Kto som: 28-ročný obyčajný chlap. Začal som s PMO, keď mi bolo asi 18. Pokojne si prečítajte môj príbeh. Uvedomujem si, že je to dlhý príspevok a zverejňujem to väčšinou z osobných dôvodov, aby som to konečne dostal z hrude. Možno niekto vonku môže mať vzťah.
Pred: V priemere som praskol asi raz denne. Nemyslel som si, že by to bolo akýmkoľvek spôsobom prehnané, v skutočnosti som si myslel, že je to normálne. Nebol som do divných fetišov alebo čokoľvek, ale porno sa v priebehu rokov postupne stalo intenzívnejším a agresívnejším. Keďže som to nedokázal spoznať, vyvinul som niekoľko opakujúcich sa úzkosti. V prvom rade, keď som mal asi 20, začal som mať HOCD (homosexuálna obsedantno-kompulzívna porucha). Bolo to pre mňa mimoriadne čudné, pretože celý svoj život som bol v dievčatách. Spomínam si na naháňanie a získavanie môjho prvého bozku od dievčat, keď som mal asi 5 alebo 6. HOCD ma otriaslo mojím jadrom a pomerne rýchlo som sa nad tým rozvinula úzkosť.
Uplynulo pár rokov a ja som stále PMO'ing každý deň. V tomto okamihu som mal 23 a stretol som sa s vážnym dievčaťom, ktoré som stretol v telocvični. Asi po roku randenia sme sa zasnúbili za manželku. Boli sme do seba blázni a zamilovaní. Aj keď sa zdalo, že sa situácia darí, mali sme niekoľko problémov, ktoré sa rýchlo vyvinuli. Nedal som jej dosť pozornosti. Stále som sníval o ostatných ženách. V tom čase som bol barman a každý deň som na mňa hádzal dievčatá. Zistil som, že chcem skôr PMO ako sex s mojou krásnou snúbenicou. Nakoniec sa dostal do bodu, keď bola taká nešťastná, že sa rozišla so mnou, vrátila mi prsteň a odsťahovala sa. Bol som nad rozdrvený. Nemôžem povedať slová, čím som po tom mentálne prešiel.
Padol som do PMO maratónu. Depresívne, úzkostné, a hoci som o ženách sníval neustále, HOCD sa začala zhoršovať a zhoršovať. V tomto okamihu som netušil, čo porno robí môjmu mozgu. Nepodarilo sa mi spojiť bodky s pornografiou a HOCD. Počas celého môjho života som sa nikdy necítil tak osamelý. Vedel som, že nie som homosexuál, ale z mojej hlavy som nemohol dostať nutkavú posadnutosť. Spolu s tým som vyvinul vážnu depresiu, ktorú som pred všetkými skrýval, pretože som bol v rozpakoch o HOCD. Samovražda pravidelne ma napadla. Myslel som, že som jediný človek na svete, ktorý to prechádza.
Z jasného hľadiska, aj keď som prechádzal mentálnym mučením, stále som bol schopný vykonávať svoju kariéru a pristál som skvelú prácu. PMO a úzkosť tu však boli každý deň. Úzkosť sa začína zhoršovať a nesúvisí iba s HOCD. Bol som znepokojený mnohými rôznymi aspektmi môjho života. Prešlo ďalších pár rokov. Stále som slobodná a stále fantazíruje a prenasleduje dievčatá okolo a ponorím prsty do komunity pickupov. Som posadnutý chatovaním a stretávaním nových dievčat. Moji priatelia a rodina si všimli obrovskú zmenu vo mne a mojej osobnosti. Po celú dobu je HOCD takmer v mrzačiacom bode.
Bola to divná dynamika, ktorú je ťažké vysvetliť. Chcel som o dievčatách neustále fantázovať, ale zároveň ma HOCD nechal na pokraji samovraždy. Nemôžem utvoriť žiadnu pripútanosť k ženám, ktoré chodím. Zmenil som dievčatá v mojom živote rýchlejšie ako som si vymenil ponožky. Potreboval som neustálu novinku. Počas tohto obdobia môjho života som si zlomil veľa sŕdc. Akonáhle by som spal s dievčaťom, nechcel by som s nimi nič spoločné. Nenávidel som to. Chcel som len nájsť ženu mojich snov. Aby toho nebolo málo, môj bývalý snúbenec sa stretol a zasnúbil sa oženiť s iným chlapom. Jediná vec, ktorá zostala v mojom živote konštantná, bola skutočnosť, že som stále PMO'ed každý deň. Nič divné ani šialené, len raz denne. Začal som byť mimoriadne potrebný aj u žien. Celá moja vlastná hodnota bola závislá od toho, čo si o mne dievčatá mysleli. Premenil som sa na monštrum poháňané PMO bez toho, aby som si to uvedomil.
Jedného dňa som si prezeral / r / askreddit a otázka, ktorú niekto uverejnil, ma upútala. Tento muž sa spýtal: „Prečo neustále objektizujem ženy?“ Často som si kladol presne tú istú otázku, takže som klikol na odkaz. Prečítal som si niekoľko negatívnych odpovedí a potom som si všimol, že chlap uverejnil odkaz na / r / nofap a vysvetlil som, že už 7 dní bol fap free. Išiel som na odkaz a objavil som túto komunitu. Čítal som všetko, čo sa dalo prečítať na ybop.com. V jednu chvíľu som začal plakať, pretože som si uvedomil, že moje modlitby boli zodpovedané a uvedomil som si, čo bolo príčinou mojich problémov. Porno. A nemal som tušenie. Okamžite som prisahal na porno a začal svoju výzvu nofap.
Po: O 90 dní neskôr som tu. Úprimne môžem povedať, že vzdať sa porna bolo to najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobil. Krátko po začiatku cesty som stretol dievča a všetko sa má úžasne. Teraz sa výlučne vidíme a ja nemám chuť ísť na niečo iné. Niektoré stále fantazírujem, ale tieto myšlienky sú teraz ľahko ovládateľné. A prvýkrát po rokoch cítim, ako sa formuje zdravé pripútanie. Chodíme spolu iba pár mesiacov, ale úprimne mám pocit, že som možno stretol ženu, ktorú si vezmem.
HOCD je takmer úplne preč, hoci tu a tam je niekoľko hrotov. Už nie som znepokojený alebo depresívny. Nemôžem opísať rozdiel v šťastí. Zdá sa, že 1000lbs bol odstránený z mojich ramien. Som motivovaný a kope do zadku v telocvični a znova som začal jesť zdravo. Môj šéf nebol nikdy spokojnejší s mojím výkonom. Život sa zdá byť znova jasný a šťastný a dúfam, že budem pokračovať v mojej ceste nofap po zvyšok môjho života.
Boli všetky moje problémy spojené s pornografiou? Neviem. Jediné, čo viem, je to, ako sa teraz cítim v porovnaní s dňami 90. A je to nočný a denný rozdiel. Nebolo to ľahké. Čoskoro boli tieto výzvy intenzívne a takmer som sa niekoľkokrát relapsoval. Zostalo veľa vôle, aby som zostal čistý. Táto komunita mi najviac pomohla a vy ste vždy mali chrbát.
Toto je môj príbeh. Ak ste si to už prečítali, ďakujem. Myslím to úprimne. Na zdravie.
LINK - Moja denná skúsenosť s 90: Pred a po
UPDATE
Pred 1om som dnes začal svoju cestu bez nocí. Moje myšlienky.
Úprimne neverím, že som to zvládol. Konečne mám malú raketu vedľa môjho mena! Nie som si úplne istý, čo mám na to povedať. Len vylejem nejaké svoje myšlienky na to, aký bol môj život od chvíle, keď som sa vzdal PMO.
Spočiatku, po absolvovaní prvých 90 dní, som napísal príspevok, ktorý dostal veľa pozitívnych ohlasov. Pre všetkých, ktorí komentovali tento príspevok, ste mi dali motiváciu, ktorú som potreboval, aby som ročník dokončil. Ďakujem, vážení. Tu je odkaz pre všetkých, ktorí majú záujem ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Úprimne môžem povedať, že som práve prežil najlepší rok svojho života. Nofap zmenil môj život. Bolo tam veľa vzostupov aj pádov. A mnohokrát som bol blízko relapsu. Váš mozog má neuveriteľnú schopnosť obhájiť všetko, čo chce, napriek tomu, aké hrozné to pre vás je. Mal som veľa bitiek a blízkych hovorov. Nakoniec som však nemal relaps a mohol som rok dokončiť na prvý pokus. Rozhodol som sa rozdeliť výhody nofapu do rôznych kategórií. Mám pocit, že to bude najjednoduchší spôsob, ako vám ukázať, chlapci, ako ma to ovplyvnilo.
Po prvé, HOCD / úzkosť. Pre každého, kto sa pýta, o čom do pekla hovorím, choďte do toho a prečítajte si môj prvý príspevok, kde vysvetľujem, aké to je zažiť to hovno. Je to veľmi desivé, mierne povedané. To bola ľahko najväčšia výzva, ktorej som čelil, keď som začínal. Pre tých, ktorí to nepoznajú, znamená HOCD homosexuálnu obsedantno-kompulzívnu poruchu alebo je tiež známa ako primárne obsedantná OCD. V podstate je to iracionálny obsedantný strach, ktorý sa predstavuje ako nežiaduce dotieravé myšlienky, ktoré nemôžete ovládať. V mojom prípade to bol strach, že som gay. Viem, viem, choď do toho a povedz to. "Tento chlapík je v skrini!" Už som to všetko počul. Ide o to, že nie som jediný, kto to zažil. YBOP má veľa informácií o tejto téme. Normálne by ste to mohli prirovnať k tomu, že by niekto bol jednoducho „v skrini“, čo by bolo v poriadku, keby som bol skutočne gay. Je to nesmierne hrôzostrašné pre niekoho, kto je priamy a celý život miloval ženy. Bol som vydesený, že stratím niečo, čo som si vážil a miloval. Vzťahy so ženami.
Od vzdania sa PMO je HOCD v podstate preč. To je správne. Eliminácia konzumácie pornografie mi umožnila zvládnuť OCD. Tiež som vyhľadal pomoc u terapeuta, ktorý mi pomohol nájsť správne techniky na prekonanie OCD. Najdôležitejšie je schopnosť zastaviť „kontrolu“, ktorá prichádza s OCD. Je to, akoby sa z mojich ramien zdvihlo tisíc libier. Nikdy nezabudnem na noc, keď som objavil nofap. Zlomil som sa v slzách a uvedomil som si, že koreň mojich problémov pravdepodobne tvorí porno. Nedokázal som udržiavať zdravý vzťah. Nemohli ma vzrušiť normálne, krásne ženy predo mnou. Porno prekrútilo a skomplikovalo môj pohľad na sex až do tej miery, že normálne dievčatá pre mňa neurobili takmer nič. To vedie k väčšej úzkosti z HOCD a vytvára viskózny cyklus. Namiesto ľudí sa stali objektmi. Potreboval som viac. Falošné prsia, dokonalé telá, viac partnerov. Všetko falošné, nereálne kecy. Pravidelný sex už nestačil. Ak sa so mnou niekto môže stotožniť a potrebuje niekoho, s kým sa dá porozprávať, pokojne mi pošlite správu. Bol by som rád, keby som to počul. Oslobodenie od OCD viedlo k šťastiu, na ktoré som takmer zabudol.
Po druhé, motivácia a zameranie. Neviem to poriadne opísať. Celý život som nemal väčšiu motiváciu. Posunul som svoju kondíciu na novú úroveň. Predtým som mal problém zostať v posilňovni dôsledný a držať sa svojho výživového programu. Jednoducho povedané, práve som dokončil 12-týždňový program a teraz začínam hromadný program. Nie je to ľahké, ale moja motivácia sa nezmenila. Som tak spokojný s tým, kde som fyzicky, a som nadšený, že to môžem vziať. Pre všetkých, ktorí chcú vedieť, aký program som použil, si pozrite / R / leangains, Chlapci tam sú skvelí.
Po tretie, vzťahy. Toto by mohla byť najdrastickejšia zmena, ktorú som urobil, a pravdepodobne tá, za ktorú som najviac vďačný. Krátko po začiatku nofapu som stretol krásnu a šikovnú ženu, ktorá bola mimo mojej ligy. Krásne, motivované, inteligentné a kurevsky veselé. Všetky veci, ktoré som hľadal. Krátko som o nej písal vo svojom prvom príspevku. Stále sme spolu a stále ide super. Teraz prichádzame o rok. Vie všetko o mne a mojej ceste nofap a počas toho všetkého ma neskutočne podporovala. Ale poviem toto. Keby som nezačal nofap, asi by už teraz bola len vzdialená spomienka. Ako som už povedal predtým, nebol som schopný udržiavať zdravý vzťah. Dievčatá sa stali predmetom. Bol som na vyzdvihnutí a prechádzal som ako dievčatá ako blázon. Samozrejme som si myslel, že sa mi spočiatku páčia, ale po spánku s nimi by som okamžite stratil záujem. Túžil som po novinke. Volali ma takmer každé meno v knihe a úprimne povedané, zaslúžil som si to.
Už nejaký čas spolu chodíme a úprimne si myslím, že si ju jedného dňa nakoniec vezmem. Ak budem mať šťastie. Za posledný rok sme mali poriadny výbuch, dokonca sme išli na výlet na Havaj. Keby nebolo nofap, nikdy by som sa nedokázal usadiť a oceniť ju a všetko, čo môže niekomu ponúknuť. Mám neskutočné šťastie a vďačnosť.
Som si istý, že by som mohol pridať oveľa viac, ale toto je to, čo som si myslel, už od vrchu mojej hlavy. Moja rada každému, kto uvažuje o vyskúšaní nofap. Proste, človeče. Vážne. Aspoň to skús. Čo by to mohlo ublížiť? Navždy to zmenilo moje vyhliadky a dúfam, že budem pokračovať v ceste nofap do konca života.
Vďaka za prečítanie. Na zdravie.
Kenny
;
