Malé pozadie na začiatok. Mám 28. Bol som každodenným masturbátorom od svojich 15 rokov. Porušoval som porno pravidelne - aj keď nie denne - 9 rokov. Sexuálne problémy, ktoré ma priviedli k Nofap, boli DE a súvisiace úchop smrti. Nofap bol pre mňa celkom zjavením na toľkých úrovniach. Keďže som nemal zásadný problém s pornografiou, predpokladal som, že výhody budú marginálne, ale tu je niečo, čo som sa naučil; ak si myslíte, že nemáte závislosť, skúste zastaviť činnosť a uvidíte, čo sa stane. V mojom prípade obdobie dosť trestajúcich abstinenčných príznakov. Ako si predstavujem studeného moriaka z návykovej látky. Toto trvalo minimálne mesiac.
Niečo ma jednoznačne hlboko ovplyvňovalo neurochemicky, pretože v období 24h by som mohol zažiť extrémy akési trblietavej eufórie, po ktorej nasledovala umierajúca depresívna temnota. Bolo to okolo mesiaca, kedy som sa začal cítiť výrazne lepšie o sebe a veci sa začali bez námahy umiestňovať na miesto; ľudia sa mi zdali lepšie naklonení, zlepšil sa môj reč tela, začal som si viac v práci žartovať a všeobecne som videl ľahšiu stránku života.
To všetko bolo skvelé a viac, ako som mohol dúfať, ale skutočný návrat z Nofapu pre mňa bol o sile vôle. Posledné desaťročie fajčím 10–15 dní. Pri pití alkoholu som prakticky fajčil. V podstate typ fajčiara, ktorý by to fajčil až po zadok a potom zjedol popolník. Psychicky som bol milión kilometrov od toho, aby som mohol tento zvyk vylúčiť zo svojho života. Ale v 50. deň Nofapu som si uvedomil. Prečo sa zapájam do správania, ktoré v žiadnom prípade neslúži môjmu zdraviu a šťastiu? To ma vlastne zabíja? Tam a potom som ten hovadinský zvyk vyhodil zo svojho života a bolo to ľahké. Uvedomil som si, že zdržanie sa hlasovania od PMO vážne posilňuje vašu vôľu. Choďte sa opýtať svojich rovesníkov, či chcú ukončiť PMO. Budú na vás neveriacky pozerať, akoby ste sa ich pýtali, či chcú prestať dýchať. Je to tak preto, lebo ukončenie PMO je šialene tvrdá a vôľa potrebná na to, aby sme ju videli, je ohromujúca. Ak máte pruh akéhokoľvek vážneho množstva času, budete mať silnú vôľu, pretože táto fakulta bola využitá a rozvíjaná, nie na rozdiel od kondicionovaného svalu.
Takže z môjho pohľadu je vzrušujúcou časťou myšlienka prevziať kontrolu nad svojím životom. Pred procesom som vždy vedel, že nemám podstatný charakter, ale nikdy som nedokázal zistiť prečo. Ja osobne nie som náboženský, ale tento citát z prísloví 25: 28 ilustruje môj názor (vo všetkých posvätných textoch, dokonca aj pre neveriacich) je obrovská múdrosť:
Ten, ktorého duch je bez obmedzenia, je ako mesto, ktoré je pokazené a nemá múru.
Po zvážení všetkých vecí som prežil celkom jednoduchý život. Vyrastal som v západnom svete v čase bezkonkurenčnej prosperity. Pre 99% ľudských bytostí, ktoré kedy žili, by sa podmienky môjho života považovali za nepochopiteľný luxus a privilégium (hoci som vyrastal v dome nižšej strednej triedy vo Veľkej Británii). Mám nesmierne šťastie v pozadí, ktoré mám, ale je to dvojsečný meč. Ak sa prihlásite na odber tlačenej verzie Hormetism potom budete akceptovať myšlienku, že ľudský biologický organizmus dobre reaguje na stres a depriváciu a menej dobre na uspokojenie a pohodlie. Silový tréning, prerušovaný pôst a studené sprchy všetko zaťažujú telo a vyvolávajú pozitívnu adaptáciu. Nezdravé jedlo, sedavý spôsob života a 5 a pol hodiny CoD za deň vás oslabia a premenia vás na bezprstú, ochabnutú medúzu. Pre mnohých z nás je Nofap naša prvá skúsenosť s depriváciou. Spočiatku sa cíti nepríjemne, ale častejšie ako nie vyvoláva pozitívnu adaptáciu.
Nakoniec som prišiel na to, že som to ja na sedadle vodiča. Už nie som obeťou svojich myšlienok ani telesných pohnútok. Ja som ten, kto volá výstrely. Vyberám si, na čo myslím a ako budem reagovať na svoje skúsenosti. Keďže som v minulosti trpel úzkosťou a záchvaty paniky, teraz vidím, že to boli iba mentálne možnosti, a teraz aj ja vybrať nechoď ich dole. Cítim sa pekne dobre.
Výhody. V žiadnom prípade nie je vyčerpávajúci zoznam:
* lepšia hlasitosť zvuku (bolo to zaznamenané pred ukončením fajčenia)
* zlepšený atletický výkon. Konkrétne squash. (Opäť pozorované pred ukončením fajčenia a komentované ostatnými)
* zvýšenie svalovej hmoty
* lepší sex. 10x lepšie. Teraz trénujem karezza.
* zvýšená dôvera
* zlepšený kontakt s očami
* viac sebaúcty / sebavedomia
* rozšírené sociálne schopnosti
* viac pozornosti žien
Mám v úmysle pokračovať v práci bez zvyškov po zvyšok mojich dní. Toto fórum bolo úžasnou pomocou. Humor, vhľad a podpora som tu považoval za nedotknuteľný.
Zostaňte silnými fapstronautmi!
Ospravedlňujeme sa za stenu textu!
LINK POST - 90 denná správa. Začiatky sebapoznania
by owendontfap
;
