Nofap funguje. Navrhujem prečítať si prečo a ako. Pred 90 dňami som teda naposledy absolvoval PMO a je to úžasné. Som v tom celý život, takže mám v úmysle bojovať ďalej. Tu uvádzam niekoľko výhod a rád.
Výhody:
- Ako vidím iné pohlavie: Keď som sa rozhodol, že ženy nie sú nástrojmi, potešením a že o nich nebudem premýšľať (aka nofap), uvedomil som si, aké sú krásne a užili si s nimi ešte viac bez akýchkoľvek postranných motívov.
- Viac energie a istoty: Vždy som bol produktívny a obľúbený, ale prekvapilo ma, ako veľmi som sa zlepšil v týchto dvoch smeroch. Myslím, že keď som vedel, že dokážem niečo skutočne ťažké, väčšina ľudí by to ani len neuvažovala, mi ukázalo, že naozaj môžem dosiahnuť všetko, čo chcem.
- Realizácia života nie je len o sexe: Aj keď sa niekedy zdá, že si to myslia všetci ostatní. Prezrite si spoločnosť a reklamy. Vypočujte si príbehy svojich priateľov, keď už boli v bare. To, čo ľudí motivuje a upravuje ich myšlienky, je príliš často sex. Len čo ovládnete svoje túžby, zistíte, že sa nimi nemusíte riadiť, ale môžete si robiť, čo chcete.
- (Vzťah s Bohom: Konečne to tu priznávam, som kresťanský a myslím to celkom vážne, pokiaľ ide o otázky viery. Nemyslím si, že nás Boh nenávidí kvôli masturbácii, ale že naša sexualita je navrhnutá pre niečo oveľa lepšie. Prečo som tu o tom nerozprával, je to, že mám dosť dôvodov, aby som prestal fapovať aj bez toho. A nie všetci zdieľame rovnakú vieru, takže sa snažím podporovať veci a body, ktoré máme všetci spoločné. Stále som cítil, že ukončenie PMO a fapping zlepšilo aj môj duchovný život. Ak si myslíte, že modlitba nebolí, mohlo by to pomôcť.)
Tipy:
- Začnite dnes, nie zajtra: Už som mal 22-dennú sériu, keď som naposledy ochorel, a je frustrujúce si myslieť, že by som tam bol o 90 dní, o tri týždne skôr, keby som to nezopakoval naposledy. Každý deň sa počíta, takže nepremárnite tento.
- Neohýbajte: Len to nerob. Ak chcete, aby sa váš mozog reštartoval, musíte prestať masturbovať, nielen orgazmovať. Také jednoduché.
- Nie každý deň je cesta: Pamätajte, že sú aj zlé dni. A dni, keď je s vami potrebné vytrieť podlahu. Ale je dôležité, aby si sa aj vtedy nevzdával. Pamätajte, že „žiadna situácia nie je taká zlá, aby ste to fapovaním nezhoršili“. Zapamätajte si túto vetu a podľa potreby ju opakujte. Na druhý deň budete vďační za to, že ste sa nerozpakovali alebo neľutujete, že ste sa dostali do relapsu, je to na vás. Vzdajte sa krátkodobého pohodlia pre dlhodobé výhody, o tom je nofap.
- Využite viac času a energie: Povedal som to mnohokrát: iba raz prestaneš fapovať, uvedomíš si, koľko momentov máš počas dňa, kedy by sa hodila rýchla fap. Zmeňte ich na svoju výhodu tým, že urobíte niečo produktívne alebo nejakým spôsobom sa vylepšíte.
- Nepoužívajte len fap: Keď som začal, súčasne som prepracoval veľa častí svojho života. Vďaka studeným sprchám vás zobudí a dá vám pocit, že môžete poraziť svet. A keď zabijú, zabíjajú nutkania. Cvičenie každé ráno vás robí viac fit. Začnite s malými: robiť niečo, aj keď málo, je nekonečné časy lepšie ako nič. Tiež som zmenil stravu tak, aby obsahovala viac bielkovín (tvaroh, fazuľa atď.) A zeleninu a menej tuku a červeného mäsa. Stále občas jím nezdravé jedlo, ale moje jedlo je všeobecne zdravšie.
- Buďte aktívny (okolo nofap): Povzbudzovanie ostatných vám pripomína, prečo to robíme. Niekedy som príliš zaneprázdnený na to, aby som prišiel asi na týždeň, ale kedykoľvek mám čas navyše, snažím sa skontrolovať nové príspevky a ak na ne nie sú odpovede, pošlem niečo užitočné alebo povzbudivé. Nie sú to originálne nápady, väčšinou opakovane používam aj svoje vlastné myšlienky, ale dobré nápady je potrebné opakovať, aby sme si ich v prípade potreby zapamätali.
Prajem vám všetkým veľkú cestu. Život je dobrodružstvo a môžete ho naplno využiť.
LINK - 90-dňový hardmode - Čo som získal a ako som uspel?
by Epiphant
;
