Prial by som si, aby som sem mohol napísať, že keď som prestal masturbovať, všetko sa napravilo. Prial by som si, aby som vám mohol povedať, že moja úzkosť zmizla cez noc, že už nie som panna, že som zrazu sebavedomá Casanova, ktorá je bohom prekliaty sexuálny Tyranosaurus Rex, a že môj život len zrazu zacvakol na miesto. Ale to sa samozrejme nestalo.
Nič nie je také ľahké. Ako 30, trochu plachý, introvertný panenský so sociálnou úzkostnou poruchou (ktorá sa, žiaľ, netrpezlivo diagnostikovala od jeho mladistvého veku), takto sa cítim na konci 97 dní. Realita je taká, že môj problém je omnoho väčší ako fapovanie a to S prianím nedostane ma do prdele. Keď sa váš východiskový bod bude zdať na hodnote 1000 90 v porovnaní s ostatnými, 0 dní nie je zďaleka dosť na to, aby ste sa dostali len na XNUMX.
Prešiel som 97 dní bez sexuálneho uvoľnenia, bez lemovania, dokonca ani s mokrých snov. Ako mnohí, aj ja som sa zapojil do všetkých úžasných príbehov „superveľmocí“, ale teraz už chápem, čo je podstatou NoFap, aspoň pre mňa. NoFap mi dal energie a motivácia. Bola to noha vo dverách, bola to predmostie na brehu zmeny. To, ako som túto energiu použil, určilo, o koľko som sa zlepšil, a dozvedel som sa, že ma čaká dlhá cesta zlepšovania. Je to oveľa lepšie, ako stáť na mieste.
Som tiež dosť ďaleko od toho, aby som fapoval ~ 4-krát denne, aby som tomu porozumel, čo to bolo. Používal som ho ako samoliečbu, aby som sa viac ako polovicu svojho života vyhýbal strachu. Na toto miesto sa už nikdy nevrátim. Bol som zasraný profesionál v predchádzaní nepohodliu a bolesti. Áno, nežiadal som sociálnu úzkosť a neuveriteľné množstvo emocionálnej bolesti, ktoré ma stále sprevádza, ale ani teraz som sa nepokúšal získať pomoc, a to je na mne. Nie je to ľahké, ale jediná cesta, ako to obísť, je priamo cez to, postupne, a tu som urobila určitý pokrok.
To znamená, že som pred pár hodinami fapol. Vybral som si. Cítil som sa dobre, sakra dobre, asi najdlhší a najlepší orgazmus, aký som kedy mal, ale stále som to bol sám. Trochu to ľutujem, pretože to nebolo potrebné. Nechal som sa konečne dostať ku sexuálnej frustrácii a neschopnosti dosiahnuť svoje potreby. Som koniec koncov človek, ale resetujem odznak a budem pokračovať.
Dobrá správa je, že už nie som na hodnote „-1000“. Toto nie je úplný návrat do tmy. Nie som tam, kde som bol pred 9 mesiacmi, keď som začal túto cestu. Od spustenia NoFap som úplne prestal hrať / kupovať videohry a namiesto toho som investoval do (toľko potrebného) nového oblečenia. Teraz som čítal každý deň a dokončil som niekoľko kníh, ktoré som roky odkladal. Nakoniec sa tiež odsťahujem na konci mesiaca a navždy odstránim tento zdroj hanby z môjho života.
Okrem toho som sa zameriaval na svoje zdravie tým, že som podstatne zlepšil svoje stravovacie návyky. Postupne som stratil 20 libier voľnej váhy, ktoré som nosil na svojom 5'7 "ráme, a držal som to preč. Robím rôzne návštevy lekárov, ktoré som neuskutočnil viac ako desať rokov. Začal som cvičiť (mierne). Denne si dávam studené sprchy. Začal som navštevovať terapeuta. Nútil som sa dostať späť a socializovať sa. Meetup.com je nevyhnutný pri spoznávaní nových ľudí, ako aj pri vstupe do skupiny na podporu sociálnej úzkosti (CBT je nevyhnutné, negatívne myslenie je jedovaté). Som v bode, keď mi vyhovuje robiť rozhovory s pokladníkmi a tešiť sa z nich, čo som nikdy predtým nerobil. To pre mnohých z vás môže znieť hlúpo, ale to je pre mňa veľký pokrok.
A hlavne prijímam seba a svoju situáciu oveľa ľahšie ako v minulosti. Som otvorený tomu s niekoľkými priateľmi, ktorých mám, a väčšina mojej rodiny vie, čo teraz prežívam (či už tomu rozumejú alebo nie), čo je nečakaná úľava.
Moje najväčšie prekážky v tejto chvíli budú návrat k zdvíhaniu činiek v posilňovni, energické cvičenie bude súčasťou mojej rutiny, vymýšľanie, kam ísť s mojou kariérou a ... ženy. Vysoká zákazka, posledné dve, ale ak budem stále posúvať svoje hranice, zostáva mi len dúfať, že sa tam nakoniec dostanem. Je toho veľa, čo by som chcel urobiť a menej času na to, aby som to zvládol.
Takže, tu som. TL; DR Išiel som do tohto hlúpeho myslenia, že by som mohol všetko otočiť po niekoľkých mesiacoch, keď som sa nedotkol péro, ale uvedomil som si, že to bol len začiatok.
Pre fapstronautov, ktorí bojujú prvý týždeň, vezmite si srdce a nevzdávajte to, bude to jednoduchšie, čím dlhšie to budete držať. Trvalo mi pol roka, kým som nezvládol prvé dva týždne, kým som sa dostal na 90 dní.
Väčšinu času som sa skrýval, ale ďakujem vám všetkým za to, že sa z tohto miesta stal neustály zdroj podpory a motivácie!
LINK - 97 dní NoFapu nedostali túto panenskú 30, ale môj život sa napriek tomu zlepšil.
;