Povzdych ...
Je to dobrý pocit povedať ... Išiel som 30 dní rovno bez PMO. Pri ďalších výzvach by som skĺzol a sledoval P, čo by viedlo k relapsu, ale tentoraz ... NOPE!
Celý môj úspech - počas tohto 30-dňového obdobia - smeruje k Bože, meditácia a jóga. Skúšal som sa modliť, meditovať a cvičiť jogu každé ráno pred začiatkom dňa a z nejakého dôvodu mi táto kombinácia skutočne pomohla dosiahnuť tento míľnik. Ak Boh a jóga nie sú pre vás, meditujte, meditujte, meditujte. Úprimne robí zázraky. 10 minút ráno a začnete po celý deň myslieť jasne. Zakaždým, keď sa do mňa vkradne nutkanie, zamyslel som sa, prečo to robím a ako je mojím hlavným cieľom mať s niekým zmysluplný vzťah a ak budem pokračovať v PMO, tak sa to nestane. Takže udržanie toho v zadnej časti mojej hlavy bolo užitočné pri jeho prekonávaní.
Výhody:
Návrat Macka: Býval som veľmi koketný, ale po depresiách vyvolaných PMO a PMO by som sa len zahrabal do svojej mužskej jaskyne. Všetko sa to zmenilo a stal som sa viac spoločenským. Chcem sa opäť dostať na miesto, kde som spoločenský motýľ.
Úprimne povedané, myslím si, že veľa superveľmocí prichádza s dôverou v vedomie, že ste schopní zdržať sa týchto impulzov
Hlbší hlas: Dostával som viac komplimentov na basu môjho hlasu, takže to je pekné.
Pokojná / sociálna úzkosť: Ešte raz si nie ste istí, či je to niečo kvôli zadržiavaniu semena alebo len vnútornej dôvere / pýche, ktorá bola spojená s abstinenciou, ale rozhodne nie tak sociálne nepríjemná. Začal som len rozprávať s náhodnými ľuďmi, len aby som nadviazal na týchto kvalifikovaných a odstránil túto sociálnu úzkosť dokopy.
…a mnoho ďalších.
Najdôležitejšie výhody: Sebakontrola. Závislosť má veľa spoločného so sebaovládaním a úprimne, nikdy som si nemyslel, že by som sa mohol dostať do 30 dní bez toho, aby som sa pozrel na akékoľvek P, ale urobil som to. To ma naučilo, že môžem so svojím životom urobiť čokoľvek, ak sa k tomu skutočne zaviažu, a preto som sa relapsoval.
Neodporúčam to nikomu, pretože viem, že to môže ľudí vrátiť k starému špinavému zvyku, ale nemám z relapsu zlý pocit, pretože to bolo osobné rozhodnutie. Nebol som nevyhnutne nadržaný alebo som mal nejaké hlboké nutkanie, ktoré som nemohol ovládať. V skutočnosti som počas procesu nemal žiadne väčšie nutkania, kde som cítil, že to nezvládnem, čo je opäť spôsobené modlitbou, meditáciou a jogou.
Bol som zvedavý, prečo sa to stalo tak obrovskou súčasťou môjho života.
Pri sledovaní som nevidel žiadny prínos. Bolo to všetko akési nechutné. Cítil som sa z toho otupený. A úprimne cítiť súcit s ľuďmi, ktorí to musia robiť, aby si zarobili na živobytie. Som tiež v tábore, kde neverím, že vás jediná relaps vráti do prvého dňa. Stále cítim všetky ďalšie výhody, o ktorých som hovoril predtým, aj po tom, ale určite viem, ak budem pokračovať, vrátim sa k tomu nechutnému stvoreniu.
A ďalší dôvod, prečo som relapsoval - alebo som sa k relapsu podvádzal, nech si ho chcete pozrieť akokoľvek - je ten, že môžem začať novú cestu, ktorá kombinuje ďalšie zmeny životného štýlu. Táto nová cesta / cieľ bude, ak nie doživotná, po zvyšok tohto roka. Pozostáva z NoFap, meditácie, modlitby, cvičenia, stávania sa pescatárom a množstva ďalších cieľov, ktoré som chcel dosiahnuť atď., Ale nemal som na to vôľu.
LINK - TRETÍCH DNÍ! ... Na tomto fóre môžem konečne vytvoriť vlákno!
by Kolesá
;