[Prvý príspevok] Budem rozprávať stručne (27 rokov, muž). Za posledných niekoľko rokov som trpel čoraz horšími príznakmi ED. Po rozchode s mojou prvou láskou v 21 rokoch som začal pociťovať jemné erekcie vždy, keď išlo o kondóm, ale bez neho, v poriadku. Okolo 23 som začal randiť s dievčaťom a nedokázal som udržať erekciu ani bez kondómu a rozišli sme sa. Krátko nato som začal používať polovičné tabletky Viagry na udržanie erekcie pre ďalšie dievča, s ktorým som chodil niekoľko mesiacov, ale bez nej som s ňou erekciu nedokázal vôbec dosiahnuť. Keď sa so mnou rozišla, viedol som dvojročný boj s depresiou, hanbou a bezcennosťou, vďaka ktorému bol môj život jednoducho v stave existencie. Nič viac, vo vnútri som bol prázdny. Bolo to také strašné, cítiť sa, akoby som už viac nemohla mať sex, tým menej sa stávať intímnymi s niekým iným. Bol by som taký do konca života?
Minulú jeseň som začal randiť s niekým iným a ja som potajomky užíval porcie tabletiek Viagry a snažil som sa odvyknúť od budovania svojej sexuálnej dôvery. Po 6 mesiacoch som to už nemohol skryť pred niekým, koho som miloval - povedal som jej všetko. Za celý svoj život som sa nikdy necítil zraniteľnejší. Povedala mi, že tomu rozumie, že ma miluje a že by sme na tom mohli spolu pracovať. O dva týždne sa so mnou rozišla.
To je však v poriadku, pretože som si konečne uvedomil, že tento problém nikdy nezmizne, pokiaľ sa pred neho nedostanem a nebudem mu čeliť. Odvtedy (pred 6 týždňami) som sa rozhodol s tým niečo urobiť. Celé týždne som prehľadával sieť a snažil som sa nájsť úspešné príbehy ľudí, ktorí to prekonali, a zatiaľ sa zdá, že táto komunita je jediná.
[Jeden týždeň po reštarte] Celý tento proces nie je bez výziev. Niektoré dni sa zdajú byť bez problémov, ale sú chvíle, keď je nutkanie na MO, s P alebo bez P, takmer príliš veľké. Ráno zvyčajne iba vyskočím z postele a idem so svojím dňom a pomáha to kontrolovať nutkanie. Niektoré noci, napríklad minulú noc, ťažko spím a len tak hádžem a bojujem s nutkaním zapnúť počítač a nájsť potrebnú úľavu. Nemôžem uveriť, aký stisk na mňa P mal / mala, tento minulý týždeň bol vážnym budíčkom. Vždy som si trochu myslel, že som trochu iný a že ostatní chlapi pravdepodobne nepozerajú rovnaký druh porna ako ja. Teraz chápem, že to nie je pornografia, po ktorej som šiel, bol to ten nával vzrušenia, ktorý mi dodávali nepríjemnejšie veci. Dáva mi celkový zmysel, že by som trpel ED, keď môj mozog hľadá niečo iné na stimuláciu. Povedal by som, že najväčšou výzvou tohto prvého týždňa je iba pokúsiť sa odolať nutkaniu - jeden deň po druhom.
[Sedem týždňov] Robil som to roky zvyčajne 2-3 krát denne a vždy som mal pocit, že sa musím pozrieť na ostrejšie veci, aby som získal rovnaké uspokojenie. Často som sa cítil trápne okolo dievčat a trpel som mnohými depresiami s vedomím, že bez lekárskej pomoci nie som schopný udržať erekciu. Vtedy som sa rozhodol vyskúšať celý proces reštartu.
Mal som úspech, keď som prekonal závislosť na PMO a ED, a preto som tu chcel uverejniť príspevok a povzbudiť ostatných. Viem, že reštart môže byť frustrujúcim a niekedy osamelým zážitkom a viem, že pomáha získať inšpiráciu od ostatných, ktorí si tým prešli.
Asi pred siedmimi týždňami, po ponižujúcom a nepríjemnom rozchode kvôli ED, som sa rozhodol urobiť nejaké zmeny životného štýlu a urobiť všetko, čo bolo v mojich silách, aby som to pomohol prekonať. Vtedy som narazil na túto komunitu a uvedomil som si, že som asi mal závislosť na PMO. Robil som to zvyčajne 2-3 krát denne celé roky a vždy som mal pocit, že sa musím pozrieť na ostrejšie veci, aby som získal rovnakú spokojnosť. Často som sa cítil trápne okolo dievčat a trpel som mnohými depresiami s vedomím, že bez lekárskej pomoci nie som schopný udržať erekciu. Vtedy som sa rozhodol vyskúšať celý proces reštartu.
Teším sa až na deň, keď tu môžem zverejniť svoj príbeh o úspechu, a to tak kvôli svojej vlastnej vďačnosti, ako aj k tomu, aby som inšpiroval ostatných, aby sa sem dostali tiež.
Stretol som skutočne úžasné dievča a úplne sme klikli. Vidíme sa už asi mesiac a minulý týždeň som sa jej zdôveril s mojou potrebou používať Viagru na sex. Súhlasila, že by sme to mali úplne vystrihnúť a pokúsiť sa prekonať ED spoločne, a urobili sme to.
Budúcu noc som mal sex bez Viagra prvýkrát po takmer štyroch rokoch. O niekoľko dní som ďalší pokus zlyhal, ale včera (a opäť dnes ráno) som mal opäť viaspäť bez Viagra.
Ten pocit, keď sa z toho dostanem, je neuveriteľný - som šťastný, že som sa konečne prestal hrať na obeť a dostal sa pred svoje problémy. Chcem poďakovať všetkým v tejto komunite, ktorí komentovali moje príspevky a ponúkli svoje myšlienky, rady a povzbudenie. Nikto iný v mojom živote nevie o mojej závislosti na PMO, takže táto komunita bola počas posledných niekoľkých týždňov hlavným pilierom podpory. Ešte raz ďakujem.
Nie som si istý, ktorá kombinácia zmien životného štýlu vyliečila ED, ale tu je to, čo som urobil pre prípad, že by sa to niekto pokúsil prekonať tiež. Najskôr urobte proces reštartu. Myslím si, že to bol pravdepodobne najdôležitejší faktor v tomto všetkom. Niet pochýb, je to ťažké a budú noci, keď je všetko, čo môžete, aby ste nesiahli po svojom počítači, ale urobte všetko pre to, aby ste sa mu vyhli. Za posledných sedem týždňov som MOeded štyri alebo päťkrát, takže viem, aké ťažké to môže byť, ale verím, že sa zotavíte rýchlejšie, ak to neurobíte.
Zaviažte sa tiež, že sa nebudete pozerať na porno. Od spustenia reštartu som nevidel žiadny obrázok ani video a teraz už takmer vôbec nemám nutkanie.
Po druhé, fajčil som trávu viackrát denne a lekár, ktorého som navštívil, keď som začal reštartovať, mi povedal, že si je istá, že príčinou je burina. Skončil som so studeným moriakom priamo v kancelárii lekárov a odvtedy som sa ho nedotkol. Neviem, či marihuana spôsobovala ED alebo nie, ale neľutujem, že som prestala, ani nemám pocit, že by som sa k tomu chcela vrátiť. Fajčenie som miloval rovnako ako ďalší chlap, ale byť v úspešnom sexuálnom vzťahu je dôležitejšie, takže sa ho už pre každý prípad nedotýkam.
Po tretie, začal som užívať denné multivitamíny a maximálnu účinnú dennú dávku (240 mg) doplnkov Ginkgo Bilbao. Nemám pocit, že by multivitamín urobil veľa, ale všimol som si, že po niekoľkých týždňoch užívania GB sa moje ranné erekcie cítili oveľa pevnejšie a silnejšie. GB údajne uvoľňuje menšie krvné cievy a kapiláry, čo by počas erekcie umožnilo viac krvi do penisu. Ako ďalšiu výhodu som si všimol aj výrazné zvýšenie mojich kognitívnych funkcií.
Po štvrté, začal som trochu viac cvičiť a zdravšie sa stravovať. Musím byť úprimný. Naozaj som začal cvičiť len raz za týždeň alebo tak nejako, ale snažím sa chodiť po miestach, ktoré by som za normálnych okolností nemal, a šalát si niekedy natrhám cez hranolky. Predpokladám, že lepšie ako nič.
Ďalšiu dôležitú vec, ktorú chcem spomenúť, bola v skutočnosti uvedená inou osobou na tomto fóre, ktorá prekonala ED, a to je zostať pozitívnym. Keď som sa rozhodol urobiť tieto zmeny, vyzerali mi veľmi pochmúrne veci a počas nedávneho rozpadu ma bolelo. A proces reštartovania bol občas určite frustrujúci, úplne osamelý a hrozný pre ostatných. Využite fórum a požiadajte komunitu o podporu; pomáha ostatným, aby vás nasmerovali späť na kurz a udržali túto nádej nažive. Ak nič iné, schovajte sa okolo a prečítajte si príbehy o úspechu.
Kedykoľvek som sa cítil beznádejný alebo keď som utrpel ďalší neúspech / recidívu, čítal som o tom, ako ostatní prechádzajú tou istou vecou, a predstavujem si, ako by sa cítil byť jedným z tých, ktorí napísali môj vlastný úspech. Môžete tiež.
Opäť by som chcel len poďakovať všetkým, ktorí mi tu pomohli, a povzbudiť ostatných, aby sa snažili ďalej. Verte mi, viem, aké to môže byť niekedy ťažké, ale pocit prekonať to stojí za to. Dnes som so skvelým dievčaťom a moja myseľ je na oveľa lepšom mieste ako pred dvoma mesiacmi. Viem, že pre mňa stále existuje priestor na zlepšenie, ale po opätovnom prečítaní môjho prvého príspevku v tejto komunite pred siedmimi týždňami vidím, že som urobil veľký pokrok. Dúfam, že dokážem inšpirovať ostatných, aby urobili to isté. Prosím, neváhajte mi poslať súkromnú správu alebo komentovať tento príspevok, občas sa vrátim, aby som pozdravil a ponúkol akékoľvek svoje myšlienky. Veľa šťastia všetkým, ktorí sa snažia prekonať závislosť od ED alebo PMO; je to ťažké, ale určite to zvládnete a stojí to za to.
BY - BrittleB
UPDATE
"Iba za posledných päť rokov sme počuli správy o závažných príznakoch, o ktorých píšeme: problémy so sexuálnou výkonnosťou, morfovanie sexuálnych chutí, neobvyklá sociálna úzkosť, nedostatok príťažlivosti pre potenciálnych 3D kamarátov atď."
Celkom s vami súhlasím, že výskum musí dohnať realitu. Podmienky opísané vyššie sú presne moje skúsenosti, napriek tomu, že som používateľom už viac ako 10 rokov. Moja osobná história eskalácie určite nie je taká, na ktorú som hrdá, ale odkedy som našla túto komunitu, pochopila som oveľa lepšie.
Pamätám si, že keď som sa prvýkrát začal pozerať na porno, bol som tínedžer (teraz mám 28 rokov), ktorý bol šikovne schopný prekabátiť svojich rodičov jednoduchým vymazaním histórie internetu na rodinnom počítači. V tom čase ešte nebola k dispozícii vysoká rýchlosť a pamätám si, že som čakal na načítanie statických obrázkov, aby som sa na ne mohol len pozerať. Pamätám si, ako som dostal tento úžasný pocit, trochu uštipačný a úzkostlivý, ale v dobrom slova zmysle, kedykoľvek som bol schopný vplížiť sa na vrchol. Teraz viem, že to bol nával dopamínu, ale v tom čase som predpokladal, že je to prirodzený pocit, ktorý by si mal získať, keď sa vzrušíš, čo je myslím v niektorých ohľadoch pravda. Zistil som, že sa začínam tešiť na časy, keď bude dom prázdny, aby som mohol hľadať ďalšie.
Jedna vec, ktorú treba poznamenať, je, že v tejto chvíli, na začiatku, bol úplne vanilkový statický obrázok pre mozgu dospievajúcich viac ako dosť. Spech z jednoduchého obrazu ženy, ktorá bola v spodnom prádle sugestívne, bol jednoducho fantastický, a bol som schopný to uložiť v mojej mysli na budúce použitie, keď som bol sám. V čase, keď som sa obrátil na 18, som si vyvinul seriózny vzťah s dievčaťom a hoci sme sa občas pozreli na porno počas predohry, bol to veľmi problém a nič podobné pocitu, ktorý som s ňou dostal.
O niekoľko rokov neskôr sme sa rozišli a ja som sa presťahoval na svoje miesto s vysokorýchlostným internetom a strašne veľa času pre seba, nehovoriac o tom, že som sa po rozchode cítil celkom osamelý. Môžem povedať, že to je vtedy, keď sa pre mňa problém eskalácie skutočne začal. Najprv by som hľadal krátke klipy v podstate vanilkového porno, ale namiesto obrazov by to boli filmy. Postupom času som našiel spôsoby, ako sťahovať celé filmy a streamovať krátke ukážky z webových stránok, pričom si stále užívam zhon, ktorý som našiel, a moju novú obľúbenú zábavu
* * Triggers
Píšem to len kvôli anonymite - som skutočne v rozpakoch a totálne sa hanbím za ďalšiu fázu, ktorú sa chystám opísať, ale už viem, čo sa vo mne stalo a ľudia to musia vedieť, aby sa tak nestalo k nim. V tomto období som v sebe začal prechádzať obdobím zmien. Bol som na univerzite dosť populárny a veľa som sa zúčastňoval, ale stále väčšie množstvo času som trávil online prácou na PMO. Mal som dokonca priateľku, ale keď nebola nablízku, tak som to urobil.
Zhruba v tomto čase som zistil, že to už bežné veci neprerušuje, a vtedy som začal skúmať ďalšie oblasti internetu. Začal som pozerať videá so sexuálnymi aktivitami, ktoré obsahovali aj nejaké drsnejšie veci, a až potom som začal mať ten pocit späť, ktorý som dostal späť, keď som bol tínedžer a prvýkrát som sa pozeral na porno. Spočiatku som si myslel, že som prirodzenejšie inklinoval k sexuálnej úrovni, aby ma tie veci jednoducho zapli, ale teraz viem, že môj mozog bol znecitlivený a potreboval viac uvoľňovania dopamínu, aby som sa zapol.
Mal by som spomenúť, že v tom okamihu som začal mať pocit, že si nemyslím, že by som bol rád, keby sa niekto z mojich priateľov dozvedel o mojom malom tajomstve, a tak som si dával veľký pozor, aby som nezakryl svoje stopy. Keď môj priateľ alebo priateľka používali môj počítač, bol som vždy nervózny. Raz mi dokonca priateľ povedal, že náhodou narazil na porno video na mojom počítači, a povedal, že je dosť prekvapený, čo sledujem, a spomenul to dokonca aj svojej vtedajšej priateľke. Bolo to neuveriteľne nepríjemné - rozohral som to, ale nezostal som len pri tom.
V tomto období som si začal všimnúť, že vyvíjam ED. Spočiatku som nedokázal udržať erekciu vždy, keď som používal kondóm, ale pripisoval som to väčšinou úzkosti z výkonu a / alebo opitosti. Myšlienka, že PMO a ED spolu súvisia, neexistovala, aj keď je to teraz bolestne zrejmé. Postupom času som pokračoval na PMO k drsnejším veciam, ED sa však zhoršovala a zhoršovala. Dospelo to do bodu, keď som už nedokázal udržať erekciu bez kondómu, triezvy a s pohodlnou priateľkou, a v tomto okamihu som dostal svoj prvý recept na Viagru. Predstavte si, ako som sa vtedy cítil - s tým som išiel z kancelárie lekárov vo veku 24 rokov. Bolo to tajne ponižujúce a samozrejme to iba zakrývalo symptóm toho, v čom bol problém, ale umožnilo mi to znova mať sex.
To bol začiatok môjho 3-4 ročného obdobia, ktoré bolo najhorším v mojom živote. Aj keď sa mi darilo akademicky a neskôr profesionálne, môj osobný život bol v úplnom chaose. Dostal som skutočne ťažké obdobie depresie, hanby a bezcennosti, ktoré sa cítilo ako pasca, ktorej som jednoducho nemohol uniknúť. To, že som bol v takom mladom veku chronicky postihnutý ED, ma vo vnútri trhalo na kusy a najhoršie bolo, že som nemal ŽIADNE NÁPADY, v čom bol problém. Myslel som si, že by to mohol byť nedostatok testosterónu, úzkosť z výkonu, zlá strava alebo množstvo ďalších vecí. Oslovil som niekoľkých lekárov a poradcov - nikto z nich mi neposkytol odpoveď, ktorú som už na internete nenašiel. Cítila som sa vo vnútri tak strašne a mala som pocit, akoby som nemohla mať vzťah, pretože sex už pre mňa nebol bez drog.
Do tohto bodu som si vytvoril veľmi nezdravé vzorce. Začal som fajčiť trávu oveľa, oveľa viac - najskôr denne a potom mnohokrát denne. Tiež som začal oveľa častejšie PMO a oveľa viditeľnejšie drsnejšie veci. V skutočnosti som trávil väčšinu večerov doma sám v práci s PMO, pretože som bol taký depresívny a hrubšie veci už pre mňa nefungovali. Potom som sa začal pozerať na video, ktoré obsahovalo sexuálne aktivity bez súhlasu alebo neochoty, a hoci nikdy nešlo o nič nezákonné, tak som sa za to úplne a úplne hanbil. Neznášal som to. Nemohol som uveriť, že tieto situácie, ktoré ma úplne znechutili a zahanbili, ma dostávali preč. Horšie je, že som ich nemohol prestať hľadať. Trávil by som čas v práci premýšľaním o efektívnejších spôsoboch, ako sa k nim dostať, a tešil som sa, až ich nájdem domov. Hnus.
Toto bolo pravdepodobne najtemnejšie štádium mojej osobnej závislosti na PMO, a ako už bolo napísané v citácii vyššie, bolo to za posledných päť rokov, a teda mimo výskumu. Predtým som bol vždy známy ako život strany a veľmi pohodlný sociálny človek, ale v tomto okamihu som bol úplne naopak. Už som sa nedokázal ani len pozrieť ženám do očí, už vôbec nie hovoriť s nimi. Vždy som sa cítila ako totálna plazivosť a myslím si, že to chytili. Vždy som bola veľmi podráždená, unavená a skryto v depresii. Stal som sa veľmi izolovaným a môj život pozostával väčšinou z chodenia do školy / práce, zatiaľ čo čoraz menej som sa socializoval. Keď som išiel von, dal som si nárazové pitie, až kým som sa nehneval a nakoniec nevyčernel. Navyše ma absolútne nezaujímalo rozvíjanie akéhokoľvek druhu romantického vzťahu a moje libido neexistovalo. Naozaj som začal mať rád ženy a vždy som k nim choval povýšenecky. Nechcel som mať sex s nikým z nich. V skutočnosti som prešiel asi 3 roky necharakteristicky dlhým suchým kúzlom, kým som vôbec našiel niekoho, kto sa mi páči. Dievčatá ma nechceli a ja som ich nechcel. To bolo v tomto okamihu som PMOing najčastejšie, a s eskaláciou chutí. Temné časy, skutočne.
Asi pred dvoma rokmi som stretol dievča a začali sme spolu chodiť. Jedna z vecí, ktorá ma k nej priťahovala, bolo to, že som zistil, že sa jej obzvlášť páčia typy scenárov, ktoré ma obzvlášť bavili sledovať na internete. To by bolo fantastické pre môj mozog posiaty závislosťami, nebyť jedného problému - ED. Najskôr som potajomky bral tabletky, aby som tomu zabránil, ale nakoniec prestali účinkovať.
To bol hlavný zlom v mojej závislosti na PMO. Blížili sme sa a nakoniec som sa jej sľúbil, že som trpel ED, že som tajne bral Viagra takmer každý deň a že som vôbec netušil, čo to spôsobuje alebo čo má robiť. Bol som úplne, úplne ponížený. Spočiatku rozumela a chcela mi pomôcť, ale o týždeň alebo dva ma opustila. V tomto okamihu som objavil YBOP a túto komunitu, keď som sa snažil nájsť príčinu môjho ED, čo nikto z lekárov nevie vysvetliť.
Veci sú teraz oveľa, oveľa lepšie, pretože som urobil množstvo životných zmien. Najdôležitejšie je, že som si uvedomil svoju závislosť na PMO a urobil som kroky na jej prekonanie. Už vôbec nepozerám žiadne porno a MO tak zriedka, ako zvládnem. Cvičenie, zmeny v stravovaní, plány, kedy sa cítim zraniteľný voči relapsu, sprostredkovanie, písanie do denníka a aktivita v tejto komunite, to všetko bolo obrovskou pomocou pri prekonávaní tejto závislosti. Našiel som niekoho, s kým veľmi rád žijem, a minulý rok po tom, čo som sa jej zdôveril, som vysadil Viagru a nakoniec som mal úspešný sex bez nej. ED je stále sotva niekedy prítomný, aj keď vždy klesá a čo mu z toho pripisujem, je úzkosť zvyšku výkonu. Už necítim tento povýšenecký postoj pod koberec k ženám a nemám absolútne žiadny problém, keď sa im teraz pozerám do očí a usmievam, zatiaľ čo si robím žarty a udržiavam osobný rozhovor. V skutočnosti môj problém teraz spočíva v tom, že sa dievčatá snažia udržať moju pozornosť a trávia so mnou príliš veľa času (prepáčte, dámy, 
), dokonca aj dievčatá, ktoré som poznal pred pár rokmi a ktoré so mnou nechceli mať nič spoločné. V sociálnych situáciách lámem žarty s tými najlepšími z nich a môj telefón neustále bzučí s textami od ľudí, ktorí sa chcú stretávať. Chlapi ma žiadajú o dievčenské rady a dievčatá so mnou hovoria o osobných veciach. Som v najlepšej forme, v akej som kedy bol, a to po psychickej aj fyzickej stránke, a dôvodom pre toľko je to, že som sa vzdal svojej závislosti. Prial by som si, aby som nepremárnil veľa svojho drahocenného času a života pozeraním sa na obrazovku počítača, ale teším sa, cítim sa v sebe oveľa istejšie, keď viem, že som to (väčšinou) prekonal.
V súhrne možno povedať, že tento jav eskalácie bol pre mňa veľmi reálny a mám pocit, že jeho účinky uvedené na začiatku tohto príspevku sú úplne dôsledkom tejto eskalácie. Zdá sa, že moje problémy sa s pribúdajúcimi rokmi zhoršovali a rovnaké problémy sa takmer úplne vytratili, keď som si uvedomil, že problémom je PMO, a začal robiť zmeny v životnom štýle, aby to napravil. Povzbudil by som každého, kto rozpozná tie isté príznaky eskalácie, o ktorých som sám písal, aby začali podniknúť kroky na zastavenie toho skôr, ako sa situácia zhorší, pretože bude horšie ich napraviť, len čo to odkladáte.
Vyššie uvedený príspevok bol napísaný na konci júla. Prvý príspevok tohto človeka sa objavil v apríli predchádzajúceho roka.
;
