Vek 29 - Mozgová hmla je preč. Depresia a úzkosť sa drasticky znížili. Sebavedomejší a zhovorčivejší. Už objektivizujúce ženy.

Táto komunita posunula môj život pozitívnym smerom so všetkou podporou a informáciami, ktoré ste denne poskytli. Ďakujem za to a chcel som sa podeliť o svoje skúsenosti. Jednoducho skočím priamo s mojimi informáciami o pozadí a potom sa budem venovať niektorým základným otázkam. Ospravedlňujeme sa za dlhý príspevok a akékoľvek preklepy!

Moje pozadie - Informácie o výplni. Neváhajte preskočiť

Porno som začal prezerať, keď som mal zhruba 12 rokov. V tom čase som narazil na niekoľko pornografických filmov ukrytých po celom dome (videokazety zo starej školy). Vykradol by som sa a z času na čas som ich sledoval. Ak boli videá neprístupné, bolo to v poriadku, pretože kamaráti na ulici mali prístup k rodičom Playboy časopisy. Rýchly posun vpred a získal som prístup k internetu a zdieľanie súborov. Asi dvakrát týždenne by som PMO sťahoval videá. Neskôr som postúpil na všetky streamovacie webové stránky. Nevedela som to, ale bola som závislá na pornografii a to by pripravilo pôdu pre budúce udalosti.

Išiel som na vysokú školu a stratil som panenstvo voči ženám len preto, že vykonala VŠETKY pohyby. Môj mozog bol v tomto bode tak zničený, že som nemal túžbu ani vedomosti o tom, ako sledovať sex. Nakoniec sme začali vzťah, ale moja závislosť ho nakoniec zničila bez toho, aby som o tom vedel. PMO by som mal, keď mala triedu alebo po sexe, keď spala. Pri spätnom pohľade to bola najsmutnejšia vec vôbec. Preskakovanie vpred v priebehu rokov, som upadol do depresie, získal tonu hmotnosti, nazhromaždil nejaký dlh, trpel úzkosťou, začal strácať vlasy, začal strácať videnie (glaukóm), bol informovaný, že môžem byť vyhodený z univerzity kvôli do stupňov, nemal prácu, neustále ochorel, stratil kontakty s priateľmi a stratil môj vzťah.

Bol som hotový. Jedno ráno som sa zobudil a začal som plakať. Bol som sám a nechápal som, ako som sa dostal tam, kde som. Ostala mi vo mne jediná kvapka energie, ktorú som mohol použiť na opravu vecí, tak som to vybral a bežal s nimi. Doslova som s tým bežal. Začal som chodiť do posilňovne a meniť svoje stravovacie návyky. Stratil som tuk, nabral som svaly a už som stále nebol chorý. Začal som svoju triednu prácu brať vážne. Mám diplom a našiel som si prácu.

Veci pre mňa začali vyzerať dobre, ale nedokázal som prísť na to, prečo som bol stále v depresii a úzkosti. To ma viedlo k tomu, že som stále hľadal odpovede, čo ma nakoniec priviedlo k vám, chlapcom a NoFap. Pozeral som videá, ktoré ste zdieľali. Čítal som články, na ktoré ste všetci odkazovali. Zobudil si ma na to, ako funguje mozog a ako som sa pomaly ničil. Moja závislosť na pornografii bola katalyzátorom mnohých problémov, ktoré sa v mojom živote objavili, takže zbavenie sa pornografie bolo posledným kúskom skladačky pri vytváraní nového.

Informácie o 90 dní NoFap

Režim NoFap? Som slobodný a rozhodol som sa ísť do normálneho režimu (žiadne porno, fap alebo fantázie. Sex je v poriadku)

Koľko pokusov? Stratil som počet. Už nejaký čas číham na NoFap, ale bolo mi trápne, že som sa skutočne pridal k ponorke. Moja najdlhšia séria bola asi okolo dvoch týždňov a potom by som relapsovala, prepadla a znova uviazla v cykle. Bral som veci vážnejšie, keď som sa rozhodol skutočne zapojiť do ponorky a vedľa svojho mena vytvoriť počítadlo dní.

Aké výhody ste videli? (žiadna konkrétna objednávka)

  1. Mentálna jasnosť. Mozgová hmla je určite preč!
  2. Depresia drasticky poklesla. Z času na čas je stále stále tam, ale teraz prichádza vo fázach, ktoré zvládnem vs tým, že som ich držal a utopil v konštantnom smútku.
  3. Úzkosť sa drasticky znížila. V minulosti by ma odchod z domu na noc von alebo chodenie na obed so spolupracovníkmi poriadne otriaslo. Teraz je úzkosť skôr ako malá nepríjemnosť. Je to niečo ako povedať svojim myšlienkam: „buď ticho, budeme v poriadku. Verte mi “, čo mi potom umožní pokračovať v mojej práci.
  4. Moje vlasy na tvári zhustli. Mal v malom brade nejaké malé plešaté miesta, ktoré sú teraz úplne plné.
  5. Náhodné ženy mi povedali, že moja pleť tváre vyzerá skvelo
  6. Keď sa na seba pozriem do zrkadla, už ma nevníma ako krehkého. Je to ako keby sa k mojim vlastnostiam pridalo trochu viac drsnosti.
  7. Zhovorčivejšie. Nestal som sa expertom na prístup k ľuďom, ale začal som náhodné rozhovory s mužmi aj so ženami. Všimol som si, že som viac prítomný v malých rozhovoroch. Dokážu lepšie držať očný kontakt a pamätať si mená ľudí, ktorých som práve stretol.
  8. Už viac nenamietajú ženy ako sexuálne objekty.
  9. Dôvera. Začal som skutočne chápať, ako sa získava dôvera. Povedal som si, že chcem žiť porno bez života. Tento cieľ som splnil a teraz mám silný základ dôvery v seba samého. Teraz môžem použiť NoFap ako referenciu pre ďalšie náročné úlohy v mojom živote. Ak by sa mi niekto mal pozrieť do očí a povedať mi, že som toho veľa nedosiahol, mohol by som sa na nich vážne iba zasmiať a usmiať, pretože viem, že som dokázal niečo veľké.

Ako ste potlačili nutkanie?

  1. Vyčistili moje sociálne médiá. Napríklad na Instagrame používam „Zobraziť menej takýchto príspevkov“ na všetkých spúšťacích fotografiách, ktoré sa zobrazia.
  2. V mojom telefóne boli zablokované webové stránky nsfw
  3. Pamätám si, že mám na výber. Nie som otrokom svojich nutkaní.
  4. Stiahla sa aplikácia reddit. Keď som sa cítil slabý, otvoril som aplikáciu, zamieril priamo k predchádzajúcemu komentáru NoFap, ktorý som urobil, a pozeral na svoje denné počítadlo. Nacvičil by som si toto číslo a predstavoval by som si ho len tak, že cestuje mojimi mozgovými dráhami.

Na dosiahnutie cieľa sa použila nejaká motivácia?

  1. Čítajú sa všetky výhody, ktoré NoFap dosiahol.
  2. Cítil som sa poškodený a chcel som to napraviť. Videl som porno ako vírus môjho života. Ovplyvnilo to obrovskú časť môjho života. Čím viac som sa o tom dozvedel, tým viac som to nenávidel.
  3. Vedieť, že toto je veľká časť histórie. Ľudia sa budú obzerať späť a uvidia, že sme boli skupina nás, ktorí bojovali proti tejto závislosti. Chcel som byť súčasťou tejto skupiny.
  4. Zvedavosť. Začal som byť nesmierne zvedavý, ako sa musí cítiť život bez pornografie. Ľudia v minulosti nepotrebovali tieto nadprirodzené podnety, aby mohli fungovať, takže ani ja. Nechcel som superveľmoci, ale chcel som byť normálne fungujúcou verziou samého seba.
  5. Táto citácia od používateľa v tejto podskupine: Stále však majte na pamäti, že Nofap je elixír, ktorý si peniaze nemôžu kúpiť. Maj sa zdravo. Užite si nové chvíle, ktoré Nofap prináša, a zachovajte si 🙂

Stretli ste nejaké mokré sny?

  • Áno. V deň 51 a deň 71. Keď sa to stalo na 51, bol som naštvaný. Dostal som sa cez to a označil to ako očistu.

Mali ste sex?

  • Áno, počas 90 dní som mal sex dvakrát.

Páčilo sa vám?

  • Áno, urobil som flatline. Nesledoval som to tak, ako som mal. Nemal som túžbu po porne alebo sexe. V jednej chvíli som začal pochybovať, či vôbec môžem dosiahnuť erekciu, ale rozhodol som sa to netestovať.

Každopádne sa pri tom zastavím. Budem pokračovať v napredovaní. Ďakujeme všetkým a veľa šťastia!

LINK - Dokončil sa cieľ 90 dní. Dosiahol som novú priľnavosť k životu.

by HeartOfTheBay