[Week 5] Práve som bol odfúknutý prečítaním príbehov podobných mojej a veľmi optimistickým prečítaním všetkých úspešných príbehov tých istých používateľov.
Ako som tu dopadol? No, pred niečo viac ako 5 týždňami som prežil katastrofický týždeň, ktorý spočíval v tom, že som sa konečne zblížil s dievčaťom, ktoré ma malo viac ako 2 mesiace (a naozaj sa mi páčilo späť), neschopné vstať alebo vydržať, počuť "Je to v poriadku; nie je to vôbec nijaká veľká záležitosť, “a potom o pár dní na to vyhodený. Chalani, vždy je to veľká vec. Úplne som sa zľakol nad svojím problémom, ktorý ma doviedol až sem. Bolo úžasné vidieť chemické účinky, ktoré má porno na mozog, a potom si prečítať všetky príbehy používateľov a to, ako so mnou rezonovali.
Trocha histórie: 1. - 4. týždeň: Počas tejto doby bola moja energetická úroveň dosť vysoká. Vrátil som sa k záľubám, ktoré som kedysi mal, ale zanedbával som ich v prospech PMO. Tiež sa mi ten hmlistý pocit zdvihol z hlavy, čo mi výrazne uľahčilo zvládanie ďalších závislostí, ktoré mám. Vždy som vedel, že mám niekoľko ďalších (internetové fóra, káva), ale nikdy som nemal energiu alebo jasnosť, aby som sa nimi začal zaoberať. Asi po 1. týždni som obmedzil kávu a zabránil som si prezerať fóra, ktoré som pravidelne navštevoval. Po prvom týždni som sa začal každé ráno budiť s erekciou. Neboli veľmi silní, ale boli tam, čo bolo sľubné. Avšak po celý deň by sa môj penis takmer zatiahol. Toto som nikdy predtým nevidel.
Počas tohto prvého mesiaca som stále trpel depresiou a so sociálnou úzkosťou. Nebolo to také výrazné, ale stále to tam bolo. Optimizmus a pochopenie toho, prečo máte depresiu, je však obrovskou pomocou a zabráni vám robiť chyby.
Tento týždeň som si všimol, že moja sociálna úzkosť zmizla. Naozaj som sa spájal so spolupracovníkmi a prvýkrát, na stretnutí, som nemal problém hovoriť dvakrát pred veľkým davom. Všimol som si, že hovorím všeobecne a veľmi jasne. V minulosti som hovoril tichým hlasom a hovoril som príliš rýchlo alebo zamumlal. Počas tohto týždňa prišla a odišla moja depresia, ale miera, ktorú zostala, sa zdala vždy klesať.
[Week 6] Masturboval som na porno, kto vie, ako dlho si, úprimne, ani neviem spomenúť. Bol to pravdepodobne môj prvý až druhý ročník na vysokej škole, keď som mal 19. Teraz mám 28 rokov. Nikdy som sám nepozeral porno, iba počas masturbácie. Ale ja som od tej doby až doteraz dosť dôsledne masturboval dvakrát alebo trikrát denne.
Určite som eskaloval „extrémy“ porna, ktoré som sledoval v priebehu času. Boli by ste prekvapení, keby som povedal, že som nemal skoro žiadne libido, ktoré siahalo úplne späť od mojich dospievajúcich? Poslednou spomienkou na moje libido bol môj prvý rok na vysokej škole. Myslel som si, že som sa práve narodil so slabým sexepílom, aby som vychádzal z toho, že som introvert, ktorý všeobecne nenávidel ľudí.
Keby som použil nejaké schopnosti kritického myslenia, mohol som sa pozrieť späť na svoju minulosť a uvedomiť si, že to tak vždy nebolo. Počas prvého ročníka na vysokej škole som bol zábavný, vychádzkový triedny klaun. Mal som veľa priateľov a naozaj som nemal problémy hovoriť v triede alebo pred veľkými skupinami ľudí. Až v nasledujúcom roku som začal s mojou ťažkou PMO (a sprievodnou závislosťou od online videohier), kde som skoro stratil celý svoj spoločenský život.
Ďalšia zaujímavá vec, bol som plachý a depresívny pre toho, kto vie, ako dlho. Doslova to bol môj normálny spôsob života tak dlho, ako si pamätám. Legrační je, že nemám vysvetlenie, prečo. Mám prácu v skutočne dobrej kariére, ktorú milujem, a v ktorej som veľmi dobrý, skutočne atletický a skvelý, vysoký, dobre vyzerajúci, zábavný a vo všeobecnosti nemám problém s kamarátstvom. Prečo by som mal byť plachý a depresívny? Nikdy som si ani neuvedomil, že tieto závislosti by to mohli spôsobiť. Docela úžasné.
Vždy som mal sexuálne problémy, aj keď to nebolo nevyhnutne ľahké vidieť. Až asi pred 6 mesiacmi som mohol svoju erekciu udržať navždy a myslím tým navždy pretože som nikdy nemohol dosiahnuť orgazmus s partnerom, pokiaľ by som sa na chvíľu na chvíľu nezošvihol. Nevidel som to bohužiaľ ako problém. Asi pred 6 mesiacmi som začal pociťovať ED, ktoré som vinil z alkoholu alebo som bol nervózny (čo som úprimne nikdy nebol). Tento posledný problém vo vzťahu ma však skutočne veľmi zasiahol a skutočne ma prinútil prijať nápravné opatrenia.
[Week 7] No, 7. týždeň je konečne tu a musím povedať, že 6. až 7. týždeň bol celkom skvelý. Nemyslím si, že by tam bola vôbec nejaká depresia, až na pár rázov, ktoré trvali možno 10 - 15 minút, kým zmizli. Nemyslím si, že by som mohol požiadať o niečo iné, ale boli viditeľné aj ďalšie výhody.
- V práci som si oveľa istejšia. Hovorím svoje myšlienky, keď sa mi chce, a oveľa lepšie dokážem oznámiť problémy a možné riešenia svojim šéfom. To neznamená, že som sa zmenil na arogantný zadok, stále som dosť slušný. 🙂 To je pozitívum pre hanblivosť, zakorenenie hodnoty rešpektu a kritických schopností počúvania. Zmiešané so sociálnou istotou a asertivitou je to smrteľné kombo, ktoré zisťujem.
- Sociálna úzkosť tu stále je, ale stále klesá. Dôležitejšie je, že sa nesklamem, keď sa vybudujem, že niečo poviem a nedokážem to dokončiť. To sa tiež nestáva toľko; Väčšinou začnem rozprávať hneď. Dúfam, že o seba nestratím tú kvalitu, keď som trochu premýšľal pred tým, ako hovorím, nikdy nikomu neublížil. 🙂
- Znova sa začínam cítiť tam dole. Keď som pred pár týždňami dostával erekcie, ale vôbec som ich „necítil“, som teraz určite citlivejší. Som si dosť istý, že teraz môžem podať výkon, pretože samotná citlivosť by stačila. Pred pár dňami som mal aj celkom solídny boner, ktorý vydržal dosť dlho. Zvyčajne sú polotuhé, takže je to dobré znamenie, v ktorom musím ešte viac vylepšiť.
Stala sa tiež zaujímavá situácia: dievča, ktoré ma sem priviedlo, mi vlastne napísalo správu, že by som sa chcela stretnúť, keď som ju viac ako mesiac nepočula. Urobili sme a aj keď možno nie som zbehlá v chápaní žien, som si celkom istá, že ma má stále rada. Kým sme boli vonku, naznačovala plánovanie budúcnosti. Spočiatku to bolo celkom povzbudenie ega, ale robím to, čo robím zvyčajne, a prehodnocujem to na smrť. Vďaka mojej väčšej sebadôvere má časť zo mňa pocit, že neexistuje dôvod, prečo by ma nemala rada. Ďalšia moja časť si kladie otázku, prečo by sa vôbec trápila s niekým, kto to za ňu nedokázal dostať.
Vo veľkej schéme vecí som pripravený pokračovať 8. týždeň. Mám pocit, že mám stále čo zlepšovať, veci, ktoré potrebujú viac liečenia. Mojím cieľom bolo 12 týždňov a to sa nezmenilo. Tiež viem, že kyvadlo by sa mohlo otočiť dozadu a spustiť ma do ďalšej fázy depresie, ale chápem, že to všetko je súčasťou procesu. Ďakujeme, že ste so mnou držali krok a veľa šťastia na vašich cestách! Určite to stojí za to.
[Week 8] Bol to dosť bohatý týždeň z hľadiska porovnávania pokroku. Minulý týždeň som zažil dosť ťažký deň depresie, ale dobrá správa je, že ak to tak trvalo, trval to iba jeden deň. Cítilo sa to horšie ako obvykle, ale myslím si, že dôvodom je to, že moje telo už nie je zvyknuté na depresie, takže účinky sa javili len volatilnejšie. To je samozrejme veľmi dobrá vec.
Moje libido bolo tiež slabšie ako minulý týždeň, alebo sa to možno len zdalo. Stále dostávam ranné drevo, ale nie sú také silné. Predpokladám, že toto je ďalší prípad výkyvu kyvadla a čoskoro sa to napraví.
Môj sociálny kalendár sa skutočne plní. Ľudia ma pozývajú von, pozývam ľudí von, spájam ľudí s inými ľuďmi. Všetko to pekne napĺňa. Prvýkrát od prvého ročníka na vysokej škole sa cítim extrovertne. Vlastne chcem ísť radšej von a zmiešať sa, ako zostať vnútri. Stále mám stúpajúcu úzkosť a rozprávam sa s úplne cudzími ľuďmi, ale cítim, že úzkosť pomaly mizne. Nadviazanie očného kontaktu s novými dievčatami bolo predtým bojom, ale teraz sa cítim dobre.
Včera večer som bol na seba dosť hrdý. Pre tých, ktorí si môj príspevok prečítali minulý týždeň, som spomenul opätovné spojenie s dievčaťom, ktoré ma sem priviedlo. No, chytil som gule a povedal jej, ako sa cítim. Povedal som jej, že ju mám stále rád, a že to nemusí byť dobrý nápad sa kvôli tomu na chvíľu povaľovať. Celkom to pochopila, aj keď časť mňa chcela, aby povedala, že ma má stále rada (čo vlastne povedala, keď sme sa minulý týždeň bavili). To je niečo, v čom obvykle nie som veľmi dobrý, odhaľujem svoje pocity a nechávam sa otvoriť odmietnutiu, takže skutočnosť, že som bol schopný opustiť ma viac šťastným ako smutným. Navyše mi moje vnútornosti povedali, že aj keby ma mala stále rada, viedlo by to iba k tomu, že by ma niekto navliekol.
Dnes ráno som sa zobudil s úžasným pocitom, veľmi prekvapivým vzhľadom na to, že po strate dievčaťa som zvyčajne ešte dlho v depresii. Pravdepodobne pomôže, že dnes večer idem s novým dievčaťom s úsmevom Ďalší mesiac od môjho cieľa!
[Week 9] 8. týždeň bol vcelku dosť bezproblémový. Skutočne nedošlo k nijakej depresii a trochu úzkosti, ktorá sa rýchlo rozplynula. Úzkosť sa týkala niečoho, čo sa stalo minulý rok, takže to bol pre mňa dobrý barometer. Ja z minulého roku by som sa asi mesiac rozpadol na zbytočný zemiak, ale nové „prebudené“ ma s tým riešilo ako muž a teraz prišla úzkosť a vzdialila sa ako dažďová sprcha.
Momentálne som úplne pohltený svojou budúcnosťou. O 2 mesiace sa sťahujem do veľkého mesta a som naozaj nadšený a trochu ohromený. Bol som trochu závislý na prehľadávaní Craigslistu po bytoch a tiež som posadnutý tým, ako si vylepšiť kreditné skóre. Moje skóre je 700, ale naozaj sa pokúsim v budúcom roku dostať až na viac ako 750. Cítim sa veľmi ambiciózny, natoľko, že má precedens pred nájdením dievčaťa. Spravidla je to naopak. Je úžasné, keď teraz „opravujem“ svoju sexuálnu stránku, cítim čoraz menšiu potrebu byť vo vzťahu. Myslím, že staré porekadlo „Nemôžete byť s niekým šťastní, kým nebudete spokojní sami so sebou“, má koniec koncov nejaké zásluhy.
Moje libido sa tento týždeň trochu prepadlo. Problém, ktorý som mal pred niekoľkými týždňami, keď sa môj penis zatiahol a objavil sa akoby som mal práve studenú sprchu, sa vrátil. Nestresujem sa tým, myslím si, že je to len ďalšia fáza môjho zotavenia. 10. týždeň!
[3 mesiacov] Dnes uplynul 3. mesiac zákaz PMO, čo bolo tiež mojím cieľom! Myslím, že v tom budem pokračovať aj naďalej, pretože verím, že ešte stále musím podstúpiť liečenie. Posledné 3 týždne neboli vôbec zlé a v skutočnosti som sa / cítila skutočne šťastne zo života. Nepresviedčam sám seba, že si už nikdy nenájdem dievča, ale namiesto toho sa vlastne teším na ďalšie stretnutie s opačným pohlavím. Zdá sa, že depresia a väčšina mojej všeobecnej úzkosti sú preč.
Asi pred dvoma týždňami som skutočne cítil nutkanie pozerať porno. To bolo významné, pretože do tej doby som mal absolútne nulové nutkanie. Túžby ustúpili po niekoľkých minútach a odvtedy som ich nemal ... ale začalo ma to zaujímať. Možno som mal toľko pokazených rozvodov v hlave, že to trvalo pár mesiacov, kým som sa prehrabal do bodu, keď sa môžem začať uzdravovať? Uvádzam to kvôli ďalšiemu pozorovaniu.
Stále nemám žiadny sexepíl. Zatiaľ sa príliš neobávam, pretože som čítal príbehy mužov v zúfalstve, ktorí im trvali viac ako 6 mesiacov, kým získali späť svoje libido. Dám to ešte pár mesiacov predtým, ako sa rozhodnem kvôli tomu navštíviť lekára (ak stále chýba v akcii), ale ako som povedal, nemám veľké obavy. Z toho, čo som sa o nej dočítal, sa nezdá, že by sa to postupne hojilo. Jeden deň tam nie je a potom sa ďalší deň magicky vráti. Stále často dostávam ranné drevo a v poslednej dobe sa mi zdalo, že sú tvrdšie ako zvyčajne, takže si nemyslím, že by so mnou bolo niečo medicínsky v poriadku, ako napríklad nízky testosterón.
[4 mesiacov] Nuž, pre mňa sa blížili 4 mesiace bez PMO a keď som mal extrémnu logickú myseľ, cítil som sa, akoby som musel podstúpiť nejaké testy, aby som zistil, ako veľmi som sa zmenil za toto obdobie bez PMO. Takže včera v noci som sa rozhodol masturbovať tesne pred spaním. Dôležité upozornenie je, že som nepoužil porno (samozrejme) ani žiadnu fantáziu. Len moja ruka a veľmi ľahké ťahy. Žiadna z týchto anakondy sa nedotýka tých, ktorí ju masturbujú.
Cieľom tohto testu bolo zistiť, či dokážem okrem pocitu tvrdnúť aj bez akýchkoľvek vonkajších stimulov. Pred časom, keď som začal na tejto ceste, som čítal niekoľko správ, kde dobrým indikátorom určitého zotavenia bola schopnosť masturbovať iba s precítením pocitu vašej ruky. No bol som veľmi prekvapený, keď som to vyskúšal. Asi po 2 sekundách som bol tvrdý a myslím tým naozaj tvrdý. Počas tejto relácie som nevydržal veľmi dlho. Dúfal som, že dostanem vôbec nejakú odpoveď bez pornografie alebo fantázie, a myslím, že odpoveď bola príliš veľká.
Mňa to však nepresvedčilo, pretože som masturboval už takmer 4 mesiace. Možno som nevydržal dlho, pretože som to už nejaký čas neurobil. Dnes som sa rozhodol skúsiť to znova, tentokrát s kondómom. Predtým, ako sa dostanem k výsledkom, musím povedať, že z včerajšej noci neboli žiadne „stíhacie“ účinky. Dnes už netúžite pozerať na porno alebo o ňom fantazírovať. No, dnešná relácia bola rovnako rýchla ako včera. Kondóm som si nasadil bez problémov, stále bol extrémne tvrdý pred aj po a nemal som problémy s dokončením so zapnutým kondómom. Kegelove cviky sa určite tiež oplatia. Hneď po pálke som si všimol extrémne tvrdšiu erekciu a bolo oveľa jednoduchšie zastaviť sa priamo v bode orgazmu, ako si pamätám v minulosti. To by malo budúce dievčatá potešiť 🙂
Naozaj som chcel nejaký indikátor dôvery, že sa mám lepšie, než sa opäť dám do postele s dámou, a myslím si, že toto mi to určite dalo. Považujem to za úspech a vždy sa dáva prednosť tomu, aby vaša najnovšia pamäť bola úspešná, a nie neúspešná. Ani ja sa chystám znova masturbovať, vlastne plánujem na chvíľu (možno mesiac) opäť prestať. Počas nasledujúcich dní sa budem pozorne sledovať, či nenastanú nejaké prenasledovateľné efekty, ako napríklad silná túžba sledovať porno. Zatiaľ nemám žiadne, čo by bolo super.
Možno sa môj mozog vyliečil sám, ale až na najbližšiu priateľku to naozaj nebudem vedieť naisto. Sťahujem sa o mesiac, takže momentálne nehľadám rande, pretože som nad celou záležitosťou príležitostného sexu (to je iná téma) a nechcem nadviazať vzťah a potom ho opustiť opustením štát. Rozprávam sa s dievčaťom, ktoré býva blízko miesta, kde budem bývať, takže dúfam, že čoskoro budem môcť zahájiť posledný test. Usmievam sa, musím povedať, že moje obavy sa presunuli z toho, že nebudem schopný dosiahnuť erekciu, do trvalého dosť dlhý :-).
BY cherubrockin
;