Najskôr by som chcel poďakovať tejto komunite za to, že som otvoril oči pred škodlivými účinkami PMO a poskytol motiváciu a podporu pri odvykaní. Mnohé z týchto posledných 90 dní boli drsné a nemohol som to urobiť sám. Ďakujem vám všetkým!
Som 27-ročný muž, ktorý sa rozhodol opustiť PMO najmenej na 90 rokov po tom, čo si pozrel „The Great Porn Experiment“ a prečítal si príspevky na r / nofap. Konkrétne som sa obával, že za predchádzajúci rok ma PMO skutočne otupilo smerom k randeniu a všeobecne k sociálnej interakcii. Bol to dosť rušný a stresujúci rok a používal som PMO a alkohol, aby som to všetko zvládol. Výsledkom bolo, že som nebol rok na jednom rande a netrávil veľa času vonku s priateľmi a spoznávaním nových ľudí.
Bolo celkom ľahké sa vyrovnať s fyzickými nutkaniami. Keď som pocítil veľké nutkanie, jednoducho som sa odobral od počítača a urobil som podradnú prácu (napr. Upratanie kuchyne). Po 90 dňoch stále príležitostne potrebujem nutkanie, hoci to nie je nič vážne. Fyziologická / emocionálna časť bola naopak dosť drsná. Uvedomil som si, že za posledný rok mi PMO pomohlo vyrovnať sa so stresom, osamelosťou, nízkou úctou a depresiou. Za 90 dní som musel týmto problémom čeliť priamo a toto ma naštvalo. Strávil som veľa času prepracovaním týchto vecí a robím pokroky, ale stále mám pred sebou ďalšie cesty. Kniha "Dobrý pocit" od Burnsa sa mi zdala veľmi užitočná a odporučila by som ju komukoľvek inému, kto si ju prežije.
Pokiaľ ide o výhody, teraz mám oveľa viac energie, som priateľskejší a odchádzavejší a mám pozitívnejší prístup. Z väčšej časti sa moja koncentrácia zlepšila. Bežne sa mi zdá, že sa moja myseľ vracia späť k problémom v mojom živote a bol by som rád, keby som im mohol venovať menej času. Dúfam, že keď budem pracovať na týchto otázkach, strávia menej mojich myšlienok.
Trávil som oveľa viac času s priateľmi a spoznávaním nových ľudí. Aj keď som trochu flirtoval a cítim sa oveľa istejšie so ženami, nesledoval som žiadne rande. Fyzické nutkanie na sex určite existuje (a myslím si, že to pri flirtovaní skutočne pomohlo), ale nejde o nič veľké. Dôležitejšie je, že nemám takú naliehavosť získať priateľku / rande, ako keď som bol mladší. Po úvahe táto minulá naliehavosť pramenila z rovnakých osobných problémov, s ktorými som sa vyrovnával s používaním PMO v predchádzajúcom roku. Keď sa teraz zaoberám týmito problémami, naliehavosť zmizla. Aj keď by som chcela mať skvelý vzťah so správnym dievčaťom, už vôbec nie som zúfalá zo žiadneho vzťahu. Pre mňa to bola najväčšia výhoda z celých 90 dní.
Zatiaľ plánujem pokračovať v nofap. Predtým som uvažoval o opätovnom zavedení PMO do môjho života po týchto 90 dňoch. Teraz mám pocit, že by som mal pokračovať. Tiež debatujem o tom, či sa mám venovať nejakému príležitostnému sexu. V minulosti som mal len malý úspech s takým príležitostným sexom, ale som si celkom istý, že si niekoho nájdem, ak si dám tú námahu. Len si nie som istý, či je to lepšie ako PMO a či sa chcem vynaložiť čas a úsilie na nájdenie chvosta.
Ešte raz vám všetkým ďakujem za motiváciu a podporu a za prečítanie mojej správy. Ocenil by som každú vašu spätnú väzbu.
LINK - 90 Day Report - Musí čeliť problémom, ktoré PMO maskoval
by boltz998
;