Teraz mám 30 rokov. Začal PMO veľmi mladý pre Playboys, ktoré môj otec nechal v kúpeľni a na veľkej kope v suteréne. Raz mi povedal, že ich zámerne vynechal, pretože chcel, aby som vedela, ako vyzerá ženské telo. Myslím, že to bol v jeho mysli ušľachtilý nápad, ale nevyšiel mi dobre. Vedel som, ako vyzerajú nahé dámy, ale bolo to katalyzátorom problematického každodenného zvyku PMO.
ED a DE boli neodmysliteľnou súčasťou každého sexuálneho vzťahu, aký som kedy mal. Som si istý, že sa mnohí z vás dokážu vcítiť do rozpakov, frustrácie a strachu, ktoré so sebou ED prináša. Na strednej škole trvalo mesiace, keď som sa snažil s mojou priateľkou, kým ma dokázala dostať preč. Na vysokej škole som niekedy prepašoval viagru skôr, ako dievča strávilo noc. Inokedy by som sa pokúsil 3 dni M nepokúšať a zmierniť ED / DE. Ale vždy to tam bolo - buď očividne, alebo ako starosť v zadnej časti mojej mysle. Nedokázal som prísť na rozdiel medzi tým, ako som vystupoval sám pred počítačom, s tým, ako som bol so skutočnou ženou.
A tak som s tým žil. Len som to bol, ako som bol postavený a že každý deň PMO bolo niečo, čo robili všetci. Žil som s poskytovaním nepríjemných a ospravedlniteľných vysvetlení a nahnevaného zmätku a pocitov nedostatočnosti.
Niečo, o čom si myslím, že som tu nikdy nevidel, sú výhody ED. ED mi zabránil v tom, aby som neraz „strčil svojho vtáka do blázna“. Tiež dlhodobé vzťahy, ktoré som mala, som mala s trpezlivými a chápajúcimi ženami. Je to strieborná podšívka zaplatená za vysokú cenu, ale pre mňa bola napriek tomu pozitívna. Nedávno som zistil, že som zvedavý, ako by môj život dopadol, keby som NoFap urobil skoro. Možno by som impregnoval náhodné dievča, dostal pohlavný styk alebo sa oženil s roztlieskavačkou. Ktovie, ale som si istý, že môj život by bol oveľa iný.
Každopádne - dnes je to oslava. Hurá pre mňa! 90 dní. Pred pár mesiacmi by som povedal, že je to nemožné. Pred časom mi priateľ povedal, že pravidelne chodí mesiac bez M a ja som bol ohromený! Ako to bolo vôbec možné? Najdlhšie som šiel od základnej školy asi 5 dní. Ale ako tu už písalo mnoho ďalších predo mnou, je to možné a stojí za to bojovať z mnohých dôvodov.
Najprv si nie som istý, či je môj ED / DE vylepšený. Robím väčšinou tvrdý režim. Mal som PIV raz okolo 30. dňa a hoci to nebolo skvelé, bolo to lepšie a bol som úplne prítomný namiesto nejakej fantázie mimo tela, ktorá to robila oveľa intímnejšie.
Po druhé, všimol som si veľa vedľajších výhod, ktoré tu spomenuli iní. Asertívnejší, lepšie držanie tela, sebavedomejší, moja výbava je v pokoji väčšia, budenie je jednoduchšie. Pravidelne som cvičila a som v najlepšej forme svojho života. Nedávno som išiel na dovolenku s rodinou a nemusel som sa báť zabezpečiť pripojenie na internet alebo nájsť čas na priplíženie k PMO (čo pri spätnom pohľade znie pateticky).
Nie som si istý, či sú to výhody kvôli niečomu fyzickému alebo kvôli dôvere, ktorú som získal pri ovládnutí, ale nemyslím si, že to má význam. Bez ohľadu na stanovenie ED / DE alebo presný dôvod, PREČO sa tieto zmeny vykonali, môžem nepochybne povedať, že som na tom teraz lepšie ako pred 90 dňami.
Najužitočnejšie, čo som sa z NoFap naučil, je sústrediť sa iba na TERAZ. „Teraz sa nechystám na PMO“ a hodiny / dni / mesiace budú samy o sebe tikať. Tiež neexistuje spôsob, ako by som to mohol urobiť bez toho, že by som zároveň robil aj pornofree.
V tomto procese som sa o sebe naučil veľa. Dni 1-7 po poslednom O boli naozaj ťažké. Existujú vzostupy a pády, rovné čiary, ranné drevo, niekedy aj cudzie nepríjemné pocity. Neviem to presne vysvetliť, ale stále je to horská dráha ako denná PMO. Po pár mesiacoch sa všetko len ... stabilizuje. Potom je PMO oveľa menším pokušením a život sa zdá ľahší. Nutkanie tu stále je, ale zdá sa to skôr ako alkoholové snívanie o minulosti.
LINK - Môj denný prehľad 90
by aterinomorachertic 90 dní
UPDATE
Po mesiacoch 2:
"Nemal som PMO a držal som sa silný, ale pre mňa je to niekedy ťažké a prekvapivé." Niečo veľké, čo som si vzal z pornfree / nofap, je, že moje nutkanie zriedka spočíva v tom, že som nadržaný. Naliehanie je znateľne silnejšie, keď som v strese, depresii alebo úzkosti. Umožnilo mi to lepšie spoznať samého seba, takže v dnešných dňoch môžem vystúpiť mimo seba a uvedomiť si, že PMO bol 10-sekundový výstrel dopamínu na požiadanie. “
Po mesiacoch 8:
"Pred pár týždňami moja žena z ničoho nič oznámila, že sa chce rozviesť." Žiadne hádky alebo nadávky, žiadna nevera (myslím. Aj tak z mojej strany), iba „nie som šťastný. Chcem z tohto manželstva “. Takže môj život je momentálne v stave prechodu, ale cítim sa nad ním a veľa z toho pripisujem NoFap. Možno je to jeho chemická látka, možno je to pocit sebazdokonaľovania, alebo to, (dúfajme), že moje ED zmizne, keď budem späť v zoznamke. Úprimne povedané, cítim, že je úžasné, že už po 4 mesiacoch táto mimoriadne znepokojujúca udalosť nespôsobila relaps, čo mi dodáva silu a dôveru v seba. “
Teraz:
Takže to bol pre mňa veľký rok. Úprimne môžem povedať, že robím nofap oveľa lepšie. Konečne som mal sex po 8 mesiacoch tvrdého režimu a bolo to super. Moje ED / DE je takmer úplne preč, môžem so svojou priateľkou hrať 3-4 krát denne, a čo je dôležitejšie, je to oveľa komornejšie. Sex je teraz skôr o blízkosti a potešení z vnemu, ako len o tom, že si ľahnem na chrbát a pokúsim sa zaradiť do svojej hlavy tú správnu pornografickú scénu, ktorá ma nechá dokončiť.
Fyzicky došlo k niektorým zaujímavým zmenám. Podnikám kroky na zlepšenie svojho zdravia a vzhľadu cvičením, lepším oblečením, ortodontiou a dokonca si dávam častejšie strihať vlasy. Tiež spím na chrbte (nikdy predtým) a som veľmi zriedka chorý (býval som chorý stále).
Niektoré ďalšie fyzické veci, ktoré boli trochu desivé, takže dúfam, že to ostatným pomôže:
Po náročnom režime som potreboval „natankovať čerpadlo“ - kým môj penis začal správne fungovať, trvalo to pomocou môjho gf niekoľko pokusov.
Asi za mesiac to vyzeralo, akoby v mojom drieku bol kus hrudky BB, ktorý nakoniec sám odišiel.
Počas močenia som mal na konci tvrdého režimu únik spermy.
Po dni alebo dvoch po sexe sa mi zjavne objaví „mozgová hmla“. Je to také čudné, že predtým by som sa necítil, keby som sa každý deň nezvládal a teraz sa necítim, keby som mal ten deň sex. Mozgová hmla je však stále vhodnejšia.
Veľa šťastia tam. Vezmite to na chvíľu a držte sa ho. Stojí to za to.
;
