Pred deväťdesiatimi dňami som sa s komunitou podelil o svoj príbeh zlyhania po dvadsiatich rokoch masturbácie. Môžete si ho prečítať v tento odkaz, Svoj príbeh môžem zhrnúť takto:
- Objavená masturbácia od základnej školy
- Prvé vystavenie pornografii vo veku 8 rokov
- Denný spotrebiteľ pornografie od 14 rokov
- Uvedomil som si, že som v dvadsiatich rokoch závislý. Odvtedy bojovali proti PMO, a tak do vlaňajšieho februára trvalo sedem rokov neúspechu.
*** BTW, „typická“ pornografia mi začínala stačiť, každý deň bolo ťažšie nájsť „perfektné video“. Bál som sa, že spadnem do grotesknejších spôsobov pornografie.
Ale potom, v januári som objavil túto stránku, prečítal som si nejaké svedectvá a rozhodol som sa dostať do výzvy.
BOLO OBMEDZENÉ?
- Áno a nie. Niektoré dni sú ťažké, zatiaľ čo iné sú veľmi, veľmi ľahké. Zistil som, že niektorí ľudia, vrátane mňa, majú CYKLY ČASU. V mojom prípade som zistil, že sexuálne (PMO) impulzy (niektoré ich nazývajú „nutkanie“) sú silnejšie cez víkendy, v piatok večer alebo v sobotu večer. Ale po 40-50 dňoch reštartu začali byť tieto impulzy slabšie a menej časté. Dokonca aj v piatok v piatok som mal silnejšie „nutkanie“ po celom reštarte. Bola to ťažká noc, keď som si dovolil nemorálne myšlienky, ktoré mi potom spôsobovali veľké problémy.
Čo sa zmenilo v mojich všeobecných návykoch?
- Mnoho vecí. Po siedmich rokoch, keď som sa neúspešne snažil opustiť PMO, som si uvedomil, že keby som chcel skutočné zmeny, nemohli by príležitostne prísť alebo nič nerobiť. Musel som teda zmeniť tie zjavné veci alebo situácie, ktoré ma priviedli k PMO. Napríklad:
- Nespí s elektronickými zariadeniami v miestnosti (smartphone, tablet alebo počítač). Ich držanie ďalej, keď prídu „nutkania“, malo za následok viac času na premýšľanie o tom, čo skutočne chcem. „Nevzdávaj sa toho, čo chceš viac za to, čo chceš teraz“.
- Rozprávanie mojim chlapcom doma o mojich bojoch a prosba o slovné požehnanie. Hriech si zachováva svoju moc, zatiaľ čo zostáva v tme, takže ho vystavte svetlu svojim bližším priateľom (v prípade navrhujem rodičov, brata alebo manželku).
ČO BOLI NIEKTORÉ DENNÉ STRATÉGIE PRE ZMENU MOŽNOSTI?
- Pravidlo piatich sekúnd. Keď prídu boje alebo „nutkanie“, zastavte sa na päť sekúnd a myslite dobre: Stojí to za to?
- Meditujte, kým zapadá slnko. Toto je môj nový koníček, jeden z mojich najobľúbenejších dielov alebo dňa. Je úžasné dicover, že sú tu také veľké potešenia každý deň pri východe a západe slnka a mne to chýbalo. Je to dokonalý okamih na premýšľanie a hľadanie hodnoty v tých najjednoduchších detailoch života.
MÁM TERAZ SUPERPOWERY?
- Väčšia príťažlivosť pre dievčatá? Super sila? Nové schopnosti? haha vlastne nie. Realita je taká, že mám viac času na štúdium, rozvoj nových zručností, viac času na cvičenie, šetrím veľa energie, ktorou nemíňam M. V zásade „superveľmoci“ spočívali v lepšom využívaní času, energie.
Mohol by som vo svojom vnútri považovať novú „superveľmoc“, nový spôsob komunikácie so svojimi bližšími mužmi, byť čestný a pokorný, zatiaľ čo ja uznávam svoje slabosti.
ČO TERAZ ĎALŠIE?
- Plánujem nové stratégie a ciele na nasledujúcich 90 dní, chcem ísť do hlbšej úrovne: ovládať myšlienky a nájsť spôsob, ako byť morálne úspešný aj pri snívaní (už žiadne vlhké sny). Prvá fáza reštartu sa skončila, ale nie môj nový životný štýl, chcem tento celý život.
Chcel by som poďakovať niektorým fapstronautom, ktorí ma priamo a nepriamo povzbudzovali. PRIAMO niektoré, ktoré používajú na odosielanie súkromných správ, na poskytovanie podpory, komentovanie mojich vlákien alebo dokonca iba na pridávanie komentárov k mojim príspevkom; a NEPRIAMY úspešní fapstronauti, ktorí píšu vynikajúce témy, príspevky a svedectvá:
@aarondf @Warrior inside @Lonelylife7 @Covert @Grow_out_of_it @fercho29 @I Voľný I @bunnyheartbeat @vibemaker @Coyote Peterson @Clean plate @Whackless @ Kanthaka bojovník @Resolved Oregonian
LINK - Hlavné body môjho 90 dní reštartu. Nie PMO
by Šanciach-Hos
;