deň 21
Som nesmierne šťastný, že budem mať 21 dní PMO zadarmo. Viem, že nie som sám vo svojom cieli a som vďačný za vzdelanie v tejto veci. Asi pred dvoma mesiacmi som prestal fajčiť cigarety ... odtiaľto sa to môže len zlepšiť. Našťastie som mal niekoľko skvelých nástrojov, vďaka ktorým som bez PMO. Vôľa a vytrvalosť prejdú dlhú cestu ... aj tak môže pomôcť malá technológia! Našiel som niekoľko webov, ktoré vám pomáhajú sledovať a motivovať vás, aby ste dosiahli svoj cieľ. Zaregistrovať sa a používať ho môžete zadarmo. Považoval som za užitočné prestať fajčiť a byť bez PMO.
Nastavíte si cieľ a to na 21 alebo 30 dní. Každý deň vám pošleme e-mailové upozornenie s otázkou, či ste dodržali svoj cieľ. Je to úžasné, pretože mi to pomohlo dodržať moje ciele.
Cieľ dňa 21 www.habitforge.com
Cieľ dňa 30 www.habitfoundry.com
deň 25
Práve som trafil deň 25 dnes ... cítim sa úžasne. Cítim sa taký spokojný, že robím čokoľvek. Je zamračené, daždivo a zima. Mne to však pripadá ako slnečný deň. Každý v práci si musí myslieť, že som na mizine alebo niečo podobné ... moje ambície sa vrátili. Som vďačný za to, že som toho súčasťou. Páči sa mi energia tejto rady a podporujúca komunita. Môj život vyzerá, akoby sa to v okamihu obrátilo. Uviazol som v tomto asociálnom, depresívnom a emocionálnom cykle. Každý deň som chodil na youporn a každý deň leštil cín, akoby to vyšlo z módy. Dočasne som sa cítil dobre, ale potom som sa cítil bezcenný. Cítil som sa ako porazený ... navždy uviaznutý v tomto cykle. Chcem skutočné ženy!
Je to neuveriteľné pred mesiacmi, keď som mal úzkosti a záchvaty paniky, keď som robil jednoduché veci, ako napríklad chodil do obchodu. Teraz mám pocit, že môžem hovoriť pred davom ľudí. Potom som bol sotva na akomkoľvek ženskom radare ... teraz sa na mňa usmievajú na ulici, alebo sa dokonca oháňajú v mojej blízkosti. Schopnosť zachytiť malé sociálne podnety je ohromujúca. Na druhý deň som išiel pešo do centra mesta a zapálila ma vôňa dievčaťa, ktoré prešlo okolo mňa, skôr ako sa to zriedka stalo. Ženy sa teraz snažia upútať moju pozornosť ... Som naozaj v šoku, bol som z hry tak dlho, že je pre mňa ako všetko nové. Konečne mám pocit, že môžem ísť na rande, alebo dokonca pozvať nejaké dievča ... Stále som v úžase.
Mám pocit, že som sa práve zobudil zo skutočne zlého sna. Cítim sa silný až do špiku kostí ... akoby som mal pocit, že ma nemôže nič fázovať. Ja som len ja ... muž, ktorý je vo svojej koži pohodlný. Je to dobrý pocit mať tento druh výčitiek!
deň 36
Nakoniec som to zvládol 30 dní bez PMO ... wow, tých 30 dní som sa cítil ako zviera / človek! ... Avšak v 33. deň som podvádzal. Myslel som na ex-gf z ničoho nič a super sa vzrušil ... a jedného som si vygúľal. Tentokrát však bez porno!
Takže oficiálne som 36 dní bez pornografie. Myslel som si, že som sa nechal ... ale potom som sa už necítil tak zle. Nebol to pocit z používania pornografie. Nasledujúce dni som však bol v menšej hmle, ktorá sa za posledných pár dní vyjasnila.
Stále sa cítim dobre ... Sem tam som stretol pár dievčat. Cez víkend som stretla roztomilú sestričku. Tancovala a šúchala si telo o mňa ... čo ma prekvapilo! Ja som sa s nou nepripojil ani nic. Bola som šťastná, že si takto opäť užívam. Avšak ... Bol som v menšej hmle ... kvôli môjmu MO.
Iba menší pokles. Som späť na kurze s ešte silnejším odhodlaním! Nemôžem sa zbiť, doslova haha ... Môžem len ísť ďalej!
deň 56
Je to už nejaký čas, čo som niečo napísal. Vyhýbal som sa počítaču a iným vyrušovaniam. Je to už 56 dní ... je ťažké tomu uveriť. Prináša svet rozdiel. Pred 2-3 mesiacmi som prechádzal denné porno na MO kvôli svojej rýchlej náprave. Teraz už vôbec nemám nutkanie na pornografiu.
Porno sa mi teraz zdá ako strata času. Mám pocit, že som za posledných 56 dní dokázal, že som bez PMO, viac ako kedykoľvek predtým. Keby ste ma mali vidieť vtedy a teraz, videli by ste, že som úplne dvaja iní ľudia. Teraz to vyzerá ako pred vekmi. Cítim, že v mojom živote je konečne rovnováha.
Stále existujú nejaké emočné hore a dole. Nezdá sa však, že tieto vrcholy a žľaby majú príliš veľkú váhu. Začnem meditovať častejšie, čo mi zdá, že mi pomohlo zostať v strede.
Som spokojnejší so všetkým, čo mám. Cítim silný pocit smerovania a sám seba. Skoro sa cítim ako dieťa. Šťastie skutočne vchádza. Moji priatelia a rodina, ktorých som tu, si to všimli. Keď som šťastný, zdá sa, že všetci okolo mňa sú šťastní.
Túlal som sa so skvelými ženami a chodil na nejaké mini rande. Mal som toto silné nutkanie emočne sa spojiť so ženami v dňoch, ktoré som absolvoval. Predtým som videl ženy ako sexuálny objekt a nemohol som sa s nimi spojiť. Stratil by som túžbu skutočne ich spoznať. Teraz je to naopak, teším sa z ich spoločnosti a viem, že oni z tej mojej. Sex už nie je môj konečný cieľ ... je to len veľmi krásna súčasť vývoja vzťahov. Teším sa na 90. deň.
deň 57
Počas tejto doby som mal spravodlivý podiel na sklamaní zo životných udalostí ... sústredenie sa na moju neistotu by však nebolo dobré. Ten starý by som na nich býval a pre pohodlie by sa vrátil do PMO. Viem, kadiaľ tá cesta vedie. Teraz to nie je možné ... Som muž a budem brať všetko s rozvahou.
Keď som v strese, pamätám si, že som dýchal ... niekedy som sa zhlboka nadýchol a ustúpil od toho, čo mi v živote beží. Žijeme v spoločnosti plytkých dýchačov ... Som jedným z nich. Niečo jednoduché, ako spomalenie dychu a hlbší nádych, môže mať obrovský rozdiel.
Cvičenie veľmi pomáha. Milujem beh ... je môj čas nájsť pokoj. Tiež trávenie času s priateľmi alebo nejakou spoločenskou aktivitou zmierňuje stres.
A ak sa venujete meditácii, môže to vášmu životu priniesť úplne nový rozmer. Písanie a blogovanie pomáha, pretože pri písaní sa dajú vaše myšlienky a emócie. Prečítajte si dobrú knihu alebo článok. Ak máte umeleckú stránku, nakreslite / vymaľujte. K dispozícii máte veľa nástrojov, stačí si len nájsť ten pravý pre seba. Viem, že v časovom rozmedzí jedného týždňa by som mohol robiť 4–5 rôznych vecí, ktoré som spomenul. Robím ich preto, lebo potrebujem toľko zásuviek, koľko dokážem zohnať. A naozaj rád robím všetky. A najlepšie na tom je, že sa cítim dobre.
deň 60
(História) Žil som celkom normálne detstvo, až kým som sa nedostal do PMO. V tom veku to vyzeralo ako prijateľné. Moje školské zdravotnícke kurzy hovorili, že je zdravé. To, čo som považoval za pravdu, viedlo k závislosti.
Keď som bol na vysokej škole, masturboval som medzi triedami a kedykoľvek som sa nudil alebo som osamelý. Bol to každodenný zvyk, ktorý som si nosil do svojho dospelého života. Aj ako dospelý som vo vzťahoch so ženami pokračoval. Prispelo to k mojej sociálnej trápnosti, úzkosti a nedôvere, s ktorými som bojoval celý život. Kvôli tomuto zvyku som mal ťažkosti s udržiavaním priateľstva s ľuďmi a najmä so ženami.
V priebehu rokov som sa dostal do iných závislostí, ako sú cigarety a drogy, dúfajúc, že by mi uľavili od bolesti. Iba to zhoršili ... do tej miery, že som si takmer vzal život. Minulý rok to bol ... posledná kvapka. Nakoniec som sa vzdal cigariet a drog. Už som to nevydržal. Vedel som, že PMO je práve tá vec, ktorá ma ničí a ničí moje šance na šťastie.
Všetko sa zmenilo, keď som si vygooglil informácie o škodlivých účinkoch PMO. Našiel som yourbrainonporn.com. To bolo to, čo som hľadal. Toto mi doslova zmenilo život. Cítim veci, ktoré som za taký dlhý čas nemal. Po toľkých rokoch som prvýkrát nažive. Je už 60. deň bez PMO. Ubehlo to rýchlo. So všetkou svojou úzkosťou, trápnosťou, problémami so sebadôverou sa vyrovnávam so silou. Bol som celý život na dne. Teraz mám pocit, že vstávam.
deň 70
Stále ideme silno a všetko je v poriadku. Deň 90 je ľahko v mojich pamäti. Bola viac spoločenská a užila si veľa zábavy. Nehovoriac o energii. Povedal by som, že som úspešne reštartoval, ale pre mňa mám pocit, že hranica 90 dní je pre to dokonalým míľnikom. Jedinou nevýhodou, ktorej som v poslednej dobe čelil pri reštarte, je to, že som si všimol, že sa niektorí ľudia snažia vyskúšať mi alfa. Som mierumilovný jedinec, ale napriek tomu sa to stáva. Ak sa na mňa pozriete, som 5'3 ″, nerdy s okuliarmi. Ako sa vyhrážam? Neviem, prečo sa to stane, ale nakoniec chlapovi poviem, aby ustúpil, alebo nejaká slovná konfrontácia. Aj keď som sa tento víkend dostal do fyzickej potýčky, zvládol som to vďaka svojmu bojovému umeniu úplne takticky. Pred reštartom sa to však nikdy nestalo. Možno som sa s tým zmieril už skôr alebo som to jednoducho ignoroval. Je to buď moja dôvera v to, že si stojím za svojím, alebo testosterón, ktorý mi pumpuje v žilách. Nech je to tak alebo onak ... Plavím sa ďalej.
deň 205
Práve som trafil deň 205 a chcel som to rýchlo napísať. Budúci týždeň prichádza jar, v mojom regióne už zasiahlo teplé počasie. Jarná horúčka je určite vo vzduchu. Od môjho posledného napísania by som chcel poďakovať. Bez tejto komunity by som nebol tam, kde som. Nedávno som vo svojej práci výrazne vychoval. Čo som však nečakal, moje pracovné výkony a kvalita života sa určite zmenili.
Po sociálnej stránke si moji priatelia všimli zmenu vo mne. Medzi mojimi priateľmi som získal bezprecedentnú úroveň rešpektu a vodcovstva. Zdalo sa mi, že som vyvinul intuitívne cítenie, kde sú ženy hahaha. Minulý týždeň sme skupina išli von a robili to, čo chlapi. Vyšli sme von, napili sa a prenasledovali ženy. Bol to určite určujúci okamih, keď som si uvedomil, že sa bavím.
by Mr_8
;