Vek 28 – Cítim sa pozitívne, čisto, s jasnou hlavou, zdravo a ambiciózne, čo je ďaleko od neúspešného neporiadku, ktorým som bol

Hej, len rýchly povinný príspevok s myšlienkami na dosiahnutie 90 dní. Som 28-ročný muž, a hoci ešte nemôžem povedať, že život je úžasný, môžem vám povedať, že sa cítim pozitívne, čistý, s čistou hlavou, zdravý a ambiciózny, čo je na hony vzdialené rozrušeným, depresívnym a nezdravým , zlyhávajúci neporiadok, ktorým som bol.

Tu som sa rýchlo zoznam vecí, ktoré urobili najviac pre mňa, aby mi pomohol z mojej rutiny a na ceste k lepšiemu životu.

  • NOFAP - Je to možné

Predtým som si vždy myslel, že môj zvyk je deštruktívny, ale neuvedomil som si, že zdrojom mojich problémov bolo toto, a tiež som si nikdy neuvedomil, že je to niečo, čoho by ste sa mohli vzdať, a nájdenie tejto komunity mi dalo vieru. . Už len tým, že som sa vzdal PMO, mal som pocit, že sa čo i len najmenšie bránim proti vlne negativity, ktorou bol môj život. V tých raných temných dňoch som vždy cítil, že ak dokážem len prejsť dňom a pridať si svoj odznak, dosiahol by som aspoň niečo malé. To bol začiatok a niť, ktorá ma udržiavala po celú dobu.

  • Studené sprchy - chcete toho dosť?

Moja sila vôle bola na najnižšej úrovni. Všetko bolo PMO alebo dlhé horúce sprchy alebo nezdravé jedlo alebo filmy, pretože som nemohol zniesť bolesť zo skutočného života. Za posledných asi 60 dní som mala iba studené sprchy. To veľmi pomáha pri vašej schopnosti žiť s nepohodou. V zásade platí, že ak si môžete dať ľadovo studenú sprchu, môžete robiť čokoľvek a vaša hlava opäť začína vládnuť vašim základným inštinktom. Toto je pomalý postupný proces, ale určite je skutočný. Pridaná výhoda lepšej pokožky / vlasov je skvelá a tiež to, že už nikdy nemám pocit, že by som potreboval šálku kávy, takže je to pekný bonus! Vynikajúci rozhovor TED o tomto - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

  • Christopher McCandless: „Niekde som čítal ... aké dôležité je v živote nie nevyhnutne byť silný ... ale cítiť sa silný“

Neviem, prečo vo mne tento citát rezonoval, ale dostal ma na cestu k posilneniu tela. Momentálne mám len pár činiek a kettlebell, ale každé 2 dni absolvujem cvičenie s kettlebell a druhý deň ďalšie cvičenie na hornej časti tela s činkami / klikmi atď. Moje telo je čoraz silnejšie a dolaďujem sa. Nie je možné povedať slovami, čo to robí pre vašu sebaúctu. Ak sa cítite silní, môžete sa stať silnými aj v iných oblastiach svojho života, a to bolo pre mňa skutočne dôležité, až na ďalšiu výhodu, že máte vytónované telo a viac energie atď.

  • Vaše minulé ja, prítomné ja a budúce ja

Tento bod z dnes známej rady používateľa Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3

..boli pre mňa skutočne dôležité. To, že som bol v depresii z budúcnosti, bola vždy jednou z vecí, ktoré mi bránili v tom, aby som v živote naozaj niečo urobil, vždy mi to pripadalo nezmyselné. Akonáhle však začnete myslieť na svoju budúcu verziu seba samého a na to, že keď mu teraz niečo urobíte, urobíte mu zmenu v živote, bude to oveľa jednoduchšie. Myslíš si: „Do toho chlapa vkladám veľké nádeje a svet bude pre neho dosť tvrdý, možno by som mu mohol urobiť láskavosť tým, že si to preštudujem alebo si zacvičím alebo budem k tejto osobe milý.“ Akonáhle začnete uvažovať o tom, že tieto úlohy urobíte pre svoje budúce ja, že mu v podstate pomáhate pri hľadaní výkopu v živote, stanú sa oveľa ľahšími. Z nejakého dôvodu je ľahšie brať bolesť, ak máte pocit, že je to pre niekoho, na kom vám záleží, a nie (ironicky) sebeckých dôvodov.

To je každopádne môj príbeh, je fajn ho iba napísať. Dúfam, že sa NOFAP nevzdám. Mám pocit, že body, ktoré som uviedol vyššie, mi priniesli takmer cestovnú mapu späť k úspechu, sebaúcte, splneniu cieľa, všetkému, dúfam, že raz aj láske. Viem, že ma čaká naozaj dlhá cesta, ale vždy budem vďačný NOFAP-u za zastavenie hniloby a za to, že mi opäť dá šancu na život.

LINK - 90 dní a 4 odhalenia, ktoré zmenili všetko pre mňa

by andforrester