Vek 27 - Ženatý: lepší vzťah a sex. Mnoho výhod, ale kameňom úrazu bolo náboženstvo

Prvý pokus o nofap v ľahkom režime (umožnite sex bez manžela / manželky), 90 dní hotových! Je skvelé dosiahnuť tento cieľ. Budem fotografovať ďalšie 120 dni a budem sa snažiť pridávať ďalšie mesiace, až prídu.

Jeden deň bol pre mňa účinným mottom. Často sa len zobudím a poviem: „Dnes nebudem mať relaps. Stačí to prekonať dnes, to je všetko, na čom práve záleží. “

Výhody - sebaúcta

Neuvedomil som si to pred nofapom, ale myslím si, že PMO významne ovplyvňoval moju sebaúctu. Po týchto 90 dňoch sa zo seba cítim oveľa lepšie. Neznášal som skutočnosť, že som ženatý, a napriek tomu som masturboval alebo stále robil PMO; pripadalo mi to neverné, zlé a cítil som sa mimo kontroly, pretože predchádzajúce pokusy zastaviť sa sami nikdy neboli úspešné. Raz mám pocit, že moja závislosť na PMO je prekonateľná, a to vďaka systému podpory nofap, mojej motivácii už nikdy PMO viac a mojej sile vôle robiť každý deň úspešným. Cítim sa viac ako muž, ako som kedy mala, a určite to ovplyvnilo ďalšie oblasti môjho života.

Výhody - výroba

Bez toho, aby som strácal čas PMO, zotavoval sa a cítil som sa z toho zle a nemal by som strach, že sa to bude opakovať, mám oveľa viac času a energie. Uvedomenie si, aký odlišný môže byť môj život bez PMO v tomto zvýšenom čase a energii, mi otvorilo oči pre potenciál, ktorý v mojom živote mám. Asi okolo 70. dňa som tu čítal príspevok, ktorý podrobne popisuje transformáciu tohto jedného chlapa cez nofap. V podstate prešiel od pocitu, že je porazený, k tomu, že bol „Mužom“ v mnohých oblastiach svojho života. Aby som skrátil dlhý príbeh, s časom a energiou, ktorú teraz cítim, rozhodol som sa v ten deň, že môžem byť takýmto človekom a že som ním už svojím spôsobom. Len som potreboval nadviazať na to, čo som v živote chcel. Odvtedy som veľmi zámerný s tým, ako svoj čas využívam na to, aby som pre seba robil produktívne a životodarné veci. Znovu som spustil CrossFit, behám niekoľkokrát týždenne, venujem svojej manželke čoraz lepšiu pozornosť (získavam jej pekné malé darčeky, ktoré by sa jej páčili bez toho, aby sa opýtala, hľadám nový recept, ktorý by sa jej páčil, a prekvapím ju domáce jedlo, viac prítomné počas rozhovoru atď.), obnovenie gitarových a hudobných schopností, ďalšie štúdium / lepšie premýšľanie o svojom odbore, pre ktorý momentálne navštevujem základnú školu (ergoterapia), videl terapeuta, kvalitu čas osobného zamyslenia, udržiavanie kroku s priateľmi a rodinou atď. Objavujem osobu, ktorou môžem byť, a v mnohých ohľadoch mi pripadalo, že získanie pomoci a zbavenie sa PMO mi to umožnilo.

Výhody - sociálne

V dôsledku vyššie uvedených zmien sa cítim istejšie v okolí ostatných. Všimol som si, že som ochotný viesť rozhovory, spájať ľudí v skupinách, mať lepší očný kontakt, jasnejšie komunikovať a všeobecne si vážim ľudí, s ktorými hovorím. Som do seba zahľadený a hrdý, takže sa mi vlastne nechce stať sa spoločenským motýľom; napriek tomu je dobré cítiť sa vo svojej vlastnej koži pohodlnejšie okolo skupín ľudí. Tiež som si všimol, že mám lepšie hranice s ľuďmi. Som schopný povedať nie ľuďom, keď chcem povedať nie, a tiež sa dokážem vyhnúť určitým ľuďom, ktorých možno budem v pokušení nechať sa vtiahnuť do ich života, ale pravdepodobne by to nebol najlepší nápad.

Výhody - sexuálny život

Aj keď som PIED nikdy nezažil, všimol som si pred tým, ako som niekedy skončil, že by som bez P. nemohol vystúpiť. To sa nikdy predtým nestalo a myslím, že začínam dole klzkým svahom desenzibilizácie. Teraz neviem, či to tak je, pretože som to ešte neurobil, ale viem, že s mojou manželkou máme čoraz lepší sex. Som citlivejšia tam dole, mám viac libida a už sa nenachádzam v nálade. Cítite sa skvele, pretože to ďalej prispieva k pocitu zmocnenia ako muža. Nehovorím, že človek musí mať sex, aby bol mužom, ale pomáha dosiahnuť váš potenciál vo všetkých oblastiach života vrátane sexu.

Výhody - O vôli moci a náboženstva

Tento posledný bod nemusí byť v súlade s náboženským ľudom, ale prosím, len ma vypočujte. Býval som super nábožensky založený. Bol som kresťanským ministrom na plný úväzok. Dlhý príbeh, po tom, čo som pracoval v službe na plný úväzok, vyvinul som pohŕdanie kresťanstvom a odvtedy som zatiaľ opustil vieru. To výrazne ovplyvnilo moju cestu zdržaním sa hlasovania od PMO a mojou silou vôle. Keď som bol nábožný, pokúsil som sa zastaviť PMO, pretože som vedel, že je to nesprávne, ale čo je dôležitejšie, pretože Boh si myslel, že je to zlé. Ja a všetky spoločenstvá kresťanov, ktoré sa snažia zastaviť PMO, ktorých som niekedy bol súčasťou, vždy zlyhajú a ja / by sme sa spoliehali na to, že sa budeme modliť k Bohu, aby sa stala sila silnejšou. V niektorých ohľadoch si myslím, že to ovplyvnilo našu vôľovú silu, pretože sme za svoje činy nepreberali úplne zodpovednosť. Dúfali sme, že Boh za nás urobí časť práce. Pretože sme to robili preto, aby sme sa nejakým spôsobom snažili potešiť Boha, nikdy sme si nevyvinuli silné osobné vlastníctvo, že by sme chceli opustiť PMO - vždy to bolo zdieľané s našou potrebou robiť to, čo hovorí niekto iný (Boh). Akonáhle som stopercentne vlastnil skutočnosť, že chcem prestať robiť PMO pre seba a že sa budem môcť spoliehať iba na svoju vôľu, aby som prestal, spolu s povzbudením komunity nofap, konečne sa cítim dosť silný na to, aby som sa ujal nalieha. Bol som úspešný a viem, že to všetko môže za chvíľu zmiznúť, takže dúfam, že budem každý deň usilovný pri pokračovaní tohto úspechu v budúcnosti bez náboženstva, pretože sa mi to v tomto prípade zdalo brzdiť.

Aby som to všetko zhrnul, skutočne by som sa chcel poďakovať všetkým tu, ktorí sa podieľali na obsahu nášho sub-servera, a všetkým, ktorí so mnou dialógovali, keď sa snažíme rásť. Viem, že som nemohol nájsť v sebe zmenu bez podpory tejto komunity na začiatku tu. Chcem sa nakoniec stať menej závislým na tomto sub, ale nikdy to nechcem úplne opustiť, pretože to pomohlo a chcem pomôcť iným, ktorí boli na rovnakom mieste ako ja. Tu je ďalší deň, iný mesiac a nakoniec rok úspechu nofap!

TL; DR: Dokončené 90 dní. Komunita Nofap mi pomohla zmeniť môj život jeden deň po druhom. Ďalší cieľ - 120 dní.

LINK - pomerne komplexný prehľad dní 90 (dlhý príspevok)

by m1nd0v3rmatt3r


 

AKTUALIZÁCIA - čo som sa naučil 4 mesiace

Ahoj všetci, 27 ročných ženatých mužov, prvý krát v jednoduchom režime nofap. Práve uplynulý víkend dosiahli 4 mesiace. Jediné problémy, ktoré PMO v týchto 4 mesiacoch spôsobuje, je to, že keď idem spať, mám tendenciu sa zo zvyku ľahko dotknúť. V skutočnosti nerobím nič blízko k masturbácii, ale toto je pretrvávajúci zvyk, ktorý sa snažím prelomiť. Chcel by som len ísť rovno spať bez toho, aby som sa vôbec dotkol; veľa nocí sa to stane, ale niektoré noci nie. Tak či onak, tieto veci nepovažujem za nič podobné relapsu, ale myslím si, že by mi bolo lepšie, keby som s tým mohol prestať nadobro.

V posledných 4 mesiacoch sa napriek tomu udialo veľa pozitívnych zmien!

Prvé dva mesiace som strávil bojom s mnohými nutkaniami a navštevoval som tento subsystém skoro každý deň kvôli podpore a povzbudeniu a pre istotu som to potreboval. Niekde medzi 60-90 dňom som si uvedomil, že to asi stihnem do 90 dní. Potreboval som to len trochu dlhšie vytiahnuť, aby som dosiahol svoj cieľ, a pocit, že sa chystám svoju myseľ vložiť do niečoho, čo som predtým nikdy nedokázal, a dosiahnuť to (samozrejme s pomocou vás všetkých) bol úžasné. V tomto období som si prečítal príbeh veterána nofap o jeho premene (prepáčte, že si nepamätám jeho užívateľské meno), ale v podstate sa stal osobou, ktorou vždy chcel byť, po tom, čo ho nofap inšpiroval k tomu, aby zlepšil každú oblasť svojho života. Po prečítaní som vo svojom vnútri cítil hlas, ktorý hovoril: „Aj ja chcem, aby bol môj život lepší. Prečo by to tak nemalo byť? A prečo by som nemal robiť všetko, čo je v mojich silách, aby to bolo tak? “ Odvtedy som sa z vlastnej vôle (nie prostredníctvom nejakých magických superveľmocí bytia na nofap, aj keď nie fapping mi v tom pomáha) snažil pokračovať v zlepšovaní v mnohých oblastiach môjho života a zažil som výsledky že som rád, okrem iného vrátane:

1) Lepšie manželstvo (lepší vzťah, lepší sexuálny život)

2) Lepšia schopnosť postaviť sa za seba ísť za tým, čo chcem

3) Naopak, menej neisté, že sa nemusím vždy presadiť (čip na mojom ramene sa zmenšuje)

4) Prešiel z jednoduchého behu na bežiaci pás a robil crossfit 5x za týždeň a videl fyzické zmeny (strata tuku, zvýšenie svalovej hmoty / rýchlosti / vytrvalosti)

5) Viac pozornosti počas času vyhradeného na prácu na strednej škole počas môjho dňa, a teda produktívnejšie

6) Lepšie vzťahy s priateľmi a začatie nových vzťahov so spolužiakmi, s ktorými som predtým toľko nehovoril

7) lepšie sebavedomie

8) lepší spánok

9) menej generalizovaná úzkosť

10) Lepšia disciplína / sila vôle

11) lepšie komunikačné zručnosti (prezentovanie skupine, rozprávanie pri myslení na nohách atď.)

12) Viac času na vykonanie všetkých týchto dobrých vecí

13) Postupom času trávim na tejto webovej stránke menej času, pretože môj plán sa stal plnším zmysluplných vecí, o ktoré sa zaujímam, a zvyknem zabudnúť znova sa sem prihlásiť. za mňa si myslím, že je to dobré, pretože nechcem byť príliš závislý na tomto webe (aj keď stále uznávam svoju potrebu tohto subu, pretože včera v noci som mal dosť silné nutkanie odolávať, takže som určite ešte nie z lesa a stále potrebujem povzbudenie všetkých)

14) A žiaden priestupok voči žiadnym náboženským osobám, ale pre mňa som zažil viac pokoja, keď som prešiel k svojmu náboženskému svetonázoru a prevzal plnú zodpovednosť za svoj život bez toho, aby som doteraz závisel od náboženstva. (Prosím, nepokúšajte sa so mnou viesť náboženskú debatu, nezaujíma ma to. Iba zverejňujem niečo, čo pre mňa bolo zmysluplné, a nesnažím sa napadnúť vieru niekoho iného).

Teraz poviem, že to, že som ženatý a robil to v jednoduchom režime, mi to oveľa uľahčuje. Mám teda veľkú úctu k vám jednotlivcom, ktorí bojujú v tvrdom režime. Myslím si však, že to bude úplne oplatiť, pretože akékoľvek budúce vzťahy, v ktorých sa ocitnete, budú pravdepodobne vďaka vašim snahám oveľa lepšie.

Posledná vec, ktorú poviem, je, že po 4 mesiacoch som na oveľa lepšom mieste a je to skutočne kvôli kultúre, do ktorej som sa prostredníctvom tejto ponorky ponoril. To znamená, že v kultúre ide o to, aby ste sa vo všetkých ohľadoch zlepšovali, a čím viac moje myšlienky idú týmto smerom, tým viac som ochotný svoje kroky nasledovať. Nofap je pre mňa skutočne perspektívny posun. Nie som teraz iba niekto, kto nespadá (a bojuje so zachovaním tejto praxe); Som len všeobecne niekto, kto chce byť v živote lepší v tom, čo si želám.

TL, DR; 4 mesiacov vďaka nofapu a mnohým pozitívnym zmenám vďaka tvrdej práci a posunom vo všeobecnej perspektíve. Vďaka za podporu!