August 29 - Som hudobník, ktorý má niečo okolo dvadsiatich rokov a problémy so sexuálnym životom mám odvtedy, čo si pamätám. Po prvé, nikdy som nemal skutočnú priateľku, takže tiež môžete povedať, že som si tiež nevyvinul zdravú sexualitu. Od trinástich rokov som masturboval viac-menej pravidelne a hoci som to väčšinou nerobil, ale možno tak 1-3-krát týždenne, boli prípady, keď to bolo denne a dokonca viackrát za deň.
Mala som prvé sexuálne stretnutie s dievčaťom, keď som bol okolo veku 23, a potom som mal desiatky krátkodobých sexuálnych vzťahov od jednej noci až po pár mesiacov v tej dobe. Najmä na začiatku som rozvíjala dievčatá, ale po niekoľkých neúspechách som sa naučila, aby som nerozvíjala pocity a udržala ju veľmi fyzicky. Zistil som, že pre mňa bolo veľmi ťažké vyvrcholiť a zvyčajne to bolo len po dlhom čase, keď som mohol orgazmus, ak vôbec. Po chvíli som sa vzdal orgazmov a sústredil som sa len na ženy. Ako si viete predstaviť, po chvíli to bolo celkom nudné a vzrušenie dobývania za druhým sa dostalo nižšie a nižšie.
Okolo 2 pred rokmi som začal veriť, že s tým mám problém a začal som hľadať dušu ako pokus zistiť, čo je so mnou zlé. Zistil som, že je ťažké rozvíjať pocity u žien a začal som sa cítiť ako stratená vec a zameral som sa na prácu a záľuby. Stále som chodil na rande a dokonca mal jeden vzťah s dobrou ženou takmer za 6 mesiace, ale aj vysušil, pretože sa cítil viac ako priateľstvo so sexom.
Teraz v minulom roku som sa takmer úplne vzdal pitia a začal som pravidelne cvičiť a pustil som sa do meditácie a bojových umení. Čoskoro som začal mať akési vízie o sebe a nových pocitoch a uvedomil som si, že hlavný problém mi robí pravdepodobne porno. Skúšal som to vzdať pred mesiacmi, ale vždy som sa k tomu vrátil asi po týždni, pretože som naozaj túžil po tej porcii dopamínov. Ale zároveň som sa chystal na viac softcore porna, pretože tvrdé veci, ktoré som sledoval, ma skutočne znechutili. Potom som si spomenul na stránku YBOP a odtiaľ som prešiel na túto stránku. A musím vám povedať, že všetko na tejto stránke mi dáva skutočne zmysel.
Asi pred 4 týždňami som sa vzdal pornografie a odvtedy som sa neohliadol. Tieto týždne boli pre mňa stále dosť ťažké, pretože abstinenčné účinky sú obrovské! Doteraz som mal nespavosť, modré gule, boľavý penis, zvýšenú potrebu cikať a silné zmeny nálady. Tiež sa občas cítim taká nadržaná, že neviem, čo s tým! Je to pre mňa nové, pretože predtým som tento pocit spájal s MOingom - teraz myslím na skutočnú živú ženu. Podarilo sa mi vzbudiť už len pomyslením na dievča, ktoré sa mi páči! Tiež som ani nechcel pozerať žiadny porno, a ak náhodou uvidím nahú fotku, nedostal som nutkanie na MO. Moje ranné lesy sa vrátili a sú mohutné 😀 natoľko, že mi to takmer robilo problém.
Tiež som sa nedávno stretol s dievčaťom, ktoré sa mi, zdá sa, páči. Zatiaľ sme nemali sex, ani sme o tom príliš nehovorili, ale zdá sa mi, že si len užívam, keď som blízko nej a cítim jej energiu, keď ju držím alebo s ňou tancujem. Moje náladové nálady a nespavosť však spôsobujú trochu problém, pretože sú pre mňa niekedy chrumkavé, netrpezlivé a podobne. A čas, keď som s ňou spal v lyžici, som mal celú zatracenú noc ťažké - čo ešte viac sťažilo spánok 
Dúfam, že to bude jednoduchšie a že ma kvôli tomu neodsúdi, pretože prvýkrát po dlhom čase by som chcel ísť na skutočný vzťah. Cítim sa zle, že sa mi nepodarilo predtým vystrihnúť porno zo svojho života, ale snažím sa byť šťastná, že som to nakoniec urobila!
Efekt modrej gule je hrozný a má pocit, že má explodovať celý orgán. Našťastie tam už nie je každú noc. Vyzerá to, že sa moje telo upravuje podľa zvýšenej potreby močenia a myslím si, že konzistencia moču sa tiež trochu líši od predtým. Minimálne veľmi pútavá cesta!
Zdá sa, že fajčenie buriny + melatonín pomáha pri nespavosti, ale opäť tiež zvyšuje libido, takže neviem, či je to práve teraz dobrý nápad. Aj keď teraz, keď to cítim, už svoje myšlienky nepremietam na porno, ale skôr na skutočné ženy, ktoré sa mi páčia.
Považujem však za zaujímavé, že predtým, ako som sa pokúsil prestať fajčiť, som mal skoro každý deň veľké nutkanie na MO, ale teraz akoby to úplne zmizlo? Neviem co sa stalo?
augusta 30
toto dievča sa sťahuje tento víkend. Po našom poslednom stretnutí pred niekoľkými dňami sme toho veľa nekomunikovali a mám pocit, že sa vzďaľuje, takže jej teraz dávam priestor, aj keď musím priznať, že by som teraz chcela mať nejakú blízkosť.
Stále si trochu užívam skutočnosť, že mám city - cítim sa nažive.
Žiadne ranné drevo, žiadne modré gule alebo žiadne sexuálne chute dnes.
augusta 31
Moodswings sú radikálne. Včera som sa cítil znova veľmi dobre asi po dvoch dňoch nevoľnosti a úzkosti. Rovná čiara pokračuje. Inak to isté.
september 6
Teraz som dostal späť svoj sexuálny život a mal som ďalší úspešný pohlavný styk (úspešnosť tento rok 100%).
Stále mám pocit, že všetko maznanie, dotyk atď je v skutočnosti krajšie ako skutočný styk. Je skvelé cítiť, že žena obdivuje vaše telo a je všade okolo vás 🙂
Zdá sa mi, že som tohto draka dobyl. Aj napriek tomu, že som bol znovu zaradený do sexuálneho života, podarilo sa mi ovládať môj sexuálny pohon. Po mojich operáciách O neboli pozorovateľné nijaké efekty prenasledovania a vôbec ma nezaujíma samo-MO. Na druhú stranu (lol) je môj sexepíl sám o sebe dosť nízky a o ženský náprotivok nemám veľký záujem. Namiesto prenasledovania P sa veľa zameriavam na sebazdokonaľovanie. Horlivo pracujem na svojich bojových umeniach (tento víkend sa dokonca pokúšam o 4. kyu v ju jutsu) a hudbe vo svojom obmedzenom voľnom čase a nie je veľa dní v mesiaci, keď nie som buď v dojo, telocvični alebo štúdio. Nemám záujem sa neskoro opiť alebo párty, pretože idem radšej skoro spať, aby som sa zobudil sviežejší!
Mám pocit, že žena nie je taká „desivá“ ako predtým, a nemám pocit, že by som potrebovala drink, aby som s nimi mohla fungovať. Zdá sa, že v niektoré dni som pre ženy všeobecne veľmi atraktívny, ale stále existujú dni, keď je to naopak. Už veľmi zriedka sa cítim depresívne, úzkostlivo alebo osamelý.
Takže, aby som to zhrnul - mám pocit, že tento reštartovací program bol skvelým začiatkom pre dobývanie mysle. Po dobytí draka závislosti od pornografie sa zdá, že je oveľa ľahšie zvládnuť ďalšie závislosti. Verím, že cieľom je dobyť myseľ a päť zmyslov, tj. ukrižovanie zmyslov, aby ma nezviedli z cesty, ale boli by pod kontrolou mysle pracujúcej PRE MŇA a už nie proti mne. Byť závislý na pornografii spája mnoho zmyslov - hmat, zrak, sluch a tiež myseľ. Ovládanie vnímania chuti znamená držať správnu stravu a nejesť škodlivé látky atď. Určite to má viac úrovní, ako je integrita a charita, ale toto je dobré miesto na výstup.
LINK - Re: Quest pokračuje!
by questforself
VYŠŠIE PRIPOMIENKY Z RÝCHLEHO ZÁVITU
Minulú jeseň som začal nový časopis, pretože som sa nezbavil pôvodného problému, ktorým bol DE, a vrátil som sa k PMOing príležitostne takmer rok pred minulou októbrom a rozhodol som sa to nechať natrvalo. Odvtedy som nemal nijaké nutkanie sledovať P alebo MO a nezdá sa mi, že by som už spájal nadržanosť s dotykom môjho penisu. Zdá sa, že je to dobré miesto!
No a v predvečer nových rokov som mal so sebou svojho tantrického partnera (s ktorým som v tom čase ešte nemal sex) a v prvý deň tohto roku šli naše tantrické praktiky do bodu, v ktorom sme sa museli rozhodnúť, či by chcel ísť „celú cestu“. No, nakoniec sme to urobili. A bol to úspech od začiatku až do konca. Nemal som žiadne problémy s ED a podarilo sa mi dosiahnuť môj prvý „nenútený“ orgazmus vôbec - už po asi 15 minútach penetračného sexu!
Dostal som teda svoj prvý prirodzený orgazmus, hoci to nebol plán. Prekvapivo to nebolo silné, zvlášť v porovnaní s najintenzívnejšími PMO, ktoré som mal pred rokmi, ale stále ide o pokrok. Dalo mi to veľa úcty, pretože teraz viem, že to dokážem, ak je to potrebné, a pravdepodobne by som sa mohol dokonca rozmnožovať, keby som to niekedy chcel.
Aj keď je to len začiatok novej cesty, stále ju považujem za úspech! Tento program funguje, ľudia!
Stále pracujem na týchto dvoch slepých pracovných miestach, ale zarábam pekné peniaze. Investoval som do svojich koníčkov a oblečenia, a dokonca som si nejaké zachránil. Dokončil som album, na ktorom som pracoval, a malo by vyjsť budúci mesiac, celkom dobre! V hlave sa mi vynára veľa a veľa nápadov, takže mám pocit, že som konečne odomkol svoju kreativitu! Už teraz premýšľam o produkcii ďalšej lol a natáčaní niekoľkých hudobných videí na svoju dôveryhodnú filmovú kameru super8.
;
Deň 28 - Od mojej poslednej aktualizácie s veľkou rovnou čiarou uplynul týždeň. Všeobecne veľmi zlá nálada, pocit dosť nepohlavného a dokonca zábavného nápadu stať sa mníchom (venujem sa zenu a bojovým umeniam, hoci som do leta nebol včera až do včera). Strata motivácie pre takmer všetko iné ako jedlo, aj keď som sa prinútil znovu začať s fyzickými cvičeniami (jogging, telocvičňa a bojové umenia), čo mi na chvíľu po cvičení zlepší náladu. Mali ste tento týždeň jeden alebo dva lepšie dni, ale sakra to začína byť frustrujúce. Vypil možno jedno pivo a celý týždeň fajčil dve šluky trávy. Tento týždeň som v podstate nedržal kontakt so ženami, s výnimkou náhodného flirtovania s náhodnými ženami v obchodných centrách atď. Cítim sa ako to dievča, o ktorom som hovoril, mi uniká, ale ani ma to nezaujíma (alebo ani nedokážem mať túto náladu) teraz s tým niečo urob.
Na druhej strane sa zdá, že nespavosť sa vylieči, aj keď stále rád užívam 5mg melatonínu takmer každú noc, než idem spať.
september 13
Deň 35 - Tento vzťah je teraz mimo obrazu, pretože sa rozhodla, že v súčasnej životnej situácii vzťah nechce. Samozrejme som sa cítil trochu smutný, ale prijal som to a nechal ju ísť. Dva dni po tom som sa dal na klub, získal som veľkú pozornosť od mladých žien, ale žiadna ma NAOZAJ nelákala. Skončil s bozkom s jedným z nich, ale rozhodol sa to nechať na tom. Nasledujúce ráno som sa cítil veľmi napätý „dole“, takže som sa rozhodol, že príliš veľa je príliš veľa, skontroloval som nahé fotografie a skončil som MO. Pomohlo to a necítil som sa potom zle ani znechutene.
Na druhej strane som trochu sklamaný, že som nedokázal dodržať striktne žiadny PMO, ale môj celkový pocit je dobrý. Citlivosť vzrástla a mäkké jadrá boli dostatočne stimulované. Skoro ako byť opäť tínedžerom! Znovu budem pokračovať bez P alebo PMO, pretože som si všimol, že to má na mňa pozitívny vplyv. Možno nabudúce, keď niekoho stretnem, budem namiesto emotívnej jazdy na horskej dráhe pripravený.
september 18
Zatiaľ odhodím aj statické snímky. Mám pocit, že by bolo dobré tiež obmedziť používanie facebooku na minimum a venovať čas meditácii alebo niečomu kreatívnemu. Jedným z mojich problémov v poslednej dobe bolo príliš veľa práce a málo spánku. Všimol som si, že keď som unavený, ľahšie dostanem depresiu a je ťažšie „bojovať“ s negatívnymi myšlienkami. Tiež nemám energiu na interakciu s ľuďmi, takže je to dvojité negatívum. Čoskoro budeme mať pauzu od koncertovania, čo znamená, že budem mať viac voľného času. Plánujem to prvých pár dní použiť na spánok a odpočinok. Nedávno som stretol ďalšie dievča, ktoré, zdá sa, mám rád, ale tentoraz beriem veci slooow. Zatiaľ sme iba hovorili, trochu sa túlili s ľahkými dotykmi. Trochu sa mi to páči, pretože moja pokožka je veľmi citlivá!
september 23
Deň 7 - Cítiť sa lepšie. Stále veľmi unavený a latergický, ale myslím, že má viac spoločného s nedostatkom dostatku a pravidelného spánku. Dnes som sa rozhodol, že neurobím nič, obesil som sa s kamarátkou a mojimi spolubývajúcimi, užil som si dlhé jacuzzi, dobrú podlahu a pár pív. Nakoniec som bol veľmi uvoľnený a nadržaný, tak som sa rozhodol pre M bez P. Podarilo sa mi dostať svoj prvý O bez P od mojich dospievajúcich rokov.
Stále budem udržiavať čo najmenej MO w / o P, ale toto vidím ako pokrok! Ako slobodný muž si musím niekedy dopriať nejaké potešenie. Aj keď si myslím, že nie je ďaleko, že by som v budúcnosti mohol mať skutočne viac fyzických vzťahov so ženami. Dostal som prvý volanie s korisťou po vekoch, aj keď som na neho tentokrát nemohol odpovedať 8) Takže myslím, že niečo sa zmenilo po 1,5 mesiaci reštartu. V každom prípade si myslím, že som za ten čas zažil tri orgazmy - všetky bez veľkej / akejkoľvek vizuálnej stimulácie. Celkom úspech!
októbra 14
Len tak klesnúť a dať ti vedieť, že sa mám dobre! Teraz som v deň 33 na svojom 2. pokuse o program noPMO a v deň 22 na mojej skupine noMO.
Zaznamenali sme dlho očakávané zvýšenie motivácie v živote a kariére, zvyčajne lepšiu náladu, zdravší sexepíl, ktorý už nie je zameraný na P a MO, ale skôr na skutočné ženy. Aj keď som za posledné 4 týždne vôbec nerobil žiadne vzťahy ani sex, a preto nemám ani GF, ani žiaden sex / cuddlebuddies. Svoju sexuálnu energiu smerujem k tvorivosti a cvičeniu - a v obidvoch oblastiach sa mi darí!
Takže je všetko v poriadku, len trávim viac času na yourbrainrebalanced.com, ktorý je zatiaľ viac o mojich problémoch. Tiež sa tu prihlásim, aby som vedel o všetkých významných zmenách. Od môjho posledného relapsu som nemal znateľné nutkanie na MO alebo dokonca sledovať P a je to dobré. Cítim sa, akoby sa môj mozog konečne znova zapojil!
Zostaňte silní moji bratia a sestry. Ak máte závislosť, môžete ju prekonať tým, že budete mať veľkú disciplínu a dobrú motiváciu. Odmeny sú dosť, ak si ich len udržiavate. LEN TO UROB!
decembra 2
Pred 2 týždňami som znova relapsoval po tom, čo som mal dievča a stále trpelo DE, ktorá ma priviedla k PMO po tom, čo odišla zmierniť moje bolestivé modré guľôčky, ale odvtedy som bola späť na dobrej ceste. Spravil som si týždenný rozvrh, ktorý sa snažím neoblomne dodržiavať, a taktiež som sa rozhodol pre novú stravu. Mojím cieľom je vylúčiť z jedálnička neekologické potraviny vrátane mäsa, aj keď si občas dovolím jesť mäso / ryby (aj keď ak je to na mne, pôjdem na bio). Do režimu pridám surové vegánske ingrediencie a plánujem jesť väčšinou surové vegánske jedlo - v zime (teraz) si síce musím do stravy pridať jedno teplé jedlo.
Väčšinu svojho voľného času venujem svojim záľubám: bojovému umeniu a hudbe. Ak ich necvičím, pravdepodobne sa učím a študujem o duchovnosti a problémoch / riešeniach súčasných svetových problémov v nádeji, že budem (dúfam, že skôr ako neskôr) skutočne schopný urobiť niečo skutočné, aby som pomohol. Možno zapojením sa do nejakého programu?
Zaznamenal som zmenu vo vnímaní - teraz začínam mať pocit, že sa namiesto vlastných problémov môžem sústrediť na iné veci. Napriek tomu, že som sa nenašiel za dobrého partnera (tie, ktoré som spomenul predtým, sa ukázali ako šupinaté), netrápim sa tým. Necítim sa sám, ani v tejto chvíli netúžim po spoločníkovi. Verím, že tento nofap mi pomohol prekonať moju vnímanú osamelosť.
decembra 4
Zdá sa, že je to tu celkom normou, ísť po sexe pekne rýchlo po „zasiahnutí“, takže by to odo mňa vyžadovalo zmenu paradigmy a silu. A tiež viera v to, že toto dievča je niekto, s kým chcem tráviť viac času. Som predsa dosť vyberavý v spoločnosti, ktorú udržiavam.
február 20
Išiel som na 90 dni priamo bez P, M alebo O.
Najvýznamnejšie zmeny, ku ktorým došlo v tomto období:
- Moje mysle už nenapĺňajú žiadne sexuálne myšlienky ani mentálne obrazy
- Môj pohľad na sex a život sa zmenil
- Menej závažné zmeny nálad
- Zvýšené celkové šťastie
- Zvýšené vzrušenie zo života
- Zvýšená energia
- Zvýšené duchovné vedomie
- Stal som sa vegetariánom
- Už si nemyslím, že partner je nevyhnutný na to, aby si mohol život poriadne užívať
Mám pocit, že zatiaľ chcem pokračovať v abstinencii, pretože si tieto výhody veľmi užívam. Pripojil som sa k výzve NoFap2013, ale rozhodol som sa tiež zdržať sa sexu, pokiaľ nenájdem niekoho, kto mi dá poriadne pocítiť! Aj keď, aspoň zatiaľ, som asi príliš zaneprázdnený na to, aby som sa skutočne s kýmkoľvek stretol, pretože sa na to cítim toľko, a mám pocit, že si musím vynahradiť čas, ktorý som premrhal počas dní PMO.
Cítime sa skvele!
LINK to BLOG
by questforself
NÁSLEDUJTE POŠTA [AT AGE 31]