(Dni 90) Keď som bol 9 (piatok / sobota v noci v Cinemaxe, tiež známy ako Skinimax), začal som sledovať pornohviezdu. O rok neskôr som začal masturbovať, keď som bol 10. Počas niekoľkých nasledujúcich rokov to bola moja skúsenosť s PMO (málo som vedel, že som už niektoré svoje fetiše pevne zapojil do mozgu, konkrétne s určitými typmi obuvi a vlasových vlasov).
Potom som prišiel na dial-up internet, keď som otočil 13. Odtiaľ sa moje chute začali viac rozvíjať (babičky, BBW, niekedy kombinované). Toto sa ďalej zintenzívnilo, keď o pár rokov neskôr prišiel k nám vysokorýchlostný internet. S vysokou rýchlosťou som sa začal zaujímať o ďalšie veci, ktoré tu nebudem pomenovať. Celú tú dobu som nemal podozrenie, že sa vyskytol problém s mojím mozgom. Kúpil som si na linke BS, že „častá masturbácia je zdravá (mentálne aj fyzicky) a všetci to robia“ a vedel som, že každý ďalší chlap, ktorého som poznal, sa pozrel aj na porno, takže aký bol veľký problém. Medzitým som mal niekoľko priateľiek a nikdy som nemal žiadne problémy, takže som si myslel, že je všetko v poriadku.
Rýchly posun vpred na pár rokov, keď som bol 28, keď sa objavilo prvé znamenie, že som mal problém. Bol som s mojou bývalou priateľkou a chystal som sa s ňou znova začať sex a zrazu som kulhal! Aby som bol úprimný, stratil som svoju príťažlivosť pre ňu kvôli problémom vo vzťahoch, ktorým som v tom čase pripisoval ED, a tak som sa vyhýbal pokusom s ňou robiť niečo sexuálne. Keď som musel, tak by som sníval o obľúbenej pornohviezdi alebo o niekom, koho som videl na verejnosti, o ktorom som si myslel, že je atraktívny. Preto som si nemyslel, že mám ED, ale len „nervozitu“. Skúšal som techniky, ako udržať erekciu počas sexuálnych činov, hlavne to, čo teraz viem, sa nazýva „lemovanie“ (čo som nevedel, vtedy sa veci zhoršovali) ). Sledoval by som svojho obľúbeného chudobného na pár hodín a fap bez toho, aby som sa dostal k orgazmu. Takže som si myslel, že je to moja vlastná forma nofap, ale nebolo to tak, pretože som stále robil PM v PMO.
Nakoniec som sa s ňou rozišiel v apríli 2013 a okamžite som sa vrátil do svojej normálnej rutiny PMO. Rýchly posun vpred do minulého marca. Išiel som na rande s veľmi atraktívnou ženou (podľa štandardov väčšiny mužov by to bola), a potom som si uvedomil, že po dni, keď som jej nikdy nebol tvrdý, pred, počas alebo po dátume. Potom som sa jeden pokúsil získať, ale nemohol. Potom som si uvedomil, že som sa nikdy neťažil iným ženám, ktoré som nedávno chodil, ktoré boli tiež atraktívne. Tak som začal vystrašiť, myslel som, že moje ED problémy s mojím ex boli s tým spojené. Myslel som, že sa nikdy nebudem môcť vydávať / mať deti / atď. Panikárenie, začal som sa blázniť ako blázon (v retrospektíve som videl podobnosti s Gabeho príbehom), narazil som na YBOP a ako porno / masturbácia viedla k PIED. Tiež som sa dozvedel, že by to bolo možné opraviť upustením od porno / masturbácie / olemovania. Najprv to znelo šialene a vôbec mi to nedávalo zmysel. V tom momente som však dosiahol vrchol, kde som bol ochotný niečo vyskúšať. Tak som spravil. O niekoľko dní neskôr som objavil subfunkciu nofap pri reddite, a tak som urobil odznak.
Prvý týždeň som sa cítil ako hovno. V práci som mal záchvat paniky, prečo neviem, a trochu som sa dostal do depresie. Po tomto druhom týždni som však už videl výhody. Jeden mesiac v roku som chodil s niekým (ktorý trval 6 týždne), a zostal prísny v pláne nofap (s výnimkou jedného dňa, keď som sa k nemu dostal - jediný čas, keď som podľahol prenasledovaciemu efektu, tak som resetoval svoj odznak ). Zatiaľ čo som bol prvýkrát v posteli nervózny, nezažil som žiadne väčšie problémy s ED a moje erekcie v posteli sa postupom času zhoršovali. Veci sa však skončili a po nejakom čase som zostal silným, aby som nemal PMO. Teraz som v tvrdom režime viac ako 8 týždňov. Práve teraz sa nachádzam vo svojom najdlhšom období, keď som nebol členom 10u, ani nemám frázy ani orgazmus (aby som to povedal, Bill Clinton bol vo svojom prvom funkčnom období ako prezident). Tu sú niektoré zo zmien, ktoré som objavil v sebe:
- Na verejnosti som mal menšiu sociálnu úzkosť. Zvyčajne to dostávam na verejné miesta, ak som sám, najmä v oblastiach s veľkým počtom ľudí. Dozvedel som sa však, že davy ma to až tak neobťažujú, ak to všetko teraz. Dokonca sa dostal do bodu, keď som sa niekoľkokrát ocitol v obchodaku, aby som chodil a chodil okolo ľudí. Raz som išiel do obchodu s potravinami hneď po práci, len aby som mohol byť niekde na verejnosti a nešiel rovno domov.
- Tiež som zistil, že som k ľuďom všeobecne spoločenskejší a menej nervózny s nimi hovoriť. To platí aj pre opačné pohlavie. Napríklad, pred pár týždňami som urobil niečo, čo som v živote NIKDY neurobil (raz v nočnom klube sa nepočíta): V skutočnom každodennom živote som sa priblížil k veľmi atraktívnej žene (bol som v miestnom Konferencia pre moju prácu, ktorá sa predstavila na jednom zo zasadaní), a ja som ju udrel kvôli nedostatku lepšieho termínu. Bola ústretová a teraz sa tento týždeň stretávame na obed, na „obchodné stretnutie“. Za starých čias PMO by som si povedal, že s ňou nemám šancu, a proste na ňu premýšľam, keď som ten večer prepadol doma (evolučná črta nášho mozgu, ktorá si myslí, že PMO je skutočný reprodukčný sex). Teraz, keď som nebol schopný sa pomýliť, nemal som na výber, ale hovoriť s ňou som to videl v mojej hlave. Ako som už uviedol v predchádzajúcom príspevku, môj priateľ prirovnal moju skúsenosť s nofap k epizódam Family Matters, kde sa Steve Urkel premení na Stefana Urquelle, aj keď pomalšie.
- Tiež som nemal záchvaty depresie, odkedy som začal nofap. Aj keď by nastal spúšť, ktorá spôsobí depresiu, môj mozog z nejakého dôvodu odmietne nechať ma „ísť tam“. Je to ako „Chcem sa cítiť sračky, ale nemôžem z nejakého dôvodu.“ s týmto pocitom a užívam si skutočnosť, že sa do tohto myslenia znova nevkĺzam.
- Tiež som pil menej (sám doma), tiež som sa naučil. Počas PMO bolo pitie doma spôsob, ako cítiť nejakú radosť, o ktorej som si myslel, že chýba. Teraz už nemám tie naliehavé túžby opiť sa doma. Teraz som na pozitívnej vysokej úrovni.
- Čítal som tiež čítanie pre voľný čas a tiež som prevzal iniciatívu a získal som druhé miesto profesora na miestnej univerzite. Výučba v tomto bode je mojím koníčkom a tentokrát som ju využila aj na osobný / profesionálny rast.
- Nakoniec sa zvýšila moja príťažlivosť k ženám v reálnom živote (čo je súčasťou dôvodu, ktorý sa obávam, že sa k nim už teraz priblížim ako v prípade, ktorý bol opísaný vyššie), a teraz zistím, že znova dostávam erekciu na potenciálne dátumy, a to len zobrazením. nás bozkáva, nič sexuálne.
Čo mi pomohlo, keď som bol v pokušení relapsu, sú tieto veci:
- Pamätám si na celkový obraz (prečo som začal predovšetkým nofap a aké to bolo moje emocionálne / sexuálne zdravie predtým). Stále si hovorím: „nestojí to za to.“
- Keď to nepomôže, navštívim subfóliu nofap a prečítam si príspevky, ktoré ma presvedčia, aby som to neurobil (príspevky, kde sa chlapci môžu pochváliť svojimi „superveľmocami“ alebo hovoria, aké pocity sa cítia po recidíve). To pre mňa zvyčajne funguje.
- Takmer denne chodím do telocvične. To zahŕňa beh na míle 7 (alebo 9 míle, ak je pekný vonku) a zdvíhanie závaží každý druhý deň. Môžem povedať, že moje svaly sa odvtedy rozrástli a iba mi pomohli zvýšiť dôveru. Plus ísť do telocvične mi umožňuje uvoľniť časť zadržanej energie namiesto jej uvoľnenia prostredníctvom PMO.
Zrátané a podčiarknuté: Posledných 20 rokov som s PMO veľa poškodil mozog. Ak sa dokážem zotaviť a začať obracať môj život, môžete tiež.
Ďakujem vám, nofap, že ste mi pomohli na tejto ceste, a budem tu chvíľu naokolo!
LINK - Môj príbeh z 90 dní, vrátane mojej cesty sem a toho, čo som objavil.
by bigfishwende
;