Je to len rok, čo som si uvedomil, že mám ED. Bolo to skutočne šokujúce ako dokonale fit chlap, ktorý pravidelne cvičí. Vyskúšal som najrôznejšie veci od libida zvyšujúceho sa stravovania, vzdávania sa mojich zlých návykov, každodenného robenia sudov až po pozeranie porna a pokúšanie sa hrany vydržať dlhšie. Trvalo mi 6 mesiacov, kým som si uvedomil, že problém bol celý čas predo mnou.
A so širokým prijatím porno ako prirodzenej a každodennej veci som si vzal trochu času, aby som ju skutočne prijal. Ale od tej doby som prešiel dlhú cestu, vyskúšal pár vecí a myslím, že rýchlejšie zotavenie, ako sa očakávalo. Tu sú len kombinácie, ktoré môžete implementovať pre lepšiu obnovu.
1. NIE porno, ale masturbuje a orgazmus pokračuje.
ÚROVEŇ ŤAŽKOSTI: JEDNODUCHÉ ZAČNANIE, ALE JE RIZIKO VYVÁŽENIA VYSOKÉ
Efektivita. : NAJVÄČŠÍ ÚČINOK
Vaše zotavenie sa začne, len čo prestanete pozerať porno, ale bude to naozaj pomalé, ak budete pokračovať v masturbácii. Dôvod je ten, že keď masturbujete, ur pravdepodobne ešte premýšľate o všetkých svojich obľúbených pornohviezdach a to je to, čo udržiava vaše neurónové spojenie v mozgu aktívne, ktoré sú za vás v prvom rade PIED. Takže som naozaj neodporúčam túto možnosť, ale hej, ak nemôžete ísť studená morčacie, aspoň to môže byť váš začiatok, jednoducho skúste nemyslieť na všetky porno, ktoré ste sa spojili s masturbáciou a choďte na scenáre skutočného života.
2. NIE PMO
ÚROVEŇ ŤAŽKOSTI: NAJVÄČŠIE ŤAŽKOSTI
Efektivita. : MNOHO LEPŠÍ AKO PREDCHÁDZAJÚCI SPÔSOB
Toto je najťažší spôsob, ale oveľa efektívny. Jednoducho preto, že rýchlo prelomíte úplné spojenie medzi pornografiou a sexuálnym uspokojením a poskytnete maximálny čas na uzdravenie mozgu a opätovné zapojenie. skôr, ako to urobíte, uistite sa, že ste si boli vedomí všetkých vedľajších účinkov, ako sú rovná čiara a výkyvy nálady. Aby ste medzi touto fázou neboli panikárení.
3. ŽIADNE partnerské organizácie PMO +:
ÚROVEŇ ŤAŽKOSTI: PRAVDEPODOBNEJŠIE
ÚČINNOSŤ: VYSOKE ÚČINNÁ
existujú protichodné názory na to, či by ste mali mať sex, zatiaľ čo na nofap, ale podľa môjho názoru to naozaj pomáha. Ako ur on nofap u wl dostať hornier a mať partnera určite pomôže. Pomáha vám tiež spojiť sex s vôňou a dotykom vášho partnera, nie iba s vizuálnym médiom na obrazovke.
Myslím si, že väčšina ľudí neodporúča sex, alebo čokoľvek s vaším partnerom je bcs as ur po reštarte máte stále problémy s ED počas sexu. Obzvlášť, keď budete pokračovať v používaní kondómu a to vám môže prekážať v sebavedomí a viere v proces reštartu a spôsobiť pochybnosti vo vašej hlave. Môj návrh je najprv to prediskutovať so svojím partnerom, ktorým prejdete a na chvíľu zostanete mimo prenikavého sexu, pomôže vám to vziať si opicu chrbta.
Podľa mojej skúsenosti som nikdy nemal problém dostať erekciu počas oblečenia na zápas a potom nakoniec sledovať signály z vášho tela. Vždy vám povie, kedy máte pokračovať. A rád by som od vás počul, chlapci, že vaše skúsenosti sú s vaším partnerom. V mojom prípade, keď som povedala svojmu gf o PIED, myslela si, že je to niečo, čo vymýšľam a masturbujem a sledujem porno, čo mám robiť ako chlap. (Áno, takto udelené sme považovali porno za prirodzenú vec, nielen chlapci, ale aj dievčatá to tak myslia).
Po mesiaci, ktorý si pravdepodobne všimol rozdiel, ma požiadala, aby som pokračoval v NoFap. Aj môj sexuálny život okorenil nielen z mojej strany (očividne som bol nadržaný), ale aj z jej strany. Musím pripustiť, že bolo dosť chladno, spočiatku sme boli príliš leniví na to, aby sme veci iniciovali alebo sa o ne starali. Som presvedčený, že ženy sú mimoriadne citlivé bytosti a všimol som si malé zmeny vo vibráciách svojich partnerov a vrátil sa k tomu, ale jedna vec, ktorú mi povedala, bola len tým, že sa cítila mimoriadne zvláštna, že je jediným spôsobom, ako uspokojiť moje sexuálne túžby. Ale rád by som vedel aj od iných žien, ako presne sa na to pozerajú. Podľa môjho názoru to naozaj pomáha, ak sa o tom chlapci otvoria svojim partnerom. Vy, dievčatá, môžete robiť veľké rozdiely v procese obnovy.
4. Žiadne PMO + MEDITÁCIA.
ÚROVEŇ ŤAŽKOSTI: NIEKOĽKO JEDNODUCHÉ, AKO JEDNA
ÚČINNOSŤ: ROVNAKÉ ÚČINNÉ
Nie všetci z nás majú to šťastie ako ostatní a užívajú si luxus partnera, a ak trpíte PIEDom, ste veľmi podobní tomu, kto sa odvrátil od žien v skutočnom živote, ktoré sa uzavreli v miestnosti, kde si u a vy pornohviezdy môžete vychutnať všetko dátumy nočných shaggingov. Náhle sa teda NIE PMO stane frustrujúcim. Nielen sexuálna frustrácia, ale jednoducho nevieš, čo robiť s tak veľa času navyše a tkanív. Najlepším spôsobom je investovať ten čas do nejakého koníčka, ale faktorom X, ktorý vám skutočne pomôže rýchlejšie sa zotaviť, je meditácia. Často trávime čas trénovaním našich svalov, aby sme ich posilnili, ale ťažko trénujeme náš mozog, ktorý je najúčinnejším orgánom tela. Teraz trik trénovať mozog nie je, aby to fungovalo ťažšie bcs jeho už robí, že 24 hrs, aj keď ste spali, ale dať mu čas na odpočinok a skrátiť to hovno z bcs to je, keď dôjde k skutočnému uzdraveniu.
Všetci, čo v telocvični chodíte, tiež vedia, že je to váš čas na odpočinok, ktorý vám umožňuje rast vášho svalu, keď pracujete. Psychologické výhody meditácie som začal realizovať až za posledných pár mesiacov. Nielen z hľadiska reštartu, ale umožňuje vám aj introspekciu. Namiesto obviňovania dievčat alebo iných vecí z toho, že majú neúspešný vzťah alebo stratu panenstva dosť neskoro v živote a potom potvrdzujú myšlienky, ako sú milí chlapci, skončia na poslednom mieste, a tak nájdu každý jediný dôvod, prečo sa cítim bezcenný. Prinajmenšom som začal tieto veci spoznávať a chápem, že to boli moje vlastné obavy a moja zóna pohodlia, vďaka ktorej som nemal dosť iniciatívy, venoval som studené vibrácie zaujímavému dievčaťu a mal som tak dlho bez gf nie bcs. Bol som milí chlapci bt bcs hlboko do hĺbky, vždy som vedel, že sa môžem uspokojiť jediným kliknutím myši. Je to začarovaný cyklus, ktorý si musíte uvedomiť, a až potom budete mať najsilnejšiu motiváciu prerušiť tento cyklus.
Okrem týchto psychologických vecí existujú skutočné fyzické zmeny v mozgu iba za 8 týždňov. Vyhľadajte neuroplasticitu a meditáciu všímavosti, aby ste pochopili, ako presne to funguje. Podľa mojich skúseností je však MEDITÁCIA nevyhnutná, ak ste naštartovaní a dokonca aj inak. Nezáleží na tom, či robíte iba NO P alebo NO PM alebo NO PMO, navrhujem, aby ste k tomu pridali meditáciu. Vďaka tomu bude vaša reštartovacia cesta oveľa silnejšia.
5. ŽIADNE PMO + PARTNER + MEDITÁCIA
OBTIAŽNOSŤ. : Najjednoduchšie
ÚČINNOSŤ: NAJVÄČŠIE ÚČINNÉ
Ak ste si prečítali všetko zhora, je samozrejmé, že toto je najúčinnejší kombinovaný reštart. Teraz už nikdy nemôžete predpovedať, koľko času to bude trvať, kým sa obnovíte. Zmeny medzi jednotlivými ľuďmi, vek, intenzita závislosti. Ale týmto výrazne skrátime čas. Trvalo mi mesiac, kým som sa dostal späť na trať, a ja som povedal, že sa stále zotavujem. Ale myslel som si, že mi bude trvať najmenej 3 mesiac, pretože môj masturbačný zvyk je starý 15 a už roky sledujú porno 10. V tomto období som nikdy nemal sex, okrem toho, že by som robil s mojím x gf.
Až nedávno som zistil, že by som mohol mať PIED a vzhľadom na také dlhé roky zneužívania porno v mozgu som si myslel, že to bude trvať najmenej 3 mesiacov. Bol som veľmi šťastný, keď som mal oveľa ťažšiu erekciu a dlhšiu dobu za jediný mesiac a odvtedy sa moja prekvapivá situácia len zlepšila. Takže navrhujem, aby meditácia bola nevyhnutná, ak sa chystáte reštartovať a partner bude ešte lepší, ak s ňou správne komunikujete.
Všetko, čo som spomenul, pochádza z mojej osobnej skúsenosti a nie som odborník na medicínu, ale som napísal pozorovanie, čítanie a skúsenosti počas tejto cesty. A po mojich skúsenostiach a videní výhod nofap mu ešte viac motivovaných pokračovať v tomto ŽIVOTNOM ŽIVOTE. Existuje len toľko výhod, ale to je téma pre ďalšiu diskusiu. Do tej doby sa ma opýtajte na akékoľvek pochybnosti, ak sa pokúsim čo najlepšie odpovedať na moje vedomosti, dajte mi vedieť váš názor alebo veci, ktoré sa vám ukázali ako efektívne, aby sme mohli túto cestu urobiť pre nás všetkých lepšou a ľahšou.
LINK - Žiadny partner PMO + meditácia
by jednomyseľný
;
