Diskutoval som so sebou o tom, či mám poslať túto správu, alebo nie, ale spomenul som si na to, keď som sa prvýkrát objavil / R / nofap že čítanie príbehov o úspechu od ľudí, ako som ja, bolo obrovskou motiváciou pre nástup do vlaku nofap. Takže tu to je, budem to skrátiť.
Stručná história: Som závislý na PMO už 16 rokov, než som začal brať nofap vážne. Toto je 90-dňová výzva, ktorú absolvujem prvýkrát / R / nofap.
Zmeny, ktoré som zažil za posledných asi 90 dní.
- Už žiadny pocit hanby, akoby som žil dvojitý život (môj škaredý súkromný život PMO vs môj každodenný bežný život).
- Teraz môžem ľudí pozerať do očí.
- Viem, že mám prístup k novoobjavenej dôvere, ale stále ju musím aktívne iniciovať.
- Zobudil som sa s GF, pretože som musel prestať robiť kompromisy sám so sebou.
- Zistil som, že môžem byť oveľa otvorenejší vo svojej histórii sexu / závislosti, aby som ostatným ukázal prínosy života nofap a dostal ich na palubu.
- Som znechutený hardcore pornografiou a tým, čo robí ľuďom.
- Zistil som, že mám vo všeobecnosti oveľa väčšiu sebakontrolu, pretože už nie som zvyknutý na neustále a rýchle vykonávanie vecí (porno).
Zmeny, ktoré som nevidel.
- Prechádzate cez vrcholy a pády, ale aby ste sa stali lepším človekom, prosté prerušenie PMO to neurobí.
- V predvolenom nastavení sa môžem stále vrátiť k lenivému, introvertnému ja. Musím byť aktívny v zapájaní ľudí a mojich snov.
- Nie som imúnny voči spúšťačom. Musím zostať ostražitý.
Moje budúce ciele a záväzky.
- Pokračujte v zlepšovaní seba a môjho života. Naučte sa milovať seba a byť k sebe úprimný.
- Pokračujte ďalej od spúšťačov.
- Pokračujte v napĺňaní môjho života cieľmi a ambíciami, aby som sa nenudil.
- Pokračujte v pripomenutí si toho, aké nebezpečné a oslabujúce môžu byť závislosti na PMO.
Najväčšia rada, ktorú môžem dať.
Ovládajte svoj myšlienkový život. Podľa môjho skromného názoru je nemožné poraziť závislosť jednoduchým prerušením vonkajších podnetov; musí sa to vnútorne odrezať. Prestaň fantazírovať. Prestaňte sa pozerať na T&A. Prestaňte snívať o dievčatách a o tom, ako veľmi ich chcete - fyzicky alebo emocionálne. Presmerujte svoje myšlienky pri snívaní o svojich budúcich cieľoch a ambíciách a pracujte na ich dosiahnutí. Je to oveľa lepšie využitie vášho času. Naučte sa, ako sa modliť, meditovať alebo mať jasný sen, aby ste pred zaspaním zabránili zdraviu neprípustným myšlienkam.
TL; DR Ak môžete ovládať svoje myšlienky, môžete ovládať svoju sexuálnu túžbu.
LINK - Moja denná správa 90
by Pafonpafon
;
