Apríla 20, 2012 - Reštart som dokončil minulý mesiac. Neskutočné ... život sa teraz cíti ŽIVÝ!
- Vek: 29
- Reboot Period: Variable; Reštartovanie fázy 2.
- Fáza 1: Pribl. 90 dní nie Porno.
- Fáza 2: 25 dní Nie PMO
- ED: Niepozadia
- Začal sa pozerať na porno v ranom dospievaní - obvyklý kábel, kábel neskoro v noci atď., Nič zásadné
- Vysoká škola: príležitostne na pravidelné internetové porno. Niekedy krátke relácie, 20 minút, niekedy hodinu, nie dlhšie.
- Grad School: Zvyčajné rýchle 15-minútové sedenia, „zmiernenie tlaku“, pomenujem to.
Po: Reštart
:: Reštart - Fáza 1 ::
Trvanie: Približne 3 mesiaca
V tomto okamihu som nevedel, čo je reštart. Po ukončení štúdia som mal oveľa viac voľného času, čo pre mňa znamenalo viac času od počítača a späť k športovaniu. Ponoril som sa do triatlonu, maratónu a jogy. Pripojil som sa k tímom a spojil som sa s ľuďmi. Uplynuli zhruba tri mesiace bez toho, aby ste sa pozreli na porno. Len nebol čas a necítil som to.
:: Reštart - Fáza 2 ::
Doba trvania: 25 dní
Po skončení sezóny som mal prestoj a začal som sa znova pozerať na porno, „len na kopnutie“. Bavilo by ma to, ale vždy ma niečo naštvalo, akoby niečo nebolo v poriadku s týmto zvykom. Bohužiaľ som nikdy nemohol vyvodiť nijaký konkrétny dôvod, prečo mi porno škodilo. Vrátil by som sa teda k tomu pre lacné vzrušenie. Strávil som asi mesiac tým, že som to mal vo zvyku, a potom som začal eskalovať na dlhšie sedenia a lemovanie až na dve hodiny. Druhý mesiac sa strávil v tomto štáte.
Potom som pri prechádzaní Psychológie dnes našiel vaše články o Amorovej otrávenej šípke. Neuroveda ma zaujala. To ma viedlo k hlbšiemu štúdiu a na vašu stránku. V marci som začal reštartovať. Trvalo to 25 dní, otestoval som a zistil som, že prepojenie je dokončené. Moje úvahy o tomto období:
-Prvý týždeň bol najťažší - čo sa týka nutkania pozrieť sa znova
- Definitívne vzostupy a pády nálady, libida a energetických hladín, veľmi nepravidelné
Kľúčom bolo aktívne koníčky a spojenie s ľuďmi.
- To uľahčilo reštart
Po 25 dňoch som skutočne cítil biologickú potrebu uvoľniť sa, a tak som to urobil - bez pornografie a fantázie. Bolo to vynikajúce a potom už nemal žiadny prenasledovateľský efekt a nulové nutkanie na pornografiu. Život po reštarte je záhadný, mozog je skutočne prepojený. Moja vitalita je cez strechu. Už nepociťujem žiadne nutkanie, akoby nebolo čomu odolať. Viem, že nervová dráha pre porno musí stále existovať, takže zostávam ostražitý, ale som zaneprázdnený životom, takže si nerobím starosti. Môj reštart teda vyhlasujem za úspešný. Teraz sú to už viac ako tri týždne. Teraz si viac ako kedykoľvek predtým uvedomujem všetky životné slasti, veľké aj malé. Rozdiel je ohromujúci.
Augusta 25th, 2012
Len som vám chcel dať vedieť, že sú to už mesiace, čo som reštartoval a život bol dobrý! Čo ma prekvapilo, je to, že mozog sa nenápadne mení aj dlho po reštarte. Je to ako keby sa môj mozog vrátil v čase k jednoduchšej a šťastnejšej existencii.
Dodržiavam tie isté záľuby vytrvalostných športov, techniky a jogy, ale všetko s vášňou ako nikdy predtým. Tiež som pristál s novou prácou a propagáciou v mojej spoločnosti ako vývojár softvéru.
Februára 10, 2013
Chcel som vám iba oznámiť, že s pribúdajúcim časom stále vidím vylepšenia. Keď sa pozriem na všetky menšie, jemnejšie vylepšenia, vidím, že regulácia dopamínu v mozgu je úplne vyvážená. Zarazilo ma, že po reštarte, kde už nebolo nutkanie pozerať sa na pornografiu, stále pretrvávala abnormálna stresová reakcia. Po stresových situáciách by som pocítil urgentnú potrebu buď videohier, alebo nezdravého jedla. Bol to silný pocit, ktorý ste veľmi opísali vo svojich videách. Len čo to dostanem, zvyčajne by som sa v tom stratil a doprial si to. Postupom času po reštarte sa to stávalo čoraz menej. Teraz je to úplne zastavené, zdá sa, že výkonná kontrola bola úplne obnovená. Veľa vecí v živote ma nadchlo, ale už sa necítim byť zavalený nutkaním. Cítim, ale odpoveď „premýšľajte o tom“ vždy naštartuje. Úžasné ... ešte raz ďakujem!
Rád občas počúvam vaše rozhlasové programy a navštevujem vaše stránky. Nedávno som počul hovoriť v jednom o „Normies“ - ktorí po reštarte bežne používajú porno. Mám z toho osobný pocit, že aj keď je to teoreticky možné, v praxi je to naozaj zlý nápad. Zistil som, že internetový porno je príliš navrhnutý na to, aby potlačil sýtosť a spôsobil prebytok a spôsobil závislosť. Porovnanie s vychutnávaním si občasného drinku ma neobstojí. Osobne odporúčam tým, ktorí reštartujú drž sa ďalej od vecí, Myslím si, že z toho nemôže vzniknúť nič dobré. Citovať jeden z vašich článkov. Ako napísal zosnulý Douglas Adams:
„Ľudské bytosti, ktoré sú takmer jedinečné v schopnosti učiť sa zo skúseností iných, sú tiež pozoruhodné svojou zjavnou nechuťou robiť to.“ “
[Reboot account through email]
by ghstwtr
;