No, čas už určite uplynul ... ale kto som dnes a kto som bol pred 90 dňami ... tam je obrovský rozdiel. Myslím, že roky som vždy vedel, že porno a masturbácia mi robia problém, ale obe mi pripadali také normálne a prirodzené ... všetci o tom vtipkujú a porno je tak ľahko dostupné a ženy sú také horúce ... Nikdy by som to nemal predtým sa myslelo, že tieto dva procesy sú správne popri akejkoľvek inej závislosti od drog alebo alkoholu.
Sledovanie Gary Wilson Ted Talk, a vidieť niektoré z YBOP videá boli ohromne otvorené - ak ste v komunite nováčikom a ešte ste si ich nevideli, urobte si láskavosť a otvorte ich práve teraz na novej karte [Zobrazujú sa v bočnom paneli ->]
NoFap bol pre mňa príliš lákavý na to, aby som to neskúšal. Je mi neskoro 20 a nikdy som sa nemal v láske a donedávna som netušil prečo. Bol som s približne rovnakým počtom žien ako v mojom veku, a napriek tomu len pár žien bolo vo vzťahoch (žiadny vzťah netrval dlhšie ako 6 mesiacov). Zvyšok si v tejto chvíli sotva pamätám ich mená alebo dokonca ich tváre. V tom čase by bolo ťažké tomu čeliť, ale teraz si uvedomujem, že nie som závislý iba od sexu, ale v podstate aj od lásky a romantiky a odmerateľného množstva náklonnosť od ženy.
Verím, že to viedlo k týmto závislostiam emocionálne zanedbávanie od mojej matky celý život. Matka môže byť fyzicky prítomná a poskytnúť vám oblečenie a jedlo, ale ak nie je tam na to, aby vás emocionálne vychovávala, a vždy sa najskôr zaoberá svojimi vlastnými vzťahmi a cieľmi, môže sa dieťa cítiť v podstate okradnuté o detstvo a cítiť sa že jeho potreby jednoducho „nestoja za to“. Chemicky to môže tiež spôsobiť nerovnováhu v dopamín nariadenia, ako aj oxytocín regulácie (láska / lepenie chemikálií), preto prečo nikdy nehovorím, že ťa nikoho milujem. Tu je odkaz na vedeckú prácu, v ktorej som nadviazal spojenie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Tieto uvedomenia sa dostali do bodky, možno som už bol v polovici. Zvýšená sebadôvera, zvýšenie energie, väčšia koncentrácia, všetky tieto „super sily“ sú určite pravdivé! Ale predstavujem si, že by ich odviezli celkom ľahko jediný fap. Dobré veci, uvedomenia si, že prečo sa nám páči jej droga, ktorú používame, aby sme sa cítili lepšie, prídu neskôr, a vy musíte byť trpezliví a musíte mať vieru. Je to ako diéta ... ak ste za posledných 10 - 15 rokov pomaly pribrali, nemôžete čakať, že to všetko zhodíte za pár týždňov.
Skutočne podporujem výzvu dňa 90 každému, kto tam zápasí s pocitom, že jeho sexuálne nutkanie vyžaduje potrebovať musí byť splnená, aby unikla jeho nevedomým obavám, úzkosti a osamelosti. Mohli by ste si myslieť: „Aký je ten veľký problém, mám rád porno a trhám to!“, Ale pozri sa hlbšie ... kedy to robíš? Čo myšlienky vyskytnú sa vo vašej mysli pred rukou? Nemôžem hovoriť za každého, samozrejme, z každého pravidla existujú výnimky ... ale lepšie zvládnutie toho, odkiaľ pochádzajú vaše túžby, je najlepší spôsob, ako utlmiť akúkoľvek závislosť v zárodku. V opačnom prípade môžete zvíťaziť nad jednou závislosťou, ale zdroj pocitov zostáva a vy jednoducho prejdete na niečo iné. V mojich prvých pár týždňoch NoFap sa mi darilo úžasne - ale to preto, že som mal roztomilý ex gf, ktorý som visel okolo a rozprával jej všetko. Netušil som, že moja závislosť sa už prejavovala v tom, že som pripútaná k tomu, že som okolo nej, a cítim na sebe svoju blízkosť a záujem. Existuje vynikajúca kniha, ktorá pomáha rozostriť hranice medzi tým, či niekoho skutočne milujete alebo nie, a či ho iba na nejakej úrovni používate, aby ste sa cítili lepšie. Ešte som to ani nedokončil, ale to, čo som sa dozvedel, bolo fenomenálne: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Ľahšie na vedomie, pozitívne výhody, že pre mňa nie sú žiadne medzery, boli mimoriadny, Mám toho veľa menej strachu a pochybností–To je obzvlášť zrejmé v práci. Niekedy pracujem s veľmi vysokými funkcionármi, a predsa áno necítiť sa tak úzkostlivo že už niečo pokazím - len sebavedome plávam pozdĺž a nič sa nepokazí. Beriem tiež menej svinstva od ľudí a stali som sa oveľa väčším obhajca seba samého. To sa ukazuje aj v súvislosti s upratovaním môjho domu. Mám pocit, že som vždy bol slobák, ale v skutočnosti je to len to, že myseľ je tak zaneprázdnená kŕmením svojej závislosti, že necháte veci, ako je vysávanie a pranie a nákup slušného jedla v obchode, padnúť na vedľajšiu koľaj. Teraz čistím časti svojho domu, ktoré som nemal viac ako 4 roky, a pripravujem zelené smoothies a všetky druhy skvelých vecí, pokiaľ ide o môj domáci život. Prestal som sa snažiť mať sex s niektorými ženami, ktoré sú moje kamarátky, ale ktoré ma veľmi lákajú, a vedie to k novému porozumeniu toho, o koho ide - možno skôr, ako som bol o nich príliš zaneprázdnený fantazírovaním, aby som ich počúval? Teraz navštevujem meditačné kurzy, jamujem s priateľmi, venujem sa viac umeniu, PRACUJEM AKO Bláznivý, pripojil som sa k kickball tímu, rezervoval si výlet do Európy ... Myslím tým, že zoznam pokračuje ďalej a ďalej, nemôžem vám povedať, aký je tam rozdiel je v mojom živote. Ak to chcete, musíte to brať vážne postupujte s istotou v smere svojho vlastného sna (Dr. Wayne Dyer)
;
