Ahojte, toto je môj prvý príspevok, aj keď tu číham už lepšiu časť roka. V tomto príspevku zdokumentujem, ako som sa pokúsil diagnostikovať a vyliečiť môj problém s ED.
pozadia
Je mi 28 rokov, panna, prvýkrát som masturboval, keď mi bolo 12, a masturboval som na porno zhruba raz denne od svojich 15 rokov.
Na začiatku som masturboval hlavne preto, že ak by som to neurobil, mal by som boner trvajúci hodinu a viac, a to aj bez akejkoľvek stimulácie, a bolo to nepríjemné (Boh vie, ako veľmi teraz túžim po tejto schopnosti!). Masturbácia bola zdanlivo jediný spôsob, ako vyriešiť tento „problém“. Teraz s odstupom času viem, že som sa mýlil, bol to príznak závislosti a moje „riešenie“ závislosť iba prehĺbilo.
Čoskoro potom som čítal, že masturbácia nie je škodlivá a moja dlhá a pravidelná história masturbácie raz denne začala.
apríla 2014
Mal som nasledujúce príznaky:
- Po niekoľkých dňoch alebo dokonca jednom dni od NoFap by som zažil veľmi silné, takmer neodolateľné chute na PMO, napriek tomu môj penis zostáva ochabnutý, vôbec nedochádza k erekcii.
- Aby som sa dostal k erekcii, musím byť BOHOM, keď sledujem porno a hladí sa.
- V erekcii mám najviac tvrdosť 70%, s mäkkými žaluďmi.
- Erekciu môžem dosiahnuť iba pri sedení alebo ľahnutí, takmer nič v stoji.
- Potrebujem nepretržitú fyzickú stimuláciu na udržanie erekcie, bez ktorej zmizne behom niekoľkých sekúnd.
- Ak stratím erekciu (bez ejakulácie), je ťažké a niekedy nemožné získať ďalšiu ihneď potom.
- Po ejakulácii trvá často viac ako 12 hodín, kým budem mať ďalšiu erekciu.
- Po ejakulácii dostanem tvrdé ochabnutie, ktoré by trvalo asi 30-60 minút.
Autodiagnostika: Teória 1
Diagnóza: PIED.
Vytvrdenie: NoFap (tvrdý režim).
Najprv som čítal o PIED a veril som, že som PIED vrátil späť do 2012u, ale až v apríli 2014 som konečne získal dostatok energie mysle, aby som vážne začal reštartovať počítač.
Príznak 1 je to, čo považujem za istý dôkaz, že som bol závislý na PMO.
novembra 2014
Po 7 mesiacoch reštartu tvrdého režimu som cítil, že moja závislosť na PMO sa vo veľkej miere vyliečila, pretože Symptómy 1,2,6,7 boli úplne preč a spontánne erekcie a ranné lesy boli späť.
V tomto okamihu, kedykoľvek som bol sexuálne stimulovaný (povedzme, keď som videl sexy dievča v televízii), vždy som dostal erekciu, hoci jeho tvrdosť by sa menila v závislosti od sily stimulácie.
Zostávajúce príznaky však stále existovali v rôznej miere:
Príznak 3: ŽIADNE zlepšenie, stále okolo 70% max, stále mäkké žaluďa.
Príznak 4: Erekciu môžem dosiahnuť teraz, keď sa postavím, ale slabším, okolo 60% max.
Príznak 5: Niektoré vylepšenia pri udržiavaní erekcie, ale nie veľa. Ihneď po vstaní z postele by som stratil ranné lesy.
Príznak 8: Po ejakulácii stále existuje tvrdý ochabnutý, žiadne zlepšenie.
Autodiagnostika: Teória 2
Bol som smutný, keď som hľadal, vážne som mal podozrenie, že mám žilový únik. Stránka Wikipedia o žilovom úniku opisuje tieto príznaky:
Väčšina mužov trpiacich venogénnou erektilnou dysfunkciou začína mať problémy s erekciou už od mladého veku. Medzi bežné sťažnosti patrí; Chronická mäkká erekcia nepostačujúca pre pohlavný styk, erektilnú rigiditu závislú od polohy, problémy s dosiahnutím erekcií, problémy so zachovaním erekcií bez neustálej manuálnej stimulácie a mäkké žalúdky penisu počas erekcie.
Presne to, čo som zažil!
Strávil som deň alebo dva čítaním mnohých článkov v žilovom úniku, nakoniec som sa rozhodol vyskúšať sudy, ktoré podľa niektorých štúdií pomôžu s žilovým únikom, pretože silné panvové svaly môžu pomôcť tlaku v žilách a zabrániť krvi dostať sa z penisu.
Následne som strávil niekoľko dní čítaním článkov o kegeloch, reverzných kegeloch, suchých orgazmoch atď. Z poznatkov, ktoré som od nich získal, som postupne formuloval ďalšiu teóriu o svojich problémoch.
Pozadie: Počas svojej histórie masturbácie som masturboval predovšetkým na pornografiu, keď som pohodlne sedel na stoličke, a väčšinou sa veľmi nehraním, väčšinou do 5 minút.
Moja teória:
- Panvové dno je pod tlakom tela, keď človek stojí alebo kľačí ako sedieť alebo ležať.
- Pravidelný sex sa vyskytuje väčšinou v polohe pri kľakaní a stoji, preto lepšie cvičte svaly panvového dna.
- Ľudia, ktorí majú veľa na okraji, pravdepodobne tiež lepšie cvičia svaly panvového dna.
- Nerobím skutočný sex, nehraním sa a masturbujem iba v sede (čo je pri masturbácii s pornografiou prirodzené), čo spôsobilo, že moje panvové dno bolo vážne nedostatočne precvičené, a teda príliš slabé.
Som presvedčený, že to je dôvod, prečo som mal problémy s EQ aj po tom, čo bola moja závislosť na PMO zdanlivo už vyliečená.
Táto teória vysvetľuje moje príznaky 3-5, najmä 4, as v stojacej polohe sú svaly PF pod tlakom tela, a preto ich schopnosť umožniť erekciu ďalej klesá. Pred týmto najlepším vysvetlením, ktoré som zistil pre tento príznak, bolo jednoducho to, že môj mozog bol menej zvyknutý stáť.
Prikláňam túto teóriu k žilovému úniku, pretože som (relatívne) mladý, zdravý a nikdy som nijakým spôsobom nepoškodil môj penis, nikdy som neskúšal žiadnu techniku zväčšenia penisu a moja masturbačná technika je veľmi mierna. Pravdepodobnosť, že mám žilový únik, by preto mala byť nízka (čo sa teraz pri zotavení overuje).
januára 2015
Po iba jednom týždni následných sudov Minutemanova rutina, Zažil som ranné drevo pri tvrdosti približne 90%! Toto bolo prvýkrát po mnohých rokoch, kedy som dosiahol erekciu pri tvrdosti vyššej ako 70%.
Teraz, po dvoch mesiacoch sudov, príznaky 3-5 zmizli. Dokážem ľahko udržať 90% erekciu po dobu 30 sekúnd bez stimulácie.
To, čo teraz zostáva, je príznak 8, ktorý je pravdepodobne spôsobený tesným panvovým dnom.
Závery
- Masturbácia s pornografiou môže spôsobiť viac ako jeden problém. Okrem zmeny mozgu môže tiež podporovať návyky, ktoré by potom spôsobovali fyzické rozdiely, ako keby ste mali normálny sex. Pri masturbácii na porno je prirodzené, že sedíte alebo ležíte a pravdepodobne vám uniká slabšia erekcia, pretože nemusíte preniknúť. To všetko môže spôsobiť menšie precvičenie svalov panvového dna. obrat vám dáva ešte slabšiu erekciu. Toto je začarovaný kruh (napríklad ak sa dozviete, že to nemôžete urobiť, môžete sa masturbácie v stoji úplne vzdať).Preto to nazývam iný typ PIED.
Váš počet kilometrov sa samozrejme môže líšiť. Zdá sa, že existujú ľudia s opačnými zvykami pri masturbácii ako ja, ktorí pri masturbácii robia veľa súdkov a slabosť panvového dna pravdepodobne pre nich nie je problémom.
- Aj keď sa vaše príznaky presne zhodujú s príznakmi obávaného úniku žíl, ešte stále nepropadajte panike, možno ich stále nemáte. Existuje mnoho ďalších možných príčin rovnakých príznakov, čo je súčasťou IMO, prečo je ED tak frustrujúce a ťažko presne diagnostikovateľné. Iba malý zlomok ľudí, ktorí si myslia, že majú žilový únik, má žilový únik.
- Zdá sa, že moja skúsenosť naznačuje, že YBOP nemá veľký vplyv na maximálnu tvrdosť, ktorú môžete dosiahnuť pri svojej erekcii. Zdá sa, že to podporuje aj samotná teória YBOP. Podľa YBOP je váš mozog znecitlivený, pretože je zvyknutý na vyššiu úroveň stimulácie. Aj keď to oslabuje vašu erekciu pri nižších úrovniach stimulácie (ako je skutočný sex), stále by ste mali byť schopní dosiahnuť úplnú erekciu, ak je stimulácia, ktorú dostávate, dostatočne silná. Moja skúsenosť to podporuje: po NoFap by som mohla dosiahnuť erekciu oveľa ľahšie, ale maximálny EQ, ktorý som mohol dostať, zostal zhruba rovnaký.
Toto je, samozrejme, iba jedna vzorka. Veľmi sa zaujímam o vaše skúsenosti v tejto oblasti.
- Myslím si, že pevnosť a tesnosť panvového dna sú úplne odlišné veci. Pred týmito kegelmi som mal pravdepodobne slabé panvové dno, ale bolo to asi také tesné a preto to spôsobilo tvrdé ochabnutie. Táto ma veľmi zmiatla a nemohol som sa rozhodnúť, či mám robiť kegely alebo reverzné kegely, kým som neprišiel s vyššie uvedenou teóriou mojich problémov. Zdá sa, že výsledok naznačuje, že môžete mať panvové dno, ktoré je slabé aj tesné . Možno aj preto, že je slabý, je potrebné vynaložiť viac úsilia na vykonanie svojej práce, čo ju zúži. Neviem.
Mojím súčasným plánom je pokračovať v delení súdkov 50: 50 a reverzných súdkov (ako som to vždy robil) ešte niekoľko mesiacov. Potom, ak môj problém s tvrdým ochabnutím stále existuje, zvážim prechod na rutinu 40: 60 alebo 30: 70.
diskusia
Neviem, či už bola táto teória uvedená, neviem nájsť článok, ktorý by ju popisoval, a sám som si ju vymyslel. Zdá sa mi to rozumné a zapadá to do mojich vlastných skúseností, ale určite sa to môže mýliť. Teším sa na vaše názory na túto teóriu.
Ďakujeme, že ste si prečítali tento dlhý príspevok.
LINK - [ED Cured] Skúsenosti a teórie o mojom odlišnom type PIED
by FapGuard
;
