Ahoj všetci,
Chcel by som zistiť, či mi niekto z vás môže pomôcť s problémami, ktoré som mal za posledné štyri týždne. Asi pred mesiacom som začal pociťovať bolesť v semenníkoch a penise, takže som sa rozhodol dať si pauzu od masturbácie a mimochodom aj od prezerania pornografie. Po ceste som objavil TedTalk od toho chalana na YourBrainOnPorn a potom krátko potom, čo som objavil toto fórum. Uznal som, že som závislý od pornografie a masturbácie a bol som posledných 15 rokov (mám 29 rokov), takže som si myslel, že 90-dňovú výzvu vyskúšam.
Aj keď to bola zatiaľ veľmi cenná skúsenosť, musím povedať, že bola v mnohých ohľadoch aj veľmi nepríjemná. Po prvé, nadržanosť bola v skutočnosti najjednoduchším problémom, s ktorým som sa musela vyrovnať - možno som sa vyrovnala rovine - a vo väčšine prípadov mi nepríde také ťažké vyhnúť sa masturbácii alebo pozerať na porno. Emocionálne / psychologické problémy, ktoré som mal, však boli závažné. Najskôr som mal extrémne výkyvy nálady, keď v priebehu popoludnia prejdem od závratných cez nahnevané k depresiám. Občas sa budem cítiť úplne pod kontrolou svojho života a začnem robiť kroky na nápravu svojich problémov. Potom sa inokedy skrútim do klbka a ľahnem si do postele s pocitom bezcennosti. Prídu aj dni a dokonca aj časy dňa, keď sa naozaj chcem socializovať alebo ísť udierať na ženy, ale potom prídu dni a časy, keď neznesiem rozhovor s hocikým a som príliš unavená na to, dokonca aj prať. Tiež mám problémy so spánkom v noci a ráno sa zobudím príliš skoro bez toho, aby som sa dokázala vrátiť do postele. Po mnoho rokov som mal depresiu na nízkej úrovni, ktorá bola čiastočne spôsobená znecitlivením pornografiou a marihuanou - takže vidím, že emočné stavidlá sa otvorili a spôsobujú intenzívne pocity, ktoré sa snažím potlačiť. Je to zároveň vzrušujúce aj desivé.
Čo ma však robí smutným, je to, že som bol v prvých dvoch týždňoch nofapu taký euforický a že som skutočne robil pokroky v zlepšovaní kvality môjho života. Teraz sa zdá, že mám ešte väčšiu emocionálnu bolesť, ako keď som začal - a rozhodol som sa začať tento program, aby som túto emocionálnu bolesť odstránil. Myslím, že hľadám uistenie, že niektoré z týchto problémov sa vyriešia v priebehu 90 dní. Stretol sa niekto iný s podobnými problémami pri vykonávaní výzvy 90? Máte nejaké návrhy okrem cvičenia, studených spŕch, snažíte sa byť viac spoločenskými (robím všetky tri). Vďaka banda.
Charles
LINK - 30 dní - obrovské výkyvy nálady, nespavosť, depresia
by Cambocant
UPDATE
3 mesiacov neskôr
Stratil som panenstvo. Mám priateľku. Moje ED sa každým dňom zmenšuje. Dostal som povýšenie. Schudla som dvadsať kíl. Teraz už mám skutočné emócie, keď mi neubúda porno, jedlo alebo bezduché surfovanie po webe. Štyri mesiace bez PMO boli najlepším rozhodnutím, aké som kedy urobil. Už nikdy nebudem pozerať porno. Toto boli najviac otvárajúce oči, najdôležitejšie štyri mesiace môjho života. Ďakujem tejto komunite za pomoc. Momentálne doslova zadržiavam slzy ... ok, priznám sa, že som mačička: plačem.
by Cambocant
;