--------
O procese hojenia
Skončil sa proces hojenia? Nie. Pre mňa to v podstate práve začalo. Práve sa to začalo, pretože mám toľko ďalších sebadeštruktívnych vzorov, s ktorými som sa vyrovnal, že tento, porno, bol len malým faktorom v celej rovnici. Možno práve to uľahčilo relaps, skutočnosť, že som venoval pozornosť mnohým ďalším veciam, na ktoré som dnes niekedy úplne zabudol, stanoveným dátumom Veľkého cieľa.
Naozaj som sa nikdy nevrátil?
To platí s malou výnimkou, ktorú vysvetlím:
Po tom, ako som začal dva týždne v normálnom režime, sa mi podarilo získať jednu noc so známym dievčaťom. Nenávidel som to. Nenávidel som jej chuť a vôňu, nenávidel som pocit prázdnoty v žalúdku a naozaj som nenávidel efekt Chaserov efekt. Myslím, že som sedel v ten istý deň prvýkrát v mojom živote na webe nofap.com (namiesto redditovej stránky) a ten istý deň sa naučil tvrdý režim. Znelo to, akoby som to musel urobiť. Myslel som na to, tvrdý režim znel ako spôsob, ako ísť. Nasledujúci deň som mal druhý nočný stolík s druhým dievčaťom, páčilo sa mu to a páčilo sa mi to, ale z nejakého dôvodu som si uvedomil, že tvrdý režim je nevyhnutnosťou. Po tom dni, septembri 25, som sa už nikdy nepozeral späť.
Takže ak počítate sex ako relaps bez toho, aby ste vedeli, že existuje tvrdý režim, a potom ešte raz, aby ste sa konečne rozhodli, že tvrdý režim je správna cesta, potom áno, relapsoval som raz predtým, ako som vedel, že tvrdý režim existuje, potom ešte raz keď som sa nerozhodol ísť do tuhého.
Nemyslím si, že by sa to malo počítať.
Urobili pre mňa 90 dni trik a prečo?
Do pekla nie, neurobil to pre mňa trik. Necítim sa tak odlišne. Môj život je však iný. Od januára nastupujem do práce a učím sa nový jazyk. S rodičmi mám o niečo lepší vzťah. Mám pár konštruktívnych priateľstiev, namiesto veľa deštruktívnych. Asi cítim o niečo menšiu vinu.
Problém je, že som mal iné závislosti a podľa mojich lekárov mám niekoľko porúch osobnosti. Takže to, že nemám nepreberné množstvo superveľmocí, ešte neznamená, že nebudete, keď to prežijete. Verím však, že pre niektorých z nás, tých, ktorí sa najviac zničia nás samých, máme pred sebou o niečo dlhšiu cestu ako len 3 mesiace. Možno 4 alebo 5 bez závislostí, aby došlo k úplnému resetu.
Zmeny životného štýlu sú potrebné, to nemôže dostatočne zdôrazniť. Musíme prestať s počítaním dní (aj napriek tomu je tu pult) a zamerať sa na veľkú schému. Veľké zmeny pre iný život, inú rutinu, rôznych priateľov, rôzne krajiny, rôzne miesta na stretnutie. Rôzne všetko.
Nejaké superveľmoci?
Aj keď sa necítim inak, niektorí mi hovoria, že vyzerám ako úplne iný človek. Hovoria, že už nevyzerám tak úzkostlivo a nahnevane. Dávam si teraz pozor na to, ako sa obliekam. Nie som fit, pretože som mala zranenie asi mesiac po spustení tvrdého režimu, takže dievčatá vyzerajú, ale až tak ma nezaradia. Nedostávam šialený očný kontakt, ktorý veľa ľudí dostane, ale ľahko si viem predstaviť, keby som sa nezranil a posledné 2 mesiace som strávil v boxerskej telocvični, ako by to išlo. Ja bez bruška a pekného obliekania mohla byť úžasná.
Mimochodom, zlepšenie môjho vzťahu s rodičmi bolo prioritou číslo 1, keď som to začal. Stalo sa. Do istej miery sa to však stalo.
WTF ste nevyšli?!? Dopekla si urobil so všetkou energiou navyše?
Psychológ mi diagnostikoval úzkostno-depresívnu poruchu osobnosti (ktorá sa údajne líši od bipolárnej poruchy, ale stále neviem ako). Užívam lieky na úzkosť, depresie a na reguláciu spánku. Pokiaľ ide o orgazmus a chémiu mozgu, je orgazmus pre telo prirodzeným sedatívom. Po orgazme vyrábate túto látku, ktorá sa volá kyselina betagammatická alebo niečo podobné. Ľudia, ktorí sa stanú závislými na sexe, sú zvyčajne veľmi znepokojení, pretože na upokojenie potrebujú fyzický kontakt a orgazmus. Navrhujem teda, že ak nedokážete zvládnuť úzkosť po vychladnutí z Turecka, vyhľadajte pomoc. Stojí to za to.
Na môj milostný život
Je to na hovno, ale pracujem na tom s terapeutom. Ako hovoria Američania, pracujem na otázkach dôvery.
O tom, čo hovoríte svojim rodičom
Povedal som im. Nezľakli sa. Povedali mi, aby som pomohol bratovi s jeho vlastnou závislosťou od videohier. Nekričali. Horlivo sa rozišli. Aj keď si myslím, že je to citlivá záležitosť, pretože odvtedy sa o tom nikdy nezmienili. Verím, že pravda ťa oslobodí. A ako povedal môj terapeut mojim rodičom: „Nijaké množstvo terapie alebo modlitby nemôže niekomu pomôcť až tak malé potľapkanie po chrbte alebo slovo podpory od jeho rodičov.“
Som duchovne oddaný človek, verím, že sú tu všetci budhovia a anjeli pre ľudí, ktorí vždy hovoria pravdu. Aj tí ateisti.
Na nutkanie
Naliehavosti prichádzajú a odchádzajú, ale myslím si, že po 2. alebo 3. týždni išli skutočne dole. Po tom už nie sú skutočným problémom.
Na bolesti hlavy
Po dni 20 odchádzajú. Ak niekto prešiel cez deň 20 a naďalej sa mu tieto divné bolesti hlavy zdržiavali, odpovedzte na túto otázku.
Upraviť: Mijereah hlási bolesti hlavy okolo dní 45-50. To sa mi nikdy nestalo po ceste, ale verím, že tieto bolesti hlavy sú súčasťou procesu hojenia. Svoje odôvodnenie vysvetľujem pomocou citácie z knihy, ktorá je uvedená v komentároch.
O tom, čo si myslím o tom, keď nemyslím na sex
Poviem to za predpokladu, že väčšina z nás tu má obsedantno-kompulzívnu poruchu, čo nás robí závislými na veciach, nielen na pornografii.
Ľudia s OCD (sme dnes populárni alebo čo?) Majú vrodenú schopnosť perfekcionizmu. Myslíme si, že veci dokážeme znova a znova skúmať minulosť, otvárame staré rany. Existuje nejaký spôsob, ako to urobiť produktívnym? Iste, ak by sme
- Naučte sa zábavný jazyk: ako francúzsky jazyk (toľko tichých písmen) alebo orientálne jazyky (Doumo Arigatou gozaimashita!). Množstvo drobných pravidiel, ktoré sa budete musieť naučiť, aby ste zvládli japončinu, čínštinu, francúzštinu alebo nemčinu, spôsobia, že váš mozog OCD'd bude mať počas hodiny na hlave večierok s jahodovou pijamou! Budete to nenávidieť, ale váš mozog vám za to poďakuje
! - Zahrajte si šport zameraný na pozornosť: Športy, ktoré vyžadujú intenzívnu pozornosť k detailom a sústredeniu, ako sú bojové umenia, surfovanie alebo tenis (možno som to osobne neskúšal) sú pre váš mozog OCD vybavené jahodovou príchuťou. Nebojte sa pridať do zoznamu akékoľvek športy.
- Napíšte knihu / nechajte si blog / nakreslite obrázky: Nedokážete prestať myslieť na minulosť? Robte s tým niečo kreatívne! Kreslenie a písanie sú zložité úlohy a váš mozog OCD'd bude mať nápor, ktorý bude otravný vo vašich mrzutých líniách a menej ako dokonalých frázach. Skúste hádať, koľkokrát som tento príspevok upravil XD!
- Upravte si naše telá: Váš OC mozog nenávidí vaše telo naplnené nedokonalosťami, však? Dobre, možno to nezaujíma, ako vyzeráš, ale ak to tak je, a nemôžeš zabrániť tomu, aby ťa kritizoval (a ty sa nezraníš ako ja), potom si jednoducho choď do telocvične, aby si priniesol svoje telo naplno využiť svoj potenciál. V skutočnosti nie je to, že sa dostanete do úžasnej formy, pre svoje telo, ak máte OCD, to, čo robíte, je to pre vašu myseľ a vašu sebaúctu.
- Zen budhizmus !: Celá zenová doktrína vyzerá, akoby bola vyrobená pre OC ľudí! Minimalizmus, zmysel pre poriadok a detail, disciplína, tichá myseľ ... Bude sa vám páčiť! Sľub! Nesnažíme sa však nikoho evanjelizovať! XD si robí srandu, hoci je stále vážny ...
Čo si teda myslím o tom, keď sa nebudem baviť o sexe alebo NoFap? V podstate, o tom, ako dostať môj život do poriadku. Na moje obavy a starosti. Môj mozog OC neustále rozpráva o tom, aký by mohol byť môj život, keby som nebol závislý. Len sa snažím udržať mozog v práci na iných veciach.
Pri úprave tohto príspevku
Je to tak? Nie, nemyslím si, že to je, ale budem to upravovať, akonáhle vymyslím ďalšie veci za svoje 90-dňové výročie a, samozrejme, až bude konverzácia plynúť.
Veselé Vianoce všetkým
téma: 90 dní. Realizácie zatiaľ
BY - JimmyParacas
Ahoj, nový chlap tu.
Priložený text rozpráva trochu o mojom životnom príbehu. V podstate som takmer celý život závislý od videohier a porna, sotva som vedel niečo iné. Ak to chcete, preskočte.
Dúfam, že za taký dlhý príspevok nedostanem zákaz ani nič
--------------------------------
Veľmi voliteľný a čitateľný životný príbeh
Keď som mal päť rokov, rodičia mi dali prvú konzolu pre videohry, a to sa stalo mojím životom. Iba videohry, nula priateľov a rozbitý domov.
Potom som dovŕšil 14 rokov a omylom, keď som napísal názov webovej stránky (yahhoo.com bolo to, čo som napísal), prvýkrát som narazil na porno. Od 14 po 16 bol môj život porno a videohry.
V 16 rokoch sa do mňa zamilovalo staršie dievča Emily. Mala 22 a žila v inom štáte. Väčšinou sme mali sex s telefónom a časy, keď sme sa stretli, sme mali to, čo teraz vidím ako „záchvaty skutočného sexu“ na 2 alebo 3 dni. Vyzerala trochu ako pocahontas, len kratšia a veľmi dobre prečítaná. Do telocvične som nastúpil preto, lebo som sa hádam cítil zastrašený jej kamarátmi z vysokej školy a pretože som chcel, aby bola mnou úplne posadnutá. Takže k mojim 17. narodeninám bol môj život telocvičňa, sex po telefóne, videohry a porno.
Počas rokov som niekoľkokrát podvádzal Emily, väčšinou som sa len bozkával s inými dievčatami. Plakala ako šialená, cez telefón, keď som jej povedal, čo som urobil, ale bola na mne závislá a nenechala ma ísť. Asi sa stala závislou na sexe po telefóne (masturbácia) a tiež po sexe. Alebo sa možno hlboko zamilovala a mala veľmi nízku sebaúctu. Myabe, bolo mi príliš horúco na to, aby som zvládla XD, mojich veľmi málo dlhoročných priateľov mi v tom veku hovorí, že moje telo bolo neuveriteľné, ale moja sebaúcta bola taká nízka, že si ten rozdiel nevšimnem ani dnes, keď sa pozriem do zrkadlo.
Rozišiel som sa s dievčaťom na diaľku potom, čo som našiel veci Davida Deangela. Vďaka teórii moderných umelcov a malej pomoci od mojej ťažko vybojovanej telocvične som si ako 23-ročný získal neuveriteľne krásnu priateľku. Bola hustá, fit, mala čierne vlasy, bielu pleť, modelku na čiastočný úväzok a literatúru. študent, svojrázny, chichotavý, sexuálne hladujúci, bisexuálny a extrémne posratý v hlave. Počas svojho detstva bola opakovane znásilnená dvoma rôznymi nevlastnými otcami. Volala sa Karla. Myslím si, že pre Karlu boli jediné dve výhrady, že bola frigidná (nemohla mať orgazmus, pokiaľ si nepomohla) a mala malé prsia. Všetko ostatné, čo som na nej miloval. Všetko. Vrátane jej zvrátenosti. Robili by sme to ako zajačikovia a potom sme strávili noc rozprávaním o knihách a mystických veciach, večerali sme a nikdy by sme sa navzájom neunavili. Napriek tomu som počas tohto vzťahu masturboval na porno, na ženy s veľkými prsiami, ktoré mali rôzne orgazmy.
Keď som bol s Karlou, pobozkal som ďalšie dievča, modelku s humongous prsiami. Karla plakala ako blázon a nakoniec spala s jedným z mojich najlepších priateľov. Myslím, že to bola nejaká pomsta, pretože zo všetkých mojich priateľov vybrala čierneho chlapa s obrovským nadaním. Z tejto epizódy mám stále vážne problémy s dôverou a po celý svoj život som z toho, že som šokoval.
Rýchly posun vpred k dnešnému dňu mať takmer 30 rokov. Objavil som meditáciu a pokúsil som sa napraviť svoj život. Žiadny vzťah pre mňa nefungoval od Karly, nemôžem ani randiť, pokiaľ to nie je s nie dobre vyzerajúcimi ženami, ktoré majú nulovú sebaúctu. Ak ste si toto všetko prečítali, pravdepodobne ste si uvedomili, že nie som závislý iba od pornografie alebo masturbácie, ale aj od sexu a od adrenalínu od prenasledovania žien a hrania videohier.
Koniec voliteľného čítania a dosť arogantného životného príbehu 
--------------------------------
Dlhý príbeh Krátky
Ide o to, že tieto dve závislosti, videohry a porno, zničili celý môj život. Diskutoval som iba o vzťahoch, ale tiež nemám prácu, dievča a študoval som kariéru, ktorá sa mi nepáči. V poslednej dobe som vyvinul PE a ED. Je mi z toho zle.
Keď som začal boxovať, svojej závislosti na videohrách som sa už zbavil. Rozčúli sa. Ale nie závislosť na sexe. Takže teraz to skúšam. Toto je najťažšia vec, ktorú som kedy vyskúšal. Nemôžem spať, môj miešok má pocit, akoby z neho viseli tuční škriatkovia, z ničoho nič som nahnevaný / smutný / spanikárený ...
Strávil som však dva týždne bez resetu ... A resetoval som sa iba na jednu noc, kým som si uvedomil, že chcem vyskúšať tvrdý režim nofap. Čo znamená, že som cítil Prepätie ... nadľudské veci ... A musím ti povedať, že je to rovnako návykové, zvlášť keď superhrávaš pri boxe / zdvíhaní závažia, aj keď moje telo nevyzerá ako moje dospievajúce deti (nikto si to už nevšimne) XD.
Prajem veľa šťastia, ospravedlňujem sa za dlhý príspevok a dajte mi vedieť, ako dostanem jazvky / pulty.
Milujte všetkých
Jimmy z Paracasu
;