Vek 30 - Stať sa mužom a stratiť moje ženskosť

Ktokoľvek z vás, ktorí sú serióznymi fapstronautmi, začínajú zisťovať, že sa vo vás dejú čudné trendy? Že sa začínate správať viac ako muž ako žena? Začínaš menej počúvať a Stewart Smalley a viac Aragorn?

Tu prichádzajú na rad moje divné veci. Celý život som sa cítila ako žena vo vnútri. Tento pocit beží súbežne s celoživotnou závislosťou od PMO (mám 29 a som závislý asi 20 rokov). Mnoho mojich problémov pochádza aj z chronického, trvalého a intenzívneho zneužívania v detstve, o ktorom hovorím neskôr. Každopádne, na začiatku tohtoročných troch pruhov som si tak chcel obliecť farebné oblečenie. Kúpil som si pár mikín, ktoré tesne priliehali, jednu fialovú a zelenomodrú a druhú čiernu. Boli ženské, vyzerali tak, ako padali cez moje kontúry tela. Nosil som ich na stretnutiach a vonku a cítil som sa veľmi vystrašený, ale zároveň šťastný, že na mňa nikto nekričal tak, ako to robila moja mama, keď som bol malý a chcel som pre seba niečo pekné. Nosil som ich dlho. Ale ustavične som sa viac plazil pozornosťou, ktorú som začal dostávať od mužov. Nie som teplý. Páči sa mi mačička haha. S pribúdajúcimi pruhmi som si všimol, že sa dejú nejaké zvláštne veci:

1. No a pred pár dňami som tie mikiny vykopal. Išiel som na večierok s mojou čiernou dievčenskou mikinou a pri vystupovaní z auta som mal chvíľu odhalenie ako: „Hej, vieš čo, vyzerám ako posraté dievča, ktoré má toto oblečené.“ Stiahol som mikinu a ide Goodwill. Vykopávam aj druhú.
2. Bol som tiež veľmi počúvajúcim spoluzávislým chlapom. Vždy som nechal ženu, aby sa ujala rande so ženami, ktoré majú vážnu batožinu, ktoré vždy nakoniec opravím, a potom ma celý čas obviňovali, že buď nie je dokonalá, alebo nie je dosť dokonalá. Teraz začínam klásť hranice so ženami. Šéfovia, kolegovia a ženy, ktoré poznám. Začínať im umožňovať zaoberať sa vlastnými pocitmi a venovať sa tomu, čo chcem (s úctou k sebe a ku všetkým ľuďom, nielen voči ženám). V tomto som obrovský nováčik, ale cítim sa oveľa lepšie. „Už to nie je, pán pekný chlap“ mi pomáha pri tom a stále pracujem na cvičeniach knihy.
3. Zajtra si strihám vlasy, ktoré mi chceli vyrásť, pretože sa cítim ako žena, ktorá ich nosí. Dnes som sa na to chystal, ale cvičenie a zmena rozvrhu práce do toho vrhli kľúč. Začínam mať kratší, mužnejší štýl ... a najlepšie na tom je, že sa snažím, aby som nevyzeral ako chlap pre ostatných, ale preto, že som a konečne sa cítim ako chlap! Dokonca mi začína rásť chlp na mojich plešatiacich miestach, ako mi môj holič hovoril minule, keď som tam bol! Veril by si tomu?
4. Tiež mám tendenciu stráviť oveľa viac času tým, že ženy hovoria o veciach viac ako s chlapcami a len robia hovno. Chcem tráviť menej času s kriminálnymi ľuďmi, ženami a tálkami a vyhnúť sa a robiť viac vecí, stretnúť sa s mužnými chlapi (ktorí ma vždy zastrašovali) atď. Mám v pláne kúpiť si zbraň a ísť streľbou na cieľ s niekoľkými z chlapcov, s ktorými pracujem viac pravidelne. Jeden z nich je bývalý vojnový veterán, ktorý mi ponúkol tréning na bojových technikách. Veľmi cool.
5. Učím sa nechať aj ostatných mužov mužných. Mužnejšie ako ja. Priznávam, že som chlapec a nie dievča. Mnohokrát sa ocitám v zhone, aby som odsúdil mužskú iniciatívu, jeho šťastný prístup atď. A aby som bránil šteklivosť ženy alebo jej nárok na narcizmus. Zastavujem to a začínam sa konečne stotožňovať s mužmi namiesto so ženami.

Malé pozadie pre tých, ktorým záleží: Takže odtiaľto pochádzam. Celý život som sa vo svojom vnútri cítil skôr ako žena ako muž. A aby som to vyrovnal, predstieral som, že vonkajší svet je veľmi macho exteriér. Nosím polovojenské oblečenie, veľa sa zamračím a len sa snažím vyzerať tvrdo, aby si so mnou ľudia nerobili problémy. Pochádzam z detstva, kde vo mne mama dominovala emocionálne, fyzicky, sexuálne a psychologicky. Keď som odchádzal, nemal som žiadne hranice, okrem nezmyselnej fasády, ktorá by sa, keby niekto zatlačil, rozpadla ako potemkinovská dedina.

V roku 2011 sa veci zmenili. Urobil som prvé kroky k NOFAP. Tento rok som bol dosť oddaný. Od začiatku tohto roka som mal 150-dňovú sériu, potom relaps dvoch dní, 93-dennú sériu s relapsom zasraného stromu (nepýtajte sa), a teraz som v 22 dňoch.

Každopádne som veľmi spokojný so zmenami, ktoré ma čakajú, a nič z toho by sa bez NOFAP nedialo.

[Predchádzajúci príspevok] TL; DR - 90 dní znamená veľmi málo. Pre mňa to boli pochmúrne 3 mesiace. Niektorí z vás majú veľký pokrok, ale zdá sa, že som jeden z mála, pre ktorých to ešte nekliklo. Ešte. Ďalej uvádzam niekoľko techník, ktoré mi pomohli zotaviť sa, a potom krátke vysvetlenie, prečo 90 dní ako svetielko nádeje už naozaj nefunguje.

Keď som tu teraz 90 dní, bol by som naklonený k úľave. Avšak za posledné tri mesiace, keď som si prečítal dostatok testamentov kolegov fapstronautov relapsujúcich dlho po 90 dňoch, viem, že tento míľnik je jednoducho meraním niečoho, čo je hlbšie ako 90 dní.

Ale 90 dní ma núti pozastaviť sa a zamyslieť sa, prečo som sem vôbec prišiel. Predtým som bol na pruhoch. Štyri 60-dňové, jedno 150-dňové a teraz mojich 90. Šmuhy mi nikdy nepomohli. Ak niečo, vyvolali vo mne pocit úzkosti a nestability. Teda, čím bližšie som sa k tomu dostal, stále som si myslel: „Dúfam, že to neposeriem; Dúfam, že to neposeriem ... “Zameranie ďalej pruh odvrátil pozornosť od toho, na čom skutočne záležalo a čo skutočne pomohlo:

1. Sľúbil som, že sa už nikdy nebudem dotýkať.
2. Pretože som sa už nikdy nedotýkal sám seba, aký to malo zmysel pozerať sa na porno?
3. Keďže som sa už nepozeral na porno ani sa nedotýkal sám seba, musel som si nájsť iné sračky nielen vyplniť časové vákuum, ale naučiť sa zvládať hnev, hanbu, smútok, stres, osamelosť, bezmocnosť atď.
4. Prísť na prečo Každý z týchto troch krokov som robil predtým. Musel som kopať do hĺbky, nachádzať osobné a zmysluplné odpovede a držať sa ich, keď všetko svetlo zdanlivo zhaslo. Napríklad „prečo by som sa nemal dotýkať sám seba?“ prinútil ma ísť preskúmať, prečo som PMO'd a či som stál za to prestať. To vo mne vyvolalo do veľkej miery novú filozofiu, keď som zaviedol princípy do praxe namiesto toho, aby som dôveroval tomu, čo mi o sebe počas 30 rokov hovorili niektoré z najbližších osobností môjho života (týrajúci rodičia a snúbenica).

Niektoré hlavné objavy sú:

1. Uvedomil som si, že mojím hlavným spúšťačom boli „nežiaduce emócie“ (aj keď v skutočnosti žiadne emócie nie sú nežiaduce). Uvedomil som si, že používam PMO ako drogu na únik zo situácií a ako obeť. Ako dieťa som bol obeťou. Bolo to hrozné. Prešiel som si naozaj tvrdými sračkami. Počas nasledujúcich 30 rokov malo iba pár ľudí súcit a empatiu osloviť ma a dôverovať mi v tomto smere. Jeden z nich odvtedy moju dôveru zradil.
2. To znamená, že som sa obrátil na PMO, pretože to bola jediná vec, ktorá sa v mojom živote cítila dobre, a nikto ma nikdy nenaučil, aby som sa staral o svoje pocity, že na mojej skúsenosti záleží, že by som sa mal starať o seba alebo robiť pre mňa dobré veci a najmä ako zvládnem svoje pocity a život, keď ma prekvapujú neočakávané zmeny.
3. Uvedomil som si, že mám obrovský problém s tým, že chcem byť hľadaný a chcem napraviť zlomených ľudí, namiesto toho, aby som jednoducho hľadal veci, ktoré chcem a rád o sebe a pre seba, a to ma priviedlo na milosrdenstvo niektorých veľmi toxických jedincov.
4. Po prečítaní knihy „Fuck You Up“ od Olivera Jamesa som si uvedomil, že všetky veci, ktoré som urobil a ktoré sa zdajú patetické, sú v skutočnosti naučené správanie. Keď sa dozvedám, že to nie je moja vina, cítim sa zle, keď ma moji rodičia vyhodia, že nie je moja vina, že sa sťažujem na to, že som buldozér na základe rozhodnutí, na ktoré mám hlas, že to nie je moja vina, že ma rodičia hanbia, že som od nich potreboval veci detstvo ... mi pomohlo zmierniť hanbu vecí. Moji rodičia mi spôsobovali zlé vyrastanie tým, že ma týrali a neposkytovali veci, ktoré som potreboval, a keď som vzdorom alebo zľutovaním zvýšil hlas, povedali mi, že som buď rebelant, alebo diabol, alebo že som vytúžený patetický červ. To, že som dieťaťu robil zle, že sa cítilo zle, spôsobilo, že som začal na seba útočiť. To je PMO. Útočí na seba. Neutralizuje moje pocity namiesto toho, aby som ich odvážne vysielala napriek zneužívaniu a tvárou v tvár teroru. Musel som zmeniť spôsob, akým som videl svoje pocity a svoje životné poslanie - získať ich späť a byť opäť celistvý.

Uvádzam tu veľa príspevkov, takže k tomu nemusím veľa hovoriť, okrem:

Pamätajte, že dni 90 sú iba ukazovateľom. To je všetko. Neznamená to, že sa nebudem vracať zajtra ani dnes, a to, že hovno neznamená, že si čistý, keď sa sem dostaneš. Možno sa mýlim, ale myslím si, že celá táto 90-dňová domnienka vúdú pochádza z článku JHU a DHHS z roku 2005 v časopise Time Magazine, v ktorom výskumník, ktorý sa zotavuje zo závislých na MRI, predpokladal, že po 90 dňoch boli tí, ktorí boli na rehabilitácii závislosť na tvrdých drogách, ako sú meskalín, kokaín, hrdinka atď., pravdepodobne zostala sama o sebe čistá. Tých 90 dní bolo akýmsi časovým prahom, kedy štatisticky mohla rehabilitačná klinika prepustiť klientov s nádejou namiesto zúfalstva. Výskumník oprel svoje tvrdenie o skutočnosť, že zmeny mozgu u testovaných osôb naznačovali, že po troch mesiacoch bola funkčnosť v prefrontálnej kôre a ďalších oblastiach spojených s riadením impulzov (všimnite si, že som nehovorila „kontrola impulzov“, ktorá má potlačujúci pocit na to) stúpol na sebestačnú úroveň zdravia. Závislý musel pokračovať v programe, ale v tom okamihu sa o závislom uvažovalo späť (všimnite si minulý čas) od závislosti a teraz na zotavenie sa z traumy alebo nevedomosti, ktorá ho priviedla k takým okolnostiam.

To neznamená, že po 90 dňoch by každý závislý zostal čistý. Myslím si, že jeho čísla boli niečo okolo 60 - 70 percent, ktoré by zostali čisté, ale to je všetko. A s touto štúdiou sa spájali aj niektoré dôležité veci. Vedci po prvé nepovedali svojim pacientom o tomto magickom 90-dňovom markéri. Zotavovatelia jednoducho robili maximum po dobu 90 dní bez toho, aby si uvedomovali tento obrovský bar, nad ktorým museli skákať. To pomohlo zotavujúcim sa zamerať sa nie na číslo alebo odznak, ale skôr na to, ako regulovať impulzy, ako zdravo usmerňovať túžby, ako zvládať traumy z minulosti bez užívania drog a ako sa opäť začať považovať za hodnotných ľudí. okrem iného.

Jednou z hlavných klamstiev, ktorej som veril, je, že 90 dní znamená, že som bez PMO. Nie. Musel som byť 90 dní bez PMO. Je to naopak. Samotná abstinencia nepomáha. Musím to skombinovať aj so zisťovaním svojho života. To, že som trafil 90 dní, nič neznamená, pretože si uvedomujem hranicu a už to nie je skutočný prah. Môj mozog sa stále zotavuje, ale neviem, kedy budem mať všetko späť. A aj keď to urobím, musím ešte prepracovať nejaké vážne sračky ... aj keď v dobrom.

Takže, ak ti môžem nechať jednu vec, nepočítaj s 90 dňami ako všeliek. Som si istý, že hovno nie je. Rád by som. Včera som išiel na oslavu s priateľom a jeho bratom. Ale pravdou je, že skôr oslavujem učenie sa nových spôsobov, ako prechádzať životom živým spôsobom, namiesto toho, aby som neustále žartoval na vysokej úrovni.

Veľa štastia. NOFAP na celý život.

LINK - 90 Dni Príspevok

by fapstronaut85

UPDATE čistá energia z NOFAP…