Nedávno som tu nebol veľmi aktívny, ale vzhľadom na to, že som za posledné mesiace urobil neuveriteľný pokrok, myslel som si, že je čas na aktualizáciu. Dúfam, že to niektorých z vás povzbudí, aby ste pokračovali.
pozadia:
- Do veku 24: Skvelý sexuálny život. Časté PMO.
- Vek 24: Prvé známky impotencie sa objavili počas vzťahu (slabšie erekcie, neschopnosť dosiahnuť orgazmus). Pokračovanie PMO. Erekcie sa zhoršovali.
- Veky 24 - 30: „Impotencia“. Slabá erekcia. Niekoľkokrát som sa pokúsil o PIV, erekcie boli slabé, PE boli časté, alebo som sa musel vzdať v polovici cesty, pretože erekcie ustúpili. Dlhé obdobia zotavenia. Pokračovanie fapovania, niekedy denne, niekedy niekoľkokrát týždenne, vždy na porno.
- Vek 30: Začal vážny vzťah. Zlá erekcia. Neschopnosť PIV alebo veľmi nízka kvalita PIV. Rozhodol som sa, že s tým musím niečo urobiť.
Súčasný stav:
- Erekcie takmer späť k normálu. Tvrdý a smerujúci nahor v uhle 20 (zvyknutý byť bližšie k 35-45).
- Nestratili ste erekciu počas PIV za posledných 6 mesiacov.
- Môže mať PIV dvakrát za sebou, iba s krátkym obdobím zotavenia. (Neskúšal som to viac ako dvakrát denne, pretože moja priateľka na to nie je.)
- Priateľka komentuje, aké ťažké je.
Moja cesta NoFap:
- júl 2013. Spustené NoFap. Počítadlo odrazov v deň, keď som prvýkrát spustil NoFap. (Neobnovil som to, pretože si rád ponechám referenciu o tomto dátume. A pravdu povediac, príliš ma nezaujíma, čo hovorí.)
- júl 2013 - november 2013. Vôbec žiadny PMO. Niektoré PIV, 3 - 6-krát mesačne, celý týždeň (vzťah na diaľku). Spočiatku veľmi slabé erekcie, ktoré buď skončili PE, alebo zmizli v polovici cesty. Najprv použitý Cialis.
- november 2013 - január 2014. PMOed párkrát, možno 2-3 krát mesačne. (Zakaždým sa cítim zle, ale myslím, že to ukazuje, že som stále závislý ...)
- Jan. 2014 - Mar. 2014. Presunutý spolu s mojou priateľkou. Majte PIV 4-6 krát týždenne, žiadne problémy, ale erekcia je stále jemná. Fapping 1-2 krát za mesiac. - od marca 2014. Veľmi tvrdé erekcie. Takmer normálne. Fap asi dvakrát týždenne, ale vidím zjavnú negatívnu koreláciu medzi tým a silou mojich erekcií, takže sa snažím Fapping znova vylúčiť.
plány:
- Pokračujte v NoFap, ale zvážte to znova, aby ste dosiahli malú zostávajúcu cestu k zotaveniu.
Zmeny, ktoré som urobil od spustenia NoFap: (Neviem, ktoré z nich mali nejaký vplyv, ale viem o niektorých veciach, ktoré mohli ovplyvniť postup.)
- Výživa: Žiadne zásadné zmeny. Prestal konzumovať proteínové koktaily. Jedzte trochu viac morských plodov a nejaké ďalšie ovocie. Ale v podstate stále jesť, čo len chcem, vrátane nezdravého jedla.
- Cvičenie: Kedysi som veľa cvičil a vydržal som to. Nerobte kardio, ale choďte oveľa viac ako predtým (myslím, že to nahrádza kardio).
- Spánok: spite viac hodín za noc a pravidelnejšie.
Dúfam, že to považujete za motivujúce. Radi odpovieme na akékoľvek otázky.
LINK - [31] [M] Neuveriteľný pokrok. Na ceste k úplnému uzdraveniu.
by Foseja
;