepšovať tak rýchlo, ako by ste chceli, ale zlepšujú sa.
Takže je to už 6 mesiacov ... Páni, čas letí. To je 6 mesiacov bez pornografie a masturbácie. (Niektoré orgazmy s partnerom.) Stále mám pocit, že sa psychicky a fyzicky zotavujem. Niekoľko postrehov: žiadna masturbácia = motivácia stretávať sa so ženami.
Chlapi, ak ste plachý okolo žien. Budete oveľa menej plachí, keď jediným spôsobom, ako môžete vystúpiť, je sex so skutočnou ženou. Stále budete mať tie motýle, ale vaša sexuálna túžba poskytne protisilu, aby ste motýle prekonali. Budete mať väčšiu asertivitu.
- viac zapnuté dotykom ako vizuálne
Keď som bol na porno, uvidel som mačku a chcel som ju okamžite vykostiť. Už to nie je úplne tak. Teraz som viac zapnutý v mojej interakcii a fyzickom dotyku a menej v rozpore s vizuálnym. Nechápte ma teraz zle. Som stále muž a na mojom vzrušení vyzerá veľa, ale teraz, keď som mimo porno, hrajú menšiu rolu.
- skutočné ženy majú nedostatky
Týka sa to pornografie a médií všeobecne. Skutoční ľudia majú fyzické chyby. Tieto chyby sa na obrazovke nezobrazujú. Keď som v kontakte so skutočnými ženami, všimnem si ich a považujem ich za ženy podobné. Teraz ma začína zarážať, že bezchybné ženy neexistujú. Chodím s niektorými z najkrajších žien, ktoré tento svet ponúka (zub, zub!) A všetky majú chyby.
Vždy som to vedel na intelektuálnej úrovni, ale teraz to začínam pociťovať na vnútornej úrovni. Chyby mi teraz naznačujú, že ide o skutočnú ženu, s ktorou sa spájam, vďaka čomu je ešte viac sexi.
- energie
Moje hladiny energie naďalej stúpajú a klesajú so všeobecným trendom zlepšovania.
by tripleg
;
